【第1句】：【确实卸妆让肌肤真正休息】卸妆前先洗手，使用足量的卸妆油按摩打圈，用眼部卸妆产品浸湿棉花棒，在眼皮上滚动卸除眼影与部分眼线，将浸湿眼部卸妆产品的化妆棉对折，包裹着睫毛轻轻按压卸除，不要拉扯睫毛，将浸湿唇部卸妆产品化妆棉按在唇部卸除，最后洗脸清洁，确实的卸妆动作能维持肌肤健康。
【第2句】：【达到完美美容觉的细则】【第1句】：不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点；【第2句】：睡觉前要清洁皮肤；【第3句】：不能带妆睡觉过夜；【第4句】：给予皮肤足够的营养；【第5句】：要有足够的睡眠；【第6句】：睡前要保持居室内适宜的湿度；【第7句】：睡前宜轻轻按摩面部，从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。
【第3句】：【护理美白抗衰老】柠檬是可以美白的，而且不单单可以美白，还能在一定程度上帮助你瘦身，所以常常喝一些柠檬汁是很有好处的，柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。
【第4句】：【排毒减肥】①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜欢~酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。
【第5句】：【去黑眼圈方法--薄荷叶】先要准备好新鲜的薄荷叶，清洗干净后放入冰箱内冷藏半小时，然后取出捣碎，清洁完眼部肌肤后敷在上，等上10-15分钟，之后再以冷水冲净。薄荷可以帮助身心放松，还可消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。
【第6句】：【让眼睛休息】如果你整天都坐在一台电脑前，务必要每小时都让眼睛休息休息，眼睛疲劳会导致眯眼，这样会加速鱼尾纹的出现。考虑用一个屏幕过滤器，以减少眩光。此外，如果经常使用电子阅读器，一定要确保光线柔和。凡是对眼睛会有损伤的细节都可能加速鱼尾纹的出现，所以要格外小心。
【第7句】：【精油灯助睡眠】所有护肤步骤完成以后，点上一盏精油灯，滴上两滴自己钟爱的精油，准备舒舒服服的进入梦乡，睡眠好对皮肤也好。
【第8句】：【牛奶洗面-对付脸色暗沉】用牛奶洗面可以帮你在5日内‘换肤’你相信吗？上妆前，可以用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用。好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易，但用牛奶西面前，应先洗净污垢。使用牛奶最好在晚上，牛奶内含有少量感光物质，白天使用容易留下痕迹，所以清洗时也要洗干净。
【第9句】：【海带：有助防病的海中蔬菜】海带含钙、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等成分，经常食用对身体十分有益：①让秀发黑又亮；②排毒增强代谢；③祛痰保护气管；④补钙易于吸收；⑤美颜改善肤色；⑥消除乳腺增生；⑦防心脑血管病；⑧降压利尿消肿。
【第10句】：【青瓜片补水面膜】做法：青瓜片面膜是最简单的了！将青瓜洗干净，然后切成薄片，均匀地贴在面部，眼睛也可以贴哦。功效：青瓜面膜可以及时给肌肤注入水分，对晒后肌肤还有不错的修复效果哦！
【第11句】：【秋季敏感皮肤可以自制芦荟蜂蜜面膜】将芦荟去皮，捣成糊状，到手加入蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，等待15分钟后用清水洗去。芦荟是温和型的绿色植物，蜂蜜是纯天然的食物，温和物刺激，两者混合在一起很适合敏感皮肤的MM使用!能够预防脸上不长痘痘哦!
