《老年生活感悟》

【第1句】：【失眠治验】工作繁琐，压力大等导致人们神经衰弱而失眠。用此法：枸杞子20g，炒酸枣仁30g，五味子10g。这3种药物加水，大火煮开，小火煮20分钟，每剂药煮3次，将3次药液混合，每天服2次。续服药10天，不可间断，可见奇效。方亦治多眠昏睡症。

【第2句】：【感冒不吃药的11个秘方】1，吸热气。喝热饮。如喝加蜜、姜热水；3，喝鸡汤；4，多休息。多喝水。加营养。如鸡蛋、牛奶等；7，学减压；8，会保暖；9，擤鼻子；10，勤漱口。水中加勺盐每天漱四次；11，加枕头。高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出，

【第3句】：【爱情感悟】我对他再没有感觉，我不再爱她了。甚么会这样，原来我们的爱情败给了岁月。些人，只能做过客。不回头，何必不忘。然无缘，何必誓言。个世界那么脏，谁有资格说悲伤。不一定会甜言蜜语，但我有好脾气；我不一定要帅气多金，但我有聪明的头脑和上进心；

【第4句】：【佛心慧语】【第1句】：身是菩提树，心如明镜台。时勤拂拭，莫使有尘埃。菩提本无树，明镜亦非台。来无一物，何处惹尘埃。空手把锄头，步行骑水牛。从桥上过，桥流水不流。远观山有色，近听水无声。去花犹在，人来鸟不惊。兴来每独往，胜事空自知。到水穷处，坐看云起时。

【第5句】：【越吃越美口诀】一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。每天一袋牛奶。每餐2两主食，每天6两到一斤。每天3份高蛋白食物。有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。每天500克新鲜水果或蔬菜。每天摄入盐以6克为合适。每天喝七杯水。

【第6句】：【何为品茶之五品？】五品即指调动人体的所有感觉器官去品茶、欣赏茶。品：注意听主人（或茶表演者）的介绍；目品：用眼睛观察茶的外观形状，茶的汤色等；鼻品：用鼻子闻茶香。品：用口舌品鉴茶汤的滋味韵味。品:对茶的欣赏从物质的感性欣赏升华到文化的高度。

【第7句】：【忠告】可以相信别人，但不可以指望别人；不要拒绝善意，不要停止微笑；错误可以犯，但不可以重复犯；批评一定要接受，侮辱绝对不能接受。说的说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的干，该退的要退，是一种睿智。生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

【第8句】：【45个习惯，让你变成更好的自己】你若想得到这世上最好的东西，先得让世界看到最好的你。间，每天都是新的。今天起，给自己更多崭新的可能：跟那个浮躁、粗心、消极、懈怠的自己挥手作别。脸迎向阳光，你的面前就不会有阴影。心改变，生活一定会赐予你新的一开始。

【第9句】：【职场法则】职场感悟【第1句】：社会是一个喜欢打碎人的尊严的地方。人有绝交，才有至交。学会忘记，善忘是一种品质。再小的花儿也不会拒绝开放。耳目宽则天地窄，争名利则日月长。感恩是人生的无价之宝。太在乎自己最容易伤害自己。含泪播种的人常常会含笑收获。

【第10句】：【需要牢牢记住的职员潜规则】①不要得罪你的直属上司；②表现要愚钝老实点；③不要和你的上司太近；④多体会上司的话；⑤公司里面没有真正的朋友；⑥不要畅所欲言，记住上司和你不是一个层次的人，要表示对他们的尊敬；⑦不要个性太强；⑧做事反应要快，不优柔寡断。

【第11句】：【牙齿不好癌症风险高】【第1句】：更易患癌。齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。腔癌、舌癌等风险也会增加。心脏病风险高。轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险高出35%。肠胃遭殃。容易咽炎。记忆力受损。让人抑郁。

【第12句】：【粉扑扑的葡萄怎么洗】：取1大勺面粉(或淀粉)，将其倒入大盆中，加入清水搅匀；浸泡1-2分钟，用手提着葡萄的粗蒂把，在生粉水中重复的涮洗，葡萄表皮的白色附着物很容易就会被面粉水粘带出来，其中特别脏的部分用手轻轻搓洗一下，重复冲洗后即可。

