【第1句】：【洁面次数需减少】干性肌肤的朋友本身油脂分泌就不多，再加上周遭环境空气湿度不足的干燥问题，特别容易出现缺水的情况，并且导致脱皮等问题出现，这时候如果还按照夏天那样经常洗脸，会让问题变得更加严重。正确的护肤方法是选择含有牛奶、蜂蜜以及维生素e等成分的洁面乳清洁脸部，每天一次即可。
【第2句】：【茄子也能祛斑，你可以试试哦】茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素，将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热，坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了。
【第3句】：【蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位】蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
【第4句】：【去黑头后使用收缩产品】毛孔粗有黑头的时候很多人都喜欢去挤，挤完后有多少人是会使用收缩产品的呢？如果只是将毛孔中的东西清出来，却不做收缩这步的话，毛孔会越变越大，黑头长不停，比之前还严重，所以大家记得去黑头后一定要使用收缩水!
【第5句】：【按摩五法有助腿部快速塑型】【第1句】：用手摩擦脚骨之间、使脚趾骨淋巴流动；【第2句】：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；【第3句】：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；【第4句】：像拧毛巾一样对小腿肚进行按摩，重复10次；【第5句】：按摩小腿肚，让已经分解的物质流到淋巴。
【第6句】：【帮助心脏排毒的要穴】毒素堆积于人的五脏，引起瘀血、痰湿、气滞、火郁等症状，从而加速五脏及其所属的皮肤、筋骨的衰老。心脏排毒的要穴为少府穴。少府穴是手少阴心经的荥穴，清泻心火的效果佳。每天用拇指按揉此穴1次，每次按揉3～5分钟，按揉时可适当用力，左右手交替点按。
【第7句】：【全身美白方法：香蕉+牛奶护体膜】做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水与全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
【第8句】：【痘痘能自愈吗？】很多人认为只要注意饮食作息，到了一定年龄，痘痘就会自愈。其实只有12%的痘友可自愈，而88%的会反复发作。毛孔堵塞为重度痤疮埋下一个定时炸弹，稍不注意，粉刺就发展成痤疮。很多人因对其认知不清而延误了最佳祛除的时机，所以，痘肌护理贵在及时，问题出现后一定要及时解决哦。
【第9句】：【维生素c和维生素e的补充】预防斑点最为重要的就是补充维生素c和维生素e，所以要多食用含这两者维生素的果蔬。维生素c能够抑制黑色素的生成并具有氧化还原作用，它可以是颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至是无色状态。而维生素e也一样具有氧化还原作用，让皮肤焕然一新。
【第10句】：【换季性皮肤敏感】会出现发干、瘙痒、脱皮、起红斑等，与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。治疗：要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。
【第11句】：【蜂蜜面膜去红血丝】蜂蜜牛奶鸡蛋清面膜材料：蜂蜜、牛奶、鸡蛋清做法：将所有材料混合均匀，制成糊状面膜,用料比例以可以涂抹在脸上为宜。用法：用软刷将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。
【第12句】：【丰胸乌豆膏】材料：黑芝麻50克，黑豆50克，蜂蜜适量；做法：将黑芝麻、黑豆洗净，沥干，黑芝麻用小火炒香，黑豆煮熟。把黑芝麻、黑豆一起用搅拌机打成粉，放入瓶中，调入蜂蜜置于冰箱中冷藏保存。每天取1匙，用温水冲开饮用。功效：润肤、抗皱、丰胸。
【第13句】：【减肥瘦身最佳四个工夫段】①.上午9-10点：这个工夫段人体推陈出新速度最快，这时运动可以很好的耗费脂肪；②.下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做预备。但不要选择精糖的食物；③.晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；④.睡前运动可以减速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。
【第14句】：【赶走黄褐斑：热敷后涂抹祛斑面霜】首先用热毛巾敷面1分钟，放肌肤放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂热，然后用指腹沾取适量，轻轻点于额头、两颊、鼻头、下巴，最后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外。轻轻按摩至完全吸收就好了。坚持一个月就能看到，斑点明显减少了。
