【第1句】：【如何预防抑郁症】【第1句】：研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。全身放松深呼吸，可通过降低呼吸频率、心跳频率与血压来缓解紧张情绪。保证充足睡眠，不要熬夜。不要掩饰失落情绪，学会倾诉烦恼。
【第2句】：【内源性着色】内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
【第3句】：【心理学文案】一个人总有一天会明白，忌妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。为不论好坏，人只有自己才能帮助自己，只有耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。天赋予你的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试和运用时，才知道这份能力到底是什么。
【第4句】：【补铁养颜】皮肤缺铁氧气无法供应，好多酶无法发挥作用，皮肤缺乏红润和弹性。性在月经、怀孕、生育时会有大量的血和铁流失，容易造成缺铁性贫血。点老姜，切上薄薄的几片（不要削皮）放入杯子中，然后加上三勺红糖，两个红枣和桂圆，用滚烫的沸水泡茶喝，不但能补血还可战胜痛经，且不会发胖。
【第5句】：【连环画宗师刘继卣：《大闹天宫》组画】《闹天宫》一组共八幅作品，是用工笔重彩画的。片盔甲，一朵云彩，一撮猴毛，要先用淡墨一遍一遍的晕染，一般要染上十几遍以至更多，然后上色，色彩才浓重深厚。这组作品中我们可看出刘继卣先生过硬的线描、造型、设色的基本功。
【第6句】：【放羊式管理模式】杰克韦尔奇说：对于优秀的员工，管得越少，成效越好。惯于相信自己，放心不下他人，粗鲁地干预手下的工作这是许多管理者的通病。会形成一个怪圈：上司喜欢从头管到尾，越管越变得事必躬亲，独断专行，疑神疑鬼；部下就束手束脚，养成依赖的习惯，把主动性和创造性丢得一干二净。
【第7句】：【人生领悟】人有的时候往往会很累，身体上的疲惫，来自对外界劳务的承载，内心的纠葛。多时候我们不曾发现，那是因为我们忙得没有时间，或者累得麻木了；但当我们静下心来的时候，却会觉得自己是那么的疲惫。象是大汗淋漓过后的歇息，或者失恋过后的平静。并不是无病呻吟，而是真的累了。
【第8句】：【心理学文案】在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。大度退让，人家就侵犯你损害你。要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。要和别人和平共处，就先和他们周旋，还准备随时吃亏。
【第9句】：【精辟的文案】很多人都想创业，但是他们似乎有一个同样不创业的理由：我没有钱，我要是有钱的话，我就要怎么怎么样……似乎只要有钱，他就一定能创业成功。是阿里巴巴的总裁马云的创业经历告诉我们，没钱，同样可以励志创业，同样可以创出一番伟大的事业。我了解马云有过三次创业经历，创业开始都是没什么钱的。
【第10句】：【3月不晒被，600万螨虫陪你睡】据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。来晒完被子的那股太阳的味道就是烤螨虫的味道。赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。
【第11句】：【人生箴言】【第1句】：背对太阳，阴影一片；面对太阳，一片光明。无过是一种假想，思过是一种成熟，改过是一种美德。勇者，脚下都是路；智者，知道走哪一条路最好。酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黄绿是人生的斑斓。社会就像鱼塘，有泥有沙有杂质，真要是清水一潭也有点可怕。
【第12句】：【你的人生可以自己选择】【第1句】：会赚钱，还要会经营人生。停下来审视内心，也是一种投资。做你真正喜欢的事。【第4句】：每次错误都是学习的机会。【第5句】：从心出发，思考什么才是自己真正想要的。成功三要素：能力、热情和坚持。我们无法选择人生从哪开始，但可以选择要成为什么样的人。
