舞蹈包含了非常悠久的文化历史，它既能使你心情舒畅，也能纠正你的体型，正可谓是一举两得。可是，练舞蹈必须付出无数的辛酸和汗水，才能品尝到成功的喜悦，我就有这样刻苦铭心的经历。
记得以前我被选上校舞蹈队的那一天，刚开始练习舞蹈，我对它一窍不通，就连最基本的压腿我都不能掌握，做起动作来提别费劲。但是，每当看见大家咬着牙，皱着眉毛把自己硬邦邦的腿往把杆上扳时，我也就坚持了下来。第二天早上，我起床就觉得腰酸背痛，连滚带爬地来到学校。来到舞蹈室，大家看起来特别不对劲，个个用手撑着腰，眉头都快皱成了汹涌澎湃的海浪。哎，大家可真是和我同病相怜、同甘共苦啊！可是大家这时居然还有力气说闲话，可真是出乎我的预料。舞蹈老师一进门，大家不约而同地奔向把杆，把腿往上一搁，怎么这时大家压腿就这么勤快啦？我不仅在心里想：装模作样，你们装得可真像啊，怎么大家个个都变成哑巴啦？前面不是还聊得像农贸市场吗？开始练习第一个动作时，第一遍，大家都非常专心致志，可舞蹈老师不满意，接着，她和我们讲了动作要领，然后又做第二遍、第三遍……等到大家把这个动作做得有那么一点点的舞蹈的影子时，老师才肯罢手。这时，我和同学们早已大汗淋漓，苦不堪言。大家陆续瘫坐在地上，而我却在脑海中回忆着老师刚刚和我们讲的要领，然后一遍遍地重复着。练好了舞蹈之后，我把剩下的大半瓶矿泉水一饮而尽，茶水夹杂着汗水顺着我的嘴角往脖子里淌。接下来每个练舞蹈的日子，我把大家聊天、休息，追跑打闹的时间都用到了练舞蹈当中去。
就这样日复一日，年复一年，我的舞蹈基础和大家相比已经遥遥领先，也成了舞蹈老师信任的小帮手，最后，我居然还成了我们校舞蹈队的领舞！我感到十分欣慰，我几个月的辛苦总算没白费，努力后总算有结果了。
成功，有时近在咫尺，有时却遥不可及，但是，它总是降临在有准备的人身上。是的，成功在于你比别人多坚持了一秒钟。
