【第1句】：【简单诀窍轻松涂刷甲油】step1：上底油能让指甲油更持久，上底油时也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。tep2：涂指甲油时先从指甲根部中间一开始向甲尖方向一涂到头，指甲油刷应稍微离开软皮部位。tep3：二次上色能让指甲油的颜色更为饱满持久。tep4：最后刷一层保护油可以使指甲油颜色更持久。
【第2句】：【怎样去除冰箱异味】【第1句】：蒸馒头剩一小块生面，放在碗里置于冷藏室上层。用纱布包茶叶放入冰箱，一个月后取出在太阳下暴晒，再装入纱布放进冰箱，重复使用。几块新鲜的橘子皮洗净揩干散放在冰箱里。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中置入冰箱内。小苏打500克分装在两个瓶内打开瓶盖放在冰箱上下层。
【第3句】：【女孩物语】生活里有梦想的女孩似乎很少，有些女孩不过是想要拥有简单的工作与简单的爱情，与一个男人一起幸福的生活。真正优秀的男人，他们也会希望自己的老婆是有抱负的女人，所以，女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明他是一个懂得欣赏你的男人。
【第4句】：【不一样的路，造就了不一样人生轨迹！】也许，在人生的道路上，机会对每个人不是均等的，但是，每一个人的一生中都会遇到可以改变自己命运的机会，抉择一生的十字路口；路口前人人平等，要享受怎样的生活，想拥有怎样的人生，要记得……不同的路造就了不同的人生等级。
【第5句】：【职场法则】职场法则【第1句】：不要指望别人能替你体验生活，该吃的苦就要自己来吃，该有的经历都要一一历练。对很多事物的看法，没有绝对的对错之分，只有乐观与悲观、积极与消极之分。在激烈竞争的职场中，诚信是信用卡，诚实是通行证。野心是创业路上的助推剂，是奇迹的萌发点。
【第6句】：【有宽容，才有宁静】人心如江河，窄处水花四溅，宽时水波不兴。间太大，一颗心承载不起。么都想占尽先机，会输了起码的幸福。人的路众人走，磕磕碰碰在所难免。活的最高境界，一是痛而不言，二是笑而不语。论有多少委屈，一笑泯恩仇。实太多计较，只是一时的想不开。容，融化烦恼。
【第7句】：【培训6大误】1）误解：培训就是上课？2）误会：员工的需求就是培训的热点？（企业的需求才是）；3）误导：培训就会赔钱？（培训是投资）；4）误码：培训本是福利？（福利具有普惠性，培训不是）；5）误认：培训是HR/培训部的事？（培训是每个有管理者的必修课）；6）误事：培训分散精力？
【第8句】：【12种貌似卫生的不卫生习惯】【第1句】：白纸用于包食品；【第2句】：卫生纸擦拭餐具、水果；【第3句】：饭桌上铺塑料布；【第4句】：用纱罩罩食物防蝇；【第5句】：用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；【第6句】：用酒消毒碗筷；【第7句】：将变质食物高温加热后再吃；【第8句】：把水果烂的部分剜掉继续吃；【第9句】：起床就叠被子；【第10句】：用废日光灯管晾毛巾。
【第9句】：【当心。熬夜严重损害大脑，会患上帕金森】据外媒，熬夜对身体伤害很大，特别是对大脑而言。研究发现，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面化学物质，给大脑带来的伤害宛如敲打过后，久而久之还引发阿兹海默症、帕金森氏症等绝症。外睡眠若少于8小时，次日智商还会下降。
【第10句】：【别做HR最讨厌的求职者】有些求职者认为自己各方面都与所应聘的职位要求相匹配，因此在被淘汰之后总是特别不解，努力回忆起每个面试环节，却始终找不到原因。的，也许你真的很优秀，但是你被淘汰了，原因也许并不大，只是你得罪了HR。
【第11句】：【心理学文案】漂亮和美丽是两回事。双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽。副不够标志的面容可以有可爱的神态，一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止。都在于一个灵魂的丰富和坦荡。许美化灵魂有不少途径，但我想，阅读是其中易走的，不昂贵的，不须求助他人的捷径。
【第12句】：【对于腿部线条的追求已经不能再等】现在市面的小热裤，打底裤只有完美腿型才能穿出性感的，那么如何才能拉长腿部线条，达到瘦腿效果呢？瑜伽的练习对于腿部线条的塑造非常的有帮助的，比如说瑜伽的苍鹭姿势，瑜伽的侧面伸展，以及瑜伽的俯身向下都是针对腿部进行锻炼的，对于瘦腿非常的有效的。
【第13句】：【经典励志文案】上天递给你的东西我们用双手去接着，捧在手心，当然也没必要高举过头顶，因为每个人都有可能会接到这样的馈赠。天抛给你的东西，用自己的双肩去承受，不管抛多少先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力，有一天他馈赠给你更大礼物的时候，你能接得住。
【第14句】：【职场之人生之互惠法则】信任就会被信任，怀疑就会被怀疑。予就会被给予，剥夺就会被剥夺，爱就会被爱，恨就会被恨。命就像是一种回声送出什么就收回什么；你播种什么就收获什么；给予什么就得到什么。怎样对待人们，取决于你怎样看待他们，这是普遍的真理，爱别人就是爱自己。
【第15句】：【饭桌是晒情商的好地方】①是不是主动邀请上司一起吃午饭？尽量不要主动邀请上司一起吃午饭，谁吃午饭常常被视为一种“站队”的态度。果上司邀你一起午餐怎么办？得大致判断上司的目的②不想喝酒怎么办？二选一，要么从头到尾滴酒不沾要么放开胸襟③面对男同事的荤段子该作何反应.
