【第1句】：人生错过了太多，我们都在重复着，所以，我们不必为自己错过的悲哀，而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮，你还拥有健康；错过了健康，你还拥有友情。
【第2句】：我们波兰人，当国家遭到奴役的时候，是无权离开自己的祖国的。祖国更重于生命，是我们的母亲，我们的土地。科学的基础是健康的身体。我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变成现实。
【第3句】：茴香作用：暖胃，补肾。韭菜补肾阳但会引起胃热。吃法：凉拌吃，将茴香洗净切碎，加入豆瓣酱，早上吃凉拌茴香可以生发阳气，有养胃的作用，茴香炒菜和做饺子馅都没有凉拌的药效好。（但是个人喜欢吃茴香猪肉滴，再来点大蒜）另外：小茴香大补肾阳。
【第4句】：【三文鱼】去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益类别。
【第5句】：【冬天起床讲究三个5分钟】①醒来后先赖床5分钟。②完全清醒后，从被窝里坐起来，双眼正视前方或转动头颈，在床上坐5分钟。③再将双脚移至床沿，睁眼静坐5分钟。经过这三步，可减少很多突发性疾病的发生。
【第6句】：【美胸5大杀手】【第1句】：驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了就会影响到胸部的健康。【第2句】：伏案：女性俯伏在桌子上时，常会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩等症状。【第3句】：长期面朝下睡眠：女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩。
【第7句】：【小贴士：12种“最脏”果蔬！】苹果仍名列榜首，农药残留总量高：【第1句】：苹果。【第2句】：草莓。【第3句】：葡萄。【第4句】：芹菜。【第5句】：桃子。【第6句】：菠菜。【第7句】：甜椒。【第8句】：进口油桃。【第9句】：黄瓜。【第10句】：土豆。【第11句】：圣女果。【第12句】：辣椒。这些果蔬，吃之前一定要洗干净哦！
【第8句】：你的长相，影响了我滴健康成长，我看到你`。心情比上坟还要纠结。每一段情，始终会有句号。我对你的情，唯有死亡才是句号。
【第9句】：【上班族多吃6种水果】①香蕉，缓解眼睛干涩症状；②火龙果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮肤弹性；④橘子，富含维生素C，养护眼睛、保护免疫系统；⑤蓝莓，改善眼睛疲劳、夜间视力不良；⑥甘蔗，被称为“补血果”。
【第10句】：【红肉吃得过多】红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
【第11句】：【精油也能帮BB解决小麻烦】【第1句】：BB便秘，可用10ml霍霍巴油橘精油2滴，揉肚子，效果明显。【第2句】：牛奶中加1滴洋甘菊加2滴橘精油，摇匀，倒浴缸泡澡，可减轻和预防过敏。【第3句】：用薰衣草精油滴在孩子的帽子上或是衣服上，2滴即可，可很好防蚊虫叮咬。
【第12句】：【怎么判断妊娠期高血压？】答：如果孕妈妈在孕前或孕20周之前血压正常，但孕20周后血压开始升高至140/90mmHg，或收缩压超过原基础血压30mmHg、舒张压超过原基础血压15mmHg时，则要高度警惕妊娠期高血压的可能了。
【第13句】：【四招教你屏蔽垃圾短信】iMessage垃圾短信一直是iPhone用户的一大痛点，看图学学如何四招屏蔽iMessage垃圾短信远离骚扰。[lt切克闹]
【第14句】：【闻苹果缓解焦虑】有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的|头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
【第15句】：【肝脏求救5信号】①易醉，说明肝脏功能下降。②粉刺增多，肝脏功能降低使皮脂分泌增多，粉刺丛生。③伤口易化脓感染，肝脏解毒功能下降易引起伤口感染。④鼻头发红，女性在肝脏功能降低时易出现红鼻子。⑤脸色发黑，肝细胞遭破坏，脸色发黑。
【第16句】：【健康常识】去留无意，淡泊名利；荣辱不惊，清心寡欲；升降坦然，维护正义；毁誉淡然，伸张正气；劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；修练结合，有乐有寿；动静结合，增趣添寿。
