【第1句】：人生最大的幸福就是健康地生活着。也许一个人最好的样子就是静一点。哪怕一个人生活。穿越一个又一个城市，走过一条又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一场又一场离别。然后淡下来，于是终于可以坦然的说，我终于不那么执着了。
【第2句】：圣诞节穿红色衣，你要像圣诞老人般快快乐乐，红红火火；圣诞节穿白色衣，你要像雪人般可爱健康，人见人爱；圣诞节穿彩色衣，你要像圣诞树般光彩照人，闪亮全场。圣诞节快乐。
【第3句】：【自己做饭吃】喜欢在家做饭的老年人，比经常吃外卖的人活得更久。科学人员认为，自己烹饪能够更好地控制食物的成分及新鲜度，而且也容易掌握摄入的分量。
【第4句】：【七招式速速显蛮腰】多做腰部运动：休息的空歇，可以多做腰部环绕运动，两手叉在腰部，以腰椎为轴心水平方向转动身体，根据自己的能力控制转动的幅度和速度，尽量把腰椎向各个方向推向顶点。
【第5句】：鼻炎偏方：将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。
【第6句】：【榴莲配酒变砒霜】一位小伙子在泰国旅游的时候，吃了很多榴莲之后又喝了酒，致酒精中毒血压飙升，结果引发心脏病猝死，年仅28岁，泰国有明确规定，使用大量榴莲后，8小时之内是不能饮酒的！喜欢吃榴莲的亲一定要记住！
【第7句】：一生太短，我只想拥有一个懂我的人，无论贫穷还是富贵，无论健康还是疾病，都留在我身边，始终不弃。
【第8句】：逝去是青春，留下的是快乐。我们应该用心领悟人生，快乐生活，快乐耕耘，不因不如意之事而影响快乐的生活。让我们珍惜身边的好朋友、好事快乐而健康的生活。
【第9句】：【鼻子流血仰头还是低头】专家认为，把头仰起不但不利于止住鼻血，还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃，引起不适、恶心。流鼻血的时候，正确的做法是轻微低下头，让鼻血自然从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟。
【第10句】：【电脑一族常喝五种茶】1．菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳2．绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂3．枸杞菊花红枣：明目，提高免疫力4．玫瑰花玫瑰果千日红菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目5．白菊茶乌龙茶：有利排毒，越喝越健康。
【第11句】：【每天排便最佳时间】早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。
【第12句】：在生活中，我们的身边总会有这样一些女孩，她们长相平凡，没有过人的才华，但是她们温婉文雅、健康乐观，所以很多人喜欢她们、赞美她们。这就是来自她们内在的吸引力，这就是浪漫的魅力。
【第13句】：【四种气易致癌】①烟气，85%以上的肺癌患者的死亡都与吸烟相关。②大气，大气污染、环境污染是我国肺癌高发的重要原因。③室内空气，包括二手烟、装修污染，还有厨房油烟污染和燃气。④生气，经常生气的人发生癌症的几率更大。
【第14句】：【啤酒的妙用】洗发和润发。大家都知道啤酒中含有大麦和啤酒花，用啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去屑。啤酒洗发前可先用洗发液把头发清洗干净，然后再用加入啤酒的水来浸泡或者漂洗。
【第15句】：【给孩子全麦食品，请悠着点哈】亲，全麦食品并不是多多益善哈，尤其是对孩子来说。研究发现，全麦食品和粗粮不利于孩子的营养吸收，因较高的纤维含量会干扰矿物质和微量元素的吸收，因此应让孩子少吃此类食物，通常不要超过主食总量的1/4哈，粑粑麻麻们。
【第16句】：将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
【第17句】：【豉香蒸鱼片】【第1句】：黑鱼斜切成鱼片，加生姜、葱白、盐、料酒腌制20分钟左右【第2句】：摆盘，上面放入姜丝葱白和豆豉【第3句】：锅里蒸8-10分钟左右至熟，将上面的葱姜拿掉【第4句】：放上一些蒜末、葱花、少量剁椒，锅里热油浇上即可。
