户外劳动后的感受300字
一词的障眼法，劳动是甜的是快乐的，只是亲身才能体会。
每一次我帮妈妈打扫卫生，擦玻璃，扫地，都把我和妈妈累得满头大汗。
可是，我和妈妈的脸上却挂着灿烂的笑容。
这是因为我和妈妈都体会到了劳动的乐趣。
劳动的乐趣无穷无尽，比如说你可以体会到用自己的双手劳动而创造出一个个成功，这种乐趣，这种喜悦，就像在蓬勃生机的春天辛勤的劳动，在满地金黄的秋天得收获那样无法语言来形容的感觉。
劳动的乐趣无穷无尽，比如说你劳动为人做出了贡献，心情就像春天开放的花儿一样灿烂。
当你用劳动做好一件事受到了别人的赞赏。
心里一定比蜜还甜。
这时你就能体会到劳动的乐趣。
劳动像一块甜甜的豆沙糕，让你体会到乐趣。
劳动像一个苦果，让你感受到疲劳。
有喜有忧，有苦有甜，真是百般滋味在心头。
劳动是一件非常美好的事，假如说地球创造了人类，那么劳动将是人类创造新地球的最好武器。
中华延绵五千年，有许多是教我们要劳动：劳动创造了一切。
勤劳的人再穷，也会有富裕的一天。
懒惰的人再富，也会有贫穷的一天。
自己动手，丰衣足食的字样，应该永远牢记我们心中。
劳动是体现一个人有修养有道德有文化，有内涵的最明显的标志。
是呀，老舍先生也曾经说过：不劳动连棵花也养不活。
这句话真是耐人寻味，，即讽刺了不会劳动的人，又体现了劳动的可贵。
有一位商人曾说过：辛勤的劳动是发家最关键的本钱。
劳动似一把无坚不摧的利剑，只要好好运用就能穿透世上一切坚硬的东西。
劳动是最光荣的，不劳动是最可耻的。
勤劳的人被人称赞，懒惰的人被人唾弃。
勤劳帮助了自己，懒惰害苦了自己。
我们应该靠辛勤地劳动换老收获，而不是靠一步登天做着自己的
参加完画画的户外课堂后有何感言
【第1句】：开场：（1）问好；（2）名字；（3）感谢。
【第2句】：内容：（1）归功-----今天的成绩是大家支持的结果；（2）经历-----过去不平凡、感动、难忘的经历回顾；（3）感言-----发表三点感言；
【第3句】：结尾：（1） 奉献----继续努力，做出更多奉献；（2） 感谢----最后感谢大家支持。
今日英才是国内规模最大、影响力最广、效果最好的专业演讲口才培训机构。
获奖感言举例尊敬的各位领导、各位同仁：大家好
（问好）我是xxx,首先要感谢公司给了我这个展示自我与实现自己价值的平台。
（名字与感谢）作为一名刚刚大学毕业不久的新员工，能够获得公司优秀员工称号，我很高兴，也非常激动。
在此我想说，是公司领导关怀，是所有同仁对我的鼓励，是客户的支持，让我今天能站在这个领奖台，再次，我要向所有曾经帮助、支持过我的领导、同事、客户深深鞠上一躬，谢谢你们
（归功）在过去一年里，我们浴血奋战，我们相互鼓励，我们全力以赴。
在我们全体同仁的共同努力下，终于达成了xx公司xx分公司xxxx目标。
我自己也成为了公司年终销售冠军。
（过去的经历）今天，我有三个非常深刻的感受：第一、每一份私下的努力，都会获得倍增的回收，并在公众面前被表现出来。
第二、行动是成功之母，如果我们有好的想法，好的观念不去行动，不去实施，都是空想。
第三、向不可能挑战，只要我们具有明确的目标与超强的行动力，没有达不成的目标。
（发表三点感言）我相信，只要我们全力以赴，在新的一年，我们一定可以创造新的奇迹。
（奉献）谢谢大家
（最后感谢）敬爱的校领导、老师们，亲爱的同学们：大家好
我很荣幸，并代表全校获奖的同学在此表达我们对学校及老师们的感激之情。
首先，我很感谢学校。
对于我们广大学生来说，这是对我们在学习上的一种肯定，更是对我们学习上的一种激励和鼓舞，使我们在学习上不敢有丝毫懈怠。
另外，我还要感谢培育我们的老师们，因为有了你们的辛勤付出，才有了我们今天的收获。
此时此刻我捧着手中的奖，心里感慨万千。
虽然并不多，但我想这每一个奖的背后都是各位同学日夜苦战，用自己的勤奋努力和老师家长们的付出换来的。
我不想说我们累，更不想说我们苦。
因为我们是青春、潇洒的90后，风雨过后我们依然会展露笑容，今日的累是为了我们明日的辉煌，为了我们肩上那不可推卸的历史重任。
我相信我们会做的更好。
不过，获得了奖并不意味着就达到了我们的目标而可以停滞不前。
在人生旅途中，获奖只是一种助推器，而不是最根本的动力器。
我们要如何前进
答案就掌握在我们自己的手中。
所以，奖并不是我们最终的目标，而是我们前进路途中的一股动力。
我们应正确看待这种奖励和荣誉。
不能因为一时取得好的成绩而骄傲，也不能因为成绩一时不理想而气馁。
学习就如逆水行舟，不进则退。
只有不断地努力，不骄不躁，认真对待学习，不轻言放弃，看淡得失。
以一颗平常心，踏实勤奋。
才能取得更优异的成绩，才能创造更美好的未来。
当然，没有获得奖的同学更不能放弃。
要努力起来，哪怕最终没有成功，最起码自己努力了，也无愧于心。
作为一名学生，面对获奖，我除了些许的紧张和好奇，更多的是一份坦然，我们相信努力就会成功。
在此，我也想送上我衷心的祝福，希望你们能放飞自己的理想，创出更美的辉煌。
有关公司集体户外拓展活动后感言诗词
体育运动的好处生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。
不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。
如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。
因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。
同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。
但是，由于有些学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。
不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
【第1句】：在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。
【第1句】：1有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。
这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。
如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
【第1句】：2娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。
这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。