【第17句】：【蛋黄豆腐】四个咸蛋黄加几滴白酒碾碎入微波炉高火叮30秒；热油锅，炒香蛋碎，加少量水煮开；轻轻倒入豆腐块小火煮至汤汁稍稠，加盐和鸡精调好味；用水淀粉勾个薄薄的芡汁，让汤汁浓稠能包裹在豆腐表面即可。
【第18句】：【多年的夫妻为何越长越像】一是双方长年生活在一起，有相同的饮食结构、作息时间，身材容易趋向统一。二是夫妻往往有相同的情绪，因此面部皱纹容易一致。三是在一开始选择配偶的时候，人们就倾向选择体貌特征与自己相似的异性。四是在心理学上的变色龙效应。
【第19句】：【用手机的8个健康提醒】【第1句】：上下班路上玩手机最危险。【第2句】：手机比马桶垫脏。【第3句】：晚上用手机，第二天效率低。【第4句】：手机依赖如同吸毒。【第5句】：语音功能并不能给司机提供安全保证。【第6句】：手机不会导致癌症。【第7句】：手机对儿童伤害更大。【第8句】：躺在床上玩手机别超过1小时。
【第20句】：趁父母健在的时候好好孝顺，免得日后后悔莫及。看到父母身体健康，心里满足，你会觉得欣慰。
【第21句】：以前我是一个不相信命运的人，现在却不得不信了。希望一切的灾难都可以过去，希望我和我爱的人都可以平安健康。
【第22句】：【老年感悟】在玩中取乐，在乐中学会玩，快乐幸福过好每一天。带着快乐的心情，健康的体魄，享受每一天的美好时光吧。
【第23句】：大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
【第24句】：【治疗有痰咳的老偏方】症状：包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎。偏方：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰，忌吃鱼类。
【第25句】：【3类人重点护肝】身为男性一定要注意保肝护肾，尤其是以下3类男性：①饮酒过多人群，最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐用葛花泡茶喝。②老烟枪，首选办法是戒烟，其次是罗汉果泡水；③游戏狂人，喝菊花茶、枸杞茶清肝明目。
【第26句】：【为了健康不得不看】空腹吃糖-失明，空腹喝牛奶-增肥，13种绝不能空腹吃的食物！真可怕啊！一定要注意啊！
【第27句】：【主治肝郁血虚脾弱证的逍遥散】此方证病机为肝郁血虚，肝体失养；脾弱不运，生化乏源；木不疏土，土不荣木。治宜疏肝解郁，养血柔肝，健脾助运，肝脾同调。逍遥散由柴胡，当归，茯苓，白芍，白术，甘草，生姜，薄荷组成主治肝郁血虚脾弱证。
【第28句】：【睡觉时绝不要犯六大禁忌】【第1句】：枕头过高。【第2句】：枕着手睡。【第3句】：被子蒙头。【第4句】：张口呼吸。【第5句】：对着风睡。【第6句】：坐着睡。牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。
【第29句】：【鱼、肉不可烧焦】科学检测证明，鱼和肉及其制品含有较多的强致癌物质。在烹调鱼、肉等食物时，千万注意不要烧焦，已经焦的部分不要吃。
【第30句】：【鲫鱼羊肉汤】【第1句】：鲫鱼去内刮麟脏洗净，青菜改刀焯水，粉条泡软，羊肉片焯熟【第2句】：底油爆香葱姜，把鱼煎一下，倒入料酒适量烹香【第3句】：加热水煮十分钟，后下入羊肉片和青菜、粉条【第4句】：加盐、味精、胡椒粉调味即可。
【第31句】：【吃羊肉要搭配黑豆】羊肉搭配黑豆有多种好处：①两者都富含蛋白质，一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够氨基酸互补，更有利于蛋白质利用；②黑豆和羊肉都有补肾健胃功效，两者同食，补肾暖身的效果会更好。
【第32句】：【玻尿酸隆鼻小知识】为尽可能降低手术感染率，在玻尿酸隆鼻术前，面部不能有任何带有细菌的病灶，如毛囊炎、痤疮、急性眼炎；在玻尿酸隆鼻前要用肥皂洗去面部的污垢和油脂，并清洁鼻腔；月经期间及其他身体抵抗力低下的时刻，不做玻尿酸隆鼻。
【第33句】：睡眠不足，智力模糊；睡眠旺盛，气爽神清；晚上不睡，上午瞌睡；中午不睡，下午崩溃；下午不睡，晚上好累；今天不睡，明天疲惫；每天睡好，如有一宝。
【第34句】：【抠鼻小心抠出鼻息肉】人的手指甲缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数；指甲坚硬而锋利，人们在抠鼻子时稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肤或黏膜，造成出血，并将细菌直接引入伤口，引起鼻炎，较严重者还会破坏鼻腔毛细血管造成流鼻血，从而引发鼻息肉。
