【第1句】：【耳朵】给孩子洗澡时，尽量避免洗澡水流进外耳道，如果不小心流进去，则可把孩子的头侧向一边，有利于水流出，也用棉签轻轻地把水擦拭掉，但不要把棉签插进外耳道。在感冒时也要小心孩子是否有耳朵的不适，是否有分泌物流出或有特殊异味。如果孩子老是抓耳朵，要小心患中耳炎的可能。
【第2句】：【孩子缺锌啥表现】专家认为，判断孩子是否缺锌，应从三方面综合分析：第一是饮食，孩子如果偏食，平时很少吃含锌高的食物。第二则是从生化指标中看体内锌的水平，但是只依靠生化指标判断也不完全准确；第三是看综合体征，比如不想吃饭。
【第3句】：【叶酸早餐】美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。
【第4句】：【晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时】晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
【第5句】：【警惕4类药引发结石】中南大学湘雅医院药学部副主任药师阎敏撰文介绍了4类容易引发结石的药物，文章指出，药物代谢后，产物大多会排出体外。剩余的极少数代谢产物一般不会影响身体健康，但长期用药积累或引起结石：①抗生素②避孕药③抗炎药④大山楂丸等消食药。
【第6句】：【洋葱的妙用可不止一点点】洋葱除了能杀菌和增强免疫力，还有很多其他功效。【第1句】：将切碎的洋葱放置于枕边，其气味会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效；【第2句】：感冒时,喝加了洋葱的热味噌汤，可发汗退烧；【第3句】：若鼻塞,以小片洋葱抵住鼻孔，其刺激气味会促使鼻子畅通。洋葱内含挥发性硫化物，食用过量易胀气。
【第7句】：【10大健康俗语】【第1句】：一天一个苹果医生远离我；【第2句】：看电视坐得太近有损视力；【第3句】：伤风宜食发烧宜饿；【第4句】：拔掉一根白发长出两根；【第5句】：冬天湿发外出容易感冒；【第6句】：鱼能补脑；【第7句】：吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；【第8句】：掰响指关节会得关节炎；【第9句】：吃辣易得溃疡；【第10句】：吃油炸食品巧克力长粉刺。
【第8句】：【女人年过30如何抗衰】女性到了30岁，新陈代谢功能减弱，雌性激素分泌慢慢减少，影响容貌以及健康状况。要保持年轻，需做到以下几点：补充纤维素，保持正常进食早餐，保证充足睡眠，坚持每天做有氧运动，切忌久坐。
【第9句】：【清斑食疗汤】丝瓜络10g，僵蚕10g，白茯苓10g，白菊花10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10枚。准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净，然后将所有的食材一块放入锅中煎，等成浓汁后饮用即可。可帮助内分泌失调的人有效的调理以及治疗各种不适的症状，比如像色斑、痘痘、妇科疾病等。
【第10句】：时间在不断的流逝，我亲爱的宝贝也在慢慢长大，在未来的日子里你还会经历好多好多有喜、有乐、有悲、有痛的事，希望你能永远保持一个快乐的心境健康成长，我也会永远握着你的手同你一起去战胜困难。
【第11句】：【怎么预防出生缺陷】备孕期间如何预防出生缺陷的发生呢？【第1句】：服用叶酸补充剂。叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用。【第2句】：受孕前先咨询医生。【第3句】：遗传咨询。【第4句】：戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾。【第5句】：戒烟，避免二手烟。【第6句】：避免空气污染。
【第12句】：【食疗小妙招】【第1句】：喉干嗓哑时。饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。【第2句】：咽喉肿痛时。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；【第3句】：口长水泡时。切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处翌日便会好。
