【第1句】：【经常做梦是人哪里“受了伤”】经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。很适合经常做梦，睡眠质量不好的童鞋哦！
【第2句】：【调理小儿脾胃中医8法则】儿童调理脾胃的根本在于日常饮食：【第1句】：食贵有节，忌摄过量【第2句】：食宜清淡，不可偏食【第3句】：食宜暖，少食甜冷冰冻食物【第4句】：食宜细缓、不可粗速。【第5句】：食前忌动，食后忌静【第6句】：胃好恬愉【第7句】：食贵有时【第8句】：慎用医药。
【第3句】：【喝掉眼睛干涩疲劳的美丽花茶】【第1句】：杞子甘菊茶：退肝火明目。素馨花茶：养目和排毒养颜。决明子茶：决明子有明目排毒的功效。菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛。玫瑰花红茶：消除疲劳保护肝脏。甘草绿茶：清除体内毒素。桂花绿茶：养生润肺，保健眼部。
【第4句】：【女性瘦腿的6样食物】【第1句】：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；【第2句】：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；【第3句】：西红柿—减少水肿；【第4句】：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；【第5句】：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；【第6句】：猕猴桃—加快分解脂肪。
【第5句】：【嚼口香糖，别超过15分钟】口香糖能够清新口气、缓解压力，但长时间嚼口香糖，会使咀嚼肌处于紧张状态，从而养成夜晚磨牙的习惯。此外，青少年在身体发育期嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“国字脸”。
【第6句】：【常打嗝可用八角煮水喝】将约2两生八角洗净、捣碎入锅，加两碗水煎煮，水剩一半时服用。除了内服，也可外敷，炒热趁热装进纱布袋子中。平卧之后敷于脐腹部，上面盖上一层塑料薄膜，放上水温在50摄氏度左右的热水袋，盖被静卧。
【第7句】：是的，改变以往的生活方式和习惯，重新定义自己的生活，向健康、和发起更高的追求，这是我们每一个人在新的一年将面临的主要任务。那么，究竟怎样才能改变过去的自我，开始一种寻求健康、和的新生活呢？
【第8句】：【高汤豆腐煲】【第1句】：锅热放油，煸炒辣椒，炒出红油即可，不吃辣的可用葱姜炝锅；【第2句】：倒入史云生猪骨汤，放盐、姜、切好的豆腐、鸭血、青豆；【第3句】：中火汤炖开后转小火煲半小时左右；【第4句】：起锅后可以撒点蒜苗碎。
【第9句】：【冬天吃什么蔬菜好】【第1句】：莴笋和菜花，护肺平咳。【第2句】：生菜和苦瓜，补水、促消化、排毒。【第3句】：韭菜和香菜，增进食欲、促进消化。【第4句】：藕，提高免疫力，还可抗衰老，熟藕有益脾胃，养胃滋阴、益血、止泻。【第5句】：菠菜和西红柿，清热解毒，保护口腔、牙齿健康。
【第10句】：【家，一个可以停靠幸福的港湾】家，一个可以停靠幸福的港湾，任外面暴风骤雨，它总能给我们提供一个停泊身心、休养生息的避风港，给予这份爱，珍惜这份情，就会永远幸福。不会孤独，不会难过，不会悲伤，因为有家，有家人的陪伴，有家人的爱。
【第11句】：【盘点9大长寿果】①生津解渴柚子。②维生素丸红枣。③心血管保护神苹果。④西域佳果石榴。⑤干果之王板栗。⑥VC之王猕猴桃。⑦天堂之果橄榄。⑧百果之宗梨。⑨开胃消食山楂。
【第12句】：送您一块桂花糕，愿您事业步步高；送您一碗桂花酿，愿您前途顺又畅；送您一盏桂花酒，愿您健康福长久；送您一缕桂花香，愿您中秋佳节合家笑哈哈。
【第13句】：欢欢喜喜迎新年，万事如意平安年，扬眉吐气顺心年，事业辉煌成功年，招财进宝发财年，合家欢乐幸福年，身体健康万万年。
【第14句】：【清肝明目菊花茶】在饮用之前，用热菊花茶熏眼也是缓解眼睛疲劳不正确的方法！微闭双眼，用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
【第15句】：【旅途劳累吃根香蕉】在出门前或旅行中吃根香蕉可以缓解疲劳。香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分是一种快速的能量来源，含生物碱，可以振奋人的精神。
