【第1句】：【提高效率必须改掉的7种习惯】【第1句】：停止加班并且提高单位时间内的工作效率；【第2句】：不要轻易说yes；【第3句】：别再万事亲力亲为，学会获得别人的帮助；【第4句】：不再完美主义；【第5句】：停止进行重复工作，学会利用自动化软件；【第6句】：停止猜测，用数据优化你的工作；【第7句】：停下工作，学会放空。
【第2句】：【听话听音听言观心】1批评何处的人在何处有长处。奉承如蜜的人背叛时最冷血。说只想做事业，不想挣钱的人最看重钱。爱钱的人其实最好管理。爱谈理论的人恐惧做具体事。女人疯狂喜欢的男人在事业上也靠得住。喜欢看老公短信的女人最不自信。淑女做不了营销，诗人做不好企业。
【第3句】：【忌用凉水擦席子】不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。实，人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。确的做法应是，用湿水及热水拧干布后再擦拭凉度，同时可用电风扇将其吹干，方可安然入睡。
【第4句】：【新技能get。果应该怎么洗】洗苹果时可以选择用食盐，在苹果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。后来个苹果吧。
【第5句】：【六个案例告诉你：大公司创新为啥那么难】《浪潮之巅》的作者吴军在基因决定论谈到：受公司基因的影响，当一家大公司想要型做出颠覆性创新产品的时候，往往会败得很惨。互联网行业，往往大公司做创新产品做不过创业公司，大公司里面做失败的产品可以说是累累白骨。文一篇！值得读！
【第6句】：【老话俗语71】相逢尽道休官好，林下何曾见一人。观自古贤达人，功成不退皆殒身。山中也有千年树，世上难逢百岁人。花犹怕春光老，岂可教人枉度春。话到舌尖留半句，事从礼上让三分。上摔死英雄汉，河中淹死会水人。在家不会迎宾客，出外方知少主人。大能消千年怨，德高常记一滴恩。
【第7句】：【创业文案经典文案】如果创业者采用普通合伙制作为企业组织形式，个人责任则是主要的考虑因素。独资经营者一样，普通合伙人个人承担合伙制企业的责任和债务。一位普通合伙人都可以代表合伙制企业，进行借贷或制定对所有合伙人有影响及强制性的决策（如果合伙协议允许）。
【第8句】：【注意。囊要用冷水服】人们服胶囊时，容易陷入3个误区。热水冲服。会加速胶囊溶化，胶囊皮易粘在喉咙或食道。好用冷水冲服。坐着或躺着服。些胶囊腐蚀性较强，若不慎粘到食道里，会灼伤食道粘膜。好站着服。剥开服。释胶囊与肠溶性胶囊中的药物对胃有较大刺激性，不易剥开服。
【第9句】：【很忐忑很龚林娜】厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦上二本与半卉一十士廿卞广下厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦上二本与半卉一十士廿卞广下厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦上二本与半卉一十士廿卞广下厂下广卞廿士十一卉半与本二上旦上二本与半卉一十士廿卞广下厂下广卞廿士十。
【第10句】：【睡眠不足的危害】①影响大脑思维，注意力不集中，降低工作效率；②青少年睡眠不足，影响正常发育；③容易衰老：产生黑眼圈、眼袋、色斑，皮肤干燥无光泽；④可导致神经衰弱、感冒、胃肠等疾病，免疫功能下降而增加患癌症、心脏病、糖尿病与肥胖症等疾病的风险。去睡觉吧。
【第11句】：【光脚健身】调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称香港脚)或跖疣(一种足底疣)。
【第12句】：【下蹲减脂运动】让你的脚与肩同宽，背部挺直；膝盖弯曲，重心下降，就和坐在椅子上一样，稳住脚踝，膝盖和臀部。大强度：保持下蹲姿势的同时，双手各握一个1-2kg的哑铃运动，重复10次；或是双手抬起，与肩膀平行，手肘弯曲，手掌搭肩。意不可弯腰驼背，手臂向下！
【第13句】：【生命的平凡与不平凡】【第1句】：人生如天气，可预料但往往出乎意料。失望和希望都折磨人，但希望折磨人的时间往往更漫长。心境可以平和，但不能归于死寂。生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。一个人幸运的前提，是有能力和有条件改变自己。多为别人着想，但要为自己而活。
