【第1句】：【怎样晒太阳最养生】专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效；第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
【第2句】：【销售提问的六技巧】【第1句】：开放式问题，让客户充分表达出看法与想法，获取信息；【第2句】：封闭式问题，获取客户的确认信息；【第3句】：指向性问题，用来表现对顾客的关心；【第4句】：评价性问题，挖掘更深一步的客户观点评价。建设性的问题，让客户憧憬与想象；【第6句】：结论性问题，根据顾客的观点与问题，推导出结果，刺激客户的需求。
【第3句】：【经典识人术】【第1句】：过刚之人,图谋易就；太柔之人,做事难成；内柔外刚,真弱假强；外柔内刚,势不可档。端庄持重,必受人敬重；举止轻浮,必被人轻贱。自高者境危,自大者势单；聪明过露者德薄,才华太盛者福浅。轻上者招罪，轻下者不久。独自向隅暗笑,密谋得逞；瞬间即逝的笑眯眯,背后隐藏着愤怒。
【第4句】：【心理学文案】在招聘会等了几个小时，学历不够211被面试官一句话否定，你哭了，然后觉得世界不公平。许是你高中不够努力，所以没考上211。许是你大学不够努力，所以只能和很多人挤招聘会才能找工作。许你没有花时间锻炼自己的抗压性，所以才会被一句话击倒在地。个人走到任何境地全是因为自己。
【第5句】：【让父母教育孩子最有效率，简单是金——向“完美主义者”说“不”。生活的感悟告诉人们：在我们的工作与生活中，最艰难的问题往往最简单的解决方式。复杂的管理科学化解成简单的生活常识，可以使我们的工作、生活变得简单而有序。长在教育的过程中也是如此道理，怎样把复杂的道理变成简单可行的行动很重要。
【第6句】：【炸牛奶，好吃得停不下来】【第1句】：把牛奶、白糖、淀粉搅拌，倒入锅内；【第2句】：煮沸后转文火，慢慢翻动至凝固糊状时铲起；【第3句】：凉后放入冰箱，使其冷却变硬；【第4句】：需要时取出切块或排骨状；【第5句】：将面粉、植物油、水、精盐、发酵粉、味精调成糊浆；【第6句】：油热至六成，将奶糕沾裹上糊浆，放入油锅，炸至金黄色捞起。
【第7句】：【精辟的文案】每个人心中，都有一个上帝，主宰着你的涨落沉浮。的人若墙头羸草，寄希望于风向，终究少了风骨，于摇曳中枯黄；有的人似山间坚竹，如箭刺破长空，正因有了劲节，于坚挺中乃成。流少波澜，逆境多励志，你若忐忑，万物皆恶魔，你若坚守，众生皆天使。做自己的上帝，你都自我放弃，谁会来拯救你？
【第8句】：【从员工到CEO六步骤】【第1句】：从管自己到管他人,从单干到带队伍；【第2句】：从管他人到管经理,核心在识人；【第3句】：从管经理到管部门,须跨层沟通；【第4句】：从管职能部门到事业部总经理,形成自己盈利哲学；【第5句】：从事业部总经理到集团高管,得会评估资金和人员配置战略；【第6句】：从高管到首席执行官,能巧妙处理外部关系。
【第9句】：【交往智语】与美貌的女人交往，使男人学会花钱；与聪明的女人交往，使男人学会挣钱。聪明的女人会将自己挣钱的途径和办法，不遗余力告诉与自己交往的男人，从男人那里获得更多金钱。与美貌的女人交往，使男人风光；与聪明的女人交往，使男人充实。聪明的女人伴随男人的左右，时时刻刻给男人出谋划策。
【第10句】：【职场法则】【职场厚黑学】学会享受复杂中的美好：世界从来不像我们曾设想的那么简单，而复杂的世界也不是我们认为的那么丑恶。然无法终日蜷缩在安全的壳子里，为什么不愿意正视并适应这个世界？一旦明白了世界是复杂的，人性是复杂的，我们就拥有了宽容与智慧，城府可以让我们游刃有余地行走其中。