【第16句】：【预防过敏】①穿件背心防寒。一月包含小寒和大寒两个节气，寒为阴邪，易伤人体阳气，此时要注意养肾防寒；②预防室内过敏。冬天紧闭的门窗将灰尘、霉菌、宠物毛发留在室内，易诱发哮喘、流鼻涕等过敏症状。应当增加居室通风，定期清洁床上用品，合理膳食。
【第17句】：【警惕药物】不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
【第18句】：【太阳镜的搭配】太阳镜的用途已经不是单纯的用来遮挡阳光、保护眼睛，更是装饰品的一种。无很多人都很羡慕明星戴墨镜的风范，其实我们只要学会墨镜搭配方法，选择适合自己的墨镜，保证你也能带出明星范儿。
【第19句】：【痘花肌】应该远离海鲜这类发物，但有一种海鲜你可以放心大胆地食用，那就是牡蛎。因为牡蛎中含有丰富的锌，服用锌营养补充品可以控制皮脂腺的油脂制造量，对消除青春痘有很好的功效。不过高纤维食物以及其他含有钙铁磷的补充品会阻碍人体对锌的吸收。
【第20句】：【雪糕】雪糕中食品添加剂有乳化剂、增稠剂、甜味剂、酸度调节剂、着色剂等几类。处于发育阶段的儿童，身体各项机能尚未发育健全，排毒代谢系统较弱，经常过量食用含有大量食品添加剂的雪糕等冷饮，将引发消化不良、腹泻、等问题。
【第21句】：【山药燕麦适合春季补充的食材】【第1句】：山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。【第2句】：川七：川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。【第3句】：燕麦：滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
【第22句】：【鸡蛋壳可治胃痛】将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄（不能炒焦），然后碾成粉，越细越好，每天服一个鸡蛋壳的量，分2次～3次在饭前或饭后用汗水送服，对十二指肠溃疡和胃痛、胃酸过多的患者，有止痛、制酸的效果。
【第23句】：【生活小常识】【第1句】：常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。【第2句】：一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。【第3句】：鸡屁股含有致癌物，不吃较好。【第4句】：饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。【第5句】：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
【第24句】：【上班族要防四种痛】①手痛：腕管综合征，平时多伸展手腕、拉伸拇指；②心痛：心脑血管疾病，久坐不利全身血液循环，要时常站立活动；③眼痛：电脑视觉综合征，要定时远眺；④腰痛：椎间盘突出，每半小时起身一次，多多走动。
【第25句】：【彩蔬蒸蛋】鲜香菇、胡萝卜洗净切丁，好豌豆、玉米一起过开水焯一下，捞出沥干；鸡蛋加盐打散，加入少量温水搅匀，过筛后倒入碗中，蒙上保鲜膜；蒸锅中倒水，烧开，把蛋液放入，中火蒸8分钟；铺上彩蔬，继续蒸2分钟左右即可，可点几滴生抽和香油提味。
【第26句】：世界保健日，我把世界上所有的阳光都放入你的心间，把所有的快乐都扎成一束最美的鲜花送给你。愿你生命的每一天都健康、快乐如阳光般灿烂，如鲜花般美丽。
【第27句】：【职场健康】职场心法三：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。论在什么情况下都要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了从头再来，无需跟自己过不去。成功的人，都会使自己健康得活下去。
【第28句】：【啤酒的妙用】冬季防流感。冬天天气严寒，气温变化无常，如不小心容易感冒。在这个季节，把啤酒(过期不久的也可以)和醋兑在一起，用喷壶喷些雾状水。可以消除室内空气不流通造成的污染，排除有毒气体，杀死细菌，防止感冒。
【第29句】：【上班族一定要改掉9个不良习惯】如果你有以下恶习，一定要马上改正，否则会带来很多健康隐患：①饮水不足；②水果当主食；③宴席不离生食；④保温杯泡茶；⑤餐后吸烟；⑥饮酒过量；⑦嗜饮咖啡；⑧晚餐太丰盛；⑨不吃早餐。
