【第1句】：【使用洗碗布4要点】【第1句】：干：每次用完要拧干，并尽量展开，晾挂在通风处。净：洗碗后要清洗洗碗布，还要定期消毒。湿后用微波炉加热3分钟，或用消毒剂稀释以后浸泡，或用水煮10分钟。换：洗碗布脏了、洗不干净，就应及时更换。分：洗碗布一定要专布专用。
【第2句】：【男性养生：男人必须吃牛肉的五个理由】【第1句】：牛肉富含肌氨酸。增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含维生素b6。帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉含肉毒碱。持脂肪的新陈代谢。牛肉中富含结合亚油酸，抗氧化力强。牛肉含铁。强造血功能。
【第3句】：【哲思经典文案】现在我们能够做的，是找一个静静的地方，让自己静静的思考，明白该如何做，才能够不让珍贵的东西，重要的人再次失去，明白该如何做，同样的错误不会再次发生。中吸取经验，吸取力量，继续坚定的前行，寻找喜欢的东西，碰到真爱的人，去做正确的事。
【第4句】：【力量训练能增强肌肉。肉越多】新陈代谢就越快。周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量与制订适宜的锻炼计划。炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量与次数可逐步增加。
【第5句】：【洛克菲勒的六大创富圣经】【第1句】：起点低不代表终点低。等上帝给你运气，不如自己给自己勇气。工作是天堂也是地狱，看你怎么选择。一次行动胜过一千次空想。最大的破产不是财务破产，而是精神破产.【第6句】：记住——挣钱是为了生活，但生活并不是为了挣钱。
【第6句】：【婚姻里女人坚决不能做这9件傻事】【第1句】：把他拴在裤腰带上；【第2句】：歧视他家人；【第3句】：掌握经济大权，认为钱在手就控制了他；【第4句】：偷窥他隐私；【第5句】：把他当成参天大树，以为嫁个男人就万事大吉；【第6句】：将他当孩子宠溺；【第7句】：让唠叨泛滥成灾；【第8句】：每天都要问几次他爱不爱你……
【第7句】：【为啥说工作是最稳固的投资？】拿“读书”、“创业”同“工作”做个比较:读书是个沉没成本，必须到工作之后，这种前期的投入才可能有机会产生回报；创业相对来说风险大，而成功率却非常低，创业的投资回报率总体水平偏低，相较而言，工作无疑是个稳扎稳打的投资行为。
【第8句】：【节后一周hod住饮食脂肪不囤积】【第1句】：早上空腹一杯蜂蜜水，增强胃肠蠕动，以达到排除毒素的效果。上午加餐吃个香蕉，加快新陈代谢速度。中午尝试谷物餐与水果，营养丰富清肠道。喝杯排毒下午茶，有效排出废物。晚餐喝一碗糙米粥，带走脂肪与毒素。
【第9句】：【婚姻和恋爱不同之处】恋爱可以花二个小时打扮自己，精神奕奕的向对方献殷勤、体贴，轻松完成任务。是婚姻就无法随时维持高亢的状态。以，婚姻是一场大赌注，需有万全的准备、周详的计划、十足的信任，然后再去押它一把，即使是这样都还有可能输掉。
【第10句】：【职场法则】【职场拒绝妙招】【第1句】：避实就虚法：采用似是而非的话，巧妙封住对方嘴巴，【第2句】：另作选择法：和对方商量另换方案，从侧面否定对方要求。幽默诱导法：用幽默的话语不露痕迹地拒绝对方要求，免得让对方尴尬。寻求谅解法：诚恳、耐心地解释，获得谅解。
【第11句】：【心理箴言哲思小语】女人的强大，不是你的外壳，而是你的心。正强大的女人，不靠美貌，不靠才华，更不靠男人，而是在失落、悲伤、打击与孤独后能够迅速宁静下来的心，与备受伤害后依旧留存的那一点点温暖。心的宁静会迅速治愈一切伤痛，把你扶回正确的位置。
【第12句】：【我没想过要变得多强大，我只希望自己成为那种姑娘】不管经历过多少不平，有过多少伤痛，都舒展着眉头过日子，内心丰盛安宁，性格澄澈豁达。尔矫情却不矫揉造作，毒舌却不尖酸刻薄，不怨天尤人，不苦大仇深。每个人真诚，对每件事热忱，相信一切都会慢慢好起来。
