【第1句】：【三类人吃蒜伤肝又伤肾】【第1句】：肝病患者不宜吃。会加重肝炎病人的恶心等诸多症状。【第2句】：非细菌性腹泻不宜吃。辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。【第3句】：眼疾患者不宜吃。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”。
【第2句】：人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。如果难过，就努力抬头望天空吧，平是幸，安是福，只有真正的知足，才会有真正的快乐和幸福。拥有健康和知识，是最大的拥有；收获快乐和幸福是最大的收获。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡，是最高的心理境界。
【第3句】：【一见钟情需要的时间，【第8句】：2秒】是的，眼神的交流也能瞬间产生爱情。科学家说，男人的目光在女人身上停留【第8句】：2秒，就表示他受到对方吸引；而停留4秒，就只是正常的观察。这是男性通过眼神交流找找身体健康、生殖力强的异性(同性也有可能~)表现。要对暗恋的人放电？请用热情的眼神往死里盯。
【第4句】：【早餐喝牛奶要注意两点】一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶；二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三、喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶中的蛋白质能够很好的消化吸收。
【第5句】：【一天多一口一年长两斤】研究发现，即使每天多吃一两口，相当于40克米饭或2-3个水饺，但如运动习惯不变，1年会使体重增加1千克。预防肥胖先要从少吃一口做起：（1）每顿饭七八分饱。（2）剩菜不要一顿吃掉。（3）多选择蔬菜、水果等能量低的食物。
【第6句】：【如何正确为颈部做按摩】捏颈部时，受术者取坐位，操作者一手扶住其前额，另一手拇指与四指对合，夹持捏住颈后两侧，朝向受术者的后方做反复提捏，边捏边缓慢地上下移动，直到局部皮肤微微发红发热，大约做3~5分钟。
【第7句】：【开水烫碗不足以消毒】常引起急性腹泻的致病性大肠杆菌、沙门氏菌等，多数要经100℃高温作用1~3分钟或80℃加热10分钟才能死亡。所以，开水烫碗因温度和时间不足，并不能保证杀死大多数致病性微生物。
【第8句】：【当心！闹钟叫醒是健康杀手】每天早上，我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
【第9句】：【刷牙错误的5个信号】【第1句】：三个月刷毛没弯，说明刷的时间、次数不够。【第2句】：牙膏用得快，说明牙膏挤太多，会对牙齿造成磨损，一次取黄豆大小即可。【第3句】：刷完吃东西牙疼，漱口水温度太低。【第4句】：刷完牙周不光滑，说明刷牙角度不对，牙刷应与牙齿呈45°角。【第5句】：刷完还有口气，提示你没刷舌苔。
【第10句】：【心理箴言】修己，以清心为要。涉世，以慎言为先。律己，宜带秋气。处世，须带春风。心术，以光明笃实为第一。容貌，以正大老成为第一。言语，以简重真切为第一。不自重者，取辱。不自畏者，招祸。恶，莫大于纵己之欲。祸，莫大于言人之非；施之君子，则丧吾德，施之小人，则杀吾身。
【第11句】：【不同的人适合不同的茶】【第1句】：红茶对消化道的动力和保护作用较显著，可能适合胃肠功能较弱或消化道有损伤的人。【第2句】：绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果较明显，可能更适合食欲旺盛、消化功能强的人。【第3句】：普洱茶和红茶对于胃酸过多的人可能不适合。
【第12句】：【赶走黄褐斑：每天喝一杯胡萝卜汁】每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质，尤其是对黄褐斑很有效果！
【第13句】：【预防感冒】：莴笋和菜花不正确的哦。菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎。