【第12句】：【如何正确敷面膜打造水润肌肤】1：彻底清洁干净脸部之后再进行敷面膜的动作。2：敷面膜前去角质。3：要在脸部呈湿润状态时敷。4：不要敷面膜与洗澡同时进行。5：夜间是敷面膜的最佳时间。6：敷过的面膜不能再次重复使用。7：切记面膜不能天天敷。
【第13句】：【如何正确使用BB霜】用BB霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。BB霜有一定的护肤功效，但也要用基础护肤品哦，否则会让皮肤干燥的。
【第14句】：【保养是全套的那彩妆也是全套的吗?】其实不尽然!假如肤况很好其实保养完以后上有足够隔离系数的隔离霜之后只要稍微的将瑕疵适度的遮盖过后,铺上蜜粉补上眉毛与睫毛的部分其实就可以出门了这方法对于想拥有清透自然妆感又想快速的时间里出门的妳或许也是不错选择。
【第15句】：【吃了让女人全身美丽的食物】【第1句】：护脑：菠菜、【第2句】：护眼：红薯、【第3句】：护发：海带、【第4句】：护肺：西红柿、【第5句】：护腿：香蕉、【第6句】：护心：深海鱼、【第7句】：护肾：黑豆、【第8句】：护胃：甘蓝、【第9句】：护甲：鸡蛋、【第10句】：护肤：西兰花。赶快转给自己吧，如果是好男人滴话，也赶快转给你周围滴女性朋友吧。
【第16句】：【敷完面膜后要按摩】帮助吸收很多人以为敷上面膜就算完了，其实敷面膜的时候完全可以加入按摩的手法，特别是敷不织布面膜的时候，因为此时脸上停留了大量的精华液，按摩会促进新陈代谢，促进皮肤的吸收，使面膜的功效事半功倍。
【第17句】：【美容护肤】【维生素护肤】【第1句】：维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；【第2句】：维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；【第3句】：维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
【第18句】：【护肤小贴士】白领女士护肤法：【第1句】：上班前涂护肤乳液，加一层淡粉可以增加皮肤抵抗力。【第2句】：下班后彻底洁肤。【第3句】：准备瓶滴眼液以备不时之需。【第4句】：晚饭后敷黄瓜片，缓解眼部疲劳。【第5句】：多增加营养，多补充维生素b。【第6句】：肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力。【第7句】：常做体操消除疲劳。
【第19句】：【冷水洗脸】冬季很多MM贪图舒服，都使用热水洗脸，其实热水会使得脸部水分挥发更快，使脸部越来越干燥。最好是使用冷水洗脸，能帮助皮肤保护皮脂层，使脸部不会有紧绷的感觉，如果能洗脸水中加入一两滴橄榄油效果会更好。
【第20句】：【解决方案：控油+去角质】要预防粉刺的生成，基本上就必须同时从控油及去角质两方面着手，让毛囊不受阻塞。除了平日保养多注重脸部的清洁步骤，使用控油保养品调节油脂分泌外，也要注意控油却勿过度清洁，此阶段最常用的处理方式便是使用果酸、水杨酸、A酸类等产品帮助老废角质去除。
【第21句】：【混合型皮肤，毛孔粗大应该怎么解决呢】毛孔粗大有两种，一是出油型，毛孔呈圆形，建议用冷却法收缩毛孔，将化妆水放在冰箱里冰镇一会，再将化妆棉浸湿敷在脸上三分钟，收缩毛孔；二是老化型，呈水滴状，可以在毛孔粗大的部位做提拉收紧动作，用指腹沿着嘴角向上提拉，再从鼻翼开始向两颊提拉即可。
【第22句】：【脸色暗黄跟电脑没关系哦！】如果你的脸色暗黄，相信我，跟电脑无关。但是如果你白天没有用足防晒，平时又不注意去角质和抗氧化的话，尤其是如果你从不运动的话，即使晚上不用电脑也会出现脸色暗黄！
【第23句】：【吃维生素c提升肤色亮度】虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。