【第11句】：【员工文案】班组氛围高度决定了班组绩效，而班组氛围强烈受到班组凝聚力影响。响班组凝聚力四大因素：成员关爱度、成员互助度、成员参与度、成员成长度。四度的测量有效的预测班组凝聚力。聚力强大的班组，即使面对恶劣的环境，人员流失率是低的，凝聚力四度有效的提高员工三度：感受度、参与度与技能熟练度。
【第12句】：【精辟的文案】拖延。延是一个极其可怕的习惯，也是一种难以让人忍受的浪费。多美妙的想法和建设性的创意都会在拖延中埋没。以我们强调行动力，奢谈执行力，因为我们输不起，我们必须马上做，立即行动。有周全的思考不行，没有快速的行动反应更不行。思考的人行动；让行动的人思考，这理念还得从我们自己做起。
【第13句】：【多囊卵巢为何不孕？】一、多囊女性，多个卵子同时发育，但到了排卵期却没有一个成熟卵子排出；二、多囊患者卵巢外皮的白膜厚而致密，卵子发育成熟后，不能及时冲破厚而致密的白膜：一部分最终排卵，但已经超过15天，排出的是过熟卵子；而另一部分最终也未能冲破白膜排卵，临床上叫未破裂黄素化综合症。
【第14句】：【夏天车里放矿泉水不会致癌】传闻夏天车里放矿泉水会致癌，但北京市理化分析测试中心实验发现，一瓶矿泉水放置在密闭车辆内暴晒7天（70℃）后，未检出邻苯二甲酸酯类物质。装水瓶体PET并不添加增塑剂，发生化学变化至少要100℃以上。此可在车里放瓶装水，只需缩短储存时间、经常更换即可。
【第15句】：【职场法则】【职场提升自信心的四种方法】1提高语言表达能力(说话时把声调放低、运用腹腔呼吸、配合一些简单的手势)。尽量挑前面的位子坐(各种聚会、会议坐在前边，成功总是显眼的)；3试着说话时去正视别人(表示你很诚实而且光明正大)；4敢于当众发表自己的见解(良性循环也就自然形成)。
【第16句】：【正能量文案】心态决定状态，眼界决定境界。一个人对生命的理解清晰，对生活的感悟深刻，心态就越积极开放，自我内涵、思想思维也会随之相应提升到一定的高度、深度和广度。得善待一切，感恩所有！更知晓施恩于人，受惠于己这道理！付出，才会有所收获；给予别人最好的，才有望收获美丽，甚至更多的美好！
【第17句】：【上班族带饭需知】【第1句】：饭菜最好分开放，饭菜混合会加快细菌繁殖生长【第2句】：绿色叶菜在保温饭盒密封下放置一上午，不但颜色和外观变差，还会生成一些亚硝酸盐【第3句】：薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合用来带饭的【第4句】：蔬菜类菜最好是早上新做的，尽量缩短存放时间。
【第18句】：当我再一次捧着【水浒传】读时，我被一百零单八将所折服，他们的义、他们的情、他们的豪爽的性格，让我打心眼里的佩服。们在一起不分出身高贵与贫贱，平起平坐，在一起打家劫舍，劫富济贫，共同的目标、共同的敌人、共同的愿望，就是不愿看到腐败不堪回首的朝廷。块吃肉、大碗喝酒。有梁山水寨做到了。
【第19句】：【管理文案经典文案】一个人要想获得成功，就应当具备真诚的品质，也只有真诚，才能使一个人的行为和信仰一致。个人的人格魅力，就体现在真诚方面，而待人真诚，恪守信义亦是管理者赢得人心应当做的。人真诚一点，守信一点，就可以获得他人的理解和依赖，就可以得到更多的支持和合作，获得成功的概率就更大一些。
【第20句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#写给青年朋友之学会感恩#感恩来自善，善为人之本。恩父母生养之艰辛，感恩手足扶助之亲情，感恩师友教导之惠泽，感恩逆境让你奋发，感恩苦难让你坚强，感恩挫折让你聪明，感恩敌人让你清醒。别人的给予铭刻在心，涌泉相报。助别人事后即忘，不求回报。恩让一切变得美好，感恩让自己终生快乐。