这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。
如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等
【第1句】：3保健养生法我国古代流传下很多保健养生法如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。
这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。
【第2句】：按照一定的原则和实际，要科学的锻炼
【第2句】：1早操人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。
具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。
首先，早晨的空气并不新鲜。
一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。
加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。
其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。
脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。
有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占
【第61句】：3%。
比下午一点钟左右要高三倍，。
这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。
当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。
对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。
如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。
【第2句】：2下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。
而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。
有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。
例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。
体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化，在凌晨5点达到最低）。
研究也表明人的体温在黄昏时最高。
既然研究发现这种体能变化极小，除非你是竞技运动员，否则它不会对你产生多大影响。
而对于竞技运动员来说，体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平。
顺便提一下，当你为竞赛作准备时，专家建议最好训练时间要与比赛时间相同。
这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素。
（例如户外的气温和污染程度）。
【第2句】：3睡前的身体活动睡前锻炼也收效甚佳。
这是因为，睡前身体活动的作用，能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸动脉。
这种运动能使人体整个系统充氧，处于较好充氧状态的人，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。
特别是对失眠的人，睡前锻炼可治愈失眠症，很有必要。
睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。
特别是睡前锻炼后洗个淋浴，将使你非常舒服地进入梦乡，这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方。
锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。
【第3句】：把握好运动的强度更有利于自身的锻炼。
下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。
每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%；研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。
对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次\\\/分之间为宜。
每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。
选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。
制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。
工作之余，我经常会进行休闲户外活动，有没有什么好的户外运动鞋推荐一下。
今天，张老师让我户外感光，并把你的观察和实验记来。
我心里非常纳为何要到户外感受阳光呢
中午时分，我在家里的屋顶花园来观察太阳。
抬起头看，一刹那间，我赶紧把头一下子低了下来，因为太阳光太刺眼了，好像在说：“不许看我，不许看我。
”但我还是记住了它的形状，它的身体圆溜溜的，想一个金黄的盘子，周围一圈光亮比它自身还大。
它还是位魔术师，使身旁的乌云变成了朵朵白云，一个小小的盘子照亮了宽广无边的天空。
接下来，我对太阳做了两项实验。
我找来一个圆形的镜子，把镜子对着阳光，朝阴暗的地方一照，那里就会出现一个椭圆形的光圈，真像一个白天不费电的手电筒呀
我拿着镜子朝我家的水晶吊灯照了照，哇
不可思议的事情发生了，墙上马上映出了几十颗小星星，闪耀着白色明亮的光。
我的第二项实验——对着太阳光喷雾。
我拿着爷爷平时浇花用的喷水器，接好水，对着阳光连续不断地喷，仔细观察着，突然奇迹出现了，在落下的水珠中形成一道美丽的彩虹，我停止了喷水，彩虹就与水珠一起落在了地面上，消失了。
原来，阳光是七彩颜色，而不是单调的一种色彩。
我终于明白张老师为什么要安排这次活动了，原来是想让我们感受太阳的奇妙无比。
