爬山徒步感言

徒步爬山的好处

爬山的好处可谓很多，至少有以下几点想与大家分享。

首先锻炼脚力，锻炼。

俗话说：“人老脚先衰。

”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。

就练脚劲来说，爬山的效果最好。

脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进血液回流，预防、及等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，。

爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强。

爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。

其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。

爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。

可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。

“踏破青山人未老，风景这边独好”。

爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。

当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。

此外，爬山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。

登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

徒步登山泰山顶有何感受

如果从红门开始爬的话那上午10点以前就要出发，现在山顶晚上最低气温5-6度。

关于登山感悟的美文

昨晚与家人登青龙山，我们拾级而上，侄女：说咱们登到山顶，从另一端而下；爱人说：感觉累了，咱们就下来；我说：每个台阶都是一个字，每个平台都是一个逗号，每个小亭都是一个分号，按时回来才是句号，每一步都有风景，欣赏了风景，再上新的台阶；累了就歇歇，时间到一半时，就回头下山，山下广场还有精彩的周末文艺演出呢

这样，我们不紧不慢，说着笑着，逗着玩着，欣赏着风景，采摘着野果，轻松到达第一个凉亭，凉亭里，已有多人歇息，我欣赏着青松翠柏、荆棘花藤，感叹百天大旱后一场甘霖带来的生机，敬佩耐旱植物顽强的生命力；我爱人则惊奇的发现亭子南面美丽的风景。

时间过半，我们原路返回，如期观看了村办“周末文艺广场”，丝毫未有困意，感觉神仙一般

“ 仙”字不就是一个人和一座山嘛

人生不就是登山吗

你看着别人比你地位高，比你摘得果实多，你也一路攀登、披荆斩棘，恨不得腾云驾雾，当有人当了你的路，你可能拨开他、推开他，也可能互相帮助、结伴上进，你也可能一心扑在工作上，没有对老人尽过孝心，也没有对妻子献过爱心，你对名利追求了一辈子，因急功近利可能不择手段，当你气喘嘘嘘、筋疲力尽地到达顶峰时，已离不开药丸、离不开秘书司机……当人生暮鼓响起，你仍高高在上，不能心平气和地待人接物，你可能倒在办公椅上，倒在公务车上，也可能倒在酒桌上，倒在会场上……不可能寿终正寝，人生不可能圆满。

老子道：“人法地、地法天、天法道、道法自然。

”真言也

徒步爬山的技巧

高度

你预计花的时间

你的身体情况

，你的问题好纠结，一般的山，也有高度的是吧不需要器具，也就是这山是不算太陡的，也没有太多的险恶的路段，一般的话，我猜1000以下吧准备装备的话，一个小包，里面500 ml的水，一块巧克力，一块牛肉棒，就差不多了。

喝水，记得一定要小口，茗一口，润下喉咙，继续走吧。

因为大口和小口的解渴效果是一样的，差别在你感觉上，喝多些，你当时很爽，，后面会悲剧的。

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行进的途中不要刻意的最求速度，主要步伐的节奏跟呼吸的节奏调节好，不要一下子快，一下子慢，这样很耗能的上坡的时候身体略微前倾，脚的话，一点点的外八字，不然大腿很容易抽筋的（ps这是一天延山脊线走出来的悲剧得到的教训），下坡后倾，或者侧走暂时想到那么多，有其他的问题，具体问题再分析吧

徒步登山旅行是什么感受?危险吗?

