【第1句】：【6种物质致人衰老】1茶垢水垢：经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变。2烟雾尘埃：烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等，以及吸烟等。3铝制品：如盆、铲、勺等。4霉变食物：被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物。5酗白酒：会使肝脏发生病变。6腌咸食品：含有硝酸盐。
【第2句】：西红柿小妙用①治皮肤病：去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。②美容、防衰老：捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。③治高血压：每天早晨选1～2个西红柿空腹蘸白糖吃，能降血压。④治牙龈出血：将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治牙龈出血。
【第3句】：【说点粗话缓解疼痛】说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。
【第4句】：【合谷内关足三里，日按一遍健全身】足三里，有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。对胃痛、呕吐、便秘、腹泻、肝炎、胆囊炎及高血压、下腹疼痛、瘫痪有良好的防治效果。合谷，主治头痛、面瘫、五官疾病及高热抽搐等。内关，主治心悸、高血压、癫痫、哮喘、胃痛、恶心、呕吐等
【第5句】：【警惕！睡觉流口水揭示健康密码】流口水多为脾胃虚弱即俗称脾胃虚弱。脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。这种情况多因饮食失调，劳逸失度，久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致。
【第6句】：【不要挤出菜汁】菜汁中含有丰富的维生素C、酶和其他养分，故一般不要将菜汁挤掉。如特殊烹调时需要挤出菜汁，也要尽量利用起来，不要浪费掉。
【第7句】：我赞美医生她们奉献的是一丝温情，一份关爱，一滴汗水，一份真情；她们奉献的是最最宝贵的青春，换来的是千家万户的幸福与健康拥有者的安祥。
【第8句】：【喝水能治7种病】养生专家称：【第1句】：清晨一杯凉白开，排毒润肠。【第2句】：感冒要喝比平时更多的水。【第3句】：便秘时大口大口地喝水。【第4句】：烦躁时候高频率喝水。【第5句】：上吐下泻后喝点淡盐水。【第6句】：老年人睡前喝点水。【第7句】：运动后间断性小口补水。
【第9句】：【鲜柿】味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血；未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。
【第10句】：【女性饮食与健康】【第1句】：葵花籽和南瓜籽——养颜；【第2句】：鸡蛋——养发；【第3句】：胡萝卜——明目；【第4句】：酸奶——秀甲；【第5句】：柠檬——固齿；【第6句】：黑糯米——补血益气、补脑健肾；【第7句】：黑芝麻——健美、乌发、美容、抗衰老；【第8句】：黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒、壮阳补肾。
【第11句】：【治疗干咳的食疗小偏方】治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。66666给身边的朋友和亲人。
【第12句】：【如何预防小儿便秘】父母要帮助孩子纠正便秘，需注意以下几点：【第1句】：孩子要多运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。【第2句】：按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。【第3句】：多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。
【第13句】：【容易让男人生病的四种心理情绪】【第1句】：敌意，敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统。【第2句】：季节性情绪失控，警惕因天气变化而产生的情绪疾病！【第3句】：愤怒，VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。从而导致思维能力下降。【第4句】：多疑。多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。
