说到心坎的的文案，余生我只珍惜两种人!

【第1句】：【团队正能量】成功人的8大性格①忠厚：踏实和忠诚是人生的信用卡；②靠谱：被人信任是一种美德和幸福；③勤奋：登攀之歌往往以汗水作音符谱就；④贤达：心胸开阔才能让天地了然于胸；⑤果断：成败往住在瞬间决定；⑥自信：成功的力量源于自身；⑦善缘：没有朋友就没有世界；⑧高瞻：登高才能望远。

【第2句】：【抱颤腹部保健法】双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴；双小指抵住关元穴；双拇指抵住中脘穴；轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度颤动，每天1~2次。好在饭后半小时或者在睡前半个小时做，做3～5分钟即可。个手法不但可以降糖、降压，还可治疗便秘，减掉腹部多余脂肪。

【第3句】：【“秋老虎‘来袭吃点凉拌藕片】藕被称为“灵根”，吃点藕片，开胃爽口，清火润燥。经过焯水，可养胃健脾。汁藕片就不错：①藕洗净去皮切片，姜去皮切末；②碗内放醋、酱油、麻油，兑成汁待用；③清水烧沸，将藕烫一下捞出；④加姜末、精盐拌匀，盖盖子焖2分钟；⑤装盘，浇上兑好的汁。

【第4句】：【每日步行2公里癌症风险减半】英国漫步者协会与麦克米伦癌症援助组织指出，每天坚持行走【第1句】：61公里，20分钟内走完，对防治乳腺癌、前列腺癌、肠癌都有明显益处，最高可降50%死亡风险。姿势不能太放松。速度每秒走两步。时间下午4点后。地点：道路平、空气好。准备：穿双好鞋，做足热身。

【第5句】：【一周职场心理日程表】周一：双重过渡期（疲惫、易出错，请假多，拒绝约见）；周二：节奏加快期（工作量、压力达高点，逐步进入工作状态）；周三：状态平衡期（头脑风暴、决策最佳）；周四：易于妥协期（顺从性最高、最好说话、较易通融）；周五：心情愉悦期（心态轻松，工作效率最高）

【第6句】：【洗心池】痛苦是一块磨刀石，会磨掉你意识中的偏见，会磨掉你意识中的妄想，会磨掉你包裹内心那厚厚的外壳。此同时，痛苦也能磨开你的心，磨出你的智慧，磨出你内心真正的渴望，让你心明眼亮去成为最好的自己。以，内心的呈现，往住在你心碎的时刻。

【第7句】：【中医慧生活】不是橘子皮都叫陈皮，顾名思义，陈皮一定要陈，年久储存，才能驱除人体的久浊、老痰、腐水。皮以广东新会地区生产者最优，称新会皮。间将陈皮制成蜜饯，适合脾胃不运的人群食用，既可解馋，又可利用陈皮固有的性质发挥消食、行气、化痰、健脾的作用，可谓融医药于生活。

【第8句】：【润唇茶】嘴唇干燥起皮，多是脾胃积热造成。润唇茶可有效解决：天冬10克、麦冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，冲入300毫升热开水，加盖泡10～15分钟即可饮用。一天中不停续水饮用。人按此剂量饮用，儿童饮用量减半，一天一次，连续服用3天，症状会有明显改善。胃虚弱者加两片生姜一起泡。

【第9句】：【低热量蔬果排行榜】N0.1黄瓜—热量：每100克15大卡N0.2苦瓜—热量：每100克19大卡N0.3柠檬—热量：每195克19大卡N0.4西红柿—热量：每100克19大卡N0.5西瓜—热量：每100克25大卡N0.6葡萄柚—热量：每100克33大卡。

【第10句】：【水果并非想吃就吃】水果含较多的有机酸与单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。的时机不对，可能对胃产生刺激与伤害。如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。般，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。

【第11句】：【最简单的行善】前几天发黄舌苔和白舌苔中医角度所代表的基本病症，及应对方法。粉丝留言说舌苔太恶心。有此舌苔生病之人，你给Ta一句鼓励和安慰，那便是行善。便不言不语也是心存善念。厌恶嫌弃则为恶行。吃五谷杂粮一辈子，谁敢保证自己用不患病？今天的善行定为以后的自己积福积德。

【第12句】：【交往哲理】若交往，请真诚，若离开，请彻底。跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉，就已经回不去。载永远比安装快，失去永远比得到快。许感情与人的关系，就像鞭子和被抽起的陀螺，它令它动了，它也令它痛了。

