【第1句】：【美容护肤之保养皮肤的9个小窍门】【第1句】：脸部不可过度按摩；【第2句】：不要试图用含有酒精的产品；【第3句】：肤品一次不可涂抹多；【第4句】：不要使用含有药物成分的唇膏；【第5句】：勿用力摩擦皮肤；【第6句】：不要进行日光浴；【第7句】：洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；【第8句】：喝咖啡助消除眼袋；【第9句】：尽量选择天然产品晚霜很重要。
【第2句】：【护肤知识温馨提示】办公室都是空调房，空调每天在努力换空气的同时也在抽干你脸上的水分，所以要为肌肤及时保湿补水。使用化妆棉蘸取化妆水，轻轻按压在面部上，可以加速护肤品的渗透和吸收。
【第3句】：【清洁不净是斑形成的主要原因】脸部皮肤的清洁不仅仅是清洁脸部的油脂，更多也是清洁脸上的脏污。尤其是脸上的彩妆没有彻底清除，会导致彩妆中的黑色素沉淀到皮肤中，这不仅会导致脸上长斑，还会引起脸上长痘痘。
【第4句】：【去泡泡眼秘笈】【第1句】：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚坚持，可以纾缓眼部浮肿的问题。【第2句】：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。自制眼袋面膜，帮助消灭大眼袋，点亮双眼，快来DIY一份哦。
【第5句】：【美美教你浴室护肤】泡澡的时候，不仅可以做面膜，还可以做颈膜。1，使用温和的洗面奶清洁颈部；2，搭配柔和的去角质产品；3，使用专门的颈部护理的面膜，敷20分钟后取下；4，泡完澡后，拍上有收敛效果的化妆水和修复类的霜。亲们再也不用担心火鸡脖啦！
【第6句】：【皮肤过敏的发病原因】皮肤过敏的发病原因包括内在因素，外在因素两大方面
【第7句】：【沈阳老师教你护肤祛斑小方法】每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部。用新鲜的胡萝卜切碎挤汁加入牛奶，早晚各取10-30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳。也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。
【第8句】：【该怎么帮黑眼圈补妆】可以先用棉花棒在眼下按压、来回滚动利用棉来吸油，同时也能把卡在眼周细纹内的粉挤压出来，接着使用一些眼部保湿精华按压轻拍于眼周，让干燥的眼周迅速得到水分急救，最后再补上一点遮瑕膏及眼部蜜粉定妆，就能让你的眼睛持续放送电力！
【第9句】：【如何选购和使用润唇膏】冬季最好选用天然原料的润唇膏产品，或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保湿的唇膏，成分越简单的越好。同时，应购买正规产品。使用唇膏前最好先小部位试用，如果出现过敏情况一定要马上停止使用。每天使用不应超过两次，早晚各一次比较适宜。
【第10句】：【揭秘西红柿的七大养生功效】①有助防癌。②祛斑、美白。③利尿。④有助降压。⑤治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日3次，治真菌、感染性皮肤病。⑥凉血平肝。⑦防治牙龈出血。
【第11句】：【美容DIY】餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。
【第12句】：【每晚敷补水面膜】在皮肤干燥缺水的情况下，应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜效果最好，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。
【第13句】：【教你挤痘不留痕安全5法则】①挤痘前，手都要清洗干净②先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易③用手挤痘痘，先拿面纸包住手指④挤痘痘时，尽量拔起所有的粉刺，不留残余⑤挤完痘痘，为了避免发炎用生理盐水清洗伤口。
【第14句】：【欧美最新女性护肤守则】①洗澡不用过频繁每天保证8杯水②尽量选择天然产品晚霜很重要③护肤品一次不可涂抹多学会选择配方④喝咖啡助消除眼袋⑤勿用力摩擦皮肤选择天然去角质产品⑥不要进行日光浴⑦脸部不可过度按摩⑧不要使用含有药物成分的唇膏⑨不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉。
【第15句】：【红枣吃对，营养翻倍】红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。让营养翻倍的红枣吃法盘点：①红枣泡水养肝。②红枣泡茶，补气护嗓。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮蛋，补血养颜。⑤红枣熬粥，安神助眠。⑥红枣泡酒，血管通畅。
【第16句】：【搭配小TIPS】黑色保暖内衣+蓝色牛仔裤+黑色尖头高跟鞋。
【第17句】：【蜂王浆鸡蛋清眼膜去眼部皱纹】蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次，可有效去眼部皱纹。