【第14句】：【大枣黄豆粥】原料：黄豆50克，大枣10枚，粳米200克。制作：黄豆洗净泡发一宿。大枣温水泡15分钟后洗净。粳米冲洗一下，放入锅中，加水烧开。放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟。食用时，可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。
【第15句】：【简便的捶背养肺法】患者端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松；施术者两手握成空拳，捶上背部，各捶30次。捶背时，要从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背督脉和膀胱经的经气，同时有健肺养肺之功效。注意手握空拳，动作和缓，力度适中。
【第16句】：【经期健康提示】①月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。②月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
【第17句】：【喝咖啡提神只对懒人有效】对于很多人来说，早晨来一杯香浓咖啡提提神，已经成为必不可少的习惯。但英国哥伦比亚大学最新研究指出，喝咖啡提神仅仅对懒人有效；对于那些本来就是勤奋的人，喝咖啡反而会使人倦怠，并降低工作效率。
【第18句】：【百科·蜂蜜】蜂蜜的食用时间建议在饭后【第1句】：5-2小时；空腹喝蜂蜜水易使体内酸性增加，时间长了会胃酸过多而得胃病；肠胃不好的人最好用30度的水泡着喝，否则易引起腹泻，肠胃炎等不良症状，但也不宜温度过高，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，营养价值降低。
【第19句】：【七种食物提神解乏最有效】【第1句】：香蕉：研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，吃几根香蕉则可补充钾。【第2句】：草莓：富含VC，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。【第3句】：金枪鱼：富含酪胺酸，使人注意力集中，思维敏捷。【第4句】：麦片。【第5句】：豆类。【第6句】：菠菜。【第7句】：脱脂酸奶。
【第20句】：【吃货注意了！吃东西上瘾是精神疾病！】佛罗里达大学精神病学教授刘一军称，食物成瘾作为一种精神疾病已得到证实。食物成瘾患者的大脑神经影像与毒瘾患者相似。高糖分的食物和快餐都是诱因。而戒掉需1至2年，复发率80%。不仅会导致变胖，还会损伤大脑脑白质，让人变笨。
【第21句】：看看不同的风景，你会发现，人生的美好。放纵就是任由你的弱点去掌控优点；允许你不健康的那个部分去掌控你的生命；明知道你必须做某件事却懒得去做它，并且允许惯性操控你的人生。
【第22句】：【补气的保健方法】女人美不美，看的并不仅是五官，还有她的气色，那么什么因素可以决定女人的气色呢？就是她的气血是否充足。下面就为大家介绍几种补气的小方法，远离汽车尾气，优化呼吸环境；用步行代替电梯，加大呼吸力度；常看惊险片，加快深呼吸频率；常吃百合，清肺补气。
【第23句】：【外涂西兰花居然可防晒】据英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，西兰花“外用”有助防皮肤晒伤和皮肤癌。研究指出，把西兰花所含的萝卜硫素涂抹在皮肤上，可发挥类似于防晒霜的护肤抗癌功效，对预防因过多接触紫外线而导致的皮肤癌潜能巨大。
【第24句】：人是活给自己的，别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。苦累中，懂得安慰自己。没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。只要心中有家，人生就不会迷路。
【第25句】：【急救小知识】【第1句】：流鼻血。正确做法是身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位止血。禁止用力将头向后仰，鼻血会流进口中或肺中。【第2句】：异物入眼。应用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。禁止揉眼睛，以防异物划伤眼角膜导致感染。【第3句】：扭伤。每隔1小时用冰袋冷敷1次。
【第26句】：你“橙”天奔波劳碌，为钱途、事业、房子、车子，没有休息时间，没有时间陪爱的人，橙色情人节带上你爱的人，看场电影休息一会吧，我愿意“橙”天祝福你健康幸福。