【第30句】：【根据功效选蜂蜜】枸杞蜜：补气壮阳；百花蜜：清热解毒；槐花蜜：保养心脑血管；椴树蜜：镇静安神；荆花蜜：清热祛燥；枇杷蜜：止咳平喘；党参蜜：治贫血；五味子蜜：调理肺肾双虚。蜂蜜加牛奶、水果吃效果更好。
【第31句】：【吃烤馒头助养胃】专家表示，把面包片、馒头片烤一烤再吃，有助于养胃，因为烤焦的馒头片上会形成糊化层，这层物质能中和胃酸、抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。这是一种古老的食疗法，对大部分胃肠不好的人都很适用。
【第32句】：【关于大蒜你必须知道的】①捣碎吃有保健作用②生吃杀菌效果好③炝锅加点儿糖保护大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更能抑菌⑤独头蒜更抗癌⑥在黑暗处保存⑦每天生吃不宜超过2~3瓣。
【第33句】：【养生茶道】学会品茶，其实是学会一种生活。纷纷扰扰的社会让人百转千回地寻找着生活的激情，三杯茶的时光让世界静下来，慢下来。学会品茶，摒弃喧嚣，摒弃纷扰，摒弃没有生活的生活。
【第34句】：有信念，才能修炼优秀的品德，有信念，才能促进心灵的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能体会生活的乐趣；有信念，才能提升人生的价值，有信念，才能发挥生命的力量。
【第35句】：【啤酒的妙用】擦拭冰箱、去除冰箱异味。用沾有啤酒的布来擦拭冰箱，可以去污、杀菌，还能去除冰箱里的异味。
【第36句】：春眠不觉晓，转眼夏来到；处处闻啼鸟，春光无限好；夜来风雨声，想你在梦中；花落知多少，念你在今朝；祝愿亲爱的开心快乐，身体健康。
【第37句】：不见面不即是不思念，不联络是为了掩饰深深的眷恋，时间会延续真挚的情感，空间能容纳夸姣的祝愿，即使没有我的信息，我也会默默祝你健康快乐每一天。
【第38句】：【孩子爱吃甜食受伤的不仅仅是牙齿】孩子们都喜欢吃甜食，例如糖果、饼干、蛋糕之类，家长们也都知道孩子吃这些食物并不健康，但有时耐不过孩子的软磨硬泡，也就睁一只眼，闭一只眼了，认为孩子吃过以后多刷刷牙就好了。
【第39句】：【食饮结合】饮酒时吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
【第40句】：时间在不断的流逝，我亲爱的宝贝也在慢慢长大，在未来的日子里你还会经历好多好多有喜、有乐、有悲、有痛的事，希望你能永远保持一个快乐的心境健康成长，我也会永远握着你的手同你一起去战胜困难。
【第41句】：【健康又清凉初夏必吃6道养生凉菜】夏季凉菜菜谱一：清拌苦瓜；夏季凉菜菜谱二：蒜泥菠菜；夏季凉菜菜谱三：小葱拌豆腐；夏季凉菜菜谱四：凉拌莴笋；夏季凉菜菜谱五：荷叶茯苓粥；夏季凉菜菜谱六：奶油冬瓜球。
【第42句】：胖头鱼头1个（切块）、生姜片50克、米酒200克、清水半碗，同放沙锅内煮熟，趁热吃完，可治头痛。
【第43句】：我爱我的家庭，是它让我健康、茁壮成长。我爱我的家庭，是它给予了我的聪明与伶俐。我爱的我的家庭，是它为我种下了求知的种子。不信，那你就看一下我们家的群英谱吧。
【第44句】：【铁锅蒜子河蟹】【第1句】：先将河蟹放在冷冻室内，冻30分钟，将河蟹冻昏，不能冻死，方便清洗；【第2句】：取平底锅，放入蒜子，直接放水，开锅后小火煮5分钟，最后加入盐、料酒；【第3句】：将冻昏的河蟹放入锅中，上汽后盖盖，小火煮15分钟直接铁锅上桌，撒上香菜就可以了。
【第45句】：【低热时多按摩肾经穴位】有的孩子热势不高，38度，但是反复低热不退。此时不妨用肾经的穴位，补肾水，如用揉肾俞、涌泉、太溪穴各5分钟，清天河水300次，挤大椎5分钟，直到大椎穴出痧为止。
【第46句】：【白衬衫清洗有妙招】把蛋壳捣碎，装在薄布袋里，放入盆中，加热水浸泡5分钟左右，然后用这种水洗衣服，就能把衣服洗得格外白净。一般5只鸡蛋壳泡的水可洗7件～8件衣服哦。
【第47句】：【健康小常识】有哪些表现提醒严重哮喘发作？说话困难；呼吸时鼻孔张大；嘴唇与指甲变灰或青紫；呼吸时颈部周围与肋间的皮肤内限；心跳或脉搏非常快；走路困难；快速缓解药作用持续时间短，或完全不能缓解，呼吸仍急促、困难。有以上情况时应该立即去看急诊。
【第48句】：早上8点早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中最轻的时刻。