【第18句】：【即使不化妆，也没有使皮肤受到外界污染，仍要十分注意净面】由于皮肤自身不停地分泌皮脂，皮脂膜也在不断地变化，以及老化的角质，都会形成污垢。自以为不脏，就忽视净面，或草率净面，那些污垢堆积多了后，就会阻碍皮脂的分泌，皮肤会出现干燥症状，长粉刺，还会使血液循环恶化，加速皮肤老化。
【第19句】：【5大养生补血食谱告别痛经】【第1句】：猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；【第2句】：玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；【第3句】：乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；【第4句】：姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；【第5句】：姜枣红糖水具有温经散寒功效。
【第20句】：【护发绝妙配方】全新洗发露倒出约十分之一的量，取相同倒出份量的白醋（勿用黑醋），置于杯中，将绿茶包粉末，约五包～八包倒入白醋杯中，静置24小时后，滤掉茶末，倒入洗发露中充分摇匀即成。白醋可收敛头发毛鳞片，增加光泽，绿茶具抗氧化效果，可防止头发氧化褪色。此作法亦可添加于护法素当中。
【第21句】：【黑眼圈类型】黑眼圈种类很多，主分为两类1)青色：微血管静脉血液滞留2)茶色：黑色素生成与代谢不全而产生。青黑色眼圈由于眼睛周围较多微血管，睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素造成；茶黑色眼圈则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周。先分析出属于那种类型，才能对症下药。
【第22句】：【冬季美白】你知道哪些才是真正的美白重点吗？要知道，对于爱美的你而言，冬季可以说是美白的大好季节，阻碍你美白的因素相对而言是最少的。美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害，因此防晒是一年四季必须做的美白头等大事。
【第23句】：【化妆棉清洁法，让皮肤焕然一新】起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。
【第24句】：【如何选择眼霜？】基本原则：最好能选择温和、不刺激、低敏感型的眼部产品。
【第25句】：【常喝葡萄籽可美白】每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，预防黑色素沉淀，降低紫外线伤害，从而达到美白亮肤功效。
【第26句】：【如何消除眼部水肿】【第1句】：经常运动，排除多余水分；【第2句】：泡澡，促进代谢，加快血液循环；【第3句】：冰敷，用毛巾包冰块敷；【第4句】：用橄榄油按摩，缓解疲劳，紧致肌肤；【第5句】：多吃冬瓜，有效润肤；【第6句】：常嚼口香糖，可效紧实皮肤；【第7句】：补充胶原蛋白；【第8句】：睡前一定不要喝水；【第9句】：尽量戒烟戒酒。
【第27句】：【皮肤上的死皮也可以通过用盐洗脸来消除】在食盐半溶解的状态下可以有效帮助去除死皮，让皮肤更加润滑，因此可以在洗澡的时候用盐来按摩全身皮肤，这样既让皮肤的毛孔得到有效清洁，还能让皮肤更加细腻滋润。
【第28句】：【不吃晚餐】不吃早餐会影响健康，而不吃晚餐则可能影响减肥效果。晚餐可以吃，但要会吃，比如吃一些简单烹调的蔬菜或是白肉，如鸡胸肉、三文鱼等，这样既能够控制热量，还可以维持新陈代谢速率不受影响。
【第29句】：【8个简单减压方法】【第1句】：睡足觉：不仅美容，也有益减压；【第2句】：运动：运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力；【第3句】：冥想：有助缓解压力、降血压、预防忧郁症复发；【第4句】：开怀大笑；【第5句】：有计划的担忧；【第6句】：做按摩：放松身体，缓解肌肉紧张；【第7句】：写日记；【第8句】：相互拥抱。
【第30句】：【改善皮肤细纹——葡萄】我们细胞代谢会产生的自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
【第31句】：【25岁以后才需要使用眼霜？】即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺很少，如不加以滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜可能会过于油腻，以致眼睛浮肿，产生脂肪粒。
【第32句】：【搭配小Tips】皮草围巾+黑色呢子外套+黑色长裤+黑色高跟鞋。
【第33句】：【防晒霜】对抗紫外线最直接最有用的就是防晒霜了，但是防晒霜是需要提前出门前二十分钟涂抹的。而后续还是需要补，什么情况下是需要补的呢?这就要看你购买的防晒霜的spf值得呢。如果你最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟)。
【第34句】：【美白皮肤小秘诀】酸奶是美容养颜的佳品，含有活性乳酸菌，柔软质地，清爽舒适，可外敷也可内调，常被当做面膜来使用。美白Tip：在洗脸过后，把酸奶轻轻于面部，它可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢，使皮肤变得白皙、光滑，细致。
