【第1句】：【女性六个动作让你拥有平坦小腹】女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显，而想要保持形体魅力，腹部健美至关重要。可以试试这六个动作，每天10分钟，坚持下去，平坦小腹指日可待喔！
【第2句】：女性懒，不喜欢运动。女白领因为工作原因，运动的可能性更小。这种久坐不动的习惯，幸运的的只会导致肥胖，严重的会让你的子宫受损，让你患上宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等各种子宫疾病。女白领们要注意多多运动了。
【第3句】：【四个一防腰痛】随着年龄增大，骨关节退化，腰部肌肉力量也会随之减弱。下面这“四个一”，腰不好的人不妨一试。【第1句】：一张硬床防腰损。【第2句】：一件背心防腰寒。【第3句】：一个靠枕防腰痛。【第4句】：一双软鞋防腰震。
【第4句】：面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
【第5句】：【减肥不反弹小技巧】又到了减肥季，如何才能保持效果不反弹，坚持过完今年夏天呢？记住三个小技巧：①多喝水少喝饮料；②保持动的原则，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间就多散步；③低盐、低糖、少油、减少调味料。
【第6句】：【光影+面积感的铜棕色面颊】铜棕色腮红会给人酷酷的感觉，也会更有青春气息哦，将腮红轻轻扫在脸颊两侧，并向苹果肌下方延伸一点，在营造好气色的同时，还有瘦脸的效果。如果使用铜棕色腮红，在唇妆上最好也用同色系，这样整个人会立刻散发健康的气息。
【第7句】：【不放弃每一个吃洋葱的机会】很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烧烤这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的救命草。
【第8句】：【中医生活】呃逆，又称打嗝，气逆上冲，不能自主，偶尔发作不止，亦令人尴尬难当。攒竹能很好的疏通太阳和阳明的经气，是止呃的经验效穴。方法：双手拇指同时由轻到重用力点按两侧攒竹，往往疼痛难忍，但坚持点按一会，很多时候打嗝就止住了。
【第9句】：【春天护肝抓好三宝典：饮食+睡眠+好情绪】护肝"五大"食物：小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶。护肝"三大"习惯：良好睡眠，晚11点前入睡；愉悦心志，心平气和乐观开朗；多饮水，助肝排毒。护肝"四大"忌避：烟和酒；熬夜和郁闷；病毒侵袭；垃圾食品。
【第10句】：【健康养生】苹果烂一点也不能吃！苹果烂了一小块，削掉就可以吃了吧？苹果一旦出现霉变，即使看起来正常的部分，也能检测出展青霉素(具有动物致癌性)，含量最高为霉变部位的一半。因此，即使苹果烂一点儿，也要全部扔掉！
【第11句】：【最便宜的超级养生菜】海带是公认的营养食物，价格便宜，经常食用好处颇多：①排毒，增强代谢；②祛痰，保护气管；③补钙，易于吸收；④美颜，改善肤色；⑤可防心脑血管病；⑥降压，利尿消肿。
【第12句】：甘草茶可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。还可用来调理以下症状：脾胃气虚，腹痛便溏、食少；劳倦发热；肺痿咳嗽；心悸；咽喉肿痛；消化性溃疡；解药毒；解食物中毒。
【第13句】：【有些癌症是吃出来的】俗话说病从口入，很多病都是吃出来的，癌症也不例外。①吃菜少吃肉多——肠癌；②烟酒不离口——口腔癌；③食物受潮霉变——肝癌；④高温烹调——肺癌；⑤高脂肪高热量饮食——乳腺癌；⑥爱吃腌制食品——胃癌；⑦喜欢趁热吃——食道癌。
【第14句】：【颈椎保健五步走】【第1句】：换枕头：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度；【第2句】：改坐姿：头部微仰，挺胸，自然放松；【第3句】：缓解疼痛不适：热敷，正确的按摩以及一些有针对性的药物；【第4句】：局部功能锻炼很重要，如颈椎操、颈椎瑜伽等；【第5句】：少用电脑多运动。
【第15句】：【冬季降火有讲究小心火越降越大】现在很多人一旦觉得自己上火了，就拼命地喝凉茶降火，可是有时候反而出现越降越上火的现象，这到底哪里出了问题呢为何会越是想降火反而就越上火呢原来是没有对症下药，反而导致病情加重，那么到底该怎样降火。
