【第1句】：没有任何事任何人需要你过了半夜12点还苦想不睡任何东西都不能以健康做交换记住你只能活一辈子。
【第2句】：痔疮食疗方：黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。或者取鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效，适用于内痔。
【第3句】：【感冒选药看名字：不同字眼功效不同】①麻：含伪麻黄碱，缓解鼻塞；②扑敏：含扑尔敏/苯海拉明，缓解流涕、喷嚏等过敏症状；③氨酚：含对乙酰氨基酚，缓解疼痛、退热；④美：含右美沙芬，镇咳；⑤清热：缓解风寒感冒症状；⑥解毒：缓解上火。
【第4句】：你为未来对象设下许多标准，但最后与你牵手的往往是标准之外的那个。遇见他时，那些长相、体重、有咩有身骑白马、是不是才高八斗都不重要了。因为，他不是你喜欢的那种人，却是你喜欢的那个人。
【第5句】：透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的，却忽略了生命中那些最最宝贵的。看开琐事，忘却不幸，藐视挫折，这何尝不是一种心灵的释荷、人生的升华。
【第6句】：【有助于你职场的成功习惯】一、热诚的态度。制定明确的目标并进行目标管理。刻苦勤奋一勤天下无难事，一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。擅于时间管理和理财。注重健康是成就事业的资本。自律性强。谦虚好学。良好的人际关系。
【第7句】：家徒四壁时，为了一个男人，真心坚守；富贵满堂时，为了一个女人，不离不弃；这就是人间的真爱与珍贵。我爱你日，你爱我，健康快乐幸福多。
【第8句】：【如何判断脱发是否正常？】正常情况下头发也会新陈代谢，每天脱发根数在50-100，都属于正常。但如果超过100根，且发根上还带有小白脂肪粒，这就有可能是非正常脱发了，需要提高警惕了！
【第9句】：【千年止咳良方--秋梨膏】【第1句】：把雪梨洗净后削皮;【第2句】：用榨汁机榨汁;【第3句】：倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;【第4句】：中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可。
【第10句】：【5种吃法吃出胃癌】专家表示：五种吃法最容易吃出胃癌：【第1句】：吃得过饱。【第2句】：少吃蔬果。【第3句】：吃得过快。【第4句】：吃滚烫的食物。【第5句】：饮酒过多超量。得胃癌的五种预警信号：【第1句】：上腹部疼痛。【第2句】：上腹部不适：多为饱胀感或烧灼感。【第3句】：食欲减退、嗳气等。
【第11句】：【鸡蛋马兰卷】【第1句】：马兰头取嫩叶，冲洗干净；【第2句】：小锅煮沸水，放少许盐，将马兰放入淖一下；【第3句】：立即放入中冰水凉透，沥干；【第4句】：核桃仁敲碎，在马兰中拌入香油、盐、糖和核桃仁；【第5句】：蛋打散，平底锅摊成薄片，放上拌匀的马兰卷起，切成小段即可。
【第12句】：【肺主悲】爱计较的人最容易感冒、咳嗽，伤肺神。如果一个人什么事都爱计较，或者整天阴着一张脸，悲悲切切的，那就很容易伤肺，出现精神不振、面黄身瘦、头发枯黄等现象。爱计较的人经常感冒、咳嗽，就是因为他的肺神受到了伤害。
【第13句】：我想在冬天的时候好好地保护你，我要早早的催你起来，我可不要你老是躺在床上睡懒觉，我要你与我一起去晨练，嘻嘻，想偷懒都不行，做个懒老婆，谁会喜欢？不跑我就用冷风吹，我希望我的爱人有个健康的体魄，我们好永远的生活在一起。
【第14句】：【夏季养生之饮食篇料】多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
【第15句】：【职场健康】在职场生命中，自言自语、伸懒腰常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，大家也会尽量避免养成这些坏习惯。是，有些坏习惯不但不坏，还给我们的健康带来意想不到的效果。
【第16句】：因职业需要，职业女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适及疾病，造成积累性机体受损。显然，长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。
【第17句】：【上班族调低电脑显示器】电脑显示屏应调整到比视线略低一点的高度，看显示屏时，脖子微微向下倾斜，视线与水平面大约有10°夹角；切忌仰视，否则会增加背部和脖子上肌肉的负担。