【第27句】：【1-3岁宝宝不能漏的三项检查】周岁过后到三岁之前，宝宝还要定期做一些检查，例如血液检查、视力检查以及每年一次的常规体检。
【第28句】：【白菜的养生吃法】白菜是常见的蔬菜，价格便宜营养价值却高，可清热除烦、解渴利尿、通利肠胃，以下便是白菜最养生的吃法【第1句】：凉拌白菜心：开胃消食，有预防感冒、减肥的作用；【第2句】：海米烧白菜：消食下气；【第3句】：醋溜白菜心：帮助消化，调理五脏，提高免疫力；【第4句】：素炒白菜帮。
【第29句】：【空腹饮茶很伤身】空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，易伤胃，还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症，医学上称之为“茶醉”现象。因此，切忌空腹饮茶。
【第30句】：【干柠檬泡水喝不到VC】维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成破坏，所以在脱水的过程中，高温和冷冻都会对其中的维C造成极其严重的破坏。干柠檬既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中，其中的维C含量可以说几乎为0。用干柠檬泡小时，酸酸的味道其实来自于柠檬中存在的柠檬酸。
【第31句】：【养生微文案】人在水中大多是仰卧位或俯卧位，并且由于水的浮力，关节承受的压力只有地面上的10%。所以游泳可以在不激惹病灶的情况下增加肌肉的力量，从而保护关节。游泳是将竞速跑、瑜伽等集于一身的运动，既能带来竞速跑对心肺功能的训练，也能像做瑜伽一样让软组织牵拉放松。
【第32句】：【黑木耳功效】黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
【第33句】：【喝茶的好处】【第1句】：增加运动能力【第2句】：帮助消化增进食欲消除口臭【第3句】：保养肌肤。【第4句】：饮酒前喝茶，预防宿醉。【第5句】：消除疲劳，促进新陈代谢【第6句】：保护视力【第7句】：防止心血管疾病。【第8句】：减缓衰老，延年益寿。【第9句】：固齿强骨，预防蛀牙。【第10句】：具抗癌作用。【第11句】：保护造血机能，提高白血球数量。
【第34句】：【泡脚水里加4宝能祛病】【第1句】：生姜祛寒。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。【第2句】：艾草温肺。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。【第3句】：桂皮消肿。对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。【第4句】：红花防冻疮。它能够活血通经，祛淤止痛。
【第35句】：【晨起4件事活力满满[嘻嘻]】大家早[心]，新的一天要有好心情哦，从4件事开始，提升一天活力吧：①活动四肢：早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来②晨起排便③早上一定要好好刷牙④早晨起来喝杯白开水。
【第36句】：【冬季使用香水有这几个小窍门】【第1句】：在熨半干的衣服上撒上一点你喜欢的香水，熨好以后，香味不仅持久也不浓烈；【第2句】：可以在发梢喷少许香水，时刻散发自然的香味；【第3句】：如果是家里，可以把纱布沾满香水做成小饰品放在暖气或空调出风口处，让淡淡香气自然散发到屋子的每个角落。
【第37句】：【甜橙维C眼膜】柠檬中富含果酸，可以美白肌肤、去角质，但眼部肌肤较薄，长期接触果酸，容易损伤皮肤，导致它更干燥、敏感。甜橙眼膜可以给眼部补水，对抗皱纹。做法很简单：将一瓣甜橙切成薄片，敷在眼皮上，轻轻按压5分钟，洗净即可。
【第38句】：【变质肉四大特征】①颜色变深：鲜肉有光泽，颜色均匀，储存时间长后，肉色逐渐变成红褐色。颜色越深，可食性越低；②表面发黏：肉变质后微生物大量滋生，产生黏性代谢产物，使肉表面发黏甚至拉丝；③弹性变差：变质肉被手指压后，凹陷不能完全复原，甚至会留有痕迹；④有异味：明显的腐臭味。
【第39句】：【什么是HMB？】肌肉中30%以上的蛋白质由支链氨基酸（BCAA）组成，BCAA中最重要的是亮氨酸，它是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸，可促进肌肉合成、预防蛋白质降解和肌肉丢失，以及加速运动后的恢复等。HMB是亮氨酸的代谢中间产物，也是发挥上述生理功能的核心物质。