【第35句】：【胶原蛋白长期服用可以养护秀发】如果身体中缺少胶原蛋白，那么不仅会影响皮肤，还会影响头发的健康，头发会渐渐变得干枯毛躁，分叉等问题也会出现，服用胶原蛋白可以为头发补充营养，让头发问题渐渐的刀改善，长期服用胶原蛋白可以让头发恢复亮泽柔顺。
【第36句】：【脸部毛孔大怎么办：蛋清洗脸】大家都知道用蛋清做面膜，可紧致肌肤，收缩毛孔，但日本MM们则喜欢用蛋清洗脸，简单又方便，先打湿面部，然后在脸上涂抹上蛋清，再加以按摩，然后用清水洗干净即可，长时间坚持，就会发现粗大的毛孔逐渐消失了。
【第37句】：【猕猴桃美白透亮面膜】材料：猕猴桃1个，蛋清1个；制作方法：将猕猴桃切成块放入榨汁机搅拌，再加入蛋清搅拌均匀即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜涂抹于脸部和颈部，10-20分钟后用清水洗净即可。功效：美白祛斑，抗衰老；保存期限：这款面膜宜一次用完。
【第38句】：【角质层过厚导致毛孔粗大皮肤粗糙】皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。对策：针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来。
【第39句】：【多吃瘦脸食物】很多人都不知道有些食物有瘦脸的功效，大家平时多注意摄取含高钾质的食材，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。像菠菜、冬瓜、红萝卜、木瓜等都有瘦脸的功效哦！
【第40句】：【鸡蛋美容方法】温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮后在脸上滚动。从两眉开始，沿肌肉走向往上滚动直到发际;眼部、嘴部是环形肌，所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上方滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来;用鸡蛋按摩后用冷毛巾敷面几分钟。
【第41句】：【化妆品】化妆品通常含有一些有毒的化学物质。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。
【第42句】：【6方摆脱身体痘】【第1句】：定期去角质减少毛孔油脂酸化（健康肌肤，痘肌多敏感不建议哦）；【第2句】：身体乳不要太过滋润且涂抹时避开痘痘部位；【第3句】：多穿纯棉、真丝等柔软透气的衣服；【第4句】：勤换床单被罩；【第5句】：户外活动做好身体防晒；【第6句】：吃清淡食物助于肌肤排毒。
【第43句】：【几个美肤小习惯】【第1句】：38-40℃的微温水是最适的洗脸温度。2停止用吸饱水的化妆棉它拍打肌肤【第3句】：美白保养预防斑点现形【第4句】：卸妆品在脸上搓揉40秒刚好.【第5句】：指腹轻推按摩肌肤。【第6句】：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早。【第7句】：睡眠无法预支或补救。
【第44句】：【6个正确洗脸步骤】【第1句】：水温要适度30-40°；【第2句】：洁面乳起泡沫再涂抹；【第3句】：面部轻轻按摩15下，切忌用力，容易起皱纹；【第4句】：清洁洁面；【第5句】：检查发际，没清洁干净很容易引发痘痘；【第6句】：用冷水撩洗20下，促进血液循环，收缩毛孔，是洁面的制胜法宝。
【第45句】：【豆渣美白面膜】将黄豆放到豆浆机中榨汁，过滤后留豆渣，我们就可以开始用豆渣美容了。在豆渣中掺入少许蜂蜜，均匀涂抹在脸上，在放豆渣的过程中，我们需要用手轻轻的按压。还可以用纸充分浸润豆浆，敷在脸上最外层。这样豆浆也就可以利用起来啦。
【第46句】：【苹果蒸银耳】【第1句】：将洗净的苹果切开去籽。【第2句】：苹果放入盘中，将适量银耳、枸杞放入苹果中。【第3句】：放入蒸笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。三日苹果减肥法：三日内只吃苹果，吃法不限，能达到快速减肥的效果。但要注意隔7日才可吃第2次，每次不能超过3日，否则会造成营养不良，甚至厌食症。
【第47句】：【皮肤美白吃柠檬】水果中最能美白皮肤的莫过于柠檬，柠檬中含有丰富维生素C和钙质，多吃宁能可以增白皮肤、去除色斑、紧致肤质、消除自身疲劳和肌肤抗老化作用。吃法：将柠檬切成片状，将两片柠檬放入杯中然后加入适量温水即可食用，怕酸的女性可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，即可增加柠檬水的口感。
【第48句】：【泡澡减肥让你洗洗都能瘦】泡澡可以消耗热量，静水压强化内脏机能，帮助瘦身，而且简单无负担经济又美容哦，泡澡减肥既不危害身体健优美的音乐，一起来泡澡吧，享受吧。做健康女人泡澡减肥法既不危害身体健康，又能每天在家轻松进行，只要你持之以恒，相信必能减得健康和美丽！
【第49句】：【什么是防晒底妆?】就是在底妆产品中添加了防晒功效，这样，在夏天使用护肤品就能达到一物多效的效果，不用同时涂抹很多就能保护皮肤。
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