【第1句】：【男女防晒品诉求是不同的！】夏日男女都需要进行防晒，但在防晒品选择上，男女并不相同。期进行户外活动的男性，有皮脂分泌旺盛、毛孔粗大及容易出油的问题，需选择能长时间防晒及控油功能的防晒品。追求净白亮丽肤质的女性，会有黑色素、斑点及细纹易生的问题，需选择具保湿净白功能的防晒品。
【第2句】：【秋吃莲子好处多】《神农本草经》将莲子奉为上品，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、锌、钾等矿物质、及B族维生素、VC等，具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效。
【第3句】：【做一棵大树，像树一样活着】五个条件：①时间，时间积累就是经验积累；②不动，要想成功，一定要“经风霜、历风雨而不悔”；③根基，不断学习、充实、扎好根，事业才能基业常青；④向上长，向上，不断向上，才会有更大空间；⑤向阳光，心向光明，所有挫折都是成长。
【第4句】：【学做一个聪明的人】不要等到想要优雅时，才露出微笑；不要等到孤单时，才想起朋友；不要等到有了好的职位，才去努力工作；不要等到失败时，才记起他人的忠告；不要等到生病时，才意识到生命的脆弱；不要等到要分手时才后悔没有珍惜感情；不要等到有人赞赏时，才相信自己；不要等到有人指出，才知道自己错了。
【第5句】：【好爸爸十条标准】【第1句】：下班就回家。到家先陪孩子玩。不训斥，不打孩子。不当着孩子面吵架。不当着孩子面抽烟。不当着孩子面上网玩游戏。当孩子面对帮你的家人说“谢谢”。当孩子面洗自己的臭袜子。当着孩子面把碗里的饭菜吃干净。0.当全家人的面夸奖做对事的孩子。爸们加油！
【第6句】：【不花钱的养肾法】大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
【第7句】：【香蕉妙用】【第1句】：缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果；【第2句】：富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用；【第3句】：能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛与忧郁，故有快乐食品之称；【第4句】：香蕉还有滑肠与止泻作用。
【第8句】：【职场法则】【如何与不同性格的人共事】我们都希望自己和别人的关系和谐美好，然而要实现这一愿望并非易事。一个人都有自己的性格，在职场上，我们经常会因为性格问题与同事产生冲突、误解、拒绝等负面关系。此，你最好不要试图去改变你的工作伙伴，你要做的是学会和不同性格的人相处。
【第9句】：【男人吸引女人的10个特质】【第1句】：真实【第2句】：深刻【第3句】：胸怀【第4句】：敢为【第5句】：风度【第6句】：机灵【第7句】：幽默【第8句】：进取【第9句】：浪漫【第10句】：冒险.女人吸引男人的10个特点：【第1句】：温柔【第2句】：知性【第3句】：直性【第4句】：涵养【第5句】：朦胧【第6句】：小动作【第7句】：勤于家事【第8句】：肤白【第9句】：性感着装【第10句】：香氛。
【第10句】：【这五年被颠覆的大公司】①柯达：不愿放弃既有市场，寄望通过专利保护来阻挡新技术。NOKIA；③《读者文摘》：面对互联网的冲击，无法突破原有的商业模式。摩托罗拉：注重以技术推动创新，却忽视消费者的驱动力。百代唱片；⑥瑞星；⑦任天堂；⑧天涯；⑨微软；⑩苏宁。
【第11句】：【职场法则】【职场需知】别小看打水、扫地、擦桌子这些小事，新人如果扎扎实实坚持做这些小事，势必能很快融入新环境。有一个新项目或者新机会时，大家首先就会想到与那些善于做小事的新同事合作。了合作机会，才有展示才华的平台。日常交往中，新员工要适当向同事敞开心扉，这也是对他人的尊重。
【第12句】：【快速入睡7个小妙招】1．从300倒数，每次递减3；2．下午2点后别喝咖啡；3．睡前冲个热水澡；4．睡前4小时停止锻炼；5．降低卧室室温，当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好；6．睡前3小时不进食；7．注意卧室灯光，睡前最好选择较暗且柔与的阅读灯光。