【第14句】：【战略是什么？】第一，战略是方向，是决策。略是十字路口上的下一步选择，有战略眼光的企业家，一定明白有所为，有所不为，未来才会大有作为。以说，决策就是选择，选择就是定性，定性才会有力量。二，战略是重点。重点就意味着放弃其他不是重点的项目，没有放弃就没有重点！
【第15句】：【项目管理使用的三个凡是】项目管理中要学会运用如下工具：【第1句】：凡是涉及时间的，一定要做成表格，逐步演进；【第2句】：凡是涉及事务的，一定要成列表，最好是用笔和纸写的列表，逐一消除；【第3句】：凡是给老板看的，或者给客户看的，一定做成PPT，节省时间、提高效率是不是事半功倍了？
【第16句】：【老话俗语1】不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。非能延父母寿，有钱难买儿孙贤。木不浇不丰茂，树木不修不成材。树不修不成料，小孩不管要学坏。过且过酿大祸，娇生惯养不成器。花不护根变坏，养儿不教终成害。子不养父母过，养子不教错上错。子不严父母过，知过不改儿之错。
【第17句】：【不要忽略孩子的感受】只顾忙于工作或从事个人爱好，虽爱孩子却不善于表达，于是①孩子在没有亲情的呵护下长大，渐渐形成孤僻的个性；②只有责任，没有亲情，为将来的亲子关系种下祸根；③孩子的学习得不到鼓励，只好自己寻找慰藉，后果难料。中国家庭多数父亲有这种倾向。
【第18句】：【测试：你是不是也曾不够爱自己】1笑只是个表情，与快乐无关。曾经就是曾经，再回忆也是曾经。关于你的世界、我没有访问权限。天会黑，人会变，三分情，七分骗。有些时候沉默并不代表我无话可说。明知是场戏，还要陪你演下去。把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
【第19句】：【男人肾虚6个信号】脑力方面表现：记忆力下降；情志方面表现为：情绪不佳；意志方面表现：缺乏自信；性功能方面表现：性功能降低；泌尿方面表现：尿频，尿等待，小便清长等症状。他：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
【第20句】：【上班族5妙招提高记忆力】上班族生活节奏快，难以避免忙中出错，丢三落四，5方法让你提高记忆力，工作事半功倍。GPS导航系统利用它来储存线路，方便谈合作接客户。设定提醒闹铃。准备便携记事本。分类储存办公物品。制作一份工作日志把第二天要做的事情提前记录下来。
【第21句】：【有时候我们把自己丢了】有时候，突然觉得寂寞深入骨髓。时候，走过熟悉的街角，突然就想起一个人的脸。时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。时候觉得自己一无所有，仿佛被世界抛弃。时候明明身边很多朋友，却依然觉得孤单。时候，突然找不到自己，把自己丢了。
【第22句】：【睡觉前梳梳头】梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。过梳头，可以疏通经络，起到滋养与坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。头全头都要梳到，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。个部位应梳50次以上。子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
【第23句】：【为躲避城管摊车配定位功能大姐真是拼了】网友曝小区楼下卖手抓饼大姐在消失了几天之后，携带超强装备现身！为躲避城管的围追堵截，在摊车上配置了定位功能，顾客只要装个手机应用，就能随时知道摊位在哪儿，真可谓早点摊中的战斗机！为了屌丝们的豪华手抓饼，大姐真是拼了啊！
【第24句】：【掌灸治神经衰弱】神经衰弱是一种神经症性障碍，其主要特点是既易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种身体不适合睡眠障碍。常感到头晕，头痛，失眠，食少腹胀，手足不温，精力不足，萎靡不振，记忆力减退，注意力不集中等。穴位选配】百会、四神聪、足三里、脾腧、神阙、气海。
【第25句】：【沉稳的修炼】【第1句】：不要随便显露你的情绪。不要逢人就诉说你的困难与遭遇。在征询别人的意见之前，自己先思考。不要一有机会就唠叨你的不满。重要的决定尽量先商量，然后再发布。讲话不要有任何的慌张。自信是好，但是别忽略别人的想法。人无高低，对人对事，别忘了礼貌。