【第15句】：【六类食物不宜晚上吃（特别是减肥的人）】：【第1句】：红薯、玉米、豌豆等产气食物；【第2句】： 辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物；【第3句】：猪肉等过于油腻的食物；【第4句】：酒；【第5句】：肉汤；【第6句】：咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物。亲，你记住了吗？
【第16句】：【盐水+牙膏】做法：取一条干净的毛巾，将其完全侵湿在稍烫的淡盐水中，敷在长痘的地方。敷后再在长痘的地方涂抹适量中草药牙膏即可。 功效：生理盐水的消炎作用，和牙膏中抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分，对紧急祛痘十分有效，对于初期痘痘,效果最佳。
【第17句】：【二十一天减肥法】【第1句】：前3天：断食法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可用蜂蜜水）【第2句】：中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪与甜食类，消脂阶段）【第3句】：后10天：可正常饮食。（注：饭量是6成饱，睡前5小时不进食)。
【第18句】：【吃土豆的五大好处】【第1句】：土豆有营养，是抗衰老的食物。【第2句】：土豆是天然的美容佳品。土豆汁具有明显的增白个清除色斑的作用。【第3句】：土豆能减肥。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。【第4句】：土豆能调整虚弱的体质。【第5句】：土豆能吃出好性格。
【第19句】：【减肥小技巧】不要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会超标。应当试着喝一些热汤，对它，你不可狼吞虎咽。
【第20句】：除夕是一盏灯，一盏用亲情呵护的明灯。她穿越时空走来，点燃每一个黑头发黑眼睛心中的火苗，为回家照明……除夕是母亲渴盼的眼睛，千万里外的游子为了她归心似箭、日夜兼程。不能和母亲团圆的孩子们，也能看到母亲的眼睛、听到母亲的呼唤、扑进母亲的怀中。
【第21句】：【购买粉底小技巧】绝对不要因为贪白，就选用比自己肤色还白的色号。购买粉底前，绝对试色在脸与脖子的交界处，且颜色愈接近肤色愈好，才会有浑然天成、不着痕迹的透亮妆感。比肌肤白好几个色阶的粉底，只会让你看起来像在脸上刷了一层油漆，毫无美感可言。
【第22句】：【红薯】红薯红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，补充你身体所需要的能量，有效防止衰老，且热量很低，其优良的膳食纤维能促进肠胃蠕动，排除宿便，它不仅能减肥，还可以防癌抗癌。
【第23句】：【精油】精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效地进出身体，而不会留下任何毒素。精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康与美丽，这是任何昂贵的护肤品都无法做到的。
【第24句】：【蒸脸后敷面膜补水更有效】蒸脸器的高温可以帮助皮肤毛孔扩张，所以如果想要蒸脸器的效果更好，那么可以在蒸完脸后敷一张补水面膜，这样趁着打开的毛孔还没闭合，让面膜中的水分和养分迅速的被皮肤吸收进去，让补水的效果更好。
【第25句】：【辐射会让皮肤长斑】辐射不仅会让皮肤容易长痘，还会导致皮肤长斑，因为辐射会加速肌肤的老化，导致皮肤内黑色素增多，从而出现色斑。应对方法：可以用一些祛斑产品，使用电脑一段时间就到室外多走动一下，让皮肤透气，还可以多喝绿茶。
【第26句】：【敏感肌】最容易因干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感，比如这个季节，因为干燥，保湿不够，引起了皮肤水脂膜的减少，这样皮肤屏障保护功能就降低了，这时皮肤紧绷，会有点起屑的情况，容易引起一些突发性的皮肤不适，其实这就算是最轻的敏感了。在这个时候就要做好保湿工作了。
【第27句】：【瘦小腹的饮料】【第1句】：加味水，瘦身时保持水润很重要。【第2句】：西瓜沙冰，西瓜是天然水化器，促进新陈代谢。【第3句】：冰薄荷茶，薄荷帮助胃部消化脂肪。【第4句】：菠萝刨冰，含菠萝蛋白酶，辅助消化。【第5句】：绿茶，绿茶有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。【第6句】：黑巧克力奶昔，尤其是黑巧克力可降低食欲，减少进食。
【第28句】：【巧吃葡萄干4大益处健康又美颜】【第1句】：葡萄干含多种抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，可有效防止心脏病。【第2句】：葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长。【第3句】：葡萄干含多种矿物质、维生素与氨基酸，是体虚贫血者的佳品。【第4句】：葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。
【第29句】：【压缩面膜可以赶走皮肤粗糙】皮肤粗糙是一个笼统概念，包括了皮肤暗沉、毛孔粗大、皮肤干燥、没有光泽感等。虽然按照平常使用化妆水方法也能够去角质，但使用压缩面膜有更快速明显效果。使用温和去角质的化妆水泡压缩面膜能够促进角质细胞的新陈代谢，一周一到两次坚持使用下来，会让皮肤光滑、透亮。
【第30句】：春天的小雨美妙可爱，和夏天的雨相比来得轻柔，来得娇羞，来得有韵味。摸上去像姑娘嫩白的肌肤滑爽柔媚。看上去雨帘朦胧，如玉珠串串。远远望去，如烟如雾，如轻纱飘舞。