【第16句】：想象有一家银行每天早上都在你帐户存入＄86,400，可每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行会把你当日未用尽的款项全数删除。种情况下你会怎么做？全数提领是最佳选择。可能不知道，其实我们都有这样一个银行，她的名字叫时间。天早上【时间银行】总会为我们自动存入86,400秒。
【第17句】：【职场法则】刘备的经历告诉我们：集团总裁完全可从摆地摊做起。诸葛亮的经历告诉我们：进私企其实比进国企更有发展空间。吕布的经历告诉我们：频繁跳槽直接导致没老板敢录用你。庞统的经历告诉我们：长得太丑可能会影响你的应聘效果.5杨修的经历告诉我们：职场上总搞得比领导高明，会死得很惨。
【第18句】：【防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍。不论是阴天、雨天还是晴天，都要做好防晒。取足量的防晒产品全脸涂抹，再取适量在易晒伤部位如两颊、T区局部涂抹。季涂完防晒产品脸上油油的怎么办？很简单，擦完后静置5分钟，先让防晒产品吸收，然后用面纸盖在脸上轻按，吸收部分油脂，之后再上妆即可。
【第19句】：【五招有效缓解脊柱疲劳】①拱桥运动:脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部。爬行运动:两手与两脚尖着地爬行。打滚运动:让身体完全放松在床上打滚。仿猫伸腰:跪于地板，双手支撑身体。气，脊柱向下伸展，抬头引颈向上，同时臀部向上翘。挺胸转体:两手叉腰，身体重复向左、右用力转动。
【第20句】：【老话俗语2117】【搞笑减肥诗】不吃不吃又吃了，吃着吃着又渴了，来瓶可乐又喝了，连吃带喝又多了，回到家了后悔了，下次再也不吃了，悔着悔着又困了，困了困了又睡了，头挨枕头呼噜了，一觉梦到饭好了，起来肚子又饿了，闻到饭香又吃了，晚上饭局又去了，反正不差这顿了。
【第21句】：【职场文案】竞争是生存的永恒主题。场如同战场，处处都设置着淘汰的陷阱，几乎每10个人中就有1个人必然会跳进去。办公室波涛暗涌的微型世界里，处处充斥着的竞争使你无处逃避，那一张张曾经面带笑容的脸庞，在竞争中也会变得有几分生硬的尴尬。
【第22句】：【你，为什么一事无成】因为你随波逐流，不思上进，死爱面子；因为你畏惧父母、没有主张，不敢自己做决定；因为你天生脆弱，只想按班就部地工作；因为你想做无本生意，等天上掉陷饼。总抱怨没有机遇，机遇来时你又抓不住，因为你不会抓！简单的话，值得深思的道理，如果你对现状不满，读一读。
【第23句】：【7个最有效的护牙方法】【第1句】：经期期间不适宜吃过多冷饮；【第2句】：补钙比少吃糖更重要；【第3句】：餐后稍停再刷牙；【第4句】：牙膏尽量与他人分开使用，不要共享一管牙膏；【第5句】：浓茶相较漱口水更有益于清理口腔细菌；【第6句】：定期用牙线扫荡口腔；【第7句】：牙贴尽量少用，易导致牙龈受刺激。
【第24句】：【职场法则】【职场要诀】【第1句】：要信心坚定，不要丧气灰心。要顾全大局，不要个人至上。要深入细致，不要浅尝辄止。要敬业奉献，不要敷衍应付。要开拓创新，不要因循守旧。要正视差距，不要感觉良好。要低调做人，不要颐指气使。要维护团结，不要拉帮结派。
【第25句】：【中医认为空心菜清热解毒、润肠通便】空心菜如同天然保护罩，可防止夏天的细菌病毒入侵体内。营养学角度来看，空心菜可健胃整肠。心菜的碱性会降低肠内酸度，帮助好菌生长；空心菜含大量纤维质(每百公克有0.8公克)，可降低胆固醇，且含铁量比红凤菜与高丽菜高。
【第26句】：【职场成功：埋头苦干，不如抬头巧干】【第1句】：学校与职场对人的评价标准有根本不同，在学校埋头苦学，考好成绩，就是好学生。职场中不抬头巧干，就不是好员工。头指适应周围人际环境，做到与同事、领导沟通。干指了解熟悉工作环境，了解自己知识和能力，把工作做得有声有色。
【第27句】：【关于客户洽谈】【第1句】：多提问，多挖掘对方需求，挖掘越深，客户觉得你越了解他；【第2句】：不要轻易给对方所谓答案，答多错多，因为你对对方行业、领域、数据了解远远不够；【第3句】：重点阐述你可以给客户带来什么价值，能帮客户解决什么问题，而不是说自己多牛多伟大。
