应届生职场15条生存法则汇编3篇

教育资讯应届生职场15条生存法则自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这里小编给大家分享一些关于应届生职场15条生存法则，方便大家学习了解。以下是小编整理的应届生职场15条生存法则汇编3篇，欢迎阅读与收藏。

第1篇: 应届生职场15条生存法则

第一：明晰职业生涯规划，确定职业目标——价值观和人生定位

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三：理性反思——自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四：建立平衡——留出休整空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，要自己安排自己的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七：提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八：活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

第九：生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十：日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说“不”。

8、生活中的顾虑不要太多。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸

第2篇: 应届生职场15条生存法则

法则一：

不要在别人的背后说人坏话。你热衷流言蜚语的话，人们就不会相信你。多关注你自身的问题。

法则二：

尝试为那些会对你的个人能力形成挑战的人工作。你会在一年的时间学习到超过大学四年的东西。

法则三：

成功的领导都具有良好的沟通技巧。他会从别人身上学习，包括他自己的员工。

法则四：

工作的时候尽可能使用会让你的上司感觉舒服的方式。这不是奉承。

法则五：

裁员的时候，最先离开的就是那些没什么朋友的人。老板们喜欢并尊重那些有能力的人。

法则六：

为你想要的工作而穿着，而不是你现在做的工作而穿着。让你的穿着中透出一种专业感。

法则七：

经常健身来保持良好的体型。除非是那些极具经验的员工，一般来说，不健康的人都处于一种相对不利的状态。

法则八：

个人诚信是至关重要的。只说实话。上司可以原谅你的错误，但是如果你说谎，你完了。

法则九：

准时。尝试每次都早到几分钟。这会缓解你的紧张感。你会感到非常的放松，并且，可以工作地更好。

法则十：

要努力在最后期限前完成任务。如果你确实无法完成，那么道歉并且要求一个延期。

法则十一：

不要清楚用事。如果有些人对你不满，那是他们的问题。但是记住，你自己要尽力做到最好。

法则十二：

如果你一定要指正某人，不要参杂个人因素。而且绝对不要在别人面前做这件事情。

法则十三：

每天花一点时间独处。我生命的目标是什么?我想成为什么样的人?还有我该怎么样努力才能达到这个目标。

法则十四：

当你在职业生涯中执行你的A计划时，记得也保留计划B——一个你可以依靠的备用计划。

法则十五：

永远记得成功的秘诀是热情。永远要志存高远并且分享你的爱和快乐。这样，你将拥有一个快乐的未来。

第3篇: 应届生职场15条生存法则

一、学会转变自己的思维

众所周知，有一种思维叫角色思维，意思就是说，你属于什么角色就应该用什么模式去思考。当你步入职场，你要学会摆脱自己的“学生思维”。

同事琦琦刚进公司不到一个月，有一次老板要举办一场活动，让她去准备参加活动的嘉宾名单。

待活动快开始，负责人发现竟然多了一位嘉宾，问了很多人后，确定邀请的嘉宾名单中确实没有这位嘉宾，于是，负责人便问琦琦是怎么回事。

琦琦反复核了几遍嘉宾信息，一拍脑门，恍然大悟地说：“哦，我把一位嘉宾的名字打错了!”

负责人气得脸色铁青，当即批评琦琦怎么不把人名核对清楚。琦琦却狡辩说：“我才来几天，还是一个新人，那么多人名呢，我怎么可能一下子就记住?”

显然，琦琦回答的方式依然停留在“学生思维”里。但是，当你走进职场就意味着你是一名职场人，就要避免用学生的思维模式来处理问题——要学会转变自己的角色思维，这样才能更快地适应职场。

二、树立自己的职场目标

托尔斯泰说：“生活需要制定目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。”

工作亦是如此，一个人如果没有目标，就像是航行在大海里的帆船失去了方向，不知道要往哪里去。当你确定目标并为之努力的时候，你就不会像个没头的苍蝇四处乱撞，觉得无事可做、虚度时光了。

“不积跬步，无以至千里。”当然，制定目标要从小做起，哪怕你只是推送一篇公众号选题，首先也要学会分析推送什么类型的选题。

确定好选题之后，才能去找相应的资料或者素材，最后据此开始撰写。

你需要把目标细化，从一整年具体到每月、每周、每天，只有朝着自己的目标前进，你的工作才能更加顺手。

三、从被动学习转变为主动学习

学生时代，大多数人的学习方式都是被动学习。每学期要学什么课程都是学校安排好的，甚至每一门课程也由任课老师画出了重点，你只要达到一个基本要求——按时完成，就能顺利通过考试。

许多学生的学习，都是为了完成学习任务，而不是想着要主动去学点什么。

但是，进入职场再也没有人会像老师一样整天给你提示，或者赶着你学习。这时候，如果你想胜任职场工作，那么就要学会转变“学习思维”，变被动学习为主动学习，为自己赢取工作机会。

谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》里说：“在某个特定时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的。当你寻找下一个目标时，其实没有所谓的完全合适的时机，你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味地拒绝。

“学习能力是一个领导者必须具备的最重要的特质，这就是我想要的，也是我应得的。把自己的需求同一个群体联系起来，当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人，而如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。”

所以，在职场中坚定“主动学习”的方式，才能让自己在工作中掌握更多的.技能。

四、对自己所做的工作负责

当你承担起一份工作的时候，无论任务是大是小，你都需要负起相应的责任。

《小王子》里面有这样一句话：“一旦你驯服了什么，就要对她负责，永远地负责。”

在职场里，哪怕你实力很强，但仅仅这样也是远远不够的——因为想要得到重用，还需要有承担责任的勇气。

一个具有责任心的员工，不仅能按时完成自己的工作，还会时刻为团队、公司着想。只有那些具有强烈责任感的员工，才有更多展示自我、获得晋升的机会。

不过，责任并不意味着瞎许诺。

很多人会有一个通病：草率地给别人承诺，承诺之后却发现事情不能轻易完成，在无形之中给自己施加了压力。而且，当你一旦违背承诺，你在公司的信任度就会大打折扣。

所以，做事之前要深思熟虑，不要轻易地答应别人，一旦许下承诺，就要确保自己能够完成。

从学生转变为职场人并不难，只要你学会转变自己的心态，学会转变自己的思维模式，坚持学习，就一定能适应职场之路。