【第13句】：【老话俗语91】沙锅不打不漏，朋友不交不透。姜扭不出汁，老糠榨不出油。各师傅各传授，各把戏各变手。心使人进步，骄傲使人落后。驭横切莫逞气，止谤还要自修。你官清似水，难逃吏滑如油。休向君子谄媚，君子原无私惠；休与小人为仇，小人自有对头。
【第14句】：【人生感悟的文案】德国俗谚说：“捕野兔，用猎犬。愚人，用谀言。妇女，用金钱。据我所知，猎犬未必准能捕住狡兔，金钱决不能引动贞妇，唯独谀言，不但能迷惑愚人，甚至极聪明的人，一听人奉承一二句，也必骨软筋麻，在不知不觉之间就人了人的圈套。
【第15句】：【管理的弊端】女孩买裤子，长，请奶奶帮剪短，奶奶忙；找妈妈，没空；找姐姐，没空。孩失望地睡了。奶忙完想起，就把裤子剪短了一点；姐姐回来又把裤子剪短了；妈妈回来也把裤子剪短了，最后裤子没法穿了。—管理的弊端在于：要么都不管，要么都来管！
【第16句】：【哲思经典文案】只有当自己处于一个最好的姿态，才会有一个最好的人来爱你。若是想遇到安静温暖的男人过简单美好的生活，首先，你自己得成为淡定与美丽的女人。说，是什么样的训练练就了一个非常女人，排行榜首位，是单身二字。一种魅力，叫独自走过。
【第17句】：【喜欢玩麻将的注意了！久玩麻将可致八种病】【第1句】：脑溢血，因长时间情绪变化。痔疮，久坐易导致肛门静脉丛血液回流阻碍。胃病，不舍得下桌吃饭。神经衰弱。头晕失眠，作息不规律。传染病，室内空间密闭。久忍导致直肠吸收粪病中的有毒物质。久坐而腰肌劳损。
【第18句】：【创业竞争在于智能魅三力】智力，包括但并不限于正规教育；能力，实践技能、经验与知识；魅力，说服、影响及感召他人的能力。业者三力可强弱不均，但必须有单项或平均高分。项目时，看模式其次，看三力最重要。业竞争，并非模式的竞争，而是智能魅三力的竞争。
【第19句】：【职场法则】服装在很大程度上影响着女性的心理状态。换自己的心情，不妨也经常注意自己的服饰，换衣如换刀，职业女性要格外注意这一点。你出差的时候，是否注意带了休闲服装，到了新的地方，和当地朋友一起散步、泡吧、逛商场，这样的职场状态非常积极。
【第20句】：创业文案之【一个篱笆三个桩，不懂合作业难成】俗话说：一个巴掌拍不响，生活中是这样，商场中也是这样当今，商界战场上硝烟四起，竞争异常激烈.想在这场上你死我活的战争中获胜，想象过去那样，单靠自己的力量，恐怕谁也都没有这个能力，即使有，亦难成大气候。
【第21句】：【如戏人生，但求无愧于心】人生如戏，戏如人生。不过，人生如现场直播，而戏，则是经过彩排的。戏可以重来，人生则无重来的机会。定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。望一生，无愧于心，对得起别人，也对得起自己。
【第22句】：【女人幸福的经典文案】办公室不像学校，在学校时你可以很单纯，跟同学借钱不用解释原因，甚至可以“理直气壮”，但在办公室就不行了，毕竟同事是以挣钱与事业为目的走到一起的“革命战友”，尽管比陌生人多一份温暖，但终究不像同学、朋友一样，没有互相帮衬的道义。
【第23句】：【如何读懂生命中的贵人】①能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；②能忍受孤独的人，肯定是有理想的人；③遇事能屈能伸的人，肯定是有胸怀的人；④处事从容不迫的人，肯定是个淡定的人；⑤经常微笑的人，肯定是有头脑的人；⑥看透天下事的人，肯定是个有智慧的人。
【第24句】：【不要保密，商业理念大声说出来！】不赞同将商业理念保密的做法，将想法保密没任何好处。什么？【第1句】：与人交流更深刻了解自己的想法。没有苹果强大的智囊团，何必模仿它牛逼的保密工作？【第3句】：最初的想法实际没那么好。成功的抄袭者不可能比你先发布产品。
【第25句】：【人的五项修炼】【第1句】：孤独。力不够强大时，人人都远离你。危机。机是不可预料的，你不知道明天与失败哪个先来。感恩。不容易，活，不容易，生活更不容易。鄙视。遇鄙视是因为你对别人有威胁，或者有价值，是值得欣慰的。无畏。有人可以打倒你，打倒你的只有你自己。