【第13句】：【职场之做人哲学】【第1句】：自己的长处掩藏几分，别人的短处掩盖几分。往昔的仇怨忘掉几分，往昔的恩惠记牢几分。觉人之伪不形于色，吃人之亏不动于口。施人之恩不发于言，受人之惠不忘于心。希望别人了解自己，自己要让别人先了解。希望别人尊重自己，自己要先尊重别人。

【第14句】：【励志的文案经典语句】请磨掉自己身上的躁气和戾气，平静地面对生活。活的真谛往往就在于平淡之间，不管是风雨飘摇一生还是庸庸碌碌一生，我们终会归于平淡。所有的轰轰烈烈成为笑谈的一刻，才是我们真正的享受生活的一刻。一段成长都是一笔财富教会我们成熟，坚强。

【第15句】：【煲汤选料小窍门】肉类选鲜味足、血污少的，蔬菜选煮后没异味的。鲜的鸡肉、鸭肉、排骨、猪肉、鱼类等都是上选。菜中冬瓜、莲藕、白萝卜、香菇等都是不正确的选择。西兰花、苦瓜等由于煮后有特殊味道，不适合用来煲汤。藕与排骨，羊肉与萝卜等，都是煲汤的绝配。

【第16句】：【职场之交往守则】【第1句】：永远都别抱怨，抱怨只会暴露无能。公私分明。保持积极主动。公共场合不要过多流露情绪，有情绪找朋友说，别找同事。做事讲效率。跟同事、搞好关系，但不要妄想成为知心朋友。少说话多做事。该知道的知道，不该知道别打听。有些事看破别说破。

【第17句】：【如何在早晨精力充沛】【第1句】：观察鲜艳颜色，桃红色、橙色或紫红色【第2句】：闻闻花草清香，丁香花、紫罗兰和玫瑰的香味【第3句】：别按止闹按钮，闹铃响后马上起床【第4句】：起床前做好规划【第5句】：立刻喝一杯水【第6句】：让阳光晒晒全身，在窗边读几分钟的早报【第7句】：轻轻揉搓脸颊【第8句】：早上来点性生活。

【第18句】：【心灵鸡汤经典文案励志】幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。有什么过不去，只是再也回不去。有多坚强，才敢念念不忘。是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。情的戏，我没演技。个人一座城一生心疼。

【第19句】：【男女关系定律】【第1句】：成功男人的背后都有一个女人的支持，成功女人的背后都有一堆的亲人支持。老婆挣钱大多数是为了花在自己身上，老公挣钱大多数是为了把钱花在老婆身上。女人最喜欢的听男人说另一个女人很难看；男人最喜欢听女人说另一个男人很失败。

【第20句】：【要么滚回去，要么拼命】一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。后在别人质疑你的时候，你可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走得很慢，但是我不曾退缩过。

【第21句】：【沟通要学会的】在一起相处共事，也是缘分。作上齐心协力，同事之间相互尊重，相互团结，多加强沟通和了解。利益面前要心胸大度，淡泊名利，把好处多让给别人。说吃一份亏，受无量福。到矛盾，不回避不激化，能忍则忍，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

【第22句】：【让自己轻松的6种态度】①别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力；②简单生活，生命自然不再累赘；③每个月定出一天彻底休息，放自己一天假；④专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量；⑤每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人；⑥改变想法，就能改变情绪。

【第23句】：【如何提高效率】“每个人都说他们的时间不够用。凯洛格商学院教授凯斯·莫尼根指出，释放更高生产率的关键就是说“不”：关闭电子邮件提醒、拒绝会议邀请、准时回家吃晚饭,研究结论表明：少做事、做的时候全心投入不受外界干扰，是成为更高效管理者和企业家的关键。

【第24句】：【用刀片除毛，毛发会越刮越粗？】其实是因为当我们除毛时，剃除的是毛发顶端较细柔的部份，所以之后长出的毛发即为中间较粗的部份，让人有毛发越刮越粗的错觉，除毛只是刮除露出的毛发，并不会影响到毛囊，所以等毛囊新生毛发后，还会是原本毛发的粗细。