【第24句】：【5种蔬果的瘦身功效】①西芹瘦脸：粗纤维帮助肠蠕动，排毒养颜；②草莓瘦腰：天冬氨酸溶解腰部堆积的脂肪；③白萝卜瘦大腿：促进脂肪类物质新陈代谢；④葡萄柚瘦背：影响人体吸收糖分；⑤西红柿瘦小腹：阻止脂肪被肠道吸收。
【第25句】：【含有油分的护肤品吸收速度就慢幺？】护肤品擦于皮肤上，被吸收速度和深度主要取决于产品剂型的种类。同类物质相互融合的速度较快，而异类物质较慢。皮肤中本身就含有油脂，所以相比较而言，偏油性剂型的护肤品，被皮肤吸收的速度并不慢，也同样能解决皮肤干燥的问题。
【第26句】：【防晒?先了解紫外线】紫外线根据波长可分为：UVA/UVB/UVC。UVA主要针对真皮层，直接作用于皮肤内部的胶原组织，长久下来会产生细纹衰老现象，也就是光老化。而UVB则主要会诱导大量自由基的产生，肌肤会出现色素沉积以及色斑加深等情况。UVC则不能到达地球表面。
【第27句】：【鸡蛋美容法】将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。
【第28句】：【红枣枸杞苹果汤】【第1句】：原料：红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺。【第2句】：苹果去核切块备用。【第3句】：红枣加足量清水煮沸。【第4句】：加入苹果块。【第5句】：再次沸腾后，转文火煲30分钟。【第6句】：加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
【第29句】：【祛痘要用茶树精油茶树精油是有名的祛痘精油，用棉签沾一点茶树精油然后以点涂法涂在痘痘上，不用几次痘痘就会消除。但是注意不要将茶树精油直接大量的用来抹脸，会灼伤皮肤，要大面积的涂抹要先稀释才行。
【第30句】：【护肤小知识】香蕉皮，护肤有大用，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑；治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈；治皮肤瘙痒症,香蕉皮中含有蕉皮素可以抑制细菌和真菌滋生。
【第31句】：【板栗浆去鱼尾纹】新鲜板栗仁捣碎，取板栗浆，晚上入睡前将其涂在眼角鱼尾纹处，第二天早晨洗去。板栗中蛋白质和维生素含量很高，特别是维生素B族、维生素C和维生素E，对抗衰去皱有很好的作用。板栗浆干了以后的轻微紧绷感助延展皮肤，抚平鱼尾纹。
【第32句】：【不是所有的人都适合用肌底液】肌底液的效果虽然很好，但是不是每个人都适合，它的使用也是要看肌肤的肤质情况的。肌底液的适用人群是那些肌肤缺乏弹力、肌理紊乱、护肤效果不明显、肌肤干燥、粗糙，表层较硬的人群。干性肌肤的人就应该多使用肌底液。
【第33句】：【护肤小知识】草莓鼻是怎么形成的：【第1句】：过多的赃物和油脂堆积在毛孔里得不到及时的清除；【第2句】：t字部位皮脂较多，油脂分泌旺盛，毛孔就会自然的变大，若毛孔里的油脂没有清理干净堵塞毛孔；【第3句】：过度挤压黑头，加上手带有细菌，挤压会令毛孔越来越大，黑头也越来越大。
【第34句】：【黄偏方：胡萝卜汁】将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。
【第35句】：【脸部过敏怎么办自救法】过敏性的肌肤要坚持用冷水洗脸，也可以用温水，在洗脸的时候可以选用天然制造而成的洗面奶或者是没有任何刺激成分的香皂，洗澡的时候最好不要用洗澡水洗脸，这样对过敏的肌肤不太好。
【第36句】：【肌肤防过敏第三招】喝蜂蜜防过敏喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。
【第37句】：【黑木耳红枣汤】取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