【第35句】：【独头蒜更抗癌】大蒜之所以有很强的抗癌作用，是因为大蒜素在起作用。但是，如果用高温烹饪会破坏大蒜素，使大蒜失去其抗癌作用。独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，防癌作用要高于普通的分瓣蒜。
【第36句】：以健康为圆心，以快乐为半径，送你一个幸福的圆蛋。蛋愿烦恼远离你，困难错过你；蛋愿好运爱上你，财富缠绕你。圆蛋愿你元旦快乐，新年快乐。
【第37句】：【超级简单营养早餐】【第1句】：准备两片土司，在一片土司上抹匀鱼子酱(其他果酱也可以)，另一片土司盖上；【第2句】：打3个鸡蛋，把土司两面都沾上鸡蛋；【第3句】：锅内放点油，不宜多，小火煎熟即可；【第4句】：切成适宜大小装盘或者用纸包装路上拿着吃，水果可以随意搭配哦。
【第38句】：【鸡蛋与白糖同煮】很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。
【第39句】：【运动能健脑，孩子跳一跳更聪明（二）】亲耐滴粑粑麻麻们，与成人相比，运动对于儿童的收益更大哈。奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。尤其是弹跳运动，有健身、健脑作用。比如跳绳、跳舞等。
【第40句】：【买高跟鞋先摔一摔】但对于爱美的女性，不穿高跟鞋似乎很困难。选鞋时，可将高跟鞋提到离地面20厘米高处松手，摔一摔，如果鞋能直立不倒，说明稳定性好，穿上后鞋跟不容易打歪，不会导致脚扭伤。女生朋友们记得互相转告哦！
【第41句】：【治疗口腔溃疡小秘方】【第1句】：西瓜汁或西红柿汁，汁液含于口中3分钟后咽下，反复数次。【第2句】：维生素C药片1片压碎，置于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。【第3句】：浓茶漱口，可促使口腔溃疡愈合。【第4句】：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
【第42句】：【对iPad成瘾的7个征兆】【第1句】：出现断瘾症状。【第2句】：产生耐受性。【第3句】：对其他事情丧失兴趣。【第4句】：控制力下降。【第5句】：撒谎。【第6句】：回避负面情绪。【第7句】：成绩下降，失去朋友。
【第43句】：【喝汽水解宿醉】许多人喝完酒都有宿醉症状，即第二天仍感觉头痛、口渴、眩晕，甚至恶心，据中山大学一项最新研究发现，喝汽水可以很好地缓解这些不适。
【第44句】：【饮食健康】吃橘子有禁忌：①橘子不能多吃。②肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。③橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。④忌鲜橘皮泡茶饮。
【第45句】：【关心家人，忽略自己】女性总是将家人的需求摆在第一位，而忽视了自己。这会导致身体与心理健康问题。调查发现，超过半数女性感觉不健康，1/5的人表示保持健康太难。专家建议，按照重要性列出各种需求，设法先满足自己的需求。
【第46句】：【吃红薯你必须知道】①红薯含大量膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助；②红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象；③红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇；④红薯别一次吃得太多。
【第47句】：【豉香双椒嫩豆腐】【第1句】：嫩豆腐切四方片下锅里用文火两面煎热摆盘备用【第2句】：锅烧热后下油下豆豉，红椒，尖椒爆香下高汤下酱油，白糖，味精，麻油勾欠淋豆腐上即可。
【第48句】：【吃零食，要挑选——这九种零食最好别吃！果妨碍某些营养素的吸收、薯破坏食欲导致肥胖皮肤健美的大敌、爆米含较多铅、棒棒易导致龋齿和肥胖、果脯、蜜导致维生缺乏、话梅、话诱发高血压、快餐不利于饮食平衡、饼同上、口香糖。
【第49句】：【错误-不重视头皮清洁】虽然我们越来越知道头皮对头发健康的重要性，但还是有许多人没有认真清洁头皮，对头皮深层清洁和按摩不仅能刺激头发的生长，也能清除头皮上的老废角质，所以洗发时记得要一起洗头皮并轻柔按摩。
【第50句】：希望天下的爸爸妈妈永远开开心心，健健康康，也希望天下的儿女都要想着家里的父母，不要再让他们担心了。
【第51句】：【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