【第25句】：【快乐的8个途径】1不与富人比阔。不与完人比帅。不与能人比技。不与巨人比高。不与飞人比速。不与牛人比权。不与小人比智。不与圣人比心。沙一世界，一花一天堂。惜你拥有的，忽略你没有的。小幸福就在身边，不攀比就是天堂。乐，来源于自我感恩的良好心态。

【第26句】：【恋爱心语】留下，不代表还爱；离开，不代表不爱。到，未必是幸；失去，也未必是不幸。要，一段感情之后，我们仍然相信爱，仍然可以去爱，仍然爱自己。自己的人，会不断地追求完善，会对自己的感情和行为负责。有这样，才有资格去爱别人，才值得被爱。

【第27句】：【被子不叠杀死尘螨】哮喘症患者最好别叠被子。为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。叠好的被子容易保留人体的温度与汗液，给尘螨创造生存条件。家说：把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。

【第28句】：【管理文案经典文案】一个优秀的管理者应该具备处变不惊的特质，无论是问题决策，还是命令执行，他都能恰到好处地贯彻和实施。管有时候，变化的情况使管理者不得不采取“渐进式”的变革，但总而言之，他不仅能在“阵地战”中冷静分析，也能在“运动战”中从容应对。

【第29句】：【七种简单却能救命的家庭体检】踏步反映心脏状态；呼吸预测哮喘风险；手掌探测贫血状况；两分钟糖尿病问答；伸展运动检测动脉硬化程度；腰围预示早逝风险；一分钟抑郁问答。年数以百万计的人死于可以预防的疾病，积极做体检，是减少死亡最有效的方式。

【第30句】：【生活感悟】虚度的这些年里，我走过了一场场相聚与散去，也经历过许多红尘的无奈，那些日子最后成为了如今一种迷茫的念想，是真是梦总是难以验证，一如赏过风景，一如走失的曾今，这一切的一切似乎都像一点轻烟般，迷离着我回首的遥望，似有似无，如虚如幻。

【第31句】：【鲜藕的最佳吃法】鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

【第32句】：【人生三十年】第一个10年：扎实实地把自己的基本功练好；第二个10年：学技巧，做事的技巧，待人处事的技巧，处理复杂事物的技巧；第三个10年：做到一个公司真正的大老总。生的财富从第三个10年开始计算，世界从来没有任何一件工作叫“钱多、事少、离家近”。

【第33句】：【心语】人见多了就知道友情的可贵。做多了就知道学习的可贵。败多了就知道心态的可贵。功多了就知道勇气的可贵。盾多了就知道胸怀的可贵。顺眼多了就知道修炼可贵。维多了就知道真诚的可贵。利多了就知道淡定的可贵。酬多了就知道清静的可贵。候多了才知道坚持的可贵。

【第34句】：【爱情不是件小事，是小事的积累】心理导读：一个人心中的真爱，在对方那里也许就是一个Crush而已。有很多人一次又一次地，错把Crush当成爱情，甚至真爱，把爱情最初那让人眩晕的颤动，当成了爱情的全部。是爱情不是件小事，却是小事的积累。

【第35句】：【交谈十二忌】【第1句】：忌居高临下；【第2句】：忌自我炫耀；【第3句】：忌心不在焉；【第4句】：忌口若悬河；【第5句】：忌搔首弄姿；【第6句】：忌挖苦嘲弄；【第7句】：忌言不由衷；【第8句】：忌故弄玄虚；【第9句】：忌冷暖不均；【第10句】：忌短话长谈；【第11句】：忌问薪水财产；【第12句】：忌谈婚姻年龄；亲，一定要记住哦。

【第36句】：【拒绝秋膘饮食法】【第1句】：食物选择高营养素，易消化为主；【第2句】：以少量多次为原则，每次以七分饱为宜；【第3句】：减少精米面食物，以五谷杂粮为主；【第4句】：先食水分多的植物性食物，再食应季瓜果，后植物蛋白质，最后蛋肉类，少零食；【第5句】：食物尽量选蒸煮炖，少油少盐。

【第37句】：【白领不得不知的职场潜规则】【第1句】：理想很重要，但比理想更重要的是利益。表面是公义，心里是生意。待人以诚，但诚是有目标和尺度的。工作不会害你，只有人才会害你。做事要藏拙，做人要露怯。规划要长远，拿钱要及时。老板对你讲的道理，永远都是对他有利的。

