走心语句

【第1句】：【职场法则】每一个职场中人都必须明白，对工作负责是每位员工的应有品质。会学家戴维斯曾说：放弃了自己对社会的责任，就意味着放弃了自身在这个社会中更好地生存的机会。理，要是你放弃了自己对工作的责任，就表示你放弃了自己在企业中更好地发展的机会。

【第2句】：【消除眼睛浮肿】很多人在早晨起床后，眼睛会出现一些浮肿的状况，这主要是因为晚上人体在睡眠中，血液循环会变慢，导致眼睛浮肿。晨消除眼睛浮肿最直接的方法是用毛巾包上冰块之后，轻轻地敷在眼睛上3-5分钟，这样就可以帮助收缩血管，缓解眼睛浮肿。

【第3句】：【锻炼胸部肌肉】安排：我们就要针对胸部肌肉进行锻炼，最重要就是联系哑铃。哑铃有多组动作，我们要进行平板杠铃推卧、上斜哑铃推卧、平板哑铃飞鸟各做四组，每组做20个。动量不适宜太多，三个动作坚持做下去，可以使胸部肌肉变得紧实，让女性乳房也更加有线条。

【第4句】：【适合的岗位都不是定位出来的】别过度看重如何找到适合自己的工作和定位。几年工作经验的职场老人很清醒：所有适合自己的工作定位都是干出来、争取出来的。使暂时没有找到，保持积极的态度，积累自己的能力，也能让自己最终找到。场不靠定位精准，靠的是适者生存。

【第5句】：【你的未来雇主想知道三件事】为了使求职更顺利，跟未来的雇主交流时——无论通过手机、电子邮件交流,还是面谈——要记得提供以下信息：我拥有的，我将为你做的，我想让你为我做的。起来简单，却可以让你和未来雇主的交流更有效率，甚至可以帮你得到工作。

【第6句】：【要补先天之本，先从太溪一开始】太溪穴是肾经的原穴，是人体中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为回阳九穴之一。于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。溪穴还是全身的大补穴。足三里穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。

【第7句】：【多吃酸不感冒】冬季气温变化大人容易感冒，提高免疫力很重要。家指出，平时多吃些酸味食品能有效提高人体抵抗力。感酸的水果所含的维生素C往往比较多，VC是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变与衰老，增加身体抵抗力。酸味水果、炒菜放醋都是好选择。

【第8句】：【姚晨谈难民】难民--不是单纯意义上的灾民或穷人，甚至可以说他们更加可悲，因为失去了祖国的家园和身份的认可，这意味着即便他们有劳动生产力有知识文化技能有梦想有才华，却没有安居的地方和合法身份的认可，他们什么也做不了，象是不被世界需要的人。

【第9句】：【沟通技巧】学会倾听，倾听是一种智慧、一种修养、一种心灵的沟通，平静是一种心态、是一种成熟。运不会总是偏袒你，也不会总是忽略你。是因为有希望才去努力，态度决定一切。什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。怎样的性格，就有怎样的人生。

【第10句】：【元芳人脉关系忠言】【第1句】：不要总显示比别人聪明。想钓鱼，就要像鱼那样思考。让对方做主角，自己甘愿做配角。目中无人，让你一败涂地。常与人争辩，你永难赢。锋芒太露，下场不好。刺猬原则，保持适当距离。树一个敌，等于立一堵墙。谦虚不虚伪，不苛求完美。

【第11句】：【培养善良孩子的5种方法】【第1句】：让孩子懂得要关心他人。制造机会让孩子关心和感谢别人。扩大孩子关心的范围。父母要成为孩子的榜样。指导孩子控制破坏性的情绪。良的孩子，多有贵人相助；与人为善，一直是我倡导的理念；以诚相待，将心比心对待身边的每一个朋友；

【第12句】：【气场修炼】【第1句】：珍惜每一分钟，对自己负责。善于发现看问题的角度。不满足于现状，别自我设限。勇于承认错误。不断反省自己，向周围的成功者学习。不轻言放弃。事要有恒心。珍惜你所拥有的，不要感叹你失去或未得到。不忽视细节。学会赞美。0、不找任何借口。