【第14句】：【对女人14条健康指南】【第1句】：远离碳酸饮料；【第2句】：别太瘦；【第3句】：不吸烟少饮酒；【第4句】：30岁前完成生育；【第5句】：坚持负重训练；【第6句】：当心胃部赘肉；【第7句】：一年200次性生活；【第8句】：不要太干净；【第9句】：不要长期服用短效口服避孕药；【第10句】：喝红茶多吃香蕉；【第11句】：服叶酸；【第12句】：避免使用激素替代治疗；【第13句】：想要孩子多晒太阳；【第14句】：当心处方药。
【第15句】：【吃草莓掌握321原则】【第1句】：挑选3秘诀：果红、叶绿、表皮无损伤。并非越大的草莓越好吃，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感更好；【第2句】：清洗2重点：清水冲洗、最后去蒂；【第3句】：保存1关键：不碰水密封冷藏。把纸巾或卫生纸铺在盘子下，放上草莓，再用保鲜膜或密封袋封起来，放入冰箱冷藏室，一般可放3~4天。
【第16句】：【多吃4类食物有益健康】【第1句】：麦片：多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。【第2句】：深海鱼：能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。【第3句】：核桃：核桃富含欧米伽-3脂肪酸，能使人在长时间内有吃饱感觉。【第4句】：亚麻籽：富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。66666
【第17句】：【不同的水果，调理出来不同的健康。】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。
【第18句】：【应提前预防的八种遗传病】作为子女的你一定要提高警惕，及早预防遗传病：【第1句】：肥胖；【第2句】：肺癌；【第3句】：心脏病；【第4句】：II型成人糖尿病；【第5句】：妊娠时有困难；【第6句】：绝经早；【第7句】：骨质疏松；【第8句】：抑郁症。
【第19句】：【肠胃不好的人尽量少吃这三种水果】【第1句】：猕猴桃：它所含的维生素C和果胶食用后会增加胃酸，胃肠不好的人吃了以后会加重肠胃负担，经常会有腹痛、烧心、泛酸的感觉。【第2句】：大枣：大枣中的膳食纤维含量高，易引起胃肠不适，更甚易导致胃炎和胃溃疡。【第3句】：山楂及其产品，轻则会引起疼痛，更大形成胃结石的可能。
【第20句】：【中医教你吃荔枝】荔枝味甘、酸、性温，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时补脑健身，开胃益脾，促进食欲；但荔枝核仅作为汤药煎服。荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用。
【第21句】：【蚊子为什么爱叮脚】蚊子虽然是靠人呼出的二氧化碳来寻找目标，但在脚部已查明的10种细菌味道中，蚊子可以感知9种，其中5种能阻碍蚊子对二氧化碳的反应，所以，蚊子就会改变主意朝脚飞去。由此可见，好好洗脚多么重要。
【第22句】：【冰淇淋铜锣烧】牛奶、巧克力粉和黄油倒入碗中，隔水加热，搅拌至完全溶化后晾凉；加入鸡蛋和过筛后的粉类搅拌，舀一勺拌好的蛋糊，从距离锅底约20厘米处缓缓倒入，中火加热30秒后取出晾凉，再抹上抹茶冰淇淋即可。
【第23句】：人生最大的幸福就是健康地生活着。也许一个人最好的样子就是静一点。哪怕一个人生活。穿越一个又一个城市，走过一条又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一场又一场离别。然后淡下来，于是终于可以坦然的说，我终于不那么执着了。
【第24句】：【九招远离电脑辐射】①电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物；②每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子；③工作1小时间远眺前方；④穿防辐射肚兜；⑤尽量用新电脑少用旧电脑；⑥距屏幕至少50—75厘米；⑦注意室内通风；⑧多吃富含维A、C和蛋白质食物；⑨勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激。
【第25句】：【花生滋补食疗方】①花生红枣大米粥：健脾胃；②花生枸杞蜂蜜粥：调理肾气不足、面色无华；③带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖：止咳平喘、健脾和胃；④花生米栗子莲子粥：缓解心慌气短、失眠头晕；⑤花生米黄豆炖猪蹄：通乳。