【第38句】：【创业能力搜罗】【第1句】：解决问题时的逆向思维能力；【第2句】：考虑问题的换位思考能力；【第3句】：强于他人的总结能力；【第4句】：简洁的文书编写能力；【第5句】：信息资料收集能力；【第6句】：解决问题的方案制定能力；【第7句】：超强的自我安慰能力；【第8句】：岗位变化的承受能力。你占了几条？）

【第39句】：【职场法则】白领职场必须懂的8条潜规则【第1句】：必须有一个圈子；【第2句】：必须争取成为第二名；【第3句】：必须理解职责的定义；【第4句】：必须参加每一场饭局；【第5句】：必须懂得八卦定理；【第6句】：必须明白加班是一种艺术；【第7句】：必须熟练接受批评的方法；【第8句】：必须理解难得糊涂的词义。

【第40句】：【找个人一起吃饭保护胃】长期一个人吃饭或在吃饭同时看报、想心事，容易产生烦恼、焦虑等情绪，从而影响胃肠消化功能的运转。其当一个人情绪紧张时，胃肠的血管会加剧收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，从而为胃病埋下隐患。要一个人吃饭，找个人一起吧。

【第41句】：【职场之失败的12种原因】心态能决定成败得失，关键时候，心态是非常重要的。求败的性格；【第2句】：自恋狂；【第3句】：情感幼稚；【第4句】：求败的认知；【第5句】：虚幻的期望；【第6句】：自卑过重；【第7句】：报复心强；【第8句】：找求注意；【第9句】：追求刺激；【第10句】：欺世情结；【第11句】：执拗多疑；【第12句】：中年危机。

【第42句】：【高温天气出游如何防中暑】今天全国大部地区高温橙色预警中，出游防暑防晒小窍门：①出行躲避烈日，首先要做好防护工作；②准备充足的水和饮料；③别等口渴了才喝水，理想的做法是根据气温的高低，一个人每天喝【第1句】：5至2升水；④夏日出游多带点儿盐。

【第43句】：【企业操盘手管理的四大规矩】：【第1句】：财力要清（财务清、预算清、工资清、信息清）；【第2句】：行政要快（工资表要造得快、红头文件发得快、招人速度快、后勤保障快）；【第3句】：产品要精（第一产品、第一定位、第青树林牌、第一卖点）；【第4句】：营销要强（现金流源自销售）！风声水起！

【第44句】：【一种鱼堪称水中人参】水中人参泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营养药用价值高，因此还有水中牛肉的美称，是典型的高蛋白、低脂肪食品。鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。

【第45句】：【爱情的文案】当她打电话给你你马上接的时候，当你把她的照片当头像用、当桌面用的时候，当你随手把手机扔给她玩的时候，当你把她介绍给对你有好感的女生的时候，她自然而然的明白他在你心底的位置。全感这种东西女生都需要，而你需要做的也并不复杂。

【第46句】：【三招解决入职焦虑症】【第1句】：正确认识这一阶段。是职业发展过程中很正常的阶段。将焦虑分类。虑并不可怕，焦虑只是我们自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。管理可能的支持。虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。

【第47句】：【给创业公司的七点建议】【第1句】：专注。要在还没有清晰商业模式和盈利模式的情况下，开发多个产品；【第2句】：开发解决问题的产品；【第3句】：现金为王。人才。果能花2万元，请一个一流的人才，不要花1万元请2个平庸的人才；【第5句】：品牌，服务，口碑；【第6句】：构造竞争壁垒；【第7句】：长跑。

【第48句】：【职场法则】【职场精英不可不知的七种武器】【第1句】：开心：微笑是一把温柔的刀。名片管理：管理好名片，是管理人脉关系的基础。激情：你的气场有多大，你的舞台就有多大。计划；【第5句】：高效：工欲善其事，必先利其器。执行力：做一个令行禁止的人。礼仪：你的职业气质。

【第49句】：【管理者的10个密码】1）每天读1份报纸；2）讲话简明扼要思路清晰；3）每周与十名员工沟通；4）每周参加1次业务部门例会；5）保持积极的心态；6）替员工保守秘密；7）不比较、不计较；8）每月1次同事聚会；9）找到解压方法；10）发现别人的长处。