【第16句】：【夏季养生吃生姜的七大好处】【第1句】：抗氧化，抑制肿瘤；【第2句】：开胃健脾，促进食欲；【第3句】：防暑、降温、提神；【第4句】：杀菌解毒；【第5句】：防晕车，止恶心呕吐；【第6句】：促进血行，驱散寒邪；【第7句】：减少动脉硬化发生。
【第17句】：【人体中最大和最小的细胞】人体中最大的细胞是女性的卵细胞，人体中最小的细胞是男性身体中的精子。一个卵子直径约为60-150微米，一个精子长度约为3到5微米；一个卵子的重量约为精子的175,000倍！
【第18句】：【皮脂分泌率】低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，肥胖的人吃低热量食物时，其身体中刺激皮脂分泌的雄激素水平会下降。因此，建议长痘痘的读者少吃高热量食物。尽量增加水果、蔬菜和粗纤维食物。
【第19句】：【简易养肾操】摩擦腰部将手掌搓热，置于腰间，上下摩擦，直至腰部感觉发热为止，具有温肾壮腰、舒筋活血等作用。叩齿咽津每天坚持叩齿200下，待口中津液满口后，再慢慢咽下，能够滋养肾精，这是因为肾主骨，齿为骨之余之故。
【第20句】：官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好。
【第21句】：【白萝卜】中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
【第22句】：【核桃红枣米浆】红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净；加州核桃冲洗一下；全部材料放进豆浆机，加入1升清水；启动豆浆机的八宝键，程序完成后放凉，根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
【第23句】：【饮食减肥】减肥不是不能吃肉哦，只是最好选择牛肉、猪肉等红肉，这些瘦肉富含大量的蛋白质，能够帮助你燃烧脂肪。而烹调的时候，尽量选择橄榄油和亚麻籽油，这两种油含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，并且能改善血液的微循环，对健康非常有好处。
【第24句】：【净化空气功能强的9种植物】①芦荟：生物空气清洁器②吊兰：造氧机和吸收器③君子兰：吸收烟雾④橡皮树：除害多面手⑤银皇后：超级空气净化器⑥仙人掌：减少电磁辐射的最佳植物⑦绿萝：消除有害物质⑧龟背竹：夜间吸收二氧化碳⑨富贵竹：卧室的健康植物。
【第25句】：【大豆】大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
【第26句】：【职场健康】身在职场，就象一个丈量身高标尺，每5年为一个上升期，在这个上升期之后，你的竞争力每年都有一个明显的提升，无论是技能或者是你的报酬上，如果你发现过了一年，付出的时间越来越多，你的健康也是越来越不如从前。
【第27句】：【效法百家】以儒做人可得风雅；以道养生可得长寿；以禅清心可得宁静；以墨尽责可得成功；以法为基可行稳健；以兵入市可为奇谋；集百家之长可得百乐也。
【第28句】：【女人不吃早餐最伤子宫】早餐占一天营养成分的60-70%,不吃早餐会使身体的免疫力下降,容易导致肠胃疾病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。男人不吃早餐伤肝，女人不吃早餐伤子宫。
【第29句】：在你生日的这一天，我没有跟你在一起，只希望你能快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造和把握。生日快乐。老公我爱你。
【第30句】：【身材差的女人身体更健康】从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，科学家表示，体形差并非一无是处：【第1句】：屁股大心脑血管好。【第2句】：长痣多老得慢。【第3句】：乳房小脊柱更挺拔。【第4句】：鼻子大不易得感冒。【第5句】：大腿粗心脏好。【第6句】：脚趾短跑得快。
【第31句】：高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨
【第32句】：鞋子边缘泛黄的话，用洗甲水擦过后再刷，最后用卫生纸包好，干了之后和新鞋简直一模一样!