【第13句】：【追随什么样的领导力】什么是领导？就是既给得了方向，又给得了方法（解决问题），还凝聚得了人心！你能解决多大的问题，就得到多高的位。能影响多少人，就能获得多大的权力。聚人心是最高境界，创业贴士说，领导需要人格魅力，但是不依赖魅力，是责任，是牺牲。

【第14句】：【你需要的几种能力】①亲和力，决定你人脉宽广，②决断力，果断决策，拒绝犹豫；③执行力，执行是决策的接续；④创造力，把普通变成非凡；⑤前瞻力，洞悉先机，引领潮流；⑥凝聚力，稳定你的团队；⑦辐射力，用品味和诚信征服他人；⑧影响力，超越时间和空间。

【第15句】：【如何培养小男孩的交往能力】【第1句】：教你的男孩学会推销自己，父母让孩子学会推销自己，便等于赋予孩子自信、乐观、阳光的性格；【第2句】：教你的男孩说让我们做朋友吧；【第3句】：让男孩多参加集体活动；【第4句】：鼓励男孩带同学回家，并帮孩子热心地招待他的同学和朋友。

【第16句】：【社交金句】八招让休息更有效率：【第1句】：看两小时让你开怀的漫画或小说。放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走。找一条你从没去过的街道。旅行，去一个你好奇的地方。学一项新的技艺。去社交。做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。学会享受你的无聊。

【第17句】：【职场沟通】学会尊重同事的工作及成绩，无论大小。前，我与那些没有多少工作成绩，或者只做一些琐碎小事的同事沟通，总会心生鄙夷。作了十多年之后，我才发现，我不曾超越过他们，也没有比他们更高明，其实，我每一个成绩的取得，都是建立在他们所做的基础之上的。

【第18句】：【成功人士每天工作的第一个小时干什么】这一个小时非常重要，能让我们把事情看得更清楚，能切实完成一些任务，更关注工作人性方面而非任务本身。不要查收邮件；【第2句】：用力思考；心存感激；【第3句】：先做简单和最不愿意做的事；【第4句】：问自己手上所做之事是否为真正想做之事。

【第19句】：【选对凉席，清凉一夏】【第1句】：冷酷派：适合很怕热、阴虚内热体质者。议：冰凉席、玉石凉席、竹席。大众情人：最中性最环保，适合各种体质者。议：牛皮席、藤席。吸味专家：适合有体味、身体毒素较多者。议：竹炭席。温和派：适合老年人及体质虚弱者。议：草席。

【第20句】：【职场法则】职场礼仪职场中，态度决定高度，而不是天赋。以前把这句话写在电子邮件的页脚。然并不总是按照这些话来做，不过这句话是对的。果你抱着错误的态度，聪明才智、名校学历和一连串知名公司的工作履历都毫无意义。误的态度比难闻的体味更糟糕。

【第21句】：【齐加尼克效应】这种效应启示我们：学习负担重，学生长期处于紧张状态，学习效果就会越来越差。为班主任，必须重视这一效应，采取有效措施，一是不要对学生提出过多、过高的要求；二是班主任要设法帮助学生按时完成任务，以适当缓解学生的紧张情绪，让学生学得愉快。

【第22句】：【要想关节好，多举腿】英国《每日邮报》刊文指出，要想行动自如，就要多加锻炼，强壮关节。佳的关节锻炼方法就是平躺，在屁股底下垫一个枕头，然后将双腿尽可能地举高。时，你能感觉到大腿前面的肌肉发紧，膝关节部位的肌肉得到锻炼。天可利用闲暇时间做10次即可。

【第23句】：【职场法则】职场文案:不求完美，但求八分好。种0.8生活学正在职场流行。用尽全身力气的拼命三郎不同，奉行0.8生活学的白领坚持做事尽80%的力气就好，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。他们看来，工作、生活需要冲，但更需要缓冲。

【第24句】：【爱上绿茶。黑咖啡】绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。天喝3杯绿茶的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。咖啡也能在短时间内让新陈代谢提速，两杯咖啡里所含的咖啡因能让66公斤的人在接下来的4小时内多消耗50卡热量。意只能喝黑咖啡，不要加奶油或糖。