【第40句】：【美化脚部小窍门】先在盆内装满温水，加少量洗浴剂。然后将脚放进温水中，让水浸没双脚。用刷子轻轻地洗脚，用旧牙刷轻刷趾甲，脚的各个部位都要洗到，浸泡约15分钟。擦干后，将趾甲剪平（不要剪得太短）以保护脚趾，将润肤霜涂擦整个脚部。用磨脚石磨脚底和脚后跟,使它不长死肉。
【第41句】：心血管系统疾病的本质是血管炎症。导致血管炎症的原因是因为体内营养素的失衡，造成肉类、奶类、蛋类等食物里的蛋氨酸代谢异常形成高半胱氨酸，对血管壁的内皮细胞层造成破坏，使得血液中低密度胆固醇进入皮下空间被氧化形成附着在血管壁上的斑块积累而成。所以有效的防治还是解决营养素失衡与氧化。
【第42句】：吃得不多，所以不用担心体重；想得不多，所以容易入睡；要的不多，所以容易满足。喜欢的人有一个就好，钞票够用就好，房子够住就好--生活，简单就好。
【第43句】：【吃对红枣一生不老】红枣可益气健脾，促进气血生化循环，抗衰老。①红枣泡水，养肝排毒；②红枣泡茶，补气护嗓；③红枣熬汤，止咳润肺；④红枣煮蛋，补血养颜；⑤红枣熬粥，安神助眠；⑥红枣泡酒，血管通畅。小编提醒，大枣虽好也并非多多益善。
【第44句】：【舒服过冬的10个保健绝招】◇冬天戴围巾，别捂嘴。◇冬季戴棉帽，如同穿棉袄。◇18℃，理想温度。◇45％～60％RH，健康湿度◇天气寒，脚要暖。◇营造理想衣服气候。◇勤开窗，常通风。◇不要蒙头睡觉。◇性生活要节制。
【第45句】：【背部擦法治疗胃痛】平时胃脘部畏寒喜暖，过食寒凉则胃痛，属于脾胃虚寒的类型。胃脘疼痛时，可在背部用掌擦法，重点擦脊椎左侧，可以很快缓解胃脘冷痛。此法也具有温补脾胃的保健之功。方法：先涂适量按摩乳或润肤露在背部，以全掌着力，做往返直线快速擦动，以局部透热为度。
【第46句】：【导致失眠的食物】加工或烟熏肉食--含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺，也是最不健康的垃圾食品；酒精--会妨碍身体进入深睡阶段；人参茶--会出现失眠和血压升高问题，专家建议：睡前几小时内最好不要喝人参茶。
【第47句】：人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。如果难过，就努力抬头望天空吧，平是幸，安是福，只有真正的知足，才会有真正的快乐和幸福。拥有健康和知识，是最大的拥有；收获快乐和幸福是最大的收获。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡，是最高的心理境界。
【第48句】：【男性乳腺发育怎么办】男性在体内的雄激素和雌激素不平衡的时候，乳房有一些增生，叫男性乳腺发育。不能以乳房的大小看病症，还得看有无异样。如果男孩发现自己的乳房疼痛，有硬硬感觉等异常，最好到医院检查一下雌激素水平，排除相关病症。男性疾病
【第49句】：春季防止上火的九种水果：①柿子-清热润肺；②柑橘-除燥，提神醒脑；③甘蔗-清肺热的最佳食品之一；④荸荠-清肺热和解毒；⑤石榴-生津止渴，收敛固涩；⑥葡萄-补气养血，健脾养胃，营养价值高；⑦苹果-丰富维他命c；⑧猕猴桃-丰富的维他命C和维他命E；⑨香蕉-滋润肌肤，防止肌肤干燥。
【第50句】：电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳
【第51句】：【长寿又驻颜的五大平民菜】食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。抗衰5大平民菜：①大白菜。②菠菜。③马齿苋。④莲藕。⑤豇豆。
【第52句】：【3个时段喝水最护心】心脏病的可怕之处尽人皆知，该怎样防治成了最让人关注的话题。专家指出，3个时段喝水最能防治心脏病：①清晨醒后。这杯水非常重要。②睡前半小时，饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。③深夜醒来。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右。
【第53句】：【为熬夜族献上健康夜宵果汁】①营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量补充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个柠檬；④食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑤解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、3片薄荷。
【第54句】：【金枪鱼】在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