【第13句】：【青春期少女经期卫生是很重要的】青春期的少女由于缺乏必要指导，没有保健意识，往往造成经期感染，继而患上妇科疾病。喜欢泡游泳池的少女患病原因就是因为自身忽视了清洁、保健措施，让自己遭受烦恼。医学专家建议，青春期少女不适宜久呆在水中，比如长时间泡在泳池、温泉、浴缸里。
【第14句】：【孕妈妈该吃哪些蔬菜】【第1句】：萝卜，增强营养；【第2句】：茄子，利尿解毒，预防高血压；【第3句】：丝瓜，缓解水肿和腰腿疼；【第4句】：菜花，预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染；【第5句】：茭白，防便秘；【第6句】：莲藕，帮助消化，促使乳汁分泌；【第7句】：海带，预防贫血【第8句】：菠菜，防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。
【第15句】：【抗衰老秘诀三】松子膏材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却，后来就可以每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助女性延缓衰老。
【第16句】：【提升肌肤自愈能力--减压！】人在紧张的时候会手脚冰凉，血液循环变慢，进而使肌肤的代谢变慢，自我修复能力变差。所以要提升肌肤的自愈能力，学会减压很重要！调整自己的呼吸，让自己的呼吸变得深长缓慢，能够带给自己内心的平静，减少紧张和压力感。身体循环好了，一切就都会好！
【第17句】：【下士养身，中士养气，上士养心】中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。能静则仁，有仁则寿。
【第18句】：【水是百药之王】可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。因此，五一旅行要及时补水，少量多次哦！
【第19句】：【哪些人需做肠癌筛查】大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。国内专家建议40岁后最好接受定期的大肠镜检查。此外，以下这些人需格外注意，①本人有癌症史、肠息肉史②一级亲属(父、母、兄弟姐妹、子女)有大肠癌史。
【第20句】：【桃药方】①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。②盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。③血淤闭经：桃仁9克、红花9克、当归18克，水煎饮服。④高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。
【第21句】：【中年人应该少仰头】颈动脉是向大脑后区供血的主要通道，人到中年以后，极易受到损伤，尤其是长时间仰头更易危害颈动脉。头部向后弯曲或转动15度以上，时间超过15分钟，就有可能出现压迫动脉的情况，出现眩晕、胳膊麻木等症状。因此，中年人应尽量避免做那些使头部长时间悬垂的姿势和仰头动作。
【第22句】：【区别手足口病看出疹部位】当感染了手足口病毒以后，孩子会出现咽喉的疼痛，接着就逐渐在口腔粘膜面出现1～3毫米大小的水泡，再过几个小时或者到24小时，这些水泡就会变成溃疡。手足口病在手上发现疹子的时候，往往是在手指和手掌的边缘部位，疹子生长的部位也和其他出疹性疾病有所不同。
【第23句】：【到底哪些食物是发物】①肉类发物有猪头肉、鸡肉、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，易触发肝阳头痛、肝风脑晕、皮肤病②鸡蛋不是发物③海腥类发物主要有带鱼、黄鱼、虾、螃蟹等④蔬果类发物有竹笋、南瓜、菠菜、地瓜、韭菜、桃子、杏等，易引起皮肤疮疡肿毒、反胃、腹泻等。长痘者尽量别吃发物
【第24句】：【经期不宜食哪些寒凉食物？】大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