【第49句】：【樱桃紫薯鸡蛋】【第1句】：鸡蛋煮熟去壳切两半，挖出鸡蛋黄【第2句】：鸡蛋黄中加少许盐，香油，压成泥【第3句】：紫薯泥，用奶粉勺挖出半球形【第4句】：把半球放到鸡蛋白原鸡蛋黄的位置【第5句】：蛋黄泥用裱花袋在紫薯上挤出花，放上一颗樱桃点缀。
【第50句】：今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的。
【第51句】：【常按六大穴位，远离肝脾不合】春季很容易口咽干燥，上火，多汗，没食欲及胃部不适，这些都是肝脾不合造成的。简单的六大穴位按摩法，便能达到促进内脏血液循环，降低腹内压等作用，改善脂肪代谢，增强消化功能。
【第52句】：以粮食为原料酿制的白酒500克，小黄连子100克，红糖适量，泡成药酒，每日少量饮服，有治疗胃病的功效。
【第53句】：【巧克力的七大好处】【第1句】：预防中风，每周吃一份巧克力；【第2句】：降低血压；【第3句】：有益心脏；【第4句】：缓解腹泻；【第5句】：平稳血糖；【第6句】：预防感冒，可可碱助止咳；【第7句】：缓解压力。
【第54句】：【6个护胃小妙招】【第1句】：不要穿紧身衣。穿紧身衣裤，胃内压力会随之增加【第2句】：不要贪杯。【第3句】：不要暴饮暴食或是三餐不定。【第4句】：减肥并维持体重。【第5句】：少食多餐，要吃得清淡。【第6句】：注意休息，要保持心情愉悦。
【第55句】：【夏季喝蜂蜜三大好处和六大禁忌】①抗疲劳：夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，身体功能大多处于半昏睡状态。喝杯蜂蜜水能够在很短时间内补充给人体能量。②抗过敏。③增强肠蠕动有助减肥。
【第56句】：【烹饪小技巧留住食物中的抗癌成分】①先洗后切留住维生素C。维生素C在酸性环境中不易分解，可适当加点醋。②旺火快炒留住叶绿素。③洗菜时不要浸泡太久。④十字花科蔬菜要蒸、炒。⑤为保留营养素，做鱼最好的方式是清蒸。⑥花样翻新多放姜。
【第57句】：【涮火锅？依体质选配菜】天气越来越冷了，涮火锅成了很多人的最爱。根据自己的体质来选菜才最健康。【第1句】：瘦弱者可以多选羊肉羊腰羊肚；【第2句】：高血脂、高血压别选内脏；【第3句】：身体瘦弱的人宜配合土豆藕山药红薯等淀粉类食材；【第4句】：身体强健的人宜点萝卜生菜。
【第58句】：【中医8大冬季养生法】①宜适当锻炼，少大汗；②宜勤健脚板，冬季健脚即健身；③宜保暖防犯病；④宜足饮水；⑤宜调养精神；⑥宜通风换气；⑦宜饮茶喝粥，冬季饮食忌黏硬生冷；⑧宜适时进补。
【第59句】：【从大鱼际络脉看脾胃】《灵枢》中云凡诊络脉，脉色青则寒且痛，赤则有热。胃中寒，手鱼之络多青矣；胃中热，鱼际络赤。观察手大鱼际处的络脉，如果明显颜色发青色暗，则此人大多属脾胃虚寒，饮食也须以温为主避寒凉之物。若该处络脉色偏赤则多属胃中有热。
【第60句】：【男性长寿的8大养生秘诀】【第1句】：长寿男性，多吃黄豆。【第2句】：长寿男性，该哭就哭。【第3句】：长寿男性，知足常乐。【第4句】：长寿男性，不做单身汉。【第5句】：长寿男性，小口咀嚼。【第6句】：长寿男性，不娶美女当老婆。【第7句】：长寿男性，欣赏美女。【第8句】：长寿男性，每日小酌半杯红酒。
【第61句】：【养生汤水推荐】【第1句】：养胃生津、降胃火冬瓜汤。【第2句】：止咳化痰、除燥生津萝卜汤。【第3句】：润肺、养颜银耳百合汤。【第4句】：清热解暑、减肥瘦身冬瓜海带汤。【第5句】：清热润燥、生津解毒、降低血脂鱼头豆腐汤。【第6句】：消暑利肠、去风化痰丝瓜汤。【第7句】：百合薏米炖绿豆。
【第62句】：【胃肠最怕十个坏习惯】一怕不规律、二怕晚餐吃太饱、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神紧张、六怕过度疲劳、七怕饮酒过度、八怕饮食不干净、九怕烟草、十怕滥用药物。认清这些坏习惯，细心呵护肠胃健康，天天都有好胃口。
【第63句】：【地瓜排便】是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
【第64句】：【山药薏米茯苓粥】【第1句】：山药去皮切小块，泡在水里(防止氧化)【第2句】：薏米和小米洗洗用水泡一会儿【第3句】：薏米和大米放入砂锅里，放入足量的水【第4句】：大火煮开后转小火熬至米烂【第5句】：加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟【第6句】：最后放入枸杞焖一会儿。