【第31句】：【5种果汁让熬夜伤害降到最低】1适量的苹果、胡萝卜、菠菜与芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁；2两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
【第32句】：【不要对长痘或暗疮处用力搓】长痘或暗疮的地方是需要从内部滋养消除的，如果执意要在洗脸过程中从外部搓洗，很容易造成感染，洗脸的过程中接触到水和清洁的化学物质，比用手挤更有危害。
【第33句】：【翌日要格外注重保湿工作】熬夜会影响皮脂腺功能，抑制肌肤自身分泌足够的天然滋润油脂，所以在第二天一定要注意加强保湿，特别是冬天。强化保湿的方法有很多，比如涂抹两层保湿精华，使用护肤油按摩肌肤，或是换一款更加滋润的保湿霜。
【第34句】：【维生素E面膜】材料：维生素E、蜂蜜、麦粉做法：将维生素E胶囊中的液体取出，然后加上适量的蜂蜜与麦粉搅匀成糊状即可。功效：补水锁水、抗老化、防止皱纹及斑点。
【第35句】：【镭射磨皮去痘坑】这种方法是根据痘坑的深浅来进行磨皮，而且要进行多次才有效果，这种方法脸比较深的痘坑也可以去掉，但是会造成皮肤伤口较大，还需要配合严格的调养才能恢复，如果调养不好还会出现皮肤发红发黑的情况，所以这种方法还是不推荐。
【第36句】：春雨绵绵。大地喝足了水，让自己的皮肤更加乌黑油亮。桃树开花了，满树绿色的嫩芽，中间隐约点缀着一点鲜艳的红，就那么高高的耸立在树顶，乳黄色的花蕊，浅红的花瓣，让人怜惜，又让人爱不释手，骄傲、孤零零的挺立在绿色中，接受着春雨的洗礼，在细雨淋湿的模糊的绿色中，显得格外引人注目。
【第37句】：单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
【第38句】：【珍珠粉修复痘印法】洗脸后用面膜纸浸泡在兑有牛奶、蜂蜜、橄榄油和适量珍珠粉的营养液中，面膜泡开后敷20分钟取下，清洗脸部，再涂抹上兑有珍珠粉的爽肤水，拍干，再涂乳液。
【第39句】：【护肤养颜健康饮】枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
【第40句】：【俏皮可爱的短卷发发型】90后非主流最爱的发型之一，卷曲的短卷发，打造出了灵气十足的活泼造型，乖巧可人的气质绝对是人见人爱，厚重感的齐刘海发型，衬托出了一双灵气十足的大眼睛，显得很是无辜可爱感。
【第41句】：大胡子的不一定是圣诞老人，他有可能是拉登；戴面具的不一定是参加化妆舞会，他有可能是准备抢劫；给你幸福的不一定是天使，他有可能是把肩膀借你当枕头的我！平安夜到了，亲爱的，让我们一起幸福！
【第42句】：【女性警惕五大恶习让胸部变小】了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思。然而一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。胸部变小五恶习：蛋白质摄取不足、胸罩尺码不符，穿戴方法错误、运动伤害、错误按摩、随便服用药物。
【第43句】：【磨砂膏+爽肤水+面膜，功效加倍! 】想要让面膜的功效发挥得更好？就在敷面膜前让皮肤做好准备吧！在之前用柔和磨砂膏先清理死皮，来清除阻挡吸收养分的老化角质；然后拍上爽肤水，减少敏感几率，最后再敷面膜。
【第44句】：【看看你有没有强迫症倾向】【第1句】：爱咬嘴唇上的死皮；【第2句】：破旧的钱想快点花掉；【第3句】：喜欢抠伤口上的结痂；【第4句】：爱挤脸上的痘痘；【第5句】：锁上房门要拉几下；【第6句】：挤牙膏从尾巴一开始；【第7句】：爱撕手指上的倒刺；【第8句】：捡拾房间的碎头发；【第9句】：剪指甲总是剪到最短；【第10句】：所有东西都要摆放整齐。
【第45句】：【抗衰老食物：玉米】玉米在我们生活中十分常见，但却是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维及玉米黄素可以起到让皮肤衰老的功效，长期食用玉米还能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否则会导致胃闷胀气。
【第46句】：【膳食纤维的补充】现在人们都提倡多食用五谷杂粮，其实这对人体来说是一件非常有益的事情，因为随着年龄的增长，肠胃负荷加重 ，便秘就成为人们的难言之隐，而多食用含有膳食纤维的食物，可以有效促进肠壁的有效蠕动，达到通便的效果，让垃圾全部都排除体外，对护肤也是一件很好的事情。
【第47句】：【五指成梳，留住秀发】我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额一开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。
【第48句】：【坚持高强度锻炼，更瘦身】每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。最理想的锻炼模式是：每周两次20~40分钟间隔性强度锻炼加两次20~40分钟交替式锻炼。
【第49句】：【牢记五个要点避免注射美容失败】【第1句】：注射层次：过深，效果不明显，过浅，会出现皮肤突起、肌肉僵硬甚至红肿的现象；【第2句】：药品质量：需要选用安全的、有国家药监局批准的药准字的正规药品；【第3句】：注射位置：如果两侧注射位置不同，不自然就更加明显；【第4句】：注射量应合理，且勿贪多；【第5句】：医生审美标准。