【第26句】：【职场法则】【初入职场怎样做好职业生涯规划】【第1句】：选对属于你自己的方向。职业发展的道路上，第一步是要证明你选对了方向——属于你自己的方向。端正工作态度，提高执行力。确定目标，立刻行动起来。你有了自己初步的目标后，接下来的关键是立即让自己行动起来。
【第27句】：【职场文案】【职场漫画：实习时的正确姿势】①注意礼仪。人待物不卑不亢、热情友善，让领导同事都乐意教你带你②大胆骚扰你的前辈。要怕丢脸，大胆发问才会有进步，但要避免弱智问题③别把智商用在借口上。作交代下来，不管难度如何，首先考虑怎样完成它，不找借口。
【第28句】：【哲思经典文案】我们都不够爱自己，为了别人的眼光而委屈了自己。因世人都太爱附着在表层的东西：物质名利、各种可有可无的关系。聊的人情应酬、无谓的利益勾斗、无度的妥协退让……面对世界，时常心惊胆颤、生怕自己做得不够好。实你只是对不起你自己。
【第29句】：【正确的洗头方法是】【第1句】：洗头前先将洗发精在手掌搓至起泡才可开始洗头，避免洗发精伤害头皮。冲洗时让头发自然垂下，让泡沫自然由发根走至发稍，以指腹轻轻按摩头皮各部分，切忌用指甲抓挠头皮。洗发后先用毛巾将水分擦拭，再用梳子梳理，避免损伤发质。
【第30句】：【员工文案】在调岗调薪方面，如果用人单位能做到合法、合理，就是可行的。里的合法、合理主要是指符合相关规章制度。的公司会在劳动合同或者《员工手册》上写明公司会根据员工的实际工作表现对员工的岗位进行调整，然后再根据制度或合同约定进行调岗。
【第31句】：【人生智语】哭泣是你自己的事，软弱不要让别人看到。会微笑，学会爱自己。会独立，告别依赖，对软弱说再见。生的路不会永远平坦，要对自己有信心，世界的一切不完美要坦然面对。时候我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。荣心无限膨胀，蒙蔽了真实的自我。
【第32句】：【销售的成功都是是逼出来的】【第1句】：如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。想要优秀，你就必须接受挑战；【第3句】：想要尽快优秀，就要去寻找挑战。敢听真话，需要勇气；【第5句】：敢说真话，需要魄力。的知识，通过学习可以得到；一个人的成长，必须通过磨练！
【第33句】：【误区：晚上吃东西会毁了好身材】如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题。要注意，进食太晚或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。
【第34句】：【科学晒被子注意6点】①避免大风天及二次污染②久存不用前需晒一晒③需不时拍打被褥④中午11点到下午2点为最佳晒被时间⑤避免暴晒⑥晒完别拍，许多人喜欢晒完被子拍一拍，其实会把温热的空气拍出棉絮，需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可。
【第35句】：【水喝对了治小病】①减肥：柚子汁清胃润肠，吃柚子比喝柚子汁减重效果好。便秘：芦荟汁刺激大肠蠕动缓解便秘。助眠：甘菊茶有助镇定、舒缓情绪、有助睡眠。缓解辛辣：酸奶所含的脂肪与蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，脱脂乳制品不具有此功效。腹胀：小苏打水。
【第36句】：【职场法则】【职场破解职场必知的十条钻石心态】【第1句】：正确地审视自己的能力；多跟职业黄金期的朋友交流；继续深造；保持足够的敏感；【第2句】：遭遇困境时要相信自己；利用职业黄金期锻造职场白金承力；【第3句】：职场上的最大危险是自己看低自己；保持你的核心竞争力；不急着放弃。
【第37句】：【生活百科】薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。说薄荷也有眼睛草的别称，可用于治疗眼疾。