【第52句】：【变质肉有多伤身】肉类变质后，微生物大量繁殖并产生代谢物，比如肉毒毒素等，会破坏人体的神经，导致肌肉僵硬麻痹。其他代谢物还会引起急性中毒，食用者会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、眩晕等症状，严重的还会昏迷，甚至会因为心力衰竭而死亡。
【第53句】：快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
【第54句】：【总回味母爱如雨，温柔甜蜜，该拾起父爱如风，无声无息，给你依靠，把你从混沌中扶起。父亲节，愿辛苦的父亲开开心心，健健康康，甜甜蜜蜜，万事如意。】
【第55句】：【3类药家里不能缺】①感冒药，据分析，75%的人每年至少会感冒一次；②助消化药，体力活动减少，饮食油腻使现代人胃肠负担大增；③止痛药，上班族多发腰背痛，年轻女性受痛经困扰，很多老年人关节痛，都可以备上一盒止痛药，但不能随便用。
【第56句】：【香蕉的新吃法】把香蕉剥皮装袋子里放冰箱里冻的刚刚硬，拿出来啃，有一股奶香，似棒冰，似雪糕，解暑，解馋两不误，好吃胜过任何冰激凌，如果你吃了，肯定会上瘾的！夏天都来试试！
【第57句】：【天寒补肾首选黑米】冬季重在补肾，黑米性平、味甘，有滋阴补肾、暖肝明目功效，是补肾的好食材。可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。黑米尤其适于少年白发、产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人。
【第58句】：【空气清新剂】据研究发现，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。专家提示：使用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或者是摆放柚子皮。
【第59句】：【饼干受潮变软怎么办】如果把几块方糖放在已开封的饼干袋里，扎紧口，饼干就可以长时间保持酥脆。如果饼干已经受潮了，可以把饼干放在盘子里，再搁到冰箱里冷冻，过一两天就脆了。但一定注意不能和生鱼、生肉、生海鲜等放在一起，以免串味。
【第60句】：我只会用钱好好地对待自己的身体，我只对自己的健康和外表有要求，因为这些东西，别人不会，也不能拿走。
【第61句】：【手心多汗症】汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动。劳宫穴和少府穴分属心包经和心经，都为荥穴，具有清热的作用，可以清心火、安心神，因此时常按压刺激可以缓解手心多汗症。
【第62句】：【长期从事租车电脑工作的人应常饮茶】天冷时喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
【第63句】：【缓解感冒症状按摩少商穴】初春是感冒的高发期，常伴有咳嗽、咳痰、发热等症状，此时最好多休息、多喝水。在感冒初期，患者可以利用棉棒、牙签平头等圆钝头物件，轻轻按摩拇指上的少商穴，对缓解咳嗽症状有一定帮助。
【第64句】：【石榴苹果汁】【第1句】：石榴洗净，取出果粒。苹果洗净，去皮切成小丁【第2句】：把石榴果粒和苹果倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入200毫升凉开水，调入少许蜂蜜，搅拌成汁即可【第3句】：喝时过滤掉渣子。
【第65句】：【梨的功效】梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
【第66句】：【食品暗藏的6个绝密陷阱】【第1句】：脱脂不代表健康；【第2句】：没有所谓的半脂芝士；【第3句】：麦片糖分含量不少；【第4句】：反式脂肪酸食品；【第5句】：所谓的“高钙食品”的真正含义；【第6句】：瓶装绿茶并不健康…
【第67句】：【晕车药用不对更晕】口服晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至1小时服药。晕车贴需要经过皮肤吸收，速度较慢，应该至少在上车前1小时使用。大部分晕车药都能维持较长时间，如果用药太早或太晚，不在药物起效时间，可能在上车后还会晕。
【第68句】：【不同人群如何吃米饭】【第1句】：老人，白米饭中加点糙米；【第2句】：儿童：每天一碗小米粥；【第3句】：中青年男性：多吃黑米最补肾；【第4句】：中青年女性：薏米养颜，糯米温补；【第5句】：心脑血管疾病和糖尿病的人最好多喝燕麦粥；【第6句】：胃不好的人多喝小米粥。