【第65句】：【不要劳心过度】人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血。因此老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，观赏一阵风景，使心情愉快起来，就能很快消除脑的疲劳。
【第66句】：真诚的笑使我们得到了友谊；宽容的心使得我们呈现了大气；健康的体魄使得我们享受着生命中的美好；抛却了虚名使得我们得到了快乐逍遥；大度慷慨使得我们精神风韵激昂；让我们用圣洁的心灵感悟生活中的一切美好。
【第67句】：蒸瑜按拿【按摩是不是越疼越好】现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐受青睐。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，但需要注意的是，按摩不是越痛越好。
【第68句】：【红枣抗癌】红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
【第69句】：一个人要生活得健康，开心，快乐，就要有一个良好的心态。我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有梦想。
【第70句】：【大便不通寻支沟】支沟穴是治疗便秘的经验效穴。医书有云大便虚闭补支沟，凡三焦相火炽热及大便不通，具宜泻支沟。可见支沟穴对治疗虚证和实证的便秘都是有效的。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，手臂两骨之间。大便不通时多按揉可以促进排便。
【第71句】：【养生】头发穴道按摩穴道按摩，可疏通关面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，在不知不觉中让紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳。头发穴位按摩最好让专业人士进行。
【第72句】：【女人12大中医养生穴】小指尖端——心脏。拇指尖端——呼吸系统。手掌中央——宁心安神。肩窝——增强免疫力。屈肘外侧凹陷处——小肠。鼻翼两侧——大肠。脚底中心——改善过敏体质。腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能。大腿根部——促进肝脏排毒。
【第73句】：冬季保肾按摩法：摩涌泉，涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止，对心悸失眠、双足疲软无力等症效果良好。
【第74句】：【莲藕】中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
【第75句】：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
【第76句】：【刷牙小技巧】刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。
【第77句】：【冬季必吃润肺食物】①蜜枣益气生津润肺。平时煲汤或者煮粥的时候可以放入几粒蜜枣。②蜂蜜补中润燥解毒。每天清晨取1匙蜂蜜，用温水冲开，空腹饮用。③白萝卜可润肺祛火。④金橘甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。柑橘都有此种功效，不过以金橘的润肺效果最佳。
【第78句】：【食疗去眼袋】除了一些外敷小方法，用食疗去眼袋也很不错哦。就是取适量的枸杞与红枣放在杯中，然后用烧开的沸水冲泡，待温后服用。让它们彻底泡开后再喝下去效果会更好，而且这种食疗方法对身体健康也很有益处，从内在的调理来达到去黑眼圈与眼袋的目的。
【第79句】：【这样的口腔溃疡可能是癌】一般而言，普通的口腔溃疡，浅而小，圆形或卵形，边界清楚，有自限性，一般10天左右即可自愈。严重的经过治疗，两周内可以愈合。如果超过两周口腔溃疡仍不愈合，则应该警惕，赶紧到医院检查，排除口腔癌的可能。
【第80句】：【豆浆】豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。但在胃肠道功能正常时，无需担心。