【第18句】：【六种零食解馋还抗癌】①黑巧克力：抗氧化活性强；②水煮毛豆：异黄酮可预防乳癌；③开心果：γ生育酚防肺癌；④干枣：膳食纤维预防大肠癌；⑤全麦饼干：谷维素、木酚素降低乳癌、前列腺癌发生率；⑥蔓越莓干：有效抑制乳癌细胞。
【第19句】：【蔬菜沙拉中加点毛豆】毛豆含维生素A和维生素C，铁含量比4盎司鸡胸肉还高。因此，拌蔬菜沙拉时，不妨放点毛豆，营养更均衡。
【第20句】：每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
【第21句】：【茄汁小黄鱼】【第1句】：小黄鱼去肚肠、去鳞洗净【第2句】：西红柿去皮切块，准备葱姜蒜【第3句】：起油锅煸香葱姜蒜【第4句】：放入黄鱼煎一下，放料酒【第5句】：放西红柿、盐【第6句】：放生抽很老抽【第7句】：放开水大火煮开后改中小火【第8句】：煮到西红柿浓稠，鱼肉熟透即可。
【第22句】：【养生3字经】洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
【第23句】：【细数红糖养颜的N个好方法】红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。
【第24句】：【蔬果吃得少】膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。
【第25句】：六招帮你照顾好大肠：要预防大肠癌，饮食及生活习惯可能要做如下的调整：1多摄取富含纤维素及维他命之新鲜蔬菜及水果。2少摄取高脂肪食物。3避免烟熏、腌制、酱渍及辛辣的食物。4增加钙质摄取量
【第26句】：【关节炎止痛法】用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。
【第27句】：【上班族喝好八种水】①排毒：清晨一杯水；②烦躁：多多喝水；③减压：做决定前喝杯水；④不渴：也得喝水；⑤感冒：喝更多的水；⑥便秘：大口大口喝水；⑦肥胖：餐前餐后喝杯水；⑧呕吐：喝点淡盐水。
【第28句】：世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁，譬如对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦。
【第29句】：【通气的白萝卜胡椒粉汤】吃大白萝卜可以消除食积腹胀，消化不良，也可解酒毒。胡椒粉温中散寒、醒脾开胃、祛寒痰食积。如果您受寒头疼、鼻子不通、咳中有痰可以先试试萝卜胡椒粉汤，出锅前再放上几片香菜，通经络、祛寒凉的同时身子也暖了，浊气也排了。
【第30句】：【花生的这些神奇功效！】【第1句】：降低胆固醇【第2句】：延缓衰老【第3句】：促进骨骼发育【第4句】：预防肿瘤：花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇。【第5句】：凝血止血【第6句】：提高智力【第7句】：防治冠心病。
【第31句】：【用音乐锻炼听力】首先，将音乐调到一个合适的音量(在这个音量下你仍然可以进行正常的交谈)；然后，试试挑出其中一种乐器的声音。这种练习可以使你获得分辨日常声音细节的能力。
【第32句】：【三种不疼的癌变信号】【第1句】：无疼血尿。尿血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。【第2句】：无疼乳房包块。乳房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。【第3句】：无疼阴道出血。
【第33句】：【当心不疼的癌变信号】【第1句】：血尿：无疼血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。【第2句】：阴道出血：宫颈癌或子宫癌。【第3句】：乳房包块：发现无痛包块，则要特别警惕乳腺癌的发生。【第4句】：鼻涕带血。
【第34句】：【葡萄籽提取物片的作用】【第1句】：延缓衰老，增加抵抗【第2句】：淡化色斑，天然防晒，肌肤层层透白【第3句】：紧肤抗皱，增加吸收【第4句】：改善肌肤过敏，暗疮问题【第5句】：保护心血管，提高抵抗力【第6句】：保护眼睛。
【第35句】：【最有益女人的明星食物】①养气补血：枣、桂圆、枸杞、动物肝脏、红花；②补钙健骨：酸奶、芝麻、海带；③养颜抗老：洋葱、苹果、西红柿；④呵护秀发：核桃仁、鸡蛋、紫菜；④安神助眠：香蕉、莲子、小米粥。