【第33句】：【黄豆：最佳植物性蛋白质】黄豆富含维生素E、矿物质和植物蛋白，并且含有大量的可溶性纤维、omega-3脂肪酸，最重要的是，黄豆提供大量可以对抗疾病的植物性营养素，如植物性雌激素。
【第34句】：【女性不良睡眠习惯】蒙头睡觉；枕头过高；露肩而睡；相对而眠；不脱文胸；带妆睡觉；迎风而睡；坐着打盹；佩戴饰物。不良睡眠习惯影响身体健康，更容易引发多种疾病，加速衰老。睡眠恶习一定要尽快改正，争取做个睡美人。
【第35句】：【十个习惯轻松延寿】良好的生活习惯，就是长生不老药：①起床后90分钟内吃完早餐；②不带病工作；③别用空气清新剂；④饭前吃色拉；⑤菜里放咖喱；⑥侧着身睡觉；⑦喝薄荷茶。⑧茶叶至少泡3分钟；⑨每餐要有5种颜色；⑩每天5杯水。
【第36句】：花椒叶水泡脚治脚跟痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快痊愈。
【第37句】：【橄榄油的三大美容作用】橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”。一：焕发肌肤光彩。二：消除岁月痕迹。三：促进血液循环。在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。
【第38句】：【不能缺精神食粮】谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
【第39句】：【蔬菜营养最佳排行榜】①状元菠菜：自古就有红嘴绿鹦哥的美称，它可预防便秘，保护视力。②榜眼甘蓝：可预防流鼻血，暖胃、抗溃疡。③探花萝卜缨：补钙、消食、延缓衰老。
【第40句】：【当今国际流行的十大健康生活方式】（1）少食肉，（2）晒太阳，（3）雨中行，（4）常唱歌，（5）饭后息，（6）挺起胸，（7）静坐思，（8）天伦乐，（9）步当车，（10）行善事。
【第41句】：【10大怀孕征兆】【第1句】：乳房变大、变敏感，【第2句】：疲倦，【第3句】：植入性出血，【第4句】：恶心呕吐，【第5句】：对气味更加敏感，【第6句】：腹胀，【第7句】：尿频，【第8句】：日子到了，月经没来！【第9句】：基础体温居高不下，【第10句】：早孕自测呈阳性。
【第42句】：【穴位按摩】人的脸上、身上有许多穴点，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。如果想要消除脸上的浮肿，那就用指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
【第43句】：养生茶【川芎茶】：川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂生化汤中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效。
【第44句】：【女性疾病地图】①20—40岁是生育及妊娠带来的问题，易患各种炎症、子宫内膜异位症及肿瘤。②40—50岁，更年期或围绝经期的“功能性子宫出血”、更年期症状及肿瘤最常见。③50岁以后，主要是各种肿瘤肆虐，且有相当比例的恶性肿瘤。
【第45句】：【简单护眼良方】①熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四面。②吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，待气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
【第46句】：长寿老人之所以能活百岁，除了遗传、饮食等习惯外，相信积极的心态、宽广的心胸也必不可少。有心理学家曾说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”
【第47句】：【3多饮食助你平安度夏】：①多吃瓜类：瓜类含水量都在90%以上，有降压、保护血管的作用。②多吃凉性蔬菜：可生津止渴，除烦解暑，排毒通便。比如苦瓜、丝瓜、芹菜。③多吃杀菌蔬菜：蒜、洋葱、韭菜等都富含植物广谱杀菌素。
【第48句】：【这四类人当心心肺变硬】近年来，肺间质纤维化的发病率以及死亡率越来越高，其中，不良的生活方式可能是“幕后推手”。特别是下面的四类人群，尤其要警惕自己的肺变“硬”：①吸烟的人。②家庭“煮妇”。③马路行者。④免疫低下者。