【第28句】：【智言慧语】人生要有目标，而不能只有目的。标是人生的希望，没有它，人生就会陷入迷茫和困惑；目的是某一时、某一事想要达成的心愿。标的实现是以目的的达到为基础的，但是如果目的性太强，人生就会减少许多趣味，甚至掩盖了目标的本来面目。现目的，只是技；追求目标，才是道。
【第29句】：【职场的6大哲理】①正确地做不正确的事，是勤奋的失败者；②不正确地做正确地事，是徒劳的失败者；③不正确地做不正确的事，是彻底的失败者；④什么事都不做，是没希望的失败者；⑤正确地做正确的事，是真正的成功者；⑥做正确的事是成功的领导者，正确地做事是成功的管理者。
【第30句】：【职业规划六大意义】伴随着一系列的职业生涯问题，不管你是主动的还是被动的，在就业如此严峻的社会背景下，职业规划越来越被重视，发挥着以下作用：【第1句】：求职速度加快；【第2句】：求职成本降低；【第3句】：工作持久性增强；【第4句】：工作满意度更高；【第5句】：充分提升个人职业竞争力；【第6句】：获得更高回报。
【第31句】：【人生感悟的文案】钱是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驱策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就变成你的恶主。若终日为钱用心，就变成财奴。奴是世间最苦的奴隶阶级中的人。为俗语说：“奴使奴，使死奴。那么．献身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。
【第32句】：【职场法则】4招让你远离职场抑郁症:【第1句】：在工作上：要对自己有正确的认知评价；【第2句】：在人际关系上：要正确看待与同事的关系，对于别人的不善之举，要学会忍；【第3句】：在心态上：要调整好心态，学会将抑郁化零为整，时刻保持心平气和；【第4句】：在生活上：要学会调节自己的情绪，保证充足的睡眠，静养身心。
【第33句】：【5大有氧训练注意事项】【第1句】：在力量训练结束之后立即进行有氧训练。采用高强度间歇性有氧训练模式训练。经常变换有氧训练的器械或者训练地点。根据力量训练刺激到的肌肉群，相应地调整有氧训练的方式。空腹进行有氧训练时，在训练之前不要摄入碳水化合物食品，但可以摄入一些乳清蛋白。
【第34句】：【茄子、葡萄要带皮吃】紫葡萄中含有延缓衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量远远高于果肉。子中含有丰富的维生素E与P，有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管有很好的保护作用，而在茄子外皮里，这些营养物质的含量最高。
【第35句】：【做个好男人】首先要有责任，不一定要挣大钱，但一定要养家，会生活，要尊老爱幼；不一定要飞黄腾达，但要爱岗敬业；不一定要大男子主义，但大事面前一定要拿得了主意，要大度拿得起放得下；要宽容,不斤斤计较，待人热情体贴；不一定要有多浪漫，但一定要学会宠女人，要敢于保护女人，而不是让女人疼！
【第36句】：【中医慧生活】痔疮是办公室一族常发病，取柿饼50g，木耳60g。耳水发好撕成小块，柿饼洗净切丁，同置锅内加适量水煮沸，加白糖熬至大半碗成糊状，盛碗温饮。日2次，早晚分服。饼和胃润肠，木耳补益气血，活血止血。者合用可治疗内外痔，止痛防出血，但脾胃虚寒慎用，常人也不宜久服。
【第37句】：【职场箴言】办公室要有自信，这点是没有正确的，但很多人能力很强，却咄咄逼人，这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。工作上很能干，表现也很不错，行为上太放肆，常常干涉别人。家对这种人只会恨而远之，无人理会你的好想法、好成绩。终的结果只会落得天妒英才、无人问津的下场。