【第13句】：【善良心态阳光人生】善良是人生最亮丽的风景，用感恩唤醒生命的春光；善良是人生最动人的旋律，用责任演绎生命的乐章；善良是人生最厚重的礼赞，用信任装点生命的诗行。良是一盏心灯，照亮流年的沧桑。念似一泓清泉，善举如一缕阳光。生与善良同行，一路云淡风清，岁月沉淀馨香！

【第14句】：【养心妙语】【第1句】：放下压力，累与不累，取决于心态。放下烦恼，不要想得太多，快乐其实很简单。放下自卑，做个自信的人，把自卑从字典里删去。放下懒惰，奋斗改变命运。放下消极，绝望向左，希望向右。放下抱怨，与其抱怨，不如努力。放下狭隘，心宽，天地就宽。

【第15句】：【洗脚水放醋更养生】【第1句】：醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症；【第2句】：可以缓解疲劳；【第3句】：可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性；【第4句】：能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状；【第5句】：治疗睡眠障碍；【第6句】：可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，一定程度上可治疗脚气。

【第16句】：【女人哪个部位最吸引男人】一张完美无瑕的脸蛋，远不如一对傲人的双峰，更容易抓住男人的眼球。日，英国《每日邮报》公布的一项最新研究显示，47%的男性在与异性面对面交流时，第一眼就会注意女性的胸部；其次，近1/3的人首先关注女性的腰部与臀部；只有不到20%的人会一眼望向女性的脸。

【第17句】：【什么人需要补充B族维生素？】【第1句】：经常吸烟、过度饮酒者；【第2句】：节食者；【第3句】：长期药物治疗尤其是长期服用抗生素的人；【第4句】：老年人、怀孕或哺乳的妇女；【第5句】：饱受压力上班族或是经常熬夜者。族维生素主要针对神经功能失调的患者，对于防治脚气病、口角炎、舌炎、眼炎、皮炎和皮肤损伤等也有一定效果。

【第18句】：【倾听技巧2】【第1句】：注视说话人，让对方觉得被尊重；【第2句】：靠近说话者，让人感觉你不愿漏掉一个字；【第3句】：提问，使对方知道你在听；【第4句】：不要打断对方话题，直到他自己结束为止；【第5句】：使用对方的人称：您与您的，如用了我，关于我这类词，意味着在把听众的注意力从谈话人转移到了自己。

【第19句】：【心香一瓣】生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断索取着。是拥有，越是担心失去。活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。福就像彼岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。有什么真正的对与错，更没有太多的仇与恨，何不看淡这一切？

【第20句】：【职场法则】【职场需要充电的五大信号】信号1：你是否感觉目前自己的职业没意思？信号2：你是否正处在职业生涯的停滞期？信号3：你是否忽然发现自己的工作中出现了不明飞行物？信号4：你的职场之路是否过于顺利？信号5：你是否为将来的跳槽准备好了？

【第21句】：【好男人眼中的美女与外貌无关】1懂得自尊自爱自强的女人。心地善良温柔体贴的女人。不接受潜规则的自强女人。有主见但绝不强势的女人。不做漂亮花瓶的智慧女人。不做寄生虫式的独立女人。不会整天粘着男人的女人。遇爱不能太过被动的女人。心有灵犀一点就通的女人。0有气质却不显肤浅的女人。

【第22句】：【心理箴言哲思小语】不管昨天今天明天，豁然开朗就是美好的一天。管亲情、友情、爱情，永远珍惜就是好心情。经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；选择了就不要后悔；苦了才懂得满足；痛了才享受生活；伤了才明白坚强...

【第23句】：【价值】一学者坐船，问渔夫：懂数学？渔夫：不懂！学者：你的生命失去一半。行河中，学者：懂文学？渔夫：不懂！学者：剩的一半生命又失去一半。突然漏水，渔夫：懂游泳？学者：不懂！渔夫：你的生命全失去了。示：人的价值不是他拥有多少技能，而是他拥有的技能在实践中发挥多少价值。

【第24句】：【夏季常喝饮料弊端】【第1句】：碳酸饮料：除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素；【第2句】：果汁饮料：缺乏所有水果的纤维素，而且对牙釉质也有损害。含乳饮料：含乳饮料与纯牛奶相比，蛋白质含量较低。纯净水：因缺少人体必需的矿物质、微量元素与益生菌，不宜经常饮用。

【第25句】：【职场法则】【职场要诀】【第1句】：要信心坚定，不要丧气灰心。要顾全大局，不要个人至上。要深入细致，不要浅尝辄止。要敬业奉献，不要敷衍应付。要开拓创新，不要因循守旧。要正视差距，不要感觉良好。要低调做人，不要颐指气使。要维护团结，不要拉帮结派。