【第18句】：【常喝酒补点维B】大量饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题，因此经常大量饮酒的人，应更多地摄取B族维生素。
【第19句】：【南瓜鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素】这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，非常适宜胃病患者食用。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
【第20句】：【吃的对错写在脸上了】①大胖脸：酒喝太多。②脸色苍白：果蔬吃太少。③脖子上有黑圈：甜食过量了。④皮肤潮红：咖啡因摄入过多。⑤痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食。⑥嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足。⑦黑眼圈：吃得太素。
【第21句】：【9个瘦腹小妙招】【第1句】：早上空腹喝杯水。【第2句】：喝优酪乳。【第3句】：将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝。【第4句】：早餐喝咖啡。【第5句】：在三餐中加入辣椒。【第6句】：在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类。【第7句】：喝蜂蜜水帮助排便。【第8句】：按摩肚子。【第9句】：早上空腹先吃一颗苹果。
【第22句】：【治疗有痰咳的老偏方】症状：包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎。偏方：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰，忌吃鱼类。
【第23句】：人能警觉地活在每一个尚且健康安宁的当下，不为无谓的琐碎小事与妄想操心，不徒劳苦痛，已是一种智慧。
【第24句】：【大白菜要这么吃】首先是尽量食用新鲜白菜；其次是加工时要先洗再切，尽量不切，要切也最好切大块，或者用手撕；烹调时宜旺火急炒，温度快速越过60℃—90℃这段维生素C最易被破坏的温度范围，烹饪时还可以加醋保护。
【第25句】：【上班族保健】电脑族饮食8大注意：①吃枸杞子防辐射。②控制热量。③补充蛋白质提高记忆力。④多吃含胡萝卜素的食物养护眼睛。⑤补充B族维生素和维生素C，防疲劳。⑥多吃含钙食品可安神。⑦补锌增强免疫力。⑧适当补充降低胆固醇的食物。
【第26句】：生猪胰子1条，先用冷开水反复洗净，然后切成小块，再用冷开水冲净，每日空腹用陈酒送服10小块（约6克），连服一个月，可治糖尿病。
【第27句】：爱是能力，健康是本钱。成功是努力的奖品；失败，没有这个字。一场付出代价的失败，就是另一种成功。
【第28句】：【培养宝宝养成良好习惯的游戏】良好的行为对宝宝来说是很重要的，其实，孩子的行为并不是靠教育的，而是需要培养的。其实，妈妈们也可以与宝宝玩些游戏，可以在游戏中培养孩子的行为。
【第29句】：【早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)】香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力。
【第30句】：【保持6个最佳温度为长寿加分】【第1句】：最佳饮水温度：18℃~45℃。【第2句】：最佳泡脚温度：38℃~45℃。【第3句】：最佳洗头水温度：36℃~40℃，越接近体温越好。【第4句】：最佳刷牙水温度：35℃。【第5句】：最佳体温：37℃。【第6句】：最佳室温：20℃。
【第31句】：【广告里的用药误区】广告里这些用药知识是不对的：【第1句】：眼药水滴在眼珠上；【第2句】：饭后一粒消食片；【第3句】：嗓子一疼就吃咽炎药；【第4句】：解油腻、拉肚子就吃止泻药。
【第32句】：【淘米水怎样洗脸美白】想要用淘米水洁面美白，就要选择第二道。因为第一道淘米水杂质较多，第二道水相对洁净，呈弱碱性，非常亲和肌肤。不过使用淘米水洁面，不能太频繁，建议每三天做一次。
【第33句】：【不同时间喝酸奶功效也不同】①早晨喝杯酸奶最利于减肥。②午后喝酸奶有助防辐射：酸奶中的维生素B有助提高人体抵御辐射损伤的能力。③晚上喝酸奶利于补钙：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于钙的吸收。