【第25句】：【成功的路径】【第1句】：别人视为问题，你却视为机会。别人推脱责任，你却勇于担当。别人唠叨抱怨，你却毫无怨言。别人三分干劲，你却十分卖命。别人拖泥带水，你却雷厉风行。别人扯皮推诿，你却精诚合作。别人诉说苦劳，你却呈献成果。别人一蹶不振，你却不屈不挠。

【第26句】：【HR常犯的错误】【第1句】：被各种所谓理念和工具迷惑，缺乏判断力；【第2句】：专业和实践知识的匮乏；【第3句】：无法认知HR的双重角色；【第4句】：无法准确的定位自身；【第5句】：缺乏沟通能力；【第6句】：缺乏对公司业务的真正理解，眼高手低，综合管理能力不够；【第7句】：缺乏宏观把控能力。

【第27句】：【最优防近视运动】打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。

【第28句】：【指甲油易致癌，导致胎儿流产、畸形】甲油中含有的化学物质邻苯二甲酸酯会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果使用过多，会增加女性患乳腺癌的几率。在很多美甲店使用的指甲油都不合格，长期使用铅、砷、贡、苯等重金属含量超标的指甲油可能会慢性中毒，甚至致癌。

【第29句】：【不同的人适合不同的茶】【第1句】：红茶对消化道的动力与保护作用较显着，可能适合胃肠功能较弱或消化道有损伤的人。绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂与减少脂肪吸收的效果较明显，可能更适合食欲旺盛、消化功能强的人。普洱茶与红茶对于胃酸过多的人可能不适合。

【第30句】：【常按四白，功效大】四是四方、四野之意。是光明、洁白的意思。穴名为四白穴，与它的功用有关，此穴善于治疗目疾，常刺激此穴，能治疗各类目疾，使眼睛明亮，则四顾皆光明洁白也。此此穴为眼睛保健的要穴，时常按揉对眼睛大有裨益，可以治疗与预防近视，延缓老花眼。

【第31句】：【按压至阳穴解除心绞痛】心绞痛是心肌缺血引起的前胸或心前区压榨性疼痛，可放射到背、肩与左上肢。阳穴是诊断与治疗心脏疾病的要穴。作时按压至阳穴可以缓解心绞痛，一次可重复按压3分钟。肌缺血患者可每天定时按压至阳穴，或于劳作前按压，可减少心绞痛发作次数。

【第32句】：【睡前小运动】轻松就能瘦到整个腰腹部，下背部以及大腿哦~~在膝盖之间夹住靠枕，在地上仰卧。膝90度，两臂朝膝盖方向伸直。一边注意不要让靠枕掉落，一边曲背起身，直到两手碰到靠枕。后使脊柱一点点地接触地面，返回原处（注意：吸气向上，呼气向下）。

【第33句】：【吃冰激凌的5条守则】【第1句】：不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲。果要吃，建议放在两餐之间。不能用冰激凌作为正餐。一定要控制量。冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质与营养成分。

【第34句】：【女生国字脸波波头设计中分波波头发型】及肩的短发长度，修剪成波波头的样子，两侧的波波头短发线条，打造出内卷的弧度，微微包裹住了美眉的脸颊，将女生的脸型衬得娇小美丽，中分的刘海设计，凸显出女生俊俏的五官，加上一身美丽的裙子点缀，尽显清爽自然。

【第35句】：【将腮红变身眼影是不是很新奇的配搭？】其实明亮色彩是今夏一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色与肉粉色都可以令眼妆更别致。实桑拿天可以将乳霜型腮红当作眼影来使用，这样不容易脱色喔。指腹蘸取适量腮红，轻轻按压在上眼睑，淡淡一层足以，既不浓艳又不失夏季的色彩。

【第36句】：【感冒时盲目喝水会造成脱水】感冒时若大量喝水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力与思维混乱等情况。家建议除了补充水分，还要补充足够的电解质，且不要一次大量饮水，应间断性饮用，每次喝大约300毫升。

【第37句】：【为人八不要】【第1句】：不要气急败坏，否则难成大器。不要面红耳赤，否则有损形象。不要恶口相向，否则祸从口出。不要阿谀奉承，否则有损人格。不要曲躬谄媚，否则有损尊严。不要花言巧语，否则难以相信。不要气势凌人，否则仗势欺人。不要傲慢偏激，否则有失风度。