【第13句】：【三招鉴别染色橙子】①浓艳橙红的橙子一般多为染色，正常的橙子应为偏黄色且有的略带青头。用湿巾染色橙会残存淡淡的红色，而未染色橙子不会有残留的颜色出现。染色橙一般多为未熟透的果实，故而果实味酸，有的甚至还会有涩苦的味道，正常成熟的橙子则酸甜适口，味美多汁。
【第14句】：【清热利咽的鱼际穴】鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，五行属火，故有清热泻火的功效。肺主一身之气，故鱼际穴可理气清肺利咽喉，治疗各种急性咽喉疾患。急性咽喉疼痛发作时，可按揉鱼际穴治疗，治疗时交叉取穴，即左边咽喉疾患病取右手鱼际，反之右病取右，若为双侧的疾患则取双侧鱼际治疗。
【第15句】：【教你除脚臭的3种方法】①每天用热水泡脚，在水里可以加入一定量的米醋，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天。在洗脚水中加入25克茶叶与少量食盐，把双脚浸泡水中，并重复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。用煮过的茶叶水来泡脚，可抑制脚臭。
【第16句】：【职场法则】【帮你理清职场思路】【第1句】：我该以怎样的不同方式去做；【第2句】：我错过了什么或没有看到什么；【第3句】：做正确的事情；【第4句】：明天有明天的事情；【第5句】：可能发生的最糟糕的事情是什么；【第6句】：我做得怎么样；【第7句】：我的价值主张是什么？【第8句】：到底是怎么回事；【第9句】：我正在浪费我的时间和精力；【第10句】：希望是一个可怕的策略。
【第17句】：【怎样会形成习惯】行为心理学研究表明：21天以上重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定习惯。个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。以，一个观念如果被别人或者自己验证21次以上，一定已经变成你的信念。
【第18句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#写给青年朋友之学会吃亏#吃亏与沾光同时发生。实人吃亏不长进，所以总吃亏；聪明人从吃亏中醒悟，因此不会老吃亏。须怕吃亏，许多小亏积起来便是大光，此所谓傻人有傻福；不要总沾光，许多小光加起来就是大亏，正所谓聪明反被聪明误。吃不白之亏，不白吃亏，可以老实，不可以傻。
【第19句】：【人生哲理的文案】凡事不要想的太复杂，手握的太紧，东西会碎，手会疼。生如一粒尘埃，表面是自己做主宰，实际上却被天地、人道主宰着。多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。来就没有完美，什么都看清，污点也昭然了。点越多，污点越显得刺眼。
【第20句】：【7种食物快速清体排油】又到了大吃大喝汇集的日子，7个快速清体排油食物，帮您清除多余脂肪～～【第1句】：苹果帮助排除脂肪。木瓜帮助分解脂肪。山楂帮助消耗脂肪。食醋可促进脂肪代谢。凉拌菜可抑制脂肪。酸梅汤多方面瓦解脂肪。大麦茶可去除脂肪。
【第21句】：【角色效应】人的角色的形成首先是建立在社会和他人对角色的期待上的，由于很多班主任普遍存在着对学生社会角色期望的偏差，比如"好学生"的标准就是"学习好"，而学习好的标准就是成绩好，这对学生的成长和角色发展都带来了很多消极的影响。
【第22句】：【心理箴言哲思小语】当一个女人穿衣服只图舒服的时候，那就说明她老了。春难免有些自虐的成分，疼痛的勒痕背后，也伴随着虚荣心满足的快感。一个人真正懂得对自己好了，通常已是年纪不轻了。人用苛刻的审美观来证明年轻，或许青春就是一场自虐的游戏。
【第23句】：【营销鬼才失传的营销秘诀】一、必须100%站在对方的角度，走进对方的世界，深入了解对方的内心对话。永远不卖承诺，只卖结果。没有营销，只有人性。给客户一个必买的理由。给对方一个信心百倍的客户见证；六、客户很懒，不卖产品只卖方案。
【第24句】：【提升职场素养】【第1句】：自信：无论你是经理、主管还是职场新人，首先要对自己充满信心；【第2句】：微笑：成功，从微笑开始,【第3句】：实干：能力、本事的体现；【第4句】：诚信：做人要诚实，否则害人害己；【第5句】：虚心：虚心使人进步，骄傲使人落后；【第6句】：心态：保持积极的、平和的心态。