【第36句】：【少用化妆品】具有讽刺意味的是，用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老进程。用于个人护理用品和药品中的对羟基本甲酸酯(一种防腐剂和灭菌剂)会成为雌激素的干扰物，致使女性提早进入老化状态。
【第37句】：【治痔疮偏方】尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。【急速催奶】芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
【第38句】：【中医养生顺口溜】春防寒冷，夏防暑湿。防风燥，冬防冻僵。食有常，定时定量。饮暴食，不能主张。嚼缓咽，不要匆忙。要贪嘴，脾胃受伤。甘少吃，荤素恰当。味偏食，定缺营养。时睡觉，要起早床。夜懒睡，不能经常。发脾气，忧愁扫光。襟开阔，寿命延长！
【第39句】：【外涂西兰花居然可防晒】据英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，西兰花“外用”有助防皮肤晒伤和皮肤癌。研究指出，把西兰花所含的萝卜硫素涂抹在皮肤上，可发挥类似于防晒霜的护肤抗癌功效，对预防因过多接触紫外线而导致的皮肤癌潜能巨大。
【第40句】：【男人吃腰子反而会毁肾】中国人常说吃什么补什么，一些男性爱吃“腰子”，认为可以壮阳，但研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，吃多了很可能会造成不孕不育。
【第41句】：【提示五类人不宜吃蟹】①患消化道疾病的患者；②肝肾疾病患者，尤其是处于肝炎活动期、肝肾功能不全的患者；③痛风患者；④患高血脂、高血压等心血管疾病的患者；⑤过敏体质者，尤其是对海产品过敏者。
【第42句】：【小雪四大养生关键】小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。一：抑郁季节，精神调养胜服药。二：病变高发季，三大功健身护体。三：温补养生季节，煮妈必备3大食疗。四：各种痛症季自制养生药酒驱痛。
【第43句】：【枸杞莫用开水泡】枸杞有明目、补肾、补充维生素的作用，喝多人喝茶时，喜欢连带枸杞直接用开水泡。然而枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或者在菜、粥做好后撒上一把，让维生素的损失减到最少。
【第44句】：生气就像一种慢性毒药，虽然不会一下子引发身体的不适，但它会一点点地慢慢地啃噬你的美丽和健康，这是很可怕的。都说爱生气的女人是丑陋的，说的就是这个道理吧。
【第45句】：春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的上火长痘，保持肌肤滋润。
【第46句】：【中医养生】过去中国人为什么会发明肚兜这个东西，因为人的肚脐是应该遮挡起来的，不能受风。肚脐里会有一点像泥一样的东西，也是不能抠下来的，否则会拉肚子，因为它漏气了。特别提醒女孩们，露脐装是对身体非常不健康的，不建议穿。
【第47句】：【宝宝抚触之足底按摩，七步成为宝宝御用按摩师】足底有很多穴位，适当的脚底按摩，宝宝也很享受的！学习一下7项简易的脚底按摩方式，成为宝宝御用按摩师。
【第48句】：【胃疼试试这样按】肠胃小毛病，通过简单的自我按摩可以得到一定程度的缓解：①中脘穴：位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，能使胃感到舒适。
【第49句】：【这些用手机的错误方式你中了几条？】【第1句】：私密电话躲到墙角悄悄说【第2句】：拨电话时把手机紧贴耳朵【第3句】：把手机挂在脖子或腰间【第4句】：手机信号越弱，耳朵贴得越近【第5句】：一只耳煲手机粥【第6句】：东晃西走，频繁移动【第7句】：长期歪脖打电话。
【第50句】：【早上赖床小心肠胃病】通常来说，经过一个晚上后，到第二天的7时左右，昨天的晚餐就会基本被消化。大脑此时会发出饥饿信息，如果这时候赖床不起，就会引起肠胃功能的规律紊乱，长期下去就会损害肠胃黏膜，诱发胃炎、溃疡病及消化不良等疾病。
【第51句】：【开口唱歌有助于减压】美国耶鲁大学学者进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
【第52句】：【一个简单方法缓解耳鸣】耳门穴、听宫穴、听会穴这３个穴位同时刺激。刺激方法是将食指侧立起来，嘴张开，找到耳朵前面的纵向凹陷，即三穴所在，上下来回擦热这个纵向凹陷，能起到活血化瘀通脉的作用，对于缓解耳鸣以及老年人听力下降都很有益处。