【第21句】：【精辟的文案】亲人。晚难得的空闲，却没有一点闲暇的心情。子停在背光的路边，是深深的怀念，想念北方，我生于斯长于新的故乡。娘，一位曾经也无数次疼爱过我的亲人，她就这么走了。天地，那世界，阴阳两界，隔断了多少冷暖情怀，爱恨情仇，而对于我却是那些浓浓的爱，不尽的敬意，无穷的感恩，亲人啊，一路走好……
【第22句】：【女人补血活血汤】乌骨鸡半只、春笋100克、当归5克、黄芪5克、红枣8个。春笋切片【第2句】：当归、黄芪洗净放入茶包，红枣泡开【第3句】：乌鸡清洗干净斩块，冷水下锅，放入几粒花椒，焯水【第4句】：乌鸡放砂锅【第5句】：放葱姜红枣与茶包，大火煮开，转小火煲1小时【第6句】：放春笋煲15分钟。紧做起来吧，气血对妹纸很重要哦。
【第23句】：【经典励志文案】善于调整自己的心态，是人生最大的财富。态，就是心大一点。态好，人缘好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。态好的人，处处圆融，处处圆满。的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。
【第24句】：【正能量文案】当今社会高速发展，无数的成功人士的经历告诉我们实力对成功的重要性。们不得不承认机遇是我们展现自己、面向成功的关键，但是相对于机遇而言，实力是走向成功的通行证。功=实力+机遇，二者共同促成了我们的成功，但机遇必须依托实力发挥作用。功的路上，没有实力做基础，机遇便毫无意义。
【第25句】：【卸妆油使用细节】卸妆油在溶解粉底后呈油状，遇水后乳化成白色。果卸妆油在污垢还未完全溶解前就发生乳化，清洁效果不会很好。此，使用卸妆油时，要保持手及面部干燥。妆油必须用40度左右温水才能清洗干净，如果使用20度以下冷水，就会有许多油脂残留于面部。用卸妆油后，最好洗面奶清洗一次。
【第26句】：【组织情商失调症候群】你的组织是否有四种症状：1人员经常犯错，且每月犯错种类大同小异；2你查了半天，发现犯错原因也大同小异；3质检人员努力揪错，但写出的分析报告每月都大同小异；4每月培训部门重点工作都是加强员工业务知识培训？如果有，典型组织情商失调症，不只个人生病，组织都生病了
【第27句】：【与人相处，坦诚相待】有一分善心，就有一分安静；有一分善行，就有一分功德；有一分宽容，就多一分开心；少一分计较，就多一分快乐；有一分退让，就受一分益；吃一分亏，就积一分福；有一分放弃，就多一分收获。此相反，存一分骄，多一分屈辱；有一分冲动，就多一分懊悔；占一分便宜，就招一次灾祸。
【第28句】：【创业文案经典文案】【吃好碗里的才有锅里的和地里的】①创业是自己的事儿，凡事只能靠自己，享受过程。专注，先活下来，先赚到钱，吃好碗里的才有锅里的和地里的。只有创新才能创业文案】【创业者必须不断自我进化。钱解决不了创业的本质问题，只是是99+1的1，产品有无需求，体验如何是决定性的。
【第29句】：【单腿旋转，快速瘦腿】【第1句】：仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧.【第2句】：收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变.【第3句】：保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转.【第4句】：以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。后换左进行。条腿做20次就可以。
【第30句】：【吃海鲜的禁忌】1慎吃不加热烹调海鲜，海鲜中病菌主要是溶血性弧菌等，80℃以上才能杀灭。吃海鲜时别饮啤酒，海鲜在人体代谢后形成尿酸，尿酸过多会引起痛风肾结石等。量食海鲜同时饮啤酒，会加速尿酸形成。吃海产品后勿马上吃水果，海鲜的钙还会与水果中鞣酸结合，形成难溶的钙，可致腹痛恶心。