【第26句】：【茶叶水洗脸好处】用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病晚上洗脸后，泡一杯茶，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2~3分钟，然后清水洗净。
【第27句】：【吃什么能养胃】要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以缓解胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
【第28句】：【感悟】【第1句】：努力是基础，选择是关键；当你没能力选择时，努力比选择更重要。人生最美的风景是努力，努力是生命的精神状态。努力是拥有之母，拥有是努力之子。人生旅程既要欣赏沿途的风景，也要努力抵达遥远的终点。不必因疾进不堪重荷而累坏身体，也不能因迟缓空耗生命而浪费人生。
【第29句】：【世界上第一的产品，不是汽车，是自己】1在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。别想一下造出大海，须先由小河川一开始。世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
【第30句】：【最短命的活法】【第1句】：长时间对电脑；【第2句】：经常晚上十一点后睡觉；【第3句】：吃饭过快、吃得过饱；【第4句】：极度缺乏体育锻炼；【第5句】：有病不求医；【第6句】：吃饭口味偏重，特别喜食咸的与辣的；【第7句】：不饿不吃、不困不睡、不累不息；【第8句】：长时间用手机打电话；【第9句】：饭后马上做剧烈活动；【第10句】：三餐饮食无规律。
【第31句】：【我始终相信努力奋斗的意义，因为那是本质问题】九把刀在书里说过：有些梦想，纵使永远也没办法实现，纵使光是连说出来都很奢侈。如果没有说出来温暖自己一下，就无法获得前进的动力。之所以这么努力，是不想在年华老去之后鄙视我自己。的充实比活的成功更重要，而这正是努力的意义。
【第32句】：【箴言】如果你认为自己会被击倒，你就会被击倒。果你认为自己没有勇气，你就不会有勇气。果你想赢，可是你认为自己不会赢，那么，你几乎不可能会赢了。果你认为自己与众不同，你就是。生的战斗并不永远靠向那些比较强壮的人或比较快的人。迟早赢得胜利的，将是那个以为自己能够的人。
【第33句】：【婚姻法司法解释三被指保护强者】司法解释也是双刃剑，可这一次用残缺似乎更合适。为它忘记广大农村的婚姻现实。那里从古到今约定俗成男方置房产，女方陪嫁妆，嫁妆多为生活用品。时嫁出去的女儿往往事实上丧失了娘家的财产继承权，女随男的婚姻格局让她们为家庭奉献一切，
【第34句】：【青春励志文案】时间在走，年龄在长，懂得多了，看透的多了，快乐的也越来越少了。淡一点，时间会冲淡一切的。我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当黎明前的黑暗。要以积极的心态去观察、去思考，就会发现，事实远没有想象中的那样糟糕。个角度去观察，世界会更美。百度如来如意。
【第35句】：【玫瑰花的功效】玫瑰花不仅象征着美好的爱情，同时也是一味很有用的中药。瑰花药性甘，微苦，温归肝，脾经。瑰花最善疏肝解郁，能治疗因压力，情绪等方面引起的胃胀，胃痛，胸胁痛。外对女性因肝气郁滞导致的月经不调，经前乳房胀痛也有不正确的疗效。敷还有活血止痛的效果。
【第36句】：【世界八大烈酒】【第1句】：金酒/琴酒Gin；【第2句】：威士忌Whisky/Whiskey；【第3句】：白兰地Brandy；【第4句】：伏特加Vodka；【第5句】：兰姆酒，又叫罗姆酒、蓝姆酒或朗姆酒Rum；【第6句】：龙舌兰酒Tequila；【第7句】：白酒Spirit；【第8句】：日本清酒Sake。们喝过哪些呢？
【第37句】：【感悟人生】女人要懂的七件事：【第1句】：对于工作，我们努力着但不着狂。对于购物，我们不能盲目攀比。对于娱乐爱好，我们都不放弃，但不玩物伤志。对于家庭，我们忠诚但不刻板。对于金钱，我们追求但不守财。对于享受，我们不错过但不放纵7对于伤痛，让时间来慢慢舔，没有过不去的坎。
【第38句】：【谁创造的成语最多】居然是韩信：胯下之辱、一饭千金、推陈出新、明修栈道，暗渡陈仓、千虑一得、背水一战、拔旗易帜、扬长避短、多多益善、月下追韩信、沈沙决水、四面楚歌、十面埋伏、成也萧何败也萧何、功高震主、鸟尽弓藏、以德报怨、匹夫之勇、妇人之仁、反其道而行之.....