【第55句】：【保持苗条身材的7个秘诀】【第1句】：重视吃早餐；【第2句】：选择合适的内衣；【第3句】：不宜常穿高跟鞋；【第4句】：不应跷脚坐；【第5句】：注意睡姿；【第6句】：应多浸浴；【第7句】：准时入睡。需要保持身材的MM，加油了哦。
【第56句】：【养生】【食疗养生需知：影响你一生的8种食物】【第1句】：菠菜：远离缺铁性贫血，帮助身体发育，清理肠胃，保护视力，稳定情绪【第2句】：西红柿：防癌，美白，增强食欲【第3句】：巧克力：护齿【第4句】：鱼：防止动脉硬化。蘑菇：营养丰富，提高免疫力，减肥【第6句】：大豆：延缓衰老【第7句】：鸡蛋：美容，增强记忆力【第8句】：核桃：健脑润肤。
【第57句】：【春季唇部保养第1招多吃蔬菜水果】因为春季里的气温逐渐上升水分蒸发快，不少MM们觉得很容易口干舌燥。这个时候就应该多吃新鲜蔬菜和水果，像梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体所需维生素B2和维生素A。
【第58句】：【爱喝滚烫饮料】《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。
【第59句】：【饮食健康】草莓中的维生素C比苹果高11倍，是等量葡萄的10倍。维生素C能促进胶原合成，胶原蛋白是连接细胞的重要成分，因此维生素C在维持血管壁正常通透性方面起着重要作用，维生素C与钙、镁协同作用，能够保持血管弹性，保护血液通畅。常吃草莓对心脑血管也很有好处哦。
【第60句】：今天是我18岁生日，希望父母健康希望我能早些找到那个会害怕失去我的那个她。
【第61句】：【西红柿是个“保肝果“】现代人的肝最易出问题，饮酒、劳累、晚睡觉等，都是损肝的元凶。这类人往往有上火症状，如眼睛有血丝，面红耳赤，还有的人得了脂肪肝。清肝方法很多，可以煮些西红柿菠菜汤来喝，效果不错。西红柿富含维生素C，菠菜性味甘平，归肝经，能平肝明目，二者都是清肝佳品。
【第62句】：积极、乐观、自信、健康、豁达、充满关爱的心态，是幸、福的钥匙与保证。远离焦虑、忧郁、悲伤等负面情绪，拥有阳光心态，幸福就会来敲门。幸福无关其他，而关乎态度幸福是时刻存在的．只要用心品味。
【第63句】：【体虚咳嗽】症状:咳嗽时发时止，面目苍白、两颧(眼睛之下的颜面骨)发红、提不上气或手足发烧，有时痰中带血。可用柚子核20多粒，加冰糖、水煎服，旧3次，对久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。
【第64句】：【傲人乳房逆生长】①规律作息：生活不规律也会危害新陈代谢与血液循环，引起荷尔蒙混乱，危害胸部健康。②合身的胸罩：同时备有不同胸围的胸罩，在胸部变化时，穿适宜的胸罩。回家可松解罩杯，并推拿腋下淋巴结。③养成良好的站坐姿④健胸运动适度锻炼胸肌⑤食补。
【第65句】：【古人育子七不责】【第1句】：对众不责；【第2句】：愧悔不责；【第3句】：暮夜不责；【第4句】：饮食不责；【第5句】：欢庆不责；【第6句】：悲忧不责；【第7句】：疾病不责。
【第66句】：【女人臀部代表智商高低】美国心理学家发现，臀部大小与人的智商成正比，臀部愈大智力愈高。除了智商更高外，在健康度和寿命上也更有优势。实验中臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。
【第67句】：薄荷甘草茶有效护嗓。冲茶时放入5克薄荷，3克甘草，常饮此茶可有效防治咽喉痒痛和咳嗽。
【第68句】：【关冲放血治疗红眼病】急性结膜炎俗称红眼病，中医又叫天行赤眼此病为季节性传染病，多发生在夏季，系感受风邪热毒所致，以发病急、眼痛、眼胞肿、畏光等为特征。手少阳三焦经止于目锐眦，关冲穴为三焦经井穴，点刺放血对红眼病急性发作疗效显著。酒精消毒，用采血针点刺出血5~8滴即可。
【第69句】：【3款甜品对付干燥】该使用一些凉性和寒性的中药材入膳，以下推荐3款甜品对付秋燥：①双银百合汤，有养阴润肺功效；②川贝冰糖梨，可润燥生津，防治咽喉干痛、鼻腔干燥、口唇干裂等；③银耳木瓜汤。
【第70句】：【中医养生】前额白发，脾胃失调：前额对应的反射区是脾胃，调好脾胃对防治前额白发大有帮助。两鬓斑白，肝火旺盛：两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛者，脾气暴躁或爱生闷气。后脑勺白发，肾气不足：后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁等症状。
【第71句】：很多蔬菜水果都喷洒过农药、化肥，还有很多食品使用了添加剂。这样的食品会危害健康和智力。所以，超能健康生活建议您，要选购不施农药、化肥的新鲜果蔬，少吃含防腐剂的方便快餐食品、有色素的饮料和添加剂的香脆零食。或者认准绿色食品标志选购食品也可以哦.