【第53句】：【5类健康食品排行榜】：①肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉。②水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓。③蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜。④零食榜：核桃、花生、开心果、腰果。⑤食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油。
【第54句】：【午餐怎样吃才健康】午餐两忌：一忌以碳水化合物为主，二忌吃方便食品代替午餐，午餐两宜：一宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物，二宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物。
【第55句】：【6种食材最适合煲汤】秋季气候干燥，多喝汤可以起到很好的防病作用，选用食材应以润肺去燥、补脾健胃为主，海带、白萝卜、西洋菜、菜干、莲藕、竹荪，都是很好的选择。此外，煲汤要尽量少放盐，不放或少放味精。
【第56句】：【实用的脚底养生5妙招】【第1句】：想要美肤祛斑用丝瓜络摩擦脚心；【第2句】：想要减肥排毒边看电视边踩黄豆；【第3句】：想让关节更灵活练习踮脚走路；【第4句】：想加强肠胃功能多活动脚趾；【第5句】：想缓解腰酸背痛光脚滚网球。
【第57句】：【赤脚走】赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
【第58句】：你与你身体的关系不仅关系着你自己全方面的健康，也关系着生活中你的创造力。你的身体爱你，它就会做一切的事情来取悦你。你身体里的每个细胞对你自己的想法都会有反应的。
【第59句】：【办公室健身】缓解上班族腿脚不适的保健动作：扳足趾。方法如下：端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。休息一下，锻炼一下身体吧！
【第60句】：【6种食物让你容光焕发】【第1句】：香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质；【第2句】：花菜；【第3句】：酸奶：提高人体的免疫功能；【第4句】：绿茶；【第5句】：燕麦；【第6句】：西红柿：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。
【第61句】：【警惕6种毁胃行为】胃病的发病趋势日益年轻化，改掉毁胃的不良生活习惯有助保护胃：①经常加班，晚餐不能按时吃，长期饮食不规律②不习惯吃早餐，也从来不吃早餐③吃完就剧烈运动④喜欢吃消夜，回到家里倒头就睡⑤遇到爱吃的东西就吃很多⑥无辣不欢。
【第62句】：【如何补充钾】双腿浮肿也会导致大腿粗壮。排出双腿水分，可以多吃含钾的食物。这样可以排出双腿多余的钠离子，让水分不再堆积在双腿上。因此多吃苋菜、紫菜、燕麦、樱桃等食物，排水瘦腿效果非常不正确的哦。
【第63句】：等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁，都是吃饱了撑的，都是闲的，健康活着比什么都重要。
【第64句】：薄荷甘草茶有效护嗓。冲茶时放入5克薄荷，3克甘草，常饮此茶可有效防治咽喉痒痛和咳嗽。
【第65句】：【运动对调理月经最有效】运动不仅可以促进血液循环增强体力，对于改善月经不调症状也有明显的效果。适当地参加体育运动可以改善人体的技能，对月经周期的顺利过渡非常有益。同时，体育运动还可以对子宫起到一定的按摩作用，有利于经血的排出。
【第66句】：【煲汤5忌】【第1句】：忌中途添加冷水；【第2句】：忌早放盐；【第3句】：忌过多地放入葱、姜、料酒等调料；【第4句】：忌过早过多地放入酱油；【第5句】：忌让汤汁大滚大沸。
【第67句】：【血脂高的身体症状】判断血脂高不高，最准确的方法是通过医学检验。但除了定期体检，身体出现的一些征兆也能提示我们血脂高了：①手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子②眼睑周围长出黄色的疣。