【第13句】：【不贪是福】不贪是福，知足常乐。观大千世界，酒色财气是人之通欲，芸芸众生，愚智有别，能知中常乐的皆为智者，贪得无厌的则为愚昧之人，贪不能自拔，则必有灾祸。不贪财，取之有道。不贪色，心无旁骛。不贪杯，方显酒品。不贪功，量力而行。身养性，恪守情理，遵循法规，活得轻松自在。
【第14句】：【给家长的建议】【第1句】：给孩子一个属于自己的天地，里面放置各种玩具、书籍、材料等，主动提供孩子一个丰富的学习环境。每天拨出30分钟，从小养成和孩子交谈的习惯。对孩子好奇的问题，指导孩子如何找答案。借着问题引导孩子多观察四周围的事物，思索更多的问题。
【第15句】：【生活感悟】单纯是一种恩宠状态。纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。纯地活在当下，而当下其实无所谓是非真假。然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡；无是非真假，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
【第16句】：【胃寒喝姜糖酒】胃肠功能欠佳导致的食欲不振，或胃寒、呕吐等，可以喝姜糖酒。备生姜100克、白砂糖200克、黄酒1000毫升，将生姜切碎，与白砂糖、黄酒一起放入容器中密封浸泡1周。次取10～20毫升，早晚饭后各饮用1次，有益脾、散寒的功效，但是潮热、盗汗、口干舌红、孕产妇哺乳期的人忌服。
【第17句】：【面试官的胜任特征】1）自信、善意、亲和，对人的关注；2）理性、情绪稳定，没有强烈的好恶；3）情绪互动能力强；4）熟悉招聘职位的工作流程；5）对胜任特征的充分理解；6）非语言沟通能力；7）人才测评及岗位测评技能；8）人事心理学和组织心理学知识；9）人性因素心理学知识。
【第18句】：【职场法则】【职场定律，熬夜玩命都归零！】①有计划，没行动=零；②有机会，没抓住=零；③有落实，没完成=零；④有价值，没体现=零；⑤有进步，没耐心=零；⑥有创造，没推销=零；⑦有目标，没胆量=零……人在职场，有时成功只差最后一步。生亦如职场，千万别被归零了。
【第19句】：【教育路上你是第几层父母】第一层次：舍得给孩子花钱；第二层次：舍得给孩子花时间；第三层次：开始思考教育的目标问题；第四层次：关注孩子的问题症状及其原因，积极进行干预和矫正；第五层次：提升和完善自己；最高层次：父母真正认识到每个人都是独一无二的。
【第20句】：【选择比努力更重要】选择：①选时机；②选路线；③选人才。定要创业后，就要进行选择：①时机，选择上升的市场，在市场爆发前进入；②路线，选择适合自己的，未来可以赢得客户和市场的线路；③人才，选择自我驱动，拥有相同价值观的人才。自我驱动面前，努力是浮云。
【第21句】：【职场法则】【暂不适合创业的几类人】①缺少职业意识的人；②自我感觉良好的人；③唯唯诺诺的人；④懒惰的人；⑤轻视他人的人；⑥固执的人；⑦感情用事的人；⑧虚伪的人。是每个人都适合创业，要创业的职场人首先敬业并在现工作中累积经验，有计划，有方向，有累积的创业，才能够有更多的机会创业成功。
【第22句】：【人生感悟】聪明的人，总在寻找好心情；成功的人，总在保持好心情；幸福的人，总在享受好心情，现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。切都好，真的，都很好。当心烦的时候，我会躺在草地上，听着音乐，思绪慢慢融入这片夜空。
【第23句】：【人生箴言】选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对朋友，受益一生；选对行业，成就一生。对美女，不可多看；面对朋友，不可欺骗；面对家庭，不可背叛；面对老婆，不可逾越。上半生要不犹豫，下半生要不后悔。在当下，把握每次机会，因机会稍纵即逝。自己的生命找到出路。
【第24句】：【培养儿童良好的个性5点】【第1句】：让幼儿掌握行为准则，哪些该做，哪些不该做，都要给孩子一个准则；【第2句】：建立良好的家庭关系，家长要学会和愿意聆听孩子的心声，多与孩子像朋友一样的交谈；【第3句】：做好孩子的表率；【第4句】：注重自尊心和羞耻心的培养。和孩子做朋友，自由沟通成长；
【第25句】：【校园】1下课铃声比国歌还悦耳，上课铃声比忐忑还奔溃。学校就是你一天骂个八百遍的却不许别人骂一下的地方。还是QQ管理员对我好，知道生日送我一个蛋糕。皇上自称为寡人，皇太后就应称为寡妇。我单身我骄傲，我为祖国省套套。将来我死了，把QQ捐给希望工程，让孩子们一上来就能用带太阳的QQ。