【第25句】：【4个好习惯让癌症基因休眠】世界卫生组织指出，50%的肿瘤是可以预防的。主要是注意生活方式：一是不吸烟、少喝酒。二是勤锻炼、控体重。三是管好嘴。什么都吃以保证膳食平衡，但只吃七八分饱，很少吃甜食；四是严防癌症相关病毒，如乙肝、丙肝等感染，注意公共场所的卫生。
【第26句】：不管身边还是天边，你总是把我挂牵；不管贫穷还是富有，你总是陪我共走；不管年幼还是年长，你总是为我奔忙；不管平淡还是辉煌，你总是待我一样；不管快乐还是悲伤，你总是伴我身旁。母亲节到了，亲爱的妈妈，您辛苦了，愿你幸福健康，快乐吉祥。
【第27句】：【立秋后儿童谨慎吃西瓜】立秋过后，民间有啃秋等习俗，不少市民趁此时节，买来西瓜全家啃秋，但过量贪吃冰冻西瓜，反而可能啃掉健康，这几天医院的门诊腹泻、发烧的市民明显增多，大部分都是贪食了西瓜等性寒凉的水果引起的。
【第28句】：【冷门却实用的健康知识】【第1句】：冲水要盖上马桶盖。【第2句】：脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。【第3句】：神经衰弱，吃点猪蹄。【第4句】：出汗多了，适当吃点酸。【第5句】：眼袋显著，要查血脂。【第6句】：带眼镜不会加深近视。【第7句】：黑巧克力能保护心血管健康。【第8句】：水果当饭吃，易贫血。
【第29句】：【月子期间10注意】1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪少用眼。
【第30句】：【喝水的信号】每天八杯水不一定人人适合，但身体发出这些信号的时候，确实该多喝点水了：【第1句】：无端感到疲倦；【第2句】：出现便秘；【第3句】：难出汗；【第4句】：时常燥热；【第5句】：头晕目眩；【第6句】：脸红发烫；【第7句】：头痛头沉；【第8句】：有体臭；【第9句】：频繁眨眼。【嘘】冬天喝水，不宜冰凉，水温略感温热最好，小口小口慢慢咽下，更解渴降噪。
【第31句】：【何时不宜洗澡】①酒后：酒精会抑制肝脏功能活动，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。②饱餐后，饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱。
【第32句】：【不同浆果各显神通：黑莓提高记忆力】草莓、葡萄等浆果不但在口感上有差别，它们的保健功效也各有侧重。①草莓预防癌症②葡萄降血压③蓝莓保护心脏④蔓越橘有益膀胱⑤黑加仑防止眼疲劳⑥沙棘浆果有益口腔溃疡⑦树莓保护关节⑧黑莓提高记忆力。
【第33句】：【养生禁忌：越饿越不能食的6种食物】①柿子、西红柿，含有难以溶解的凝胶块，易形成胃结石；②冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病；③香蕉，会破坏人体血液中的镁钙平衡；④山楂、橘子，会使胃酸猛增，造成不良刺激；⑤牛奶、豆浆，起不到营养滋补作用；⑥茶：会稀释胃液，降低消化功能。
【第34句】：【坐厕可传染性病、妇科病】性病、妇科病是生殖器的疾病，患有这类疾病的患者通常会分泌大量带病菌的分泌物，甚至皮肤会破损，分泌物与体液可在如厕后残留于坐厕上，当别人使用时坐在同一处时，抵抗力低的人便可能因此被传染上这些疾病。有数据显示，淋球菌在厕所坐垫上可生存18小时。
【第35句】：【白领保护颈椎记住123】①.1代表一个小时，无论工作还是开车，一个小时一定要放松一下颈椎；②.2是指做两次规律的颈部锻炼。③.3是三个小动作，一个是轻轻按摩颈部，第二个是做颈椎旋转，第三个是耸肩。
【第36句】：【短暂压力能增强记忆力】短暂的压力能提高人的记忆力。加州大学综合生物学副教授丹妮拉-考费尔表示：急性应激定期发生，会让动物对威胁更警觉，一定量的压力对人的身体是有益的，会使人的警觉、行为和认知表现进入最佳水平，往往会有更好的表现。
【第37句】：【大葱的7个好处】【第1句】：壮阳：有效刺激性欲。【第2句】：发汗抑菌：刺激身体汗腺达到发汗散热作用；【第3句】：防癌：可明显地减少结肠癌的发生，也可以抑制癌细胞的生长。【第4句】：解毒调味：味辛，性微温，有解毒调味的作用。【第5句】：增进食欲。【第6句】：舒张血管：可防止血压升高所致的头晕，预防老年痴呆。【第7句】：降胆固醇