【第31句】：【时间管理4D原则】【第1句】：Don’tdoit–丢一些：丢掉那些与重要目标无关的事情；【第2句】：Delayit–拖一些：把那些次要工作暂时放在一边；【第3句】：Delegateit–授权一些：能分给他人或下属的次要事情，尽量分派授权给其他人做；【第4句】：DOitnow–立即做：重要的事情不要犹豫，马上去做。
【第32句】：【人生哲理的文案】能左右你生活的，永远是自己。生规定起点，选择决定方向，心态左右生活。怕起点低，就怕没追求；不怕走得慢，就怕走错路；不怕不如意，就怕想不通。帝只有一个，人有千千万。帝很忙，你是你真正的上帝。的每一个决定，都在创造一生的自己。的命运在你手上，别把自己的人生当儿戏。
【第33句】：【幸福的文案】人生总有重重磨难，它已然成为生活中一个不可或缺的部分，这些经历过的痛苦和磨难，是你的一笔财富、一种收获。只有在你痛苦和难过的时候，你才会发现一些不起眼的东西、平常的东西，此时是多么地可贵和难得。为可贵的是，在你经历了磨难的时候，你会发现只有战胜了自己，顺利之门才会打开。
【第34句】：【智言慧语】志向要远些，目标要近些，与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想。择要远些，行动要近些，锲而不舍终有成，好高骛远皆是空。资要远些，投入要近些，不要贪多求大，最后壮志难酬。脉要远些，人际要近些，利益驱使的并非深交，心神相映的方是至友。业要远些，事情要近些，愿谋细微者，方可成大器。
【第35句】：【创业贴士谈自我成长】【第1句】：自我严格要求；【第2句】：明白为了什么而工作；【第3句】：追求卓越带来满足感和自尊；【第4句】：老板不负责你的成长；【第5句】：成功关键是负责；【第6句】：注意你留给别人的背面形象；【第7句】：工作不是一切，但必须放在第一位；【第8句】：让每一天充满挑战；【第9句】：赋予工作意义；【第10句】：自问：希望后人记住你什么？
【第36句】：【心理学文案】有些人过去就过去了，不用追；有些事忘记就忘记了，不必悔；有些青春逝去了，是用来沉淀的，不用念念不忘；有些风景看透了，才能真正释怀，心不再累。们总朝生活索取，却未必懂回馈，生活其实很简单就是一进一出，生生不息，你要相信，所有的付出都不会白费，付出，等待，终有硕果累累。
【第37句】：【心理学文案】每一次放弃都应该是一次升华，否则就不要轻易放弃；每一次抉择都应该是一次成长，否则就不要轻易抉择。遗憾意味着我们可以进一步努力，有缺失意味着我们可以进一步完美。一个人感到自己什么都不缺的时候，也就没有了前进的动力，也就品味不到通过努力而获得的喜悦，就离幸福慢慢远了。
【第38句】：【盲目学习戴尔直销模式很危险】中国企业学习戴尔，以为戴尔是面向个人消费者的直销，其实家庭用户只占戴尔销售额的5%之内，而大企业占比多达70%，中小企业则25。尔的核心竞争力是拥有大客户筛选和获取的能力，戴尔平均每名销售人员每年完成2000万美元以上的销售额。理解背后本质盲目学习很危险。
【第39句】：【求职指南】好工作不见得薪水高，却能让你进步，你会在工作中被逼得学，而不断进步。算在原单位没机会，出去大家也会抢。反，薪水高学不到东西的，不能算好工作。为它八成没变化，十年后的你跟今天没什么差？异，它非但不能给你前途，单位自己也可能被淘汰，所以月薪加上学习的价值，才是真正的薪资。
【第40句】：【精辟的文案】仁者。敬重生命中的每一次机缘，让我认识了很多人，也让我得以获得更多的成长。生存与发展的各种矛盾交织中，始终保持一颗宁静的心，能够给自己的心灵更多的养分，是生活的赐予。本经营之神稻盛和夫倡导，敬天爱仁。家思想君子常怀仁者之心，仁者爱人，仁者无敌，仁者大爱无垠，保证结果，使命必达。