【第34句】：【洗头时千万别做6件事】一忌：不梳头直接洗；二忌：头发刚浸湿就抹洗发水；三忌：洗头时用指甲挠头皮；四忌：护发素涂在发根；五忌：护发素不冲洗干净；六忌：湿着头发睡觉。
【第35句】：【5分钟，眼保健操做到老】做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。
【第36句】：【12个信号告诉你该喝水了】【第1句】：无端感到疲倦；【第2句】：消化不良；【第3句】：出现便秘；【第4句】：经常发热；【第5句】：不出汗；【第6句】：头晕目眩；【第7句】：血液变稠；【第8句】：脸红；【第9句】：腰部赘肉增加；【第11句】：有体臭；【第12句】：频繁眨眼。如果你的身体碰上了以上任何一种信号，记住，你该喝水了。
【第37句】：【恋爱心理学】年少时不知道什么是爱，以为自己高兴了就是爱，不高兴了也就不爱了，直到失去了某个人，才猛然发现，爱字冗杂的太多太多，岂止三两句，几页诉说能阐明的。能坚持的时候千万别轻易放手，失去了就去让自己变的更好。
【第38句】：【让一天都拥有快乐的10个好习惯】①心中有爱；②常反省自己；③挑战新事物；④锻炼专注力；⑤感受他人的心情；⑥珍惜有缘相逢的所有人和事物；⑦饮食不要过于神经质，八分饱即可；⑧能走路就走路，保持健康体质；⑨与同好者享受运动时光；⑩发现更多乐趣。
【第39句】：【秋季养生多吃4种蔬菜】①菠菜：其中的胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，有防口角溃疡、唇炎的作用。②菜花：中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。③芹菜：促进胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可养胃和中，通肠利胃。
【第40句】：【调整饮食习惯】专家建议在一日三餐的基础上另加两顿便餐，食量要中等，一杯香茶、鲜榨水果汁或者其它低热量饮料都是加餐的最佳选择。这样不仅能让你的身体更好地消化吸收，而且还能使你的新陈代谢经常处于活动中，囤积脂肪的可能性就会降到最低。
【第41句】：【饭前先喝汤的好处】饭前先喝几口汤，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于之后食物的稀释和搅拌，促进消化吸收；空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀分散，营养很容易被消化吸收。吃饭最忌边吃饭边喝汤，汤泡饭或是饭后再喝汤，这都容易阻碍正常消化。
【第42句】：【三文鱼对女性健康有多种好处】富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前；欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动；怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。
【第43句】：有种幸福，叫爱你真心真意，有种快乐，叫想你时时刻刻，有种考验，叫等你万年不变，有种习惯，叫陪你今生今世，【第5句】：12我要爱，爱你健康美丽无暇。
【第44句】：有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
【第45句】：【四种情况需切除扁桃体】扁桃体有一定的免疫功能，但有下列症状应考虑切除：①扁桃体过度肥大，妨碍呼吸。②反复急性发作，有扁桃体周围脓肿病史。③长期低热，全身检查除扁桃体炎外无其他病变。④由于扁桃体炎导致的肾炎、风湿等病。
【第46句】：【性福夜话】最简单调动性欲的妙招：①引导男人的情欲。②女人需要缓慢的爱抚。③在性爱的温床上，你说一些缠绵的情话会让女人的心变得暖暖的。④给她嗅觉上的刺激。⑤对于女性来说，简单拥抱就能调动起她们的性欲。
【第47句】：【脾胃调理四君子汤】脾胃差的朋友不妨试试“四君子汤”：党参或人参15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。by佛医堂
【第48句】：【星星仰望着身旁的月亮，鸟儿追逐着太阳的光芒，风筝依恋着引线的方向，母爱如日月放飞风筝，儿女如星鸟满怀深情，亲爱的妈妈，儿女愿您永远幸福健康。】