【第26句】：【马云给初创企业者的忠告】：【第1句】：大家看不清的机会，才是真正的机会。让员工笑着干活。客户第一、员工第二、股东第三。少听成功学，多听失败学。抢在变化之前先变。忘掉moey，忘掉赚钱。小聪明不如傻坚持。心态决定姿态，姿态决定状态。

【第27句】：【职场沟通】好的一开始，是慎始；善的结果，是有终。与人诤，是愚者；与人无争，是智者。事皆是变数，故我们当随缘；随缘则是尽力去做，而不必执着。不知错，是无知；错不能改，是无救。人沟通的秘诀，就是要放下自我的成见。人相处的要诀，就是要真心的接受对方。要坚持亦不执着；事要随缘亦要把握。

【第28句】：【正能量文案】常言说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。我们乐于帮助别人，不计较得失，在我们需要帮助的时候，才会有很多只手伸出来帮助我们。果每个人都乐于帮助别人，彼此才会相互帮助、相互关怀，这世界也才会变得更加温情、更加美好。功来自执着的追求

【第29句】：【职场法则】【做事之前先做人】做事之前先做人是职场晋升的通用法则，hr也一样。了这一条，hr还需要知道一些职场晋升秘诀：【第1句】：选一个好老板；【第2句】：走群众路线；【第3句】：要内方外圆；【第4句】：方向很重要；【第5句】：要界定权限；【第6句】：明白如何借用外脑。

【第30句】：【反应太慢寿命短】英国伦敦大学学院研究发现，反应快的人更长寿，反应慢的人早亡风险可能增加25%。通过训练来提高反应速度：【第1句】：练习单腿站立或蹲马步。快慢交替练肌肉。踢毽子、跳绳练协调力。有氧运动提高认知力。培养选择性注意力。听莫扎特音乐。少喝酒，多吃蔬菜坚果和鱼。

【第31句】：【哲思小语】【第1句】：人情归人情，事情归事情。情事情混为一谈的人，做不了大事情！【第2句】：谎言永远不是独立的，如同吸毒，总会越说越上瘾。理直也不要气壮，得理也要饶人。一等人成龙成凤，次等人攀龙附凤。不肯吃小亏的人，是要吃大亏的。不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他。

【第32句】：【可怕的毒品】毒品，是一种能产生药物依赖性的物品，它能让人的精神体会到一种极乐的刺激状态，一旦感受到了毒品所带来的“极乐世界”，人就会对这种幻觉产生渴望，导致成瘾。你吸毒成瘾后，毒品就会捆绑住你的大脑，你只能不停地吸下去，就像掉进了无底洞，把自己所有的时间、金钱，甚至是生命都投到毒品之中。

【第33句】：【拖延症不可怕】很多人兼有拖延症和焦虑症的双重表现。把工作完成到最好，一拖再拖，随着期限将近，演变成离完美越来越远的焦虑，最后难以收场。根到底，是完美主义作祟。摆脱拖延症，首先要做的，就是抛弃完美主义——事实上，没有人能够做到完美。里之行，始于足下。行动，不成功。

【第34句】：【以前与现在】系列一【第1句】：以前成功就是成功，不用钱来衡量；现在失败不是失败，是运气不好。以前穿泳衣是用来游泳的；现在穿泳衣是用来选美的。以前黄瓜是放到嘴里吃的；现在黄瓜是放到脸上敷的。以前真的是美女才是美女；现在只要是女人就是美女。

【第35句】：【安眠无梦的功法】躺在床上，舌抵上颚，把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用心去听您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样听两三口呼气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。下口水，睡觉。—整个过程三五分钟就好。

【第36句】：【预防多动症玩具少一点】现在小朋友的玩具特别多，常常这个玩玩、那个玩玩、注意力肯定不容易集中。反，如果在一段时间内只有一两样玩具，孩子就会反反复复、想方设法地、很专心地玩这一两样玩具，注意力就容易保持集中，并且还能充分发挥自己的想象力和创造力，这对于预防多动症是大有好处的。

【第37句】：【四个营销误区】【第1句】：卖什么？不是卖你所能制造的产品,而是卖顾客想购买的产品【第2句】：订什么价？不是通过成本来定价,而是了解消费者愿意为满足需求而付出的成本【第3句】：在什么地方卖？不是先考虑分销渠道,而是思考如何给消费者方便的购买方式【第4句】：怎么推广？先不考虑做促销活动,而是考虑怎样实现与消费者的良好沟通.