【第26句】：【男人这个习惯能改善性能力】多踮脚尖有益提升肾功能，进而改善性功能。特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。研究认为，性是人与生俱来的欲望，但性能力却如同未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能砍金断玉。我们在下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。
【第27句】：【如何健康选醋】①纯酿造的醋，营养价值较高，含有多种营养素。而用醋酸等调制出的醋，在味道上和营养上都很差，而且食用过多，也会危害人体的健康。②陈醋的味道香浓鲜美，可以用来做醋溜菜，而果醋有水果的味道，可以选择用来做爽口的凉菜。
【第28句】：【固齿】三餐饭后，上下叩齿36次，亦能固肾健脾，帮助消化。祖国医学认为，齿为肾之余，故日日叩击，可收肾坚齿固之功效。叩齿运动的方法为：口轻闭，前后牙齿上下各叩击36次。另外，小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言，也是固齿的方法。
【第29句】：【健康饮食助防癌】美国《国家癌症研究所》期刊上的研究显示，健康饮食可以让人们患胰腺癌的风险低15%。研究人员分析发现，摄取如深绿色、橙色蔬菜，豆类、全麦食品等粗粮和低脂牛奶等食物多的人，患胰腺癌的风险较低。
【第30句】：利益众生的同理心我们应该多行三种布施，饶益众生。多行财布施，受用决定永不缺乏；多行法布施，智慧决定增长、坚固；多行无畏布施，永世常得健康长寿。因此，多行布施、利益有情，其实也是圆满自他、回馈自己。
【第31句】：【黄水晶的功效】一、黄水晶的招财聚财功效，黄水晶之凝聚意外财富能量最强。它能带来偏财运，能增强气场中的黄光，黄光会影响物质生活和财运，有催财之功效。二、黄水晶的镇宅功效，黄水晶可保家宅安宁，驱邪镇宅。三、黄水晶对健康的功效，帮助肠胃等消化系统的功能。
【第32句】：【远离5种要命早餐】①“营养”早餐：只有水果、蔬菜、牛奶等食物，缺少主食；②速食早餐：西式快餐；③传统早餐：油条、豆浆；④零食早餐：饼干、巧克力等；⑤“回味早餐”：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条。
【第33句】：【每顿饭宜吃一个凉拌菜】每顿饭最好做一个凉拌菜，因为凉拌菜很大程度上能保留蔬菜中的维生素和矿物质，以及多种活性保健因子。事实上，几乎每种蔬菜都可以凉拌，不能生吃的可以焯熟后再拌（如土豆丝），可将蔬菜切成薄片或丝，在开水过1分钟捞出，自然晾凉，再拌即可。另外，煎炸食物最好中午吃。
【第34句】：【瘦女孩要健康增重】瘦女孩增加肌肉量很重要。对于体重只是正常偏低的女孩，适当增加一些主食摄入，少吃零食。已经营养不足的女孩，最好定期去看医生，在医生的指导下恢复正常体重。不提倡通过吃油炸食物、吃夜宵来迅速增重。增重太过迅速，心脏、胃肠都会不适。
【第35句】：【男人身体素质下降有7个信号】【第1句】：视力。男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。【第2句】：头发。随着年龄的增加，男性头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。【第3句】：听力。【第4句】：肺功能。【第5句】：性生活频度。【第6句】：阴茎勃起的角度。【第7句】：肌肉与骨骼。
【第36句】：【菜根小妙用】①茄根与石榴皮研末同服治久痢不止②芹菜根大枣水煎食用预防动脉硬化③韭菜根捣烂取汁温开水冲服治急性肠炎、慢性便秘；红糖水冲服治白带过多；外敷治跌打损伤④空心菜根水煎治痢疾，与醋煎汤漱口治龋齿牙痛⑤菠菜根与鸡内金水煎治糖尿病⑥葱根煮粥治头痛发热。
【第37句】：【女性睡前三个习惯可抗衰老】【第1句】：睡前动一动：躺在床上做一些简单的小运动，放松一下身体，对身心健康有好处。【第2句】：五指梳头：用手指轻轻按摩头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。【第3句】：热水泡脚：对促进身体血液循环，加速新陈代谢有好处。