【第49句】：【风寒感冒喝什么汤好？】风寒感冒一般伴随着头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，鼻塞，流清涕等，治疗感冒，一般轻微感冒建议大家喝一些治疗感冒的汤，可是，风寒感冒喝什么汤好？【第1句】：火腿豆腐芥菜汤；【第2句】：五神饮；【第3句】：白玉双粥。
【第50句】：【饭后吃蔬果或酸奶来“刮油”】饭后吃一些蔬果或是发酵性乳制品的确可以缓解油腻感，但这却不能作为一种减肥的方法。且不说蔬果与酸奶中的热量，但是这种饮食习惯就很容易影响消耗系统的运化功能，对健康也是不利的。
【第51句】：【全麦面包】白面面包都用的是精磨过的面粉，意思就是谷物的壳和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，所以将白面面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式。这样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善。
【第52句】：每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，因为比起那些在死亡线上挣扎的人，健康地活着，本身就是一种快乐。【第11句】：有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。
【第53句】：【养生健康：多吃蔬菜有益牙齿健康】牙齿的健康关系着我们日常的饮食，所以保护牙齿至关重要。我们平时要多食蔬菜，蔬菜是维生素的最要来源，是矿物质的重要来源，是纤维素的重要来源。
【第54句】：适用高血压患者的便秘。决明子粥，做法：炒决明子、白菊花各10克，大米80克，冰糖适量。炒决明子和白菊花一同煎20分钟，去渣取汁，加入大米煮成稀粥，最后加入冰糖调味即可。有清热泻肝火，明目通便的作用。
【第55句】：【9类防癌食物】下列9类食物具有防癌、抑癌的功效：【第1句】：抗氧化维生素和膳食纤维。【第2句】：含硒食物。【第3句】：含多酚的食物。【第4句】：含番茄红素的食物。【第5句】：含黄酮类的食物。【第6句】：含白藜芦醇的食物。【第7句】：含吲哚类的食物【第8句】：抗菌食物。【第9句】：提高免疫功能的食物。
【第56句】：生活中我们如能运用佛教的人生智慧，那么拥有物质富裕，身心健康就不难了。这些智慧语言博大精深，需要我们用心去体会。
【第57句】：【防止和淡化色斑的要则】健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
【第58句】：【柠檬水的正确泡法，你还真不一定知道】夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？
【第59句】：【高温天八项注意】一注意在户外工作时采取有效防护措施。二不要在阳光下疾走。三尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行。四要注意饮食卫生；五规律地生活和工作；六注意对特殊人群的关照。七注意预防日光照晒。八注意中暑症状。
【第60句】：【感悟人生】人这一生，我们谁也逃不了；恐，惊，忧，思，愁，苦，悲，伤，喜，怒，乐；免不了生老病死。所以，生命就是上天赐给我们的最大礼物，好好珍惜你的生命，珍惜你自己的健康，珍惜亲情，友情，爱情。
【第61句】：青枣、青李、桃子等果品放入缸中，喷洒白酒，封缸2~3天，水果便呈红色，且甜味大增。
【第62句】：【给跑者的忠告】：【第1句】：不为了跑步而跑步；【第2句】：跑步最重要的不是终点，而是心境；【第3句】：当脚在地狱时，心才在天堂；【第4句】：跑步意义在于找到自己，而非超越他人。
【第63句】：【肝脏求救5信号】①易醉，说明肝脏功能下降。②粉刺增多，肝脏功能降低使皮脂分泌增多，粉刺丛生。③伤口易化脓感染，肝脏解毒功能下降易引起伤口感染。④鼻头发红，女性在肝脏功能降低时易出现红鼻子。⑤脸色发黑，肝细胞遭破坏，脸色发黑。
【第64句】：【菌类食物】如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
【第65句】：冬季保肾按摩法：摩涌泉，涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止，对心悸失眠、双足疲软无力等症效果良好。
【第66句】：【哪些人不宜喝茶】①茶叶含咖啡因，所以睡眠差的人睡前不宜喝；②咖啡因能增加胃酸浓度，所以胃溃疡患者不宜喝。③茶叶苦寒，所以最好喝热茶，喝冷茶会伤及脾胃。④茶会加重便秘，所以便秘的人也不要喝。⑤儿童、孕妇等不宜饮茶。