【第38句】：【职场法则】现在职场中很多年轻人受不得委屈。旦受委屈，大多转身走人。绝不是个性的表现，而是自我中心的适应社会不良行为。期教育要让孩子有体验挫折感机会。母应在原则问题上通过使用权威让孩子感受委屈，而不是一味宠爱和迁就。样在未来社会上才有抵御与职业道德相一致的委屈的免疫力。

【第39句】：【薪酬或成为求职者首先考量的因素】目前，招聘市场上，很多求职者并不看重发展前景，而会选择薪资高,要求不那么高的工作。务业对人才的综合要求比较高，薪资水平不高，并不被求职人员看好，而随着国企地位的提升，外企的薪酬待遇优势正在逐步减小，部分外企遭遇招工难，也将会成为常态。

【第40句】：【哪些男人最易戴绿帽？】第一种：视女人为掌上明珠的男人，第二种：企业家、程序员、大学生及高学历者，第三种：大帅哥与阳痿患者，第四种：模范丈夫与高龄老公，第五种：常年奔波在外的男人与两地分居的家庭，第六种：文学女青年的配偶。

【第41句】：【能致病的隔夜菜】：【第1句】：未煮熟的鸡蛋：易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等。银耳、叶菜、汤：煮熟后放置时间过久，食物中的硝酸盐会还原成致癌的亚硝酸盐。海鲜：隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。凉拌菜：由于加工的原因，即使冷藏，隔夜后也很可能已经变质。

【第42句】：【脂肪肝发生前4预兆】【第1句】：食欲不振，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能；【第2句】：恶心、呕吐、腹胀：度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适；【第3句】：疲倦乏力：中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现；【第4句】：内分泌失调。

【第43句】：【人生哲理】人生要迈两道坎：情与钱。生要会两件事：挣钱，思考。生的两个基本点：糊涂点，潇洒点。生的两种状态：谋生，乐生。生要做两件事：感恩，结缘。生三件事：学会关门，学会计算，学会放弃。生三问：尽快有多快？稍后有多后？永远有多远？人生三处：发现长处，理解难处，不忘好处。

【第44句】：【看脸的世界怎么活？】你看上别人的脸，但是别人看不上你的脸，人丑还颜控，想找到男朋友唯一的出路就是你有钱。以，要么就长的好看，要么就别嫌别人丑，要么就自己有钱。么又想要又什么都没有，那就真的是对市场的自我定位不准确哇姑娘。以你要么把自己打扮的美美的，要么就把钱包整的鼓鼓的。

【第45句】：【生活感悟】跟着自己的心走，走遍千山万水，用自己的眼睛认识世界，而不受他人影响。活本身是乏味的，日出而作，日落而归，有的人为了名利、金钱、地位，忙得身心疲惫，正是有了这样的纷扰，生活才会五彩缤纷，然而，平平淡淡才是真，美好和快乐在平淡中，平淡才是生活中最美好的时刻。

【第46句】：【面试的12种高级错误】1）不善于打破沉默；2）与面试官"套近乎"；3）为偏见或成见所左右；4）慷慨陈词，却举不出例子；5）缺乏积极态势；6）丧失专业风采；7）不善于提问；8）对个人职业发展计划模糊；9）假扮完美；10）被"引君入瓮"；11）主动打探薪酬福利；12）不知如何收场。

【第47句】：【喝茶的4个坏习惯】【第1句】：空腹喝茶：会稀释胃液，降低消化功能。饭后喝茶：造成人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。经期喝茶：容易诱发或加重经期综合征。一年四季喝同样的茶：在不同的气候，不同的节日喝上适合的茶水，这样才能起到很好的效果。季花茶，夏季绿茶，秋季青茶，冬季红茶。

【第48句】：【幸福的文案】世人常如此：当伤害不能弥合时，就会用感性方式来实现——怨恨，然而，所有外在的怨恨都会被反弹而伤及自己，所有内在的怨恨都会伤及别人。解则恰恰相反，一位哲人说过：“谅解犹如火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。解可以挽回感情上的损失，谅解可以产生人生的奇迹！”

【第49句】：【小孩伤不起】【第1句】：床前明月光---李白睡的香。三个臭皮匠---臭味都一样。穷则独善其身---富则妻妾成群。书到用时方恨少---钱到月底不够花。天若有情天亦老---人若有情死的早。想当年，金戈铁马---看今朝，死缠烂打。不为五斗米折腰---给我六斗就可以。