【第49句】：【肺癌最常见的早期症状】①咳嗽，肺癌患者最早和最常见的症状。②咯血。中年以上出现血痰者，约有1/4为肺癌所致。③胸痛者约占肺癌病人的半数以上，特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状。
【第50句】：精神恋爱是一种极不真实与复杂的感情，实际上是不健康的。如果在纯洁这个概念中也把精神的意思加进去，那么纯洁的爱情就是种自我矛盾。
【第51句】：【搓鼻翼防感冒】两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
【第52句】：在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
【第53句】：【掉头发怎么办】大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
【第54句】：10种不花钱的治病妙招1．攀爬动作治背痛。2．"西红柿汁辣椒"治高血压。3．车前草治高血脂。4．少吃主食治偏头痛。5．针灸治失眠。6．喝水治烟瘾。7．做眼操治近视。8．爬山治酒瘾。9．改变生活方式治前列腺癌。10．"离开锻炼写作"治易怒。
【第55句】：【健康养生四六分】【第1句】：六分饱，四分饿；【第2句】：六分粗粮，四分精食；【第3句】：六分熟食，四分生食；【第4句】：六分素食。四分荤食；【第5句】：六分忍耐，四分宣泄；【第6句】：六分养心，四分养生。
【第56句】：【4招巧辨巧克力优劣】①优质巧克力入口即化，在牙缝中不会有渣状残留物。②在桌上敲一敲，优质巧克力质地较硬，吃起来很脆。③优质巧克力呈光亮的棕色；而劣质的则几乎没有什么光泽，甚至开裂。④如果巧克力芳香气味淡薄，则质量差。
【第57句】：【老中医秘不外传的补肾8招】【第1句】：吞津养肾口腔中的唾液。【第2句】：护好双脚。【第3句】：大便要畅通。【第4句】：饮水养肾。【第5句】：有尿不要忍。【第6句】：避免劳累，节房事。【第7句】：睡眠养肾。【第8句】：用药需谨慎。
【第58句】：【你不可错过的手机安全秘密】温馨提醒：目前手机安全现状仍十分严峻，其中支付病毒尤为肆虐。而“支付诈骗”、“邮包藏毒”、“短信积分”等诈骗花样更是层出不穷，↓↓快快扫描下方的二维码了解详细作案手段吧，给你的手机伴侣更多的安全感！
【第59句】：【感冒时能不能吃肉？】入冬后，天气明显变冷，感冒的人也多了起来。很多人习惯感冒时吃的清淡，也有人认为生病了就要补一补身体因而喜欢吃肉。到底哪种是对的？感冒要吃清淡，所谓的清淡是指容易消化吸收的食物：多喝浓汤；多吃豆腐；用果汁代替新鲜水果。
【第60句】：【五多饮食助你长寿】①多喝茶：茶叶中含人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。②多吃食用菌：具有健脑、增强免疫力等作用。③多喝汤：饭前喝汤可以给消化道“润滑”，使食物顺利下咽。④多喝水。⑤多吃深海鱼。
【第61句】：治再生障碍性贫血，可用500克黄酒加热，加入30克皂矾，使其溶解，每日服20毫升，三次分服，连服30~50天。
【第62句】：【利用脂腹上妆】可以借由脂腹的温度令底妆更服帖。但是！这一点不适用与防水型的彩妆哦！因为脂腹上多少会有油脂，再加上脂腹上的温度，用脂腹上防水型的底妆品，反而会影响到产品的效果！所以使用防水型的底妆品最好配合海绵，或者干净的笔刷使用哦！
【第63句】：把烦恼忘记，让快乐延续；把疲惫消去，让精神凝聚；把浮躁丢弃，让心灵安逸；把压力降低，让悠闲代替。愿你微笑面对一切，健康又如意。
【第64句】：天天开心果，爱情甜蜜散，友谊长青膏，事业成功丸，家庭与睦丹，健康长寿剂，平安幸运草。全部送给你，祝天天快乐。
【第65句】：弹指间，心无间。与你的“小别”相当于没有阳光的昏暗，恰似躲在黑暗小屋的寂寞。亲爱的：你知道我的生命不能没有你，感谢一直以来你对我的关心爱护。希望我们不在一起的日子里，你也好好照顾自己，健康快乐。
【第66句】：【饭后即睡易招致中风】饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
【第67句】：要怀有健康而珍惜的目光善待自己的生命，应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己，不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的辉煌，更不能轻言放弃生命的脉搏。