【第26句】：【创业九年三段论】周鸿祎认为创业至少需要9年：3年摸索，3年深抓，3年爆发增长。许多你仰慕的成功企业其实都是熬出来的。不要期望超常规提速，不要陷入成功的幻觉，不要为抢规模、抢上市连毛利都牺牲掉。违背了最基本的商业规律，最后就会被最基本的问题绊倒。
【第27句】：【爱情的文案】总会有些不喜欢，又不得不去做的事，与其每次抱着自杀的心情去面对，不如把它们养成习惯。惯跑步，习惯健身，习惯记录，习惯和一个人在一起。惯能消磨一个人对事物的厌恶感，能让一个人与世界相安无事。习惯了就好”不是无奈，而是学会了对自己体谅。
【第28句】：【鼻炎调理法】找到空气相对清新的地方：【第1句】：坐或站直，用拇指压住右鼻孔。用左鼻孔慢慢吸气，感觉把气吸入肚子里。暂定几秒钟。用食指压住左鼻孔，放开右鼻孔。用右鼻孔慢慢的出气之后，再用右鼻孔慢慢的吸气。暂停。换回压住右鼻孔。用左鼻孔出气。右交替做几组。
【第29句】：【人生规划经验之谈】20岁以前：刻苦学习，建立基础；20-25岁：汲取多方面知识，规划未来，确定人生目标；25-30岁：主动拓展人脉，多结识积极向上的朋友，良师益友的提携将是提升您的利器；30-35岁：寻找机会，抓住机会，向目标迈进；35-40岁：转化心境，将用身体工作转化用头脑工作。
【第30句】：【五类药最易失效变质】【第1句】：液体类：是否容易失效过期与剂型有很大关系。维生素类：维生素C含有抗氧化剂，接触空气容易发生氧化，时间长了会发黄，而维生素A与D遇光与空气易分解失效。抗生素类：青霉素类、头孢菌素类、氨基糖甙类。抗生素类：青霉素类、头孢菌素类。生物制品类：如胰岛素。
【第31句】：【总裁管理五大法宝】【第1句】：战略要高：就是企业定位清晰，有企业存在的社会价值，不能光为了挣钱；【第2句】：产品要精：一定要用领先法则；【第3句】：行政快：所有行政及服务人员，反应一定要快，最短时间达成任务；【第4句】：财务准：算对帐，报好表，信息及时；【第5句】：营销强，收到现金的营销，才是有价值的营销。
【第32句】：【养心悟语】【第1句】：过去都是假的，未来也不一定是真的，只有现在是实实在在的。有骨气的人生应当是这样的：选择了的就给我坚持住，放弃了的有本事别后悔！【第3句】：每个生命都有其存在的价值，每个人都有被别人需要的时候。人生一盏茶，得失寸心间，成败如烟散。就是我，我不是我，我还是我。
【第33句】：【品茶姿态】茶不过两种姿态：浮、沉；茶人不过两种姿势：拿起、放下。沉时才能氤氲出茶叶清香；举放间方能凸显出茶人风姿；懂得浮沉与举放的时机则成就茶艺。若人生，沉时坦然，浮时淡然，拿得起放得下。这茶尽具净之后，自有人会记得你是如何的真香满溢。
【第34句】：【中国官场，十类人不适宜做官】一、没有酒量的人；二、疾恶如仇的人；三、钱少的人；四、没有关系的人；五、才华横溢的人；六、正宗学历太高的人；七、胆子小的人；八、性功能不好的人；九、话多的人；十、没有姿色又舍不得献身的女人。
【第35句】：【责备孩子的艺术】责备孩子的时候能讲究艺术性，教育效果要好得多:【第1句】：用低而有力的声音责备；【第2句】：沉默的效果会更好；【第3句】：用责备其他孩子熟悉的同龄孩子来暗示；【第4句】：责备要趁热打铁不要拖延；【第5句】：不当众责备，不在饭桌上责备。持培养孩子的良好习惯，明确哪些事能做哪些不能做，孩子犯错也就少了。
【第36句】：【乳房保养科普】乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,挺拔的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分,在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构,产生一定的机械强度,承托人体曲线,所以,补充胶原蛋白是从根本上营养胸部。
【第37句】：【HR工具：职责管理（工作分析）的6W1H原则】1）Wh。工作的责任者是谁？2）fowh。—工作的服务与汇报对象是谁？3）Why—为什么要做该项工作？4）What—工作是什么？5）Where—工作的地点在哪里？6）When—工作的时间期限？7）H。—完成工作所使用的方法与程序是什么？