【第68句】：【养生微文案】攥拳半分钟后手掌的白色如果不能立刻消除，就要注意从平日的点滴来加强身体素质。在饮食方面要减少对脂肪的摄取，多食含不饱和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。
【第69句】：【每天定时定点吃饭】三餐准时是减轻身体压力的最佳方法之一。经常错过固定的吃饭时间，除了饥饿之外，还会增加体内应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，从而增加致病风险。
【第70句】：【茶也有“最佳伴侣”】不同的茶有不同的“伴侣”，搭配起来能让保健功效加倍。【第1句】：绿茶加柠檬，更护心。【第2句】：乌龙茶加桂花，更开胃。【第3句】：红茶加姜，更暖身。【第4句】：茉莉花茶加菊花，更明目。【第5句】：普洱茶加陈皮，更消食。
【第71句】：【能吃还不增肥的四个小妙招】【第1句】：巧克力，融化或冷冻过的巧克力热量降低【第2句】：饮料，加冰可降低热量，或者用吸管喝也可减少热量摄入【第3句】：美食，吃香蕉、葡萄干和杏减少盐摄入【第4句】：进食欲望强烈，饭前喝汤或果汁可以减少正餐的摄入。
【第72句】：等哪天。等将来。等不忙。等下次。等有时间。等有条件。等有钱了。...等来等去等没了缘分。等没了青春。等没了健康。等没了机会。等没了选择。等没了美丽；谁也无法预知未来，很多事情可能会一等就等成了永远。——致你们，因为谁也等不起。
【第73句】：【土豆健康吃法排行榜】土豆的烹饪方法多种多样，蒸、炒、烧，到底哪种做法最健康，营养损失更少呢？第一名，蒸土豆；第二名：土豆泥；第三名，红烧土豆；第四名，炒土豆片；第五名，炒土豆丝。
【第74句】：【男性补肾壮阳十大秘方】一、饮食保肾：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。二、警惕药物：不要随便吃药。三、睡眠养肾。四、吞津养肾：常咽口水。五、运动养肾。六、有尿不要忍。七、避免劳累，节房事。八、护好自己的双脚。九、饮水养肾。十、大便畅通。
【第75句】：【适合孕二月食用的食物】【第1句】：开胃健脾的食物有苹果、枇杷、石榴、米粥、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、山药、红枣等；【第2句】：多吃蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、茄子、白菜、葡萄、橙子等；【第3句】：枸杞、杏仁含丰富矿物质，可冲泡饮用。
【第76句】：神奇的造物主把你这样一个天上的天使派到我们家来做我们的精灵，除了最深切的感激和祈祷还有什么能更好地表达我们的心情呢？宝贝，在你生命中的第二个生日，爸妈许愿希望你生活中的每一天都健健康康快快乐乐。
【第77句】：【1个甜筒=2勺油6块糖】近日，台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示，小小一支甜筒暗含2勺油、6块糖[吃惊]，是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标注配料表和营养成分表，很多人对此并不知情。
【第78句】：【萝卜】萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
【第79句】：【角质护理帮助双手摆脱粗糙】将一勺食盐和一勺蜂蜜混合，涂抹在手背上并进行打圈按摩，按摩约1分钟后清洗干净，能够帮助祛除手部老废角质。
【第80句】：【大米怎么吃最滋补】其实健康吃大米的关键不在于吃多贵的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好，不过吃的方式就很有讲究了：一、多吃饭少吃菜。二、现煮现吃才有效。三、学会喝米汤。
【第81句】：【如何挑选合适的内衣】首先应该先根据自己的身材以及身高来选择内衣，并且肩带也一定要宽，穿戴时最好不要过于紧绷。内衣的材料方面也需要注意，最好是以细软的布料为首选，每天晚上睡觉时最好是解去内衣，这样才能让胸部得以呼吸。
【第82句】：【学会感恩】感恩是一种心态，感恩是一种回报。感恩是一种品质，感恩是一种心境。学会感恩，才能体会到生活的多彩，才能体会到生命的责任，懂得人生道路上的那些爱。感恩是精神一种宝藏。感恩是灵魂上的健康。感恩是一种心态，感恩是一种回报。
【第83句】：【易松弛部位按摩】1，双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。同时，在面颊上画大圈，直到下颌。2，用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。