【第67句】：【女性秋季养生圣品】①白萝卜、菜花等十字科食物：含有芥子油。②大蒜：具有很高的药用价值。③大豆：营养十分丰富。④银耳：味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，⑤薏仁：有美白养颜的功效。
【第68句】：【最伤肝脏的9个杀手】【第1句】：睡眠不足。【第2句】：早上起床后不及时排尿。【第3句】：暴饮暴食。【第4句】：不吃早餐。【第5句】：吃药太多。【第6句】：加工食物摄入过多。【第7句】：偏爱油炸的食品。【第8句】：吃半生不熟或烧焦食物。【第9句】：过量饮酒。
【第69句】：【常吃大蒜】经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。这可能与大蒜素能抑制体内炎症有关。大蒜素生吃保留得更多。
【第70句】：青春在歌唱，生命在欢腾。平日多运动，远离亚健康。生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好。又到八月八，健身齐动员，长寿过百年。
【第71句】：【少熬夜，睡足觉】经常熬夜的人会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少。睡眠不足的话，人体免疫功能会下降，黑白颠倒的生活还会影响内分泌。因此，应尽量按时睡觉，保证醒来有个好精神，必须上夜班的人应尽量减少夜班次数，下夜班后最好能有48小时的休息时间。
【第72句】：【睡眠要充足】每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。
【第73句】：送你一碗长寿面，外加几个荷包蛋。吃它健康又长寿，幸福快乐用不够。幸运好运天天有，生活甜蜜到永久。生日快乐，我的闺蜜。
【第74句】：【阴道冲洗避孕不靠谱】性爱后冲洗阴道，用弱酸性洗液杀死精子不靠谱。即便用淋浴的花洒也洗不掉阴道内的精液，因为性爱结束的瞬间，活力十足的精子可能已经与卵子结合了。靠谱的避孕方法有使用避孕套或做输精管结扎，在子宫内放节育环、节育器，或避孕药。
【第75句】：人生的目标，在于向前，也在于拐弯。有时候，你需要出去走一走，做人从容一些，沉着一些，每个人都是有自己的个性及待人接物的方式方法，生活的方式有很多种，去尊重别人的同时，可以适当调整健康积极的适合自己生活方式。
【第76句】：【女人老不满足会伤身】性生活美满与否，会直接影响人的身心健康。近日，台湾妇女健康学会(WHAT)的一项最新研究指出，女性性生活如果长期得不到满足，会给生理、心理、情感带来很大的伤害。女性一定要积极正确对待性生活，与伴侣共同为改善性爱努力。
【第77句】：【新年送给自己12件健康礼物】【第1句】：每天多喝水。【第2句】：每天半斤粮。【第3句】：每天一粗粮。【第4句】：每天一把豆。【第5句】：每天一斤菜。【第6句】：每天半斤绿叶菜。【第7句】：每天半斤水果。【第8句】：每天1两肉。【第9句】：每天一个蛋。【第10句】：每天1两水产。【第11句】：每天一杯奶。【第12句】：每天一勺坚果。
【第78句】：【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
【第79句】：甘蓝，世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
【第80句】：【梨型身材吃什么好】梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。这种身材减肥较难，尤其是已婚女性。饮食应以复合型碳水化合物食物为主，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果和蔬菜。
【第81句】：【养生讲堂】哪些人最易腰椎不适：①长期弯腰工作者，尤其是蹲位或座位。②过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出。③长期暴露于反复举重物、垂直震动、扭转职业的人。④长期抽烟的人，吸烟者腰痛的发病率明显高于不吸烟者。⑤晚上睡觉不注意腰部保暖的人。
【第82句】：【不同果汁养生功效各不同】①苹果汁：调理肠胃。②西柚汁：增强肌体的解毒功能，美容护肤。③奇异果汁：富含维生素C，还能止吐。④芒果汁：能降低胆固醇，保护视力。⑤菠萝汁：解暑止渴、消食止泻。