首先登山与在平地上行走肯定是有一定的危险性的，但上街还有可能被车撞呢，是吧

开始很轻松，然后腿逐渐会酸沉，但能坚持，呼吸逐渐加深、急促，不要急，缓步继续，登1—2千米应该没问题。

第二天早晨，腰腿疼啊。

一般如果新手去登山徒步，请问需要携带什么装备

一、必备用品顾名思就是缺了行的。

而且，在选购上也是尽量用好的。

【第1句】：登山

【第2句】：背包、背包防雨罩

【第3句】：睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。

不然下雨了会冷死

【第4句】：防潮垫：还真见过有人不带的，早上起来脖子都歪了－－－着凉了

【第5句】：个人餐具：勾勾眼就用树枝做过筷子，呵呵

【第6句】：替换衣物、袜子：冬、夏季节不同衣物需求不一样的，自己应该明白。

基本原则是：贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行

【第7句】：应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。

不用多说，绿野现在糊里糊涂上山的大有人在。

万一出事了，这些东西就有用了。

知道自己两天之内不会挨饿，心里会踏实很多。

【第8句】：指南针：不管是什么样子，总之必须有一个

【第9句】：照明设备：头灯、手电，带足备用电池二、推荐用品没有它也能走下来，但是有了它会有很多方便。

这些东西都不大也不重，建议还是带着好。

【第1句】：防潮垫套：外挂时套子一定要带，如果装包里那就随意了

【第2句】：短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。

十米就够，尼龙绳可以用，几块钱

【第3句】：多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。

【第4句】：手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。

【第5句】：望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。

迷路时这东西的好处就显出来了，￥50左右

【第6句】：救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。

几块钱

【第7句】：弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。

体育用品店有，￥15一个

【第8句】：手纸：任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用

【第9句】：消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染

我们准备长时间徒步爬山，有什么可以轻松点的?

爱奇来助步器我觉得可以用，无动力能源，戴上爬山很方便的。

秋天徒步登山的七言律诗

这个星期五，我们去了阜康梧桐沟沙漠徒步。

我们这次活动是与兵团一中八年级的哥哥姐姐们一起举行的，是为了让我们这些身在福中不知福的人，来忆苦思甜的，主要是让我们珍惜现在的美好时光，好好学习。

那天的天气并不是很好，可是我们快乐的心情并没有被阴霾的天气所掩埋。

我们再坐车去的路上看看路边，路边的风景可真漂亮：一片片绿油油的稻田，牛、羊成群结队，天边白云飘来飘去，像是在打闹似的......我们终于到了梧桐沟沙漠，一片片树林，天上成群结队的鸟儿。

八年级14 个班级与小学六年级6 个班集合后，开始了今天的徒步“任务”。

我们慢悠悠的向沙漠中心走去。

这20 个班连成了一条蜿蜒的曲线，这1000 多人形成了一道美丽壮观的风景线。

大约走了半个多小时，我们走到了一片旱地。

路两旁是绿油油的草丛，而路中间却是干旱的。

干旱的地是龟裂的，并不规则；干旱的地上也有许多凹凸不平的土堆，这一景象令人唏嘘。

我们继续一步一步地走着，又走了1 个多小时后，到了吃午餐的地点。

我们把书包放在草坪上，拿出了午餐，吃着榨菜、馕和黄瓜，这真是忆苦思甜啊

不久，我们便原路返回了。

想想今天，再回首过去，盼望未来。

我们现在的苦又算些什么。

进行登山、徒步等户外活动是，穿什么样的内裤最合适

户外活动时贴身衣物的穿着原则是排汗性能的优越。

以前总有一个误区，就是内衣之类的要吸汗。

这是不对的。

在你进行大规模运动的时候，身体会大量出汗。

如果内衣是吸汗的，那么在你停止运动时，衣物内残留的汗水会蒸发。

蒸发过程会带走你身上的热量。

这种现象叫做冷凝。

冷凝现象是十分可怕的，轻者感冒。

如果在极端环境下，可能会患而死亡。

这就是为什么要选择排汗内衣的缘故。

最主流的排汗材料是COOLMAX，研发的一种。

用这种织物生产的面料具有不会将水分储存在纤维里的性能。

及时的将汗水排出或导出。

这样就大大减少了冷凝的可能性。

所以，COOLMAX材料的内裤是首选。

另外，袜子也建议选购这种材料的。

这样会大大减少因为足部潮湿而导致产生水泡。