【第69句】：什么叫福？除衣食不愁、后顾无忧、合家平安外，老人能按照自己的兴趣爱好，健康地过好每一天，就是福。
【第70句】：女人延缓衰老妙招：女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯：①多吃蔬菜；②注意保湿；③不要抬眉；④抹防晒霜；⑤多吃水果；⑥不化浓妆；⑦常吃豆类；⑧多做有氧运动；⑨常吃坚果；⑩避开加工肉食。
【第71句】：【遇到不会读的字，怎么用拼音打出来？】方法很简单，就是先打个“u”然后打各个部首的读音，就能在拼音输入法中打出来哦。比如，骉，可以输入umamama，输入法就会自动出现“骉”字，并附上读音。快转给需要的人吧！
【第72句】：【山楂都有哪些功效】山楂具有消食化积、行气散淤等功效yipinjuzi.com。常用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，淤血经闭，产后淤阻，心腹刺痛，疝气疼痛，高脂血症等病证的治疗。现代药理研究表明，山楂具有降血脂、血压、强心、防治动脉硬化、助消化、防衰老、抗癌等作用。
【第73句】：人最希望得到钱、得到爱、得到健康、活得快乐，然后死去，这叫愿望。错，这叫控制，控制不了就痛苦。
【第74句】：【玉米】富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
【第75句】：你的美丽动人迷住了我，你的非凡魅力让我爱上了你，你的温柔贤惠温暖着我，世界上最伟大的妻子是你。720，妻爱你，我愿爱妻一辈子，不离不弃守护你，祝福妻子永健康，幸福快乐到永远。
【第76句】：【减肥宝典：针对3种胖脸的瘦脸大招】①脂肪型胖脸：要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。②水肿型胖脸：早起你是否觉得脸部有些浮肿呢？如果是你就属于水肿型胖脸。③肌肉型胖脸：脸部肌肉发达，大多是因为表情和长期饮食习惯的影响。
【第77句】：【速冻食品选购指南】1看生产日期和保质期。生产日期近点，保质期不要太长；2买独立包装，更加卫生安全；3看配料表；4看营养成分表，要减肥的筒子要注意了；5买多少吃多少；6观察是否包装有破损，谨防双重标签。
【第78句】：【吸烟】吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过3成以上的癌症发生与吸烟密切相关。明明知道吸烟不好又无法戒断，这样的人其实没有养生观念。
【第79句】：【脾胃好不好有5大信号】脾胃的健康对于我们的生活很重要，然而饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃好不好，可从以下几个信号看出来：①便秘。②身体肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。③嘴唇无光泽。④鼻翼发红。⑤黑眼圈。
【第80句】：适当喝点葡萄汁能健脾和胃，对身体大有好处。医学研究证明，葡萄汁是炎症病人最好的饮品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。
【第81句】：【吃生鱼片的智慧】一顿生鱼片有这四味中药相佐，才算是中正平和：芥末，辛辣芳香、走窜开窍，能温暖肠胃、消化生冷；生姜，温胃散寒、止痛止呕；紫苏，辛温芳香，善解鱼蟹毒；白萝卜，清脆辛辣、消食化积。
【第82句】：【站站弯弯最护腰】对腰来说，站着时承受的压力比坐着要小，因此腰不好的人最好多站站。怎么站最护腰？【第1句】：深呼吸，让肩、髋、膝和踝部都放松，身体保持一条直线；【第2句】：做做后弯腰。站立，将手放在下腰部并微后倾，坚持15秒，再恢复直立，重复2-3次。
【第83句】：【白萝卜+葱】秋冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
【第84句】：【踢打腿肚养生防病】晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度，这就达到缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。
【第85句】：【杏仁防治糖尿病】杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数。同时杏仁富含镁，对血糖具有调节作用。糖尿病患者和更年期女性应该多吃点杏仁。