【第38句】：【写给准备大干的人】①你不勇敢，没人替你坚强；②没有伞的孩子必须努力奔跑。③自己选择的路、跪着也要把它走完；④不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动；⑤宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。
【第39句】：【没男朋友的5大原因】【第1句】：死宅；【第2句】：装女流氓；3完美主义；【第4句】：忘不掉前男友；【第5句】：恨嫁。宅让你没有机会认识男人，女流氓吓跑好男人，完美主义会挑剔走所有男人，忘不掉前男友就一开始不了新感情，恨嫁让周围人不敢乱介绍。亮与否不重要，年龄也不重要，这5个原因才是死穴。
【第40句】：【青春励志文案】无论何时，无论身处任何地位，你都要尽你所能把事情做到最好。担责任是战胜恐惧的关键一步，它意味着不因地位、职位而去责怪他人；意味着不过分自责；意味着对自己的失职有所认知；意味着意识到自己停滞不前的原因；还意味着弄明白人生追求的是什么并积极付诸行动。
【第41句】：【假体隆鼻术的四个误区】【第1句】：术后两眼距离缩短：初期因肿胀，会有视觉上的差异，消肿后这种差异会消失；【第2句】：一次不能达到满意效果，必须多次手术：成功的鼻整形一次即可达到满意效果；【第3句】：术后不能擤鼻涕：两周后一般的揉捏、打喷嚏、擦鼻涕都不会有大问题；【第4句】：术后不能戴眼镜：只是恢复初期不建议戴而已。
【第42句】：【心理百科：男人要看的十部影片】《阿甘正传》课程：执着。东方不败》课程：才华。美国往事》课程：人生。罗马假日》课程：爱情。勇敢的心》课程：勇气。辛德勒的名单》课程：责任。肖申克的救赎》课程：信念。E.T》课程：童心。现代启示录》课程：痛苦。第七封印》课程：哲思。
【第43句】：【其实，你错怪了父母】科学的进步，社会意识到亲子教育的重要性，也正因对父母教育方式日益重视，许多孩子夸大了父母对自己的影响，尤其当长大的他们意识到自己人格中不佳的一面时。母未必有那样的能耐，因为真正主导自己生活的人从来都是自己！你能够掌握自己的时间比父母多上好多倍。
【第44句】：【职场法则】【职场拍马族：略施技巧助面试成功】技巧1：不要让面试官打瞌睡。量将问题的方向绕到面试官较为感兴趣的方向上去。巧2：给面试官一个好心情。要吝啬赞美的话。巧3：学会向面试官提问。可以尝试暂时将焦点从你自己这里转移到面试官那边，这样你便有机会重新理清思路。
【第45句】：【获得晋升的十四条军规】一、有时间观念；二、接受挑战；三、别让上司等待；四、助上司一臂之力；五、懂得打扮；六、处变不惊；七、时常拥有后备计划；八、别拖泥带水；九、速战速决；十、与资讯并进；十一、不要埋怨；十二、亡羊补牢；十三、面带阳光；十四、在会议中表现自己。
【第46句】：【给自己点亮一盏心灯】做人，不仅要阳光，要自信，更要有一个平和的心态。与花的距离，在于欣赏，在于懂得；心，与世界的距离，在于容纳，在于敬畏；心，与心的距离，在于理解，在于真诚。本清澈，无念；人，本善良，无为；心，本质洁，无心。一个清澈的人，一个善良的人，一个坦坦荡荡的人。
【第47句】：【耳垂皱褶预示重病】耳垂皱褶是一条从耳屏一开始走向后下终止于耳廓后缘的呈45度角的对角线。垂的皱褶是冠心病的征象。垂皱褶可以预测冠心病。个耳垂有皱褶冠心病风险增加33%；两个耳垂有皱褶冠心病风险增加77%。就是说两个耳朵都有预测价值更高。
【第48句】：【杨澜文案】这世上到底由什么来决定我们是谁？我认为大概有三类事：一、完成的事——世人以此来估量我们的成就与价值；二、不做的事——后人以此来评价我们的操守与底线；三、想做却没有做成的事——这常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一个更真实的自我的认定。
【第49句】：【教育方法试一试】【第1句】：多商量少命令：孩子会感觉你尊重他，愿意听你的话。多引导少训斥：家长越是尊重孩子，孩子就会越自尊，越会注意修正自己的言行，以更加赢得别人的尊重。多交朋友少窥探隐私：孩子感受到父母尊重和信任，就会把父母当成倾诉对象，而不是保密对象了。