【第68句】：【预防肺癌先戒烟】吸烟是已被公认的引起肺癌的首位致癌因素。一般来说，吸烟量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危险性越大。吸烟20年以上的，20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的，只要满足一条，就属于易患肺癌的高风险人群。想预防肺癌，先戒烟吧！
【第69句】：吃完火锅或者烧烤，如果不想换衣服，只要回家把衣服放进一个塑料袋里，再撕开一个小口，用吹风机吹，就可以除味。
【第70句】：烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
【第71句】：【4个瑜伽动作HOLD住卵巢健康】【第1句】：吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。【第2句】：向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。【第3句】：吐气，扭转腰部，保持5秒，左右各一次。【第4句】：吐气，身体均匀向下，脚跟与臀部接触。h。
【第72句】：塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
【第73句】：【上班族离不开9种食物】①西红柿，抗衰老；②菠菜，保护视力；③姜，解毒杀菌；④马铃薯，护脾胃，消除眼袋；⑤蘑菇，提高免疫力，助减肥；⑥大豆，延缓衰老；⑦鸡蛋，增强记忆力；⑧核桃，健脑润肤；⑨鱼，防止动脉硬化。
【第74句】：【电饭锅鸡翅】【第1句】：鸡翅洗干净后沥干水份，放一小匙生粉，适量盐，生抽，姜丝，蒜头，拌匀，腌制十分钟【第2句】：夹鸡翅平铺在电饭锅，按下煮饭键【第3句】：等跳到保温键后打开盖，将鸡翅翻到另一面，再按下煮饭键，待跳到保温键即可出锅。
【第75句】：【绿豆功效：有助于排泄体内毒物】民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
【第76句】：【长寿秘诀】一、头为精明之府，日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百囗，一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
【第77句】：【睡前饮一点红酒的好处】含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
【第78句】：【请记住这8个健康的生活习惯】【第1句】：每天喝杯绿茶。【第2句】：最少开窗半小时。【第3句】：常吃葱和蒜。【第4句】：每天晒15分钟太阳。【第5句】：每天散步。【第6句】：吃饭细嚼慢咽。【第7句】：每天睡够7小时。【第8句】：少吃糖和加工肉制品。
【第79句】：【改变进餐顺序轻松瘦身】顺序一：先吃蔬菜。蔬菜的烹煮方式应尽量用水焯的方式，不要放太多油。顺序二：喝汤。尽量选择清汤。顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物。建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。顺序四：吃米饭。尽量选择五谷饭或糙米饭。
【第80句】：【7种食物助您延年益寿】①松子可以护心脏；②海带加醋防便秘；③荞麦降压助睡眠；④粥是元气补充站；⑤大蒜可比抗生素；⑥白菜能防乳腺癌；⑦大头菜保护眼睛。
【第81句】：【飞虫入耳别用手掏】近日天气回暖，适宜的温度环境促使大量的飞虫繁殖。最近半个月因飞虫入耳来求诊的患者也略有增加。飞虫进入耳朵里，不可盲目地用硬物或手指掏取活飞虫，否则易损伤耳膜、引起中耳炎，最好到医院耳科找医生有效取出入耳飞虫。
【第82句】：爱人爱人你最好，为我挡风又避雨，辛苦忙碌勤注意，养生健体常加强，吃穿住行多留神，风寒雨露多保暖，人人夸你美儿郎，个个赞我小娇娘，让我真心换你心，换得生活更温馨！
【第83句】：【粑粑别偷懒哦！父爱给男孩方向感】亲耐滴粑粑们，男孩很需要你哦。他们需要从粑粑身上看到自己的定位，他们需要模仿你的行为来使自己成长为男子汉。所以，为了男孩的健康成长，粑粑们千万不要以工作忙为理由而忽视了儿子哦。至于时间，挤挤总会有滴。