【第38句】：【简单小方法迅速瘦脸】【第1句】：像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复数次。【第2句】：嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。【第3句】：抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
【第39句】：【六类人不要喝牛奶】④消化道溃疡患者；牛奶能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。⑤乳糖酸缺乏患者；乳糖酸缺乏，饮用牛奶后会引起腹痛、腹泻。⑥胆囊炎和胰腺炎患者；牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
【第40句】：【男人怎么洗澡最健康】淋浴的好处有两点：一是预防交叉感染；二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可加入煎好的中草药。洗澡小贴士：别用太热的水；两天一澡为宜；别搓澡。
【第41句】：【春节聚餐前先吃个橘子】过年聚餐，喝酒助兴在所难免。怎样才能在聚会中做到既不伤感情又不伤身体？给大家支个招，喝酒前半个小时内服维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒；或喝酒前先喝些牛奶，吃些主食，可减慢酒精的吸收。而醉酒后抠喉咙、喝浓茶或醋等方式并不可取，可能更伤胃。
【第42句】：【7大药茶养出水润女人】☆珍珠茶、☆祛斑花果茶、☆蜜醋茶、☆润肌养颜茶、☆抗衰莲花茶、☆三花保健茶、☆美白柠檬香蜂茶。对女人来说，护肤品是不能解决皮肤根本问题的，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些药茶对女人护肤有益。
【第43句】：【健康饮食--腐竹】腐竹蛋白质含量很高，常被人们称为“素中之荤”，是老少皆宜的健康食品。腐竹除了富含蛋白质外，保健功效不容小觑。腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。腐竹含钙质可促进骨骼发育。最后，它还含有丰富的铁，可以改善缺铁性贫血。
【第44句】：【健康睡姿】右侧卧是女人最佳健康睡姿：俯卧睡会影响胸部发育；仰卧睡易诱发子宫后位；左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想；而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
【第45句】：【如何辨别水果是否打蜡】打蜡水果外表看起来特别鲜亮有光泽，卖相很好，摸起来有黏黏的感觉，用纸巾擦拭就能分辨出。因蜡不溶于水，一般水洗方式不易洗掉，也会残留更多的农药在水果表面，购买打蜡水果最好削皮再吃。
【第46句】：喜迎七夕，我送七喜。一送生活喜，与谐美满添富裕；二送事业喜，升职加薪有魄力；三送爱情喜，浪漫温馨伴随你；四送人脉喜，朋友遍布满天地；五送心态喜，开心放松没压力；六送幸运喜，万事妥当合心意；七送健康喜，神清气爽好身体。
【第47句】：【穿出长腿技巧】①内短外长开衫搭，适合大腿粗的妞；②卷边，短裤/九分裤；③颜色落差，深色内搭&小脚裤搭亮色外套；④背带裤，宽松首选；⑤及踝长裙，切记过长适得其反；⑥上衣塞进裤子里；⑦高腰元素；⑧bf衬衫，盖过臀部为宜；⑨搭高跟浅口鞋/低帮踝靴，露出脚面拉长腿部线条。
【第48句】：【三招辨识腐竹】①优质腐竹淡黄色，有光泽，无霉斑、杂质、虫蛀，质脆易折。劣品呈灰黄色、深黄色或黄褐色，无光泽，有霉斑、虫蛀、杂质等。②优质腐竹具有豆类香味，无异味。劣品有苦味、涩味或酸味。③优质腐竹泡后水色黄而不浑浊，轻拉有弹性。劣品泡后水黄色浑浊，轻拉易断。
【第49句】：【生活百科：天然洁齿食物】【第1句】：草莓：坚固牙齿；【第2句】：西瓜+橙子：补充维生素C；【第3句】：苹果：清理和坚固牙齿；【第4句】：深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；【第5句】：奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；【第6句】：豆类：可以充分擦净口腔；【第7句】：葡萄：使牙齿亮白。66666
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