【第25句】：【处世心理人生三重境界：】①第一层：看远。有宏大的人生奋斗目标，不为眼前小利斤斤计较，不为眼前小事而牵绊了心情。第二层：看透。象是纷繁复杂的，透过现象看到本质，这是一种能力，也是一种独特的眼光。第三层：看淡。功名利禄置身度外，将世间的纷繁复杂看淡，从容淡定，无为而为。
【第26句】：【创业测试：50个迹象表明你真该创业了！】【第1句】：你开始关注和创业者特质的相关的种种迹象。你总是在思考。你富有激情。你是独立自主者。你有很强的上进心。你是井井有条的人。你想要帮助别人。你对于创办一家更好的公司充满信心。你对现有的工作感到了困惑。0……转~
【第27句】：【一天中最该喝水的时刻】【第1句】：起床后：补偿夜间水分的消耗。三餐前约1个小时：保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲。上午、下午工作间休。晚上睡前：抿两口再睡觉。生病时：感冒发烧时多喝水，能促使身体散热。开空调半小时后：及时补足水分。洗澡后：小口慢速喝下一杯温水。
【第28句】：【幸福的文案】过高地要求自己，是吞噬生命的无底洞，它需要拼尽全部的心力才能满足，这样，奋斗的过程只剩下压抑感和紧张感，乐趣全失。间一久，内心便会产生无法排解的疲劳感，整个人就像被蠹空的大树，虽然外面看起来粗壮，稍遇大风雨就会拦腰折断。
【第29句】：【秋季多吃红薯的功效】【第1句】：与血补中，营养丰富；【第2句】：宽肠通气，促进排便；【第3句】：益气生津，增强免疫；【第4句】：含抗癌物质，能防癌抗癌；【第5句】：抵抗衰老，防止动脉硬化。薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
【第30句】：【幸福】儿时，幸福是一实物；长大之后，幸福是一种状态。后有一天，我们才发现，幸福既不是实物，也不是状态，幸福是一种领悟。着独立起来，当自己的内心足够强大，才能担负别人的幸福。个人在一起，更多的不是改变对方，而是接受，这就是包容，如果光想着改变，那不是生活，那是战争。
【第31句】：【职场箴言】很多人会说世事变化无常，与其刻意计划，不如随遇而安。一旦问题来到眼前时，恐怕你就安不了了。是你没有根，就永远只能四处飘着；第二，正因为你没有根，所以无法构建你的成长之基，并在此基础上构建你的核心竞争力，所以职业永远无法得到成长。
【第32句】：【赚钱多少与睡眠时间有关：标杆4定律】华尔街统计：每天睡4小时的人，年薪基本400万以上。睡1小时薪水就要除以4。如你每天睡5小时，就只拿400万除以4=100万年薪。6小时，就只能拿最多25万。月挣【第5句】：6千，一般都是每天需要睡七小时的.
【第33句】：【创业定律】林肯少年时和他的兄弟在肯塔基老家的一个农场里犁玉米地，林肯吆马，他兄弟扶犁，而那匹马很懒，慢慢腾腾，走走停停。是有一段时间马走得飞快。肯感到奇怪，到了地头，他发现有一只很大的马蝇叮在马身上，他就把马蝇打落了。蝇不可怕，怕的是会一口吃掉你的东西。
【第34句】：【四种人不适宜吃花生】【第1句】：高脂血症患者：花生含大量脂肪，高脂血症者食用会加重。胆囊切除者：没有大量胆汁帮助消化，可引起消化不良。消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用加重病情。跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。打损伤、血脉淤滞者食用后，可能加重。
【第35句】：【急性腰痛按压腰痛穴】腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。作方法：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。时在可承受范围内活动腰部。
【第36句】：【某男人定律】女人不要懂只要爱，男人不要爱只要懂；他看起来不太爱你就是真的不爱你；爱你的在你面前玩沉默不爱你的连沉默都不给你；永远不要找男人谈判会越谈越糟；除非他瞎了否则永远是视觉动物；没有男人不想结婚只是不想与你结婚；给坏男人机会等于自找死路；旧情只是他的方便面泡了就扔。
【第37句】：【胸太大，当心心糖尿病】加拿大的科学家对【第9句】：2万名平均年龄为38岁的女性进行调查后发现，A罩杯女性患糖尿病的几率最低，而B杯或C杯女性患病几率高出32%，D杯女性高出50%。究者分析，胸部脂肪组织过多，可能影响细胞对胰岛素的抵抗。2型糖尿病的发病与细胞对胰岛素的敏感性降低有关。