【第38句】：【人的三大追求】一个人奋斗一生，大多为了三大追求：①财务自由：有足够金钱养活自己和家人，需要用钱时不发愁；②时间自由：有可支配时间灵活安排工作、休息和娱乐；③心灵自由：跟随自己内心，不让梦想憋屈。现自由最容易的时间段，不是未来的某天而是现在。
【第39句】：【注意你的言辞】美国作家马克？吐温，一次宴会与一女士对坐，出于礼貌说了一声：您真漂亮！那位女士却不领情，高傲地说：可惜我无法同样来赞美您！马克？吐温说：没关系，你可像我一样，说句谎话就行了。位女士羞愧地低下了头。—你扔下的石头，绊倒的往往是你自己。
【第40句】：【提醒！白开水三天后就不能再喝了】白开水如果存放三天以后，就可以产生氩硝酸，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。果存放时间再长一点，与胺结合，变成氩硝酸胺，会促进人得胃癌、肝癌、食道癌。装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。
【第41句】：【幸福的文案】成功者用几十年摸索出来的路，我们没必要再用几十年去摸索，我们只要从他们那里学习过来即可。如你要去别人家中，最快的方法当然是让他带领，因为他对这条路再熟悉不过。以不论你做什么事情，进步最快的方法，就是找到该领域的佼佼者，向他学习。
【第42句】：【职场中你打败对手需要的策略】【第1句】：对手有实力：人的关系看朋友，人的实力看对手，实力悬殊，屡战则屡败。先定战略再定战术：先发制人，己必空虚，后发制胜，才是王道。强有力的团队：团队的力量是决定战术成败的关键。有三得：忍得住气，受得了痛，行得路正。
【第43句】：【爱情观与四大名着的关系】1）爱情，就像三国，合久必分，分久必合；2）爱情，也像西游，九九八十一难，方才取得真爱；3）爱情，更像红楼，总有一群人对它高山仰止，耗费毕生研究它；4）爱情，最像的还是水浒，不管你有多轰轰烈烈，最终都得被生活招安。
【第44句】：【读书：贵在坚持，贵在领悟】读书，不要想着实用，更不要有功利心。书只为了自身的修养。逅一本好书如同邂逅一位知己，邂逅一个完美之人。时心生敬意，有时怦然心动。佛你心底埋藏多年的话，作者替你说了出来，你们在时光深处倾心相遇的一瞬间，情投意合，心旷神怡。
【第45句】：【心理学文案】凡是自然的东西都是缓慢的。阳一点点升起，一点点落下。一朵朵开，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。些急骤发生的自然变化，多是灾难。火山喷发、飓风和暴雨。个孩子要长大是很慢的。个人睡觉，也是很慢的，从日落到日出，人才能休息过来。
【第46句】：【卸妆油用法】将适量的卸妆油以鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用手指打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
【第47句】：【职场法则】【职场不要说谎】【第1句】：生活里说点谎话或许还能在被揭穿后得到原谅，因为其中有真正爱你的人，可办公室里没人是你亲爹亲妈，就别再自己惯着自己了。不论你因为什么原因没有做好工作或是完成任务，那么主动承认错误总比说慌遮掩和推卸责任要有用得多。
【第48句】：【早餐喝黑咖啡】许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
【第49句】：【人生感悟】人生最悲哀的，并不是昨天失去的太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。要过份在意一些人，如果有人问起，就说忘了。解释，不悲伤。开或留下，都微不足道。辜陷入无底的漩涡，细数流年是非，却也拼凑出几许可悲。后的最后，都输给了时间，酸涩苦痛，自己最懂。