【第38句】：【谨记。种病别亲BB】【第1句】：感冒-不论哪种感冒都可通过亲吻传染【第2句】：流行性腮腺炎-唾液存在病毒【第3句】：扁桃体炎-咽喉遭葡萄球菌、链球菌等感染【第4句】：肝炎-病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原阳性患者唾液或汗液等存病毒【第5句】：结膜炎-流行性眼结膜炎病人眼分泌物或泪液存病毒或病菌【第6句】：口腔-牙龈炎、牙髓炎、龋齿。
【第39句】：【捉住黄金时间】经研究发现，比别人早起的人，生活更从容，更易接近成功，这是因为早晨的一小时与晚上的一小时效率非常不同。多成功人士都善于抓住一天中最黄金的时段用于最重要的工作与学习。如美国总统奥巴马，每天7：30就一开始自己的工作。
【第40句】：【饮料喝对了能治小病】如来如意网站总结出在10种情境下最适合饮用的饮料。增长肌肉：喝牛奶。减轻体重：柚子汁。跑步前后：酸樱桃汁。伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。口疮：椰汁。便秘：芦荟汁。助眠：甘菊茶。助消化：薄荷茶。缓解辛辣：酸奶。0.腹胀：小苏打水。
【第41句】：【哲思经典文案】做人不需要很复杂，凡事随缘，不攀缘，境来不拒，境去不留。执着于一念，舍得放下，适时放下，才能还原生活的安详。验了失误，才会更好的选择；体验了失败，才会更好的把握；体验了失去，才会更好的珍惜。有体验过了，我们才真正懂得，没有什么不可以割舍，没有什么不可以放下。
【第42句】：【这些你一定要知道】【第1句】：情绪不畅会导致胃病（中西医一直研究结果）；【第2句】：强忍泪水等于慢性自杀（毒素不能及时排出）；【第3句】：打喷嚏时不能捂嘴（喷出去的有害物质会返回口鼻导致病情加重）；【第4句】：鱼刺卡喉不宜醋疗（去医院让大夫用镊子取出）；【第5句】：烂水果不烂部分也有毒（肉眼看见未烂部分其实已感染细菌）。
【第43句】：【恋爱心语】与很多人聊天发现他们心中都有一个喜欢却不敢说出口的人。们擦肩而过佯装陌生人，常常去对方出现的地方来回逛荡，毕业后打听对方去了哪，在哪上班，最后与谁在了一起。个人在心底好多年，他们完全可以找到对方，可他们的勇气却只敢期盼老天赐予一次偶遇。
【第44句】：【人生的修炼】沉着不寡断，自爱不自娇；豪放不粗野，自由不放纵；老实不愚蠢，自知不自弃；谦虚不怯懦，大方不奢侈；谨慎不胆小，朴素不寒酸；成熟不世故，自立不自私；坚定不固执，温柔不软弱；勇敢不野蛮，不自负；单纯不幼稚，自责不自辱；忍让不迁就，自尊不自傲；活泼不轻浮，自强不自骄。
【第45句】：【职场文案】核心竞争能力是职业人士生存最锋利的武器，也是体现个人商业价值的重要依据。论你在哪家企业任职，也不管该企业是否知名，作为职业达人必须知道自己未来的发展方向和职业目标，并不断积累和提升自己的综合能力，加强执行力的培养，才能成为在某个领域不可被他人替代的优秀精英。
【第46句】：【绩效面谈的SMART原则】1）s（specific）：直接而具体；2）M（moivate）：双向沟通，鼓励员工多说话；3）A（acti。）：仅涉及工作绩效，非员工个人性格；4）R（reas。）：指出员工不足之处，但不需要批评；5）T（trust）：信任！没有信任，就没有交流。
【第47句】：【为什么你工作努力却没有起色】【第1句】：成长的机会永远比眼前待遇重要；【第2句】：没有人可以做你一辈子导师；【第3句】：如果你在身边找不到比你强的人，换地；【第4句】：理财，从第一个月工资开始；【第5句】：不要总盯着自己的缺点；【第6句】：只埋头苦干，会变愤世嫉俗；【第7句】：眼界高于能力，能力大于所得.【第8句】：坚持学习，即使你在最低落时候。
【第48句】：【夏天犯困，吃点紫菜】紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。吃紫菜不仅能较好的解决夏打盹的麻烦，而且具有一食多补的作用。医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。
【第49句】：【心理学文案】自己做出选择而活下去的人生，让人感觉舒服多了。因为这是自己做出的选择，这人生才可以无怨无悔，这条路才可以不慌不忙、不急不火地走下去，因为你知道你随时可以退场，所以你不必这么急着去，人生再绝望，也可以留下来，慢慢欣赏。
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