【第86句】：【挂霜腰果】【第1句】：炒锅置于中火上，注入花生油，冷油放入腰果仁，控制油温四成时，养炸3至5分钟，见腰果仁颜色略变，立即捞出沥干油。【第2句】：炒锅回火上，放清水20克加入白糖，慢慢熬化，呈乳白色时离火，放入腰果，拌均匀后，入盘冷却后糖霜粘满果仁即可
【第87句】：【随手可得的营养素-镁】镁是人体必须的微量元素，每个成年人每日最好能摄入320毫克的镁，乍一听起来，似乎有点困难。其实不然，因为豆腐、杏仁、荞麦、葵花子、鸡蛋等食材中都含有镁的成分，常吃一点豆腐和坚果零食，就能够避免镁的流失。
【第88句】：【职场健康】职场心法三：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。论在什么情况下都要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了从头再来，无需跟自己过不去。成功的人，都会使自己健康得活下去。
【第89句】：【什么病最易变成癌最常见的8种癌前病变】一是黏膜白斑；二是慢性胃炎、萎缩性胃炎；三是宫颈糜烂，主要是重度宫颈糜烂；四是乳腺囊性增生；五是老年日光性角化病；六是色素性干皮病；七是胃肠道息肉，特别是家族性的、多发性的息肉；八是某些良性肿瘤。
【第90句】：【菠菜通利肠胃，补血止血】对津液不足、肠胃失调、口渴思饮、肠燥便秘以及肠结核、痔疮、贫血、便血、高血压等症均有一定的疗效。并能促进胰腺分泌，帮助肠胃消化。常吃菠菜，对预防舌炎、唇炎、口角溃疡、皮炎、阴囊炎，也有一定的疗效。
【第91句】：【多喝2款茶】①菊花茶，让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。②枸杞子茶，枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B【第1句】：维生素B【第2句】：维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
【第92句】：【道出于平和安静，德出于谦和大度，慈出于博爱真诚，善出于感恩包容，福出于满足快乐，喜出于健康成就，友出于平时一点一滴的关爱。】
【第93句】：【鲫鱼豆腐汤】【第1句】：豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。【第2句】：鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。【第3句】：锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
【第94句】：【翘脚】翘脚让骨盆歪斜，容易让大腿、腰囤积多余脂肪。而且容易翘脚的部位，因受到压迫而血液循环不佳，造成暗沉、老废物质堆积，最后造成浮肿。
【第95句】：有时候，我们对一些事是无能为力的。人也只有经历了大难才知道生命的可贵。害怕失去亲人的感觉随着年龄的增长越来越深刻。愿每个明天以后，我们都健健康康的。大难过后，祈祷所有的福气都赠予你。
【第96句】：【六大秘诀促进宝宝的智力发育】很多父母有这样的困惑：自己很聪明能干的，为什么孩子却在同龄中显得不那么出众呢-其实，先天遗传因素固然重要，但它却不是培养聪明宝宝的关键。想要了解如何开发孩子的智力，首先要来看看儿童智力的构成因素。
【第97句】：青春就是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。如果我说我爱你，只要知道你在那里，知道你健康，知道这份感情并没增加负累，知道能在某一日见到你，就可以了。
【第98句】：【核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质】是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性（青树林文案馆网），对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
【第99句】：【养胃要注重细节】养胃是一项需要长期坚持的事。规律生活、减缓压力、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路边摊等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用。注意以下一些细节让胃更健康。①细嚼慢咽②忌生，忌冷，忌撑③吃辣、喝酒前来杯牛奶。
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