【第41句】：【最佳企业管理分工说】1）决策者：预言家（把握行业动向，发现新的机会）；2）高层管理者：纵横家（协调资源，联系上下，平衡左右，建立有战斗力的团队）；3）中层管理者：破坏家（不破不立，有破有立，发现问题，持续改善）；4）基层管理者：技术专家（准确执行管理意图，员工的优秀训练导师）。
【第42句】：【励志的文案经典语句】人生是一场路过，不经过挫折、磨难，就不可能坚强，就不可能成熟，就不可能达到人生的高级境界，更不能体会到平淡生活中的幸福，所以，踏实的走好自己脚下的路，用一颗从容的心去看沿途的风景，这才是生活的真谛。果感到生活中有什么聚散离合，那也只是我们自己心中的执着和眷恋。
【第43句】：【职场法则】【职场中如何走向成功】【第1句】：乐观面对压力挑战，制订出清晰目标。正确看待自己优势和弱点，理性看待自己缺点。不断总结经验教训，调整自己的心态，脚踏实地做好每一件事情。善待周围的每一个人，处理好人际关系，不断培养自己的人脉。杜绝好高骛远，严禁朝三暮四，更不要试图走好两根钢丝。
【第44句】：【7个方法让2024年成为你历史中最好的一年】【第1句】：这个月解决所有没有完成的个人问题；【第2句】：把握住所有你的机会；【第3句】：列出三个你可以合理消除的障碍；【第4句】：列出5个你一定要见的人；【第5句】：确认你要一开始掌握的两个重要技能；【第6句】：把那些你认为最有价值的安排进入你一月份的时间表；【第7句】：计划一个令人惊讶的新年前夜。
【第45句】：【职场法则】【职场守则】上不要乱嚼舌根，许多员工工作努力、业绩突出，就是管不住自己的一张嘴，常常把别人的缺点当作自己的谈资，把公司的缺点和失误当作宣传、标榜自己的工具，在背后谈及同事的缺点、讲公司及同事的坏话成了自己的乐趣。样的员工即使工作再努力、业绩再好，也是老板不愿意看到的。
【第46句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】一个没有信仰的人是没有精神寄托的人，一个没有信仰的民族是没有灵魂归属的民族，一个没有信仰的国家是没有强盛希望的国家。仰是遵循、向往、追求的原则、方向、目标，是人生观、民族观、世界观中的普世价值观。生观、民族观、世界观不能互相代替，政治信仰、宗教信仰、人生信仰也不能互相代替。
【第47句】：【哈佛管理世界之细心的培养】【第1句】：对身边发生的事情，常思考它们的因果关系；【第2句】：对做不到位的执行问题要发掘它们的根本症结；【第3句】：对习以为常的做事方法要有改进或优化的建议；【第4句】：做事情要养成有条不紊和井然有序的习惯；【第5句】：经常找几个别人看不出来的毛病；【第6句】：自己要随时随地对有所不足的地方补位。
【第48句】：【如何鉴别新米和陈米】新米最大的特点是米腹部基部胚芽多数还保留着，这是鉴别新陈大米的主要方法之一。然胚芽保留多少与碾米时机械强度和碾米时间有关，不能一概而论，但不管怎么样，新米胚芽总能保留部分或绝大部分同时新米一般有光泽，带有清香味，还有一定的透明度或半透明度，而陈米则不具备。
【第49句】：【留三分在手】①创业的机会成本非常大；②创始人必须一直承受非人待遇（需要给所有人支持，自己要挺住）③时时思考，事事重复，时刻坚持；④坚强的神经和催不垮的素质；⑤相信直觉，敢于拍板；⑥创业没有剧本，学会拥抱变化；⑦早五分钟行动，留三分在手，随时准备自救；⑧先学会赚钱，再研究发展。
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