【第38句】：【何为品茶之五品？】五品即指调动人体的所有感觉器官去品茶、欣赏茶。品：注意听主人（或茶表演者）的介绍；目品：用眼睛观察茶的外观形状，茶的汤色等；鼻品：用鼻子闻茶香。品：用口舌品鉴茶汤的滋味韵味。品:对茶的欣赏从物质的感性欣赏升华到文化的高度。

【第39句】：【早餐吃鸡蛋的7个理由】①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。鸡蛋有助减肥。鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋性价比高。一只鸡蛋不会使胆固醇升高。鸡蛋有益大脑发育与记忆力。鸡蛋有助保护视力。高血压、高血脂、高胆固醇与糖尿病人，应少吃蛋黄，可以两三天吃一个。

【第40句】：【告别浮肿身材】运动可以提升肌力并改善血液循环，这是从根本解决水肿的方法。澡能帮身体加温，是帮助肌肉收缩以及促进血液循环的绝佳机会。边泡在38～40度左右的温热水中，一边做能伸展肌肉的拉筋动作，热水加强肌肉帮浦作用，达到消除水肿的效果。

【第41句】：【人生感悟】认识一个人靠缘分，了解一个人靠耐心，征服一个人靠智慧，和睦相处靠包容，在你困苦的时候，不离不弃是雪中送炭，在你安定的时候，不离不弃是心心相惜，在你得意的时候，不离不弃是锦上添花。情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪。

【第42句】：【莲藕肉丸汤】【第1句】：莲藕去皮洗净，五花肉洗净；【第2句】：将五花肉与莲藕切块，分别入进搅拌机打成碎末；【第3句】：在肉末与莲藕里调入盐、葱末、姜末、料酒、生抽、淀粉、香油，搅拌均匀；【第4句】：将莲藕肉馅揉成圆球状；【第5句】：锅内入水，烧开后放入莲藕肉丸，调盐，煮5分钟即可。

【第43句】：【创业者不应该去找投资】一方面是基于投资人的思维方式考虑。般投资人对公开找投资的项目不会太感兴趣，特别是在各个投融资平台都到处看到的项目，会觉得有点无味。一方面是创业者的效率问题。没法知道谁会对你项目感兴趣，这样主动找投资的效率注定非常低。~？

【第44句】：【正能量文案】心中有佛，见的都是光明，说的都是善良。中有魔，见的都是黑暗，说的都是邪恶。果我们对这个世界充满了怨恨，那么这个世界怎能给予我们幸福。要给自己的冷漠找任何的理由，不管有多少艰难，也应该坚持自己的善良。管有多么孤独，也要坚守那份人格的高尚。

【第45句】：【妈妈这样告诉已出嫁的女儿】妈妈说，生气的时候不要吵架，可以不说话，不洗他衣服，但是，不要和他吵架。妈说，和男人吵架了不要跑到外面去张扬，他向你迈进一步，你就向他走两步。妈说，家是女人的大本营，发生什么事情都不要走。为，回来路的很难。

【第46句】：【剖腹产妈妈饮食五要点】【第1句】：排气是产妇可以进食的信号，饮食由流质改为半流质；【第2句】：食物富含蛋白质，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝；【第3句】：主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃；【第4句】：多吃蔬菜和水果；【第5句】：要适度喝汤水，进量也要适度，以防引起妈妈奶胀。

【第47句】：【职场法则】【职场礼仪之握手细节】上下级之间，上级伸手后，下级才能伸手相握。辈与晚辈之间，长辈伸出手后，晚辈才能伸手相握。女之间，女士伸出手后，男士才能伸手相握。们应该站着握手，不然两个人都坐着。果你坐着，有人走来和你握手，你必须站起来。

【第48句】：【中年男人必知性福诀窍】中年人的体能会随着年龄的增长逐渐下降，体能与精力都逐渐大不如以往。决办法：保持性生活的主动性；互尊互谅，增进感情；疲劳时不宜同房；别带着不良情绪上床；重情不重欲；调整性爱节拍；患病时不宜同房；坦诚沟通；多一些性幻想。

【第49句】：【做好准备防止拉伤】因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。