【第84句】：【苹果皮】将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里，如果将果皮削去，这部分的果肉也会被浪费掉。另外，苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素，可以预防便秘，并帮助降低血脂。
【第85句】：【酱油小妙用】【第1句】：烧伤烫伤——立即涂敷于患处，可止疼去火毒。【第2句】：手指肿痛——吧酱油和蜂蜜调在一起温热，将手浸泡其中，可消肿止疼。【第3句】：锋蜇虫咬——涂抹酱油能缓解疼痛。
【第86句】：【男人专属黄金食物】①番茄保护前列腺；②燕麦有益心血管；③吃蚝能补精；④鲜枣对付高压工作；⑤大蒜缓解疲劳；⑥深海鱼少中风；⑦吃猪肉时搭配豆类；⑧红酒防动脉硬化；⑨把喝水提上日程。
【第87句】：视力疲劳？黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早晚饮用，每次2～3杯为宜，也可以将刚煮好的黑豆粥加入5～6朵菊花泡开后饮用，对防治眼睛疲劳视力模糊效果更好。
【第88句】：【朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落】叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。医认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。法很简单，主要还是靠坚持，大家不妨每天都记得做几分钟，定会收到良好效果！
【第89句】：【老年人生活的数字化】排便一次睡觉两次进食四次喝五杯水晨练六十分钟晚七点看新闻吃八类食品晚九点入睡凡事不苛求十全十美
【第90句】：硬撑到底，伤不起撑下去的是意志，不需要硬撑的是身体。没有什么比健康更重要，身体是自己的，也是家人的。酒桌上，对自己的保护就是对家人的关爱。别硬撑了，少喝一点吧。
【第91句】：有房有钱有车有好工作有怎样，看看锋芝恋情；我没房没车没钱没有一份很好的工作，我会争取，我有健康的身体。我始终有一个陪你到老的心。
【第92句】：【被鱼刺卡到喉咙怎么办】让患者张大口，借用手电观察鱼刺大小、位置，如扯得到时即用镊子夹出；如鱼刺较小，可喝几口食醋，或取一个乌梅（去核）与一些砂糖一起含在口中，使鱼刺软化，再吃馒头、蛋糕等，使鱼刺随食物咽下；鱼刺大时，应立即到耳鼻喉科就诊。
【第93句】：手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
【第94句】：世间上最宝贵的不是金钱、名利，也不是权势、地位，世间上最宝贵的是健康，有了健康，才能享受幸福的人生。
【第95句】：【白领饮食四原则】①软而缓：食物要易于消化，进食要细嚼慢咽；②鲜而淡：不吃过期或久置食物，烹饪食物要清淡；③温而洁：不吃冰冷或过烫食物，食材要洗干净；④少而精：忌暴饮暴食，食物的品种和烹饪要精细易消化。
【第96句】：【空气清新剂】据研究发现，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。专家提示：使用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或者是摆放柚子皮。
【第97句】：【初夏养生】素食先行，探寻京城素食好去处：木鱼の缘-素食养生，茶禅一味，木鱼凭借对中华传统素食与茶禅卫华的深刻理解，向每一个有缘人传递健康、生态、清净、纯和的理念，构建一种以禅、茶、素为核心的新素食主义。
【第98句】：【身体哪4个部位最脏？】【第1句】：头皮：每平方厘米约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。【第2句】：口腔：每平方厘米就有超过一亿个微生物。【第3句】：腋窝：藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。【第4句】：肠道：有400多种细菌寄居。
【第99句】：电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了
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