【第72句】：【男性过50查查前列腺癌】前列腺癌早期没有任何症状，不易引起重视。50岁及以上的男性，应该每年进行一次PSA(前列腺特异性抗原)的检查，而有家族史的男性45岁就要一开始关注自己的前列腺健康了。
【第73句】：多吃不胖要领:【第1句】：优先吃少油烹调的食物【第2句】：优先吃高纤维的食物,如蔬菜、粗粮、豆类【第3句】：优先吃有刺有骨头需要耗时间的食物【第4句】：优先吃好早餐,品种丰富量充足【第5句】：不吃油腻食物,如各种酥点,油炸食品。如果一定要吃,也是一年几次的频率【第6句】：最紧要是配合运动.扩大出口,就能享受很多自己喜爱的美食。
【第74句】：洗涤剂是每个家庭使用最频繁的清洗剂之一，可对健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具时，如果没有油污，用清水冲洗一下就行了；如果有少许的油污，开水烫一烫也完全可以；如果油污过重，可以先用热水把油污冲掉，然后再用少量食用碱把它擦洗干净，之后用清水冲洗一遍。
【第75句】：【桂花糯米藕】【第1句】：将糯米洗净，泡二个小时。【第2句】：将藕洗净去皮，将一头切开。【第3句】：将糯米灌入藕的眼儿里，用筷子往里送入。【第4句】：将切下的那头用牙签固定在灌好米的藕上。【第5句】：将锅中垫入粽子叶，放入藕，加入清水，末过藕即可。水开后加入砂糖，干桂花，大枣，枸杞，转小火焖煮三至四个小时，收汁。
【第76句】：【敲敲小腿按按足三里穴可调养脾胃改善气色】脸色发黄多与脾胃功能减退有关。小腿上有些穴位与脾胃经有关，按摩有利于调节脾胃功能，进而改善脸色。比如足三里：位于小腿前外侧，膝盖下方一点。足三里比较重要，可找对位置重点按摩。但小腿上还分布有其他穴位，没事的时候，整个小腿都敲敲也有好处。
【第77句】：【5个症状认清低血糖】一次严重的低血糖和由此引发的身体伤害可能会抵消一生维持血糖在正常范围所带来的益处。所以认清低血糖的症状十分重要：【第1句】：发抖、紧张、心慌、易怒、焦虑等；【第2句】：出汗或者虚弱；【第3句】：饥饿难耐；【第4句】：头疼；【第5句】：面色苍白、晕眩或反应迟钝、神智不清。你是不是开始晕了？
【第78句】：往新胶鞋内喷少许白酒，至海绵不能吸收为止，晾干后再穿，就不会产生臭味。
【第79句】：【暖胃喝杯老姜茶】气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，可使胃痛得到缓解。喝杯老姜茶暖暖胃就很好：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
【第80句】：【热水服用止咳糖浆会影响咳嗽的治疗】此类糖浆为复方制剂，若用热水冲服，会稀释糖浆，降低粘稠度，不能形成保护性薄膜，影响咳嗽的尽快治疗。
【第81句】：【交友之道】人啊，长了颗红楼梦的心，却生活在水浒的世界，想交些三国里的桃园弟兄，却总遇到些西游记里的妖魔鬼怪。别说你认识多少人，先看你有困难时还有多少人认识你。天天在一起吃吃喝喝的，如果真有事，他还真的不一定会帮你。朋友，只要质量，不要数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。
【第82句】：【不吸烟也不被动吸烟】研究显示，吸烟不仅会缩短预期寿命，而且会增加死亡痛苦。大多数肺癌和慢性阻塞性肺病患者生命中的最后一年痛苦不堪，与其吸烟习惯关系极大。长期吸烟人群中，能活过70岁的人仅为50%。同样，被动吸烟的危害也不容小视。如果你有家人在吸烟，请及时劝诫他。
【第83句】：【春困不能只靠睡】春眠不觉晓，说到底就是—春困。冬春交替之际，总有些懒洋洋的感觉，最近气温又变化异常，更易使人疲劳、烦躁。消除春困最好的方法是多做有氧运动，慢跑、游泳、瑜伽等。多吃些提神食物，如核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣等：多吃含钾丰富的各种豆类、菌类、紫菜、虾及海鲜等。