【第81句】：【暴饮暴食】很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
【第82句】：【用音乐锻炼听力】首先，将音乐调到一个合适的音量(在这个音量下你仍然可以进行正常的交谈)；然后，试试挑出其中一种乐器的声音。这种练习可以使你获得分辨日常声音细节的能力。
【第83句】：【咽喉干痒按水突】水突穴，水，指穴内的物质为地部水液。突，突破也。该穴名意指胃经的地部经水受心火上炎之热大量气化。咽喉痛痒，口干发热时，不妨试试在水突穴处上向上推按几下，很快就会觉得喉咙滋润，咽喉的干燥痛痒就解决了。
【第84句】：十月怀胎，而今喜得贵子，掌上之明珠，心头之肉，父母百般呵护，长辈疼爱有加，但孩子不能溺爱，愿宝宝健康成长，父母教导有方。
【第85句】：【养生提醒】①未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差。②糖尿病人不能服用蜂蜜：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。③肝硬化患者不能喝蜂蜜：会加重肝脏的纤维化。
【第86句】：【咽炎良方】金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤，晾凉一下加入蜂蜜，分三次服用，连服5～6天即可。若配合我的书《不生病的纪律》中的颈部刮痧，效果更好。
【第87句】：【吃这些鱼降低肝癌风险】据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。
【第88句】：【八种菜可以预防八种癌症】菠菜（预防肺癌）；海带（预防乳腺癌）；茭白（预防肠癌）；菜花（预防胰腺癌）；芦笋（预防皮肤癌）；黄豆（预防宫颈癌）；大蒜（预防胃癌）；蘑菇（预防肝癌）。
【第89句】：【女超人妈妈，工作越忙越要照顾自己】事业心强又有宝宝的辣妈伤不起~~最近因为经常熬夜加班，头发凌乱、黑眼圈、细纹、脾气暴躁俨然变身成了科技怪人。平时忙绿，又要照顾宝宝，忽视照顾自己可是万万要不得，工作越忙越要爱惜自己！
【第90句】：生活中我们如能运用佛教的人生智慧，那么拥有物质富裕，身心健康就不难了。这些智慧语言博大精深，需要我们用心去体会。
【第91句】：【避免刺激】酒精和香烟中的尼古丁都刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物；少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。
【第92句】：【喝豆浆可防“女性癌”】常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
【第93句】：夏至来到气温高，清凉养生要记牢，冰镇西瓜降温好，绿豆解暑有功效，多吃苦瓜能败火，及时补水身体好，夜晚睡觉被盖好，空调温度别低了，夏至愿你健康保，清凉舒爽乐逍遥。
【第94句】：【藿香泡点防暑饮】对于经常在高温、高热环境中工作或生活的人来说，可以将藿香、菊花、白茅根各3g，薄荷2g，乌梅1枚，一起放入杯中，加350~450mL开水，加盖闷泡30分钟代茶饮，具有芳香化湿、清热生津的作用。
【第95句】：巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。
【第96句】：【红酒比啤酒更有益】女性偶尔喝一点酒对身体也是有好处的，实验证明，女性每天喝一小杯红酒，卵子的活跃性可以比平时提高20%，这是因为红酒中含有多酚，而多酚有助于卵子的健康。白葡萄酒和红酒的多酚含量相比要低10%，啤酒虽然是日常生活最常见的酒类。
【第97句】：一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦，另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。
【第98句】：画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手
【第99句】：【这类食物别冷藏哦】冰箱冷藏室的温度一般是在0℃～7℃，在这种环境下，大部分细菌的生长速度会变慢。但很多主食，如面包、馒头、花卷等淀粉类食物在这种密封环境中，厌氧菌会大量繁殖，容易滋生霉菌等，导致其变质、受潮，口感大打折扣。