【第83句】：【多数男人选择妻子的10条标准】【第1句】：善良。贤惠。知书达理。有思想、有品位。充分信任，相对自由。有一份稳定的收入。没有过多的物质欲望。天真有一点童趣。长得不能丑，也别太靓。0、身体健康，懂得养生之道和基本医学常识。
【第84句】：【三招缓解春困】【第1句】：头面部按摩，有节奏、有规律地对头面部穴位进行按摩，促进大脑血液循环，可振奋精神；【第2句】：梳理头部，用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复，缓解大脑缺氧；【第3句】：凉水洗脸，刺激血管收缩，解除春困。
【第85句】：【对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的10种食物】不仅能够让你完全吸收而且还能够增注身体其他地方的健康西红柿、南瓜籽、胡萝卜、奇异果等高维生素c食物、黄豆、全麦面包、水、深海鱼、绿茶、红酒。
【第86句】：【健康心情六戒】①发怒，是用别人的错误惩罚自己；②烦恼，是用自己的过失折磨自己；③后悔，是用无奈的往事摧残自己；④忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；⑤孤独，是用自制的牢房禁锢自己；⑥自卑，是用别人的长处抵毁自己。
【第87句】：风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
【第88句】：【DIY秋季养生食谱】制作方法：【第1句】：将猪瘦肉洗净、切碎;【第2句】：莲子、百合洗净，稍浸泡并莲子去芯;【第3句】：所有材料一起放进瓦煲内，加水2500毫升，猛火煲沸后改温火煲2小时，调入适量食盐便可。健康提示：健脾、养阴、润肺、清心安神。
【第89句】：【舌中裂纹】1明辨舌中沟和舌中裂纹：舌中沟其实是舌生长融合的痕迹，属于正常的生理体征，只是一般都不明显；裂纹则是脾气虚的病理征象。2结合津液看裂纹：若因干而裂，多为外感疾病热灼津伤，燥热严重；若苔上有津而裂，多为气虚所致。
【第90句】：【生活百科】牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
【第91句】：【边赖床边健身】一夜睡眠使全身肌肉和韧带处于松弛状态，马上猛地起身，缺少从平静状态向活动状态的过渡，身体可能会出现不适，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。此时，不妨躺在床上做几个动作，来唤醒身体。
【第92句】：【夏季小心冰箱性腹泻】天气热，人们更贪食凉爽的食物，把食物从冰箱里拿出来就吃。这样很容易导致夏季冰箱性腹泻的多发。冰箱虽有低温环境，可贮存食物，但不具有杀灭细菌的作用，冰箱里的食物细菌感染，会造成细菌性肠炎，表现为腹痛腹泻、恶心呕吐。
【第93句】：【7种人吃西瓜要小心】①脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜；②感冒初期的病人不适宜吃西瓜；③糖尿病患者要少吃西瓜；④肾功能不全者不要吃西瓜；⑤口腔溃疡的人不要吃西瓜；⑥孕妇和产妇要少吃西瓜；⑦高龄老人要少吃西瓜。
【第94句】：【常摆腰部，为健康加分】身体和双手有节律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰酸。
【第95句】：【学习烹饪】如果你会做饭，你就会知道你在餐厅吃的土豆泥里被放了多少的黄油。做饭可以省钱，还可以控制每日的热量摄入，何乐而不为呢？
【第96句】：世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福。
【第97句】：【八大隐患将伤害你的生育系统】过度减肥和低脂饮食；多次人流；长期吸烟；性挥霍及享乐主义；将生育年龄推到黄金年段之后；感染滴虫性阴道炎等疾病；经期不避讳性爱；压力过大。
【第98句】：【欲成大事恰恰要看淡得失。】走向大成功的路上必有大摔打，看淡得失便会增强承受能力。我们空手而来本不拥有任何东西，中间短暂的拥有则是上天的恩赐，如果失去也不过是减少了所得。如有这种心态，肯定比患失更易获得成功，心理也会很健康。
【第99句】：【多吃核桃有5好处】①减少患乳腺癌的风险。②减少患抑郁症几率。③降低患糖尿病的风险。④含抗氧化剂促进心脏健康。⑤减除压力：核桃油具有减除血液静压的作用。
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