【第84句】：【学习烹饪】如果你会做饭，你就会知道你在餐厅吃的土豆泥里被放了多少的黄油。做饭可以省钱，还可以控制每日的热量摄入，何乐而不为呢？
【第85句】：做葱油饼或甜饼时，在面粉中掺一些啤酒，饼做成后又香又脆，还有点肉香味。
【第86句】：【侧身仰卧，缓解颈椎疼】经常久坐会使颈椎或腰背感到酸痛，此时不妨做做侧身仰卧起坐。步骤一：仰卧，双腿抬起于髋同宽，双脚贴着地面或垫子上，双手枕于头下。步骤二，抬起右腿，身体向右侧倾斜，连做5次，再换另一侧进行。做此动作时，背部要尽量挺直，双手不要离开头部。老是坐着的你快试试吧！
【第87句】：【晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时】晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
【第88句】：四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
【第89句】：肥皂遇水软化后，使用起来相当不便，可把其放入冰箱冷冻库中半小时，冰箱可吸取多余水分，让肥皂恢复硬度。
【第90句】：【去头屑洗发水】去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
【第91句】：【养生微文案】缓解痛经小贴士：①注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。②消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。③痛经时可选择用一个热水袋敷在肚子上。可以相对地减轻一些痛楚。
【第92句】：【能调阴阳的去斑秘方】例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。食疗补血汤：熟地6克，制首乌9克，当归3克，炒白芍3克，阿胶6克，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料，一周2～3次。
【第93句】：【中医慧生活】痔疮是办公室一族常发病，取柿饼50g，木耳60g。木耳水发好撕成小块，柿饼洗净切丁，同置锅内加适量水煮沸，加白糖熬至大半碗成糊状，盛碗温饮。每日2次，早晚分服。柿饼和胃润肠，木耳补益气血，活血止血。两者合用可治疗内外痔，止痛防出血，但脾胃虚寒慎用，常人也不宜久服。
【第94句】：【防癌少吃3类食物】中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，中国癌症基金会曾发布预防癌症的10条建议，其中3类食物被列为防癌饮食的禁区：①高能量食物：导致肥胖②加工肉制品：诱发消化系统癌症③酒：过量喝酒肝癌密切相关。
【第95句】：【细粮与粗粮要适当配搭吃】夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。
【第96句】：所有的一切都是因为我们自身的欲望造成的。合理控制自己的欲望。健康成长。
【第97句】：【一种小菜为肾脏排毒】据加拿大“公众新闻网”报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。如果觉得专做香菜汁麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。
【第98句】：【伤身毁型种饮食搭配、海水果：会降低蛋白质的营养价值，会刺激胃而引起不适、蛋豆腐：都属于密集性食物，同吃会长胖、汽巧克力：都属于高热量、高糖、高脂肪的食品、黄花生：可能导致腹泻、茶鸡蛋：对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
【第99句】：人常说名利生不带来死不带去，人生本身就是不容易为何还在有生之年，使自己成为房奴或者车奴呢？健康快乐的活每一天才是最幸福最快乐的事情。人生最重要的就是自己的快乐。