【第39句】：【你的公司处于哪种时代】①奴隶时代，女人当男人用，男人当骡子用；②封建时代，老板就是皇上，独裁、暴政，看不顺眼马上开掉，员工战战就就；③工业时代，严格打卡、迟到扣钱、死命加班；④信息化时代，不打卡，个性化办公环境，创意至上，可在家办公。透露你的时代不？
【第40句】：【多坐1小时，少活22分钟】久坐的危害甚于吸烟。大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。湾署立双与医院复健医学部主任刘灿宏建议大家牢记四电小于二原则，即每天坐着看电视、玩电脑、手机与平板电脑的时间，应少于2小时。
【第41句】：【人生感悟】成长过程中最大的挑战在于，有些路段，只能你一个人寂静地走；有些辛酸，只有我一个人无奈地尝。生苦短，但愿有人，能给我一世纵容。事不想太复杂，简单生活。生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。得不承认，青春是一本太仓促的书。
【第42句】：【链状效应】有一句俗话是"近朱者赤近墨者黑"，在心理学上这种现象被称为链状效应，它是指人在成长中的相互影响作用。种效应在年龄低的学生中表现得尤为明显。学生的链状效应看不是单方面的，既表现在思想品德方面的互相感染，也在个性、情绪、兴趣、能力等方面发生综合影响。
【第43句】：【没说出口的思念】①我的心要穿上棉袄，才能抵御没有你的冬天；②对你的爱，就像童年的压岁钱，藏了又藏，直到最后想不起放在哪；③安全感是手上有一把刀，爱是你把手上的刀给他，无论他用来削苹果，还是刺你一刀，你都心甘情愿的接受；④每个人心里，都住着这么一个人，遥远的爱着。
【第44句】：【企业内训师选拔要点】【第1句】：较强的专业能力，在擅长的领域里要专业；【第2句】：一定的课件开发能力；【第3句】：沟通能力强，不能只讲课，还要互动和沟通；【第4句】：有一定的人力资源知识，会运用人力资源管理知识、理念和工具；【第5句】：不断学习积累开发课件并经常实战培训；【第6句】：心理素质好，心态要端正。
【第45句】：【人一生遇到的三种人】第一种是能够理解、欣赏与器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友。二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼与计较。三种人要以礼相待、与平共处。
【第46句】：【创业失败七大原因】①不仔细调查市场；②急于获取回报；③合作伙伴选择不当，不了解品行、能力和资金实力；④选择实力远超过自己的投资人。能一心想制住对方，但也一定不要被制住；⑤忽视投资回报，投资陌生行业；⑥投资项目过于单一。蛋要放在不同的篮子里；⑦投资规模过大。
【第47句】：【事业是男人‘头牌’】事业成功的男人总是最有魅力的。个有事业追求、并且能够为之不懈努力的男人，就算事业不是很成功，也堪称魅力型男人。什么中年男人总是魅力四射？就因为此时男人正处于干事创业的黄金时段。男人，就要做事业型的男人，不为博红颜一顾，只为不虚度此生！
【第48句】：【播种者的种子】最好的和最宝贵的书，读了以后，会把你带入一个崭新的境界。样的书会在我们心里唤起新的，崇高的意识，强烈的渴望，纯洁的感情。样的书会推着我们向前，还会带动我们周围的人；这样的书会从沉睡中把我们唤醒，使我们摆脱困惑的泥潭，引我们走上开拓生活之路的人生。
【第49句】：【糖尿病人出现以下情况不宜运动】糖尿病人有不可控制的高血压、严重的自主神经病变与外周病变、不稳定的增殖性视网膜病变、严重的足创伤、血糖过高（》14mmol/L）酮体阳性时不适宜进行运动，尤其是剧烈运动。单纯的血糖较高、酮体阴性，但状态良好时可进行轻、中度的运动。
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