【第38句】：【如何贴假睫毛】【第1句】：修剪假睫毛到适合自己的长度。【第2句】：将假睫毛贴在食指一圈，目的让假睫毛的弧度更加柔和。【第3句】：均匀涂抹睫毛胶，注意眼头眼尾的位置易脱落要多涂胶水。【第4句】：先贴假睫毛的中间位置固定住假睫毛，后贴眼头眼尾。【第5句】：用睫毛夹夹假睫毛使弧度更加自然。【第6句】：眼线笔整理眼线，遮盖胶水印记。
【第39句】：【晒斑可以自己消退吗】面部受到紫外线的“洗礼”后，晒斑一般会慢慢的自动消失，但是还是会有一小部分的晒不会残留在皮肤中，因此为了预防晒斑在脸部的色素沉积，最好在夏天过完后，迅速去除脸部晒斑，即可彻底消除色斑在脸上形成的可能性。
【第40句】：【肉毒杆菌注射】肉毒杆菌注射是一种有效的皮肤抗老化的解决方案，一般要持续注射持续4-6个月的时间，通常2周内就可看见治疗效果。肉毒杆菌在治疗细纹，皱纹和额头皱纹方法可以起到显著效果，使女人的脸部看起来光滑、柔软和青春。
【第41句】：【你的肌肤便秘了没？】肌肤代谢能力减缓，保养品渗透力变差，这说明你的肌肤便秘了。废旧物排不出去，营养自然进不来。解决便秘，你需要做好两件事：【第1句】：清洁肌肤。包括废旧角质，阻塞在毛孔中的污垢油脂角拴。【第2句】：细胞内排毒代谢。你可以通过一些淋巴排毒按摩，让毒素通过静脉淋巴排出。
【第42句】：【DIY西红柿补水面膜】西红柿一个，蜂蜜两勺，奶粉两勺。做法：【第1句】：首先把西红柿捣烂，加入蜂蜜和奶粉，混合搅拌均匀；【第2句】：把面膜均匀地涂抹在脸上，大概等待10分钟后就可以洗干净。美容功效：西红柿富含维生素C、维生素A等美白元素，是美白补水面膜的好材料。
【第43句】：【面部去角质方法：彻底清洁额头区】额头同样也是角质堆积的重灾区，除了可以进行第一个方法的去角质步骤外，在按摩时，也可以从眼角向额头，再由额头回到眼角，如此来回进行按摩，揉搓掉角质后，一定要彻底清洁，避免残留。
【第44句】：【护肤--菠萝美肤面膜】材料：菠萝40克，面粉10克；制作方法：将菠萝去皮切块放入榨汁机榨汁，再倒入碗中加入面粉一同搅拌均匀成糊状即可。使用方法：洁面后将本款涂抹于脸部与颈部，10-20分钟后用清水洗净即可。每周使用1-2次。功效：紧致、嫩白皮肤。保存期限：这款面膜宜一次用完。
【第45句】：【白芷牛奶祛雀斑】适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。
【第46句】：【必不可少的眼部按摩】其实是很多时候都是因为忽略了使用手法的重要性。许多眼霜的功能性是需要按摩来辅助的，趁着洗完澡的热气，用手指的温度以点压的方式促进吸收，再难推开的眼霜都瞬间融化。由于眼头部分比较容易产生脂肪粒，可以将眼霜由眼尾向前涂抹眼霜。
【第47句】：【痘印不露痕迹！】【第1句】：脸上有泛红或红肿处，先使蓝色或是绿色遮瑕膏矫正肤色【第2句】：使用含有抗菌药用成分粉底遮盖泛红处，抗菌成份可以帮助发炎肌肤不恶化【第3句】：在痘印处使用较无油分遮瑕产品，将遮瑕膏边缘处融入肤色中【第4句】：全脸清铺蜜粉后再次局部加强粉饼在痘印遮瑕处，让遮瑕效果更加持久。
【第48句】：【给你分析护肤】你3-7天做一次面膜时，朋友们都问你，皮肤怎么越来越好了？当你10天半个月的做一次面膜时，你会发现每次做完皮肤都很好。过几天又被打回原型了。当你一个月做一次面膜时，朋友对你说，你怎么做的保养啊？皮肤怎么也没看见好转！角质层的代谢周期是3-7天。美丽是靠自己保养出来。
【第49句】：【10大健康陷阱】①牙齿刷得越白牙齿坏得越快②经常修剪头发会变浓密漂亮③防晒彩妆品能防止晒斑④身上汗毛越剃长得越厉害⑤橘皮组织全因身体超重⑥热水浴能让毛孔张开，皮肤变白净⑦睫毛膏断睫毛⑧用手直接挤掉青春痘⑨指甲油中的化学物质损坏指甲⑩油性皮肤该勤洗脸。
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