【第38句】：【冬季护唇小贴士】【第1句】：要养成主动喝水的习惯，不要等口渴了再喝，也可在医生的指导下服用一些维生素，改善唇色暗沉的状况。【第2句】：水果吃得太少，人体维生素B【第2句】：维生素A摄入量不足是导致冬季唇部干裂的内因，要多吃含有此类维生素的蔬果。【第3句】：每天睡前涂一层润唇膏，可防止水分流失，预防嘴唇干裂。
【第39句】：【中医生活】用中药蒸气熏眼睛可增加眼睛的湿润度，促进气血循环，使得眼球得以濡养，从而消除眼睛干涩等不适。蒸气熏常用的中药有菊花、桑叶、青葙子、密蒙花等，任选其一。每次10克，水煎取汁，倒入小口杯子中，趁热用厚纸筒一端罩住杯口，另一端对准眼睛熏蒸；每侧眼睛熏蒸10分钟，每日1次。
【第40句】：【洗水果的学问】葡萄放入水中，加两勺面粉或淀粉，来回倒腾，再洗掉面粉，可去除葡萄表皮白霜。杨梅、表皮清洗干净后用盐水浸泡20分钟再食用，杀灭杨梅果肉中的寄生虫。苹果，如要连皮吃，须用盐来回搓洗，去除表皮残留化学物质。草莓、勿摘蒂，用淘米水浸泡3分钟，用以分解农药及果实表面昆虫虫卵！
【第41句】：不爱的时候。你的心思才收回到自己身上。为了自己的健康而，去合理的衣食住行；为了自己的美丽，随心所欲的打扮；想成什么样，就成什么样；想做什么人，就做什么人。不必考虑他人的眼光，不必在乎他人的言行，这才能让自己感到心理上的自由与彻底的解放。完全为自己的喜好而活着。
【第42句】：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细未。空腹以温水调服10克，饭前服下。
【第43句】：【当心10件小事让你睡不着】【第1句】：晚饭吃太晚。【第2句】：用薄荷味牙膏。【第3句】：睡前看小说。【第4句】：睡前吸烟。【第5句】：凉水洗脸。【第6句】：手机放卧室充电。【第7句】：被窝太暖。【第8句】：用柠檬香型的洗衣剂。【第9句】：睡前吃药。【第10句】：爱看电视。
【第44句】：【痛经泡脚方】艾叶30g，生姜100g，白酒100ml。将艾叶和生姜洗净，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水温应在90℃左右，待水温下降至40℃左右再将双脚浸于水中，至足踝关节处，每晚一次，于经前7天开始，泡至月经结束。
【第45句】：【10大夫妻病最常见】【第1句】：泌尿生殖系统感染。【第2句】：皮肤病。【第3句】：消化系统疾病。【第4句】：乙肝、艾滋病等性传播疾病。【第5句】：糖尿病。【第6句】：高血压。【第7句】：癌症。【第8句】：失眠。【第9句】：性功能障碍。【第10句】：肠易激综合征。越来越多研究发现，很多疾病，都会在夫妻间传染。
【第46句】：【腿粗要吃啥减腿】①紫菜，排掉体内废物及积聚水分；②芝麻，去除附在血管内的胆固醇；③西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；④西红柿，减少水肿；⑤红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；⑥木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；⑦猕猴桃，加快分解脂肪。PS：每样食物不可多吃哦。
【第47句】：【分清常见激素药】宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠表示，激素类药物大致可分为糖皮质激素、去甲肾上腺激素、雌、雄激素等种类。地塞米松、强的松、氟轻松这些带松字的药物属于糖皮质激素类，具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。
【第48句】：【肾脏最怕4种饮食习惯】①不爱喝水，易引发肾结石、肾积水等。②大鱼大肉，补高蛋白，增加肾脏负担。③饮食偏咸，饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏负担自然加重。④饮料当水喝，使得尿里面的钙含量增多，容易形成结石。
【第49句】：【十大用药误区可能致命】①服非处方药不看标签。②胃不好还总吃镇静药。③腹泻伴发烧先服止泻药。④没心血管风险服阿司匹林。⑤骤然停服抗焦虑药。⑥一种抗生素解决所有问题。⑦滥用抗精神病药。⑧空腹补钙。⑨湿疹药物擅自停。⑩自我诊断霉菌感染。
上一篇：急诊科主获奖感言