【第84句】：【粗粮也得挑着吃】①胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。②血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。③贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。④体质较热的多吃绿豆和荞麦。⑤容易水肿的吃红豆和薏米。小伙伴们有没有对症吃米了啊！
【第85句】：【DIY秋季养生食谱】制作方法：【第1句】：将猪瘦肉洗净、切碎；【第2句】：莲子、百合洗净，稍浸泡并莲子去芯；【第3句】：所有材料一起放进瓦煲内，加水2500毫升，猛火煲沸后改温火煲2小时，调入适量食盐便可。康提示：健脾、养阴、润肺、清心安神。
【第86句】：【中国十大面食，你吃过多少？】（1）山西的刀削面；（2）四川的担担面；（3）北京的炸酱面；（4）兰州的拉面；（5）陕西的臊子面；（6）武汉的热干面；（7）苏州面；（8）河南的羊肉烩面；（9）山东的尹府面；（10）福州的拌面。
【第87句】：【水肿】肾脏是人体代谢水的器官，肾不好水就会在体内蓄积。如果晨起眼睑或颜面部有水肿，要考虑肾脏是否有问题。
【第88句】：【女生月经过后七天之内是补血的黄金期】女生最佳的进补时机就是在经期过后，经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。
【第89句】：【健康养生】披发缓行，随心所欲保肾气这是指职业女性下班后就可以放松心情，披散发束而不苛求外表严整。可以很随意地在家里起居，不要约束自己，时时保有明朝散发弄扁舟的逸怀。肾藏志，以使志生，这种做法能使肾的精气一点点地生成勃发。
【第90句】：交友就是交友。这两个字最重要的是因为交往而带来的身心舒畅和健康，还有随缘而得的友谊。
【第91句】：【玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好】如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时，如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了。
【第92句】：【鱼刺卡喉的救治窍门】1:吞咽橙皮。鱼刺卡喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。鱼刺卡喉的救治窍门2:用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。.
【第93句】：不求与人相比，但求超越自己。人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。
【第94句】：【保持健康长寿的10个秘诀】【第1句】：衣不过暖【第2句】：食不过饱【第3句】：住不过奢【第4句】：行不过富【第5句】：劳不过累【第6句】：逸不过安【第7句】：喜不过欢【第8句】：怒不可暴【第9句】：名不过求【第10句】：利不过贪。
【第95句】：我没什么钱，但你的身体健康是我最宝贵的财富；我没什么成就，但你的快乐是我最大的幸福；我没什么梦想，但跟你在一起是我最高傲的理想。亲爱的，跟我在一起，你一定要健康快乐喔。
【第96句】：【白领抗疲劳六大饮食方法】【第1句】：饮食平衡是关键；【第2句】：适当补充糖分和碳水化合物；【第3句】：别忘了维生素C；【第4句】：铁的吸收不容忽视；【第5句】：干果是能量补充剂；【第6句】：牛奶很重要。
【第97句】：【吃这些鱼降低肝癌风险】据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。
【第98句】：【现代社会影响儿童健康成长的危机有哪些】【第1句】：空间过度装潢致环境污染；【第2句】：受挫力差；【第3句】：生活空间狭小；【第4句】：生活里隐患多；【第5句】：营养过剩；【第6句】：亲子疏离；【第7句】：网络电视主导生活；【第8句】：重物质享受；【第9句】：学习压力大。
【第99句】：霜降倒，落叶黄，冷风至，菊花香，深秋末，寒霜来，气温降，防感冒。天气凉了多穿衣物，晚上睡觉别蹬被褥。亲爱的朋友，你的健康我双手奉上。
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