【第38句】：【公司员工一般分为三种】①‘野狗’式的员工：能力很强，态度很差，严重影响公司的团结，必须清除；②‘猎犬’式的员工：能力很强，而且态度认真，待人诚恳，团队意识强，正是我们珍惜的人才；③‘小白兔’式的员工，态度很好，待人热情，团队意识也不错，但能力很差，做不出业绩，迟早要被淘汰的。
【第39句】：【高效HIIT挑战。通常HIIT20分钟的训练比连续跑一个小时还有效，达到了更优效果并且节省时间。划分为：【第1句】：热身：前5个动作，每个动作30秒。后四组动作各10秒，动作之间不休息，做完一组后休息20秒，循环6次。度加强可以加长每个动作的时间。
【第40句】：【生活感悟】人的一生，总是遇见太多的遇见，遇见就是一次缘，遇见就是一场美；人的一生，总是不断地发现美，寻找美，得到美，失去美，痛惜美，怀念美；人的一生，总是苦多乐少，然而，苦也是乐，亦苦亦甜。的时候，甜蜜过。的时候，一起过。过的时候，开心过。尽苦中苦，方能体会甜。苦，方知甜美。
【第41句】：【颈椎养护：伸、揉、点】1）伸：双臂向身体两侧伸开，抬至十点十分位置，再回落到九点一刻位置。）揉。池穴，该穴在后颈部后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。穴时轻旋头颈，再做些耸肩动作。）点。握拳，掌指关节后横纹尽头为后溪穴，这一穴位能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。
【第42句】：【雷军的职场体会】【第1句】：把自己当老板看，像老板一样拼命干活，能力自然就提高了。了能力，假如多玩不能给你好的回报，其它公司一定会给。不是每次付出就一定有回报，但是不断付出就一定会有回报。像你的老板一样思考，能力会提高得更快。
【第43句】：【幸福的文案】俗话说：“吃多少饭端多大碗。过分地对自己高要求，希望以此鞭策自己不断前进，只会适得其反。儿是要鞭打，跑得才快，但是再健壮的骏马也要休息，倘若骑手不顾马命，一味鞭策，坐骑就有累死的危险。儿如此，人又何尝不是呢？所以，把标杆降低点，对自己要求低一些，也许你会活得更轻松。
【第44句】：【人生智语】生活中的太多总是在我们的预料之外，那些曾被人踩在脚下的人说不定在某一天就东山再起恶狠狠的扑过来，所以，任何的事情都不要不留余地，俗话都说给人以活路，给己一退路，做人做事都应该为人为己留下后路，把目光放得长远一些。
【第45句】：【老话俗语568】讲学不尚躬行，为口头禅；立业不思种德，如眼：前花。得一身剐，敢把皇帝拉下马。里有，别得意；手里无，别丧气。心齐，泰山移。众思，广忠益。移气，动移体。招损，谦受益。友妻，不可欺。不起，躲得起。不琢，不成器；人不学，不知义。
【第46句】：【美腿外勤篇地铁公车站立法】Step1：站立时单腿受力在站立时应当保持人体站直，上半身挺胸收腹，将重心放在一个腿上，另外一个腿放松。tep2：更换站立支撑腿，当站立一段时间后，要将身体重心转移到另外一条腿上，身体仍然保持直立，两条腿受到均匀的力，不会出现粗细腿的现象。
【第47句】：【人生价值】【第1句】：米可果腹，沙可盖屋，但二者掺到一起，价值全无。人纯粹点好。求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀。不要因为一时的情绪，就急着对生命下判断。些人，今天和明天的人生观会差很多。果因一时情绪掉进谷底就伤人毁己，明天的自己必然后悔莫及。
【第48句】：【爱的哲学】1爱是看相同的方向，不是看彼此的眼睛。只要心中还有一丝的谴责，就不会有爱存在的余地。爱你的人并不是爱你，而是爱你里面的他自己。所谓负责任，其实是在寻求某种形式的结果。因为没有爱，责任就变成一种包袱。相遇是一种美丽，相识是一种欢心，而相知是一种幸福。
【第49句】：【好老板禁言10句话】【第1句】：爱莫能助；【第2句】：我们已有执行方案；【第3句】：除了你没人抱怨；【第4句】：不想干请另谋高就；【第5句】：我付钱就得听我的；【第6句】：我不想听这个；【第7句】：你要更努力；【第8句】：我周末加班时你在哪；【第9句】：这个错误就这么过去吧；【第10句】：个人困难不是表现不佳的理由。
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