【第1句】：【防范身体的十四个预警信号】视力减退；眼脸下垂；看灯光出现彩圈；唇舌麻木；睡觉流口水；手心出汗；胃痛；胃口大开；肚脐在说话；瘢痕变化；抓破皮肤；不自觉地保持着同一个姿势；脚有些肿块。亲，这些状况你有木有，有的话，赶紧防患于未然吧。
【第2句】：【按摩型和擦拭型去角质产品有何不同？】按摩型的去角质霜中添加了天然果皮或果壳磨砂粒子，通过在按摩过程带走肌肤老化角质，而擦拭型去角质霜中则不含颗粒，只需在洗脸时涂上再轻轻揉搓，即可去掉角质，相比之下，擦拭型去角质霜则比较温和，更适合敏感肌肤。
【第3句】：【防晒品】阳光是肌肤老化的元凶，过度曝晒肌肤便容易晒伤晒黑晒干！肌肤敏感的我在选择防晒品上更是挑剔，它必须符合低敏诉求，又具保湿、舒缓及抵御自由基的能力；而新一代物理性防晒成份-天然矿物遮光剂MPI，无传统物理性防晒的厚重油腻感，是我随身必备的抗晒秘密武器！结合活泉水使用，效果加倍哦。
【第4句】：【甲周倒刺的处理方法】【第1句】：不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。【第2句】：用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。【第3句】：每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。起倒刺的原因：生活中肥皂、洗涤剂、物理摩擦以及维生素缺乏等原因都可能使指甲周围的皮肤的表面由于水分蒸发过多而出现干燥和剥离。
【第5句】：【日晒是形成斑点非常重要的诱因】当然也有其他因素。比如遗传产生雀斑，熬夜、电脑辐射或内分泌紊乱引起黄褐斑、辐射斑、痘斑，长时间上妆不注意卸妆形成彩妆斑，女性孕期特殊生理状况引起BB斑等。引起斑点的元凶太多了，但也不要畏惧斑点,适当使用美白淡斑产品，做好防晒才是王道。
【第6句】：【年末聚餐最应吃的8种排毒食物】海带，肠蠕动加速器；猪血：肠解毒消化酶；蜂蜜：肠道的养颜液；酸奶：肠动力添加剂；花生：肠强健催化剂；黑木耳：肠清洁钟点工；糙米：肠疏通管道工；魔芋豆腐：肠轻盈能量元。
【第7句】：【按摩法】脂肪粒是脂肪的堆积表现，眼部周围肌肤的运动可以有效简化这类脂肪粒，此时使用按摩的方法无疑是消除脂肪粒的好办法，按摩可以配合眼膜使用，这样既可以不伤害肌肤，而且还能给予眼部很好的运动，对于消除脂肪粒有用。
【第8句】：【如何让腿部看起来更修长】【第1句】：穿上高跟鞋，瞬间将腿拉长10cm作用，没有它绝对不出门！【第2句】：露出更多的大腿！【第3句】：单腿伸直，斜依躺的姿势不仅使腿部看起来修长，还很性感哦！【第4句】：并拢斜放的双腿立马紧致起来，看起来很跟淑女哦！【第5句】：单腿曲或斜摆可是model显腿细的秘诀哦！
【第9句】：【给肌肤做深层清洁】要定期对肌肤做深层清和保湿，这有助于修复越来越粗大的毛孔，最好是按照自己的肤质来决定护肤品，同时也要注意正常的作息和健康的饮食。要注意改善肌肤并非不朝一夕的事情，需要长期坚持才会显露出来。
【第10句】：【吃海带可去眼袋】海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。
【第11句】：【几个方法让你照样能驾驭你又爱又怕的鲜艳唇色！】1先护唇膏打底再将你要的鲜艳唇彩，用手指从唇中央一点一点往外晕，不要刻意制造唇型，才能避免老气2不一定要挑大红，带一点紫或是橘，还是很流行的荧光粉红也都很美3选择了红唇就不要让过多的色彩加入，显的重点很多。
【第12句】：【口角炎的预防】一是要加强营养，注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含B族维生素的食物。二是保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后注意洁净口唇。口唇发干时，不妨涂少许甘油、油膏，防止干裂发生。一旦患了口角炎，可服复合维生素B，局部可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊。
【第13句】：【办公室OL最需要的5个美容养生好习惯】【第1句】：保证一天一个苹果；【第2句】：在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到养颜的作用；【第3句】：保证每天一杯酸奶；【第4句】：清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，补充微量元素；【第5句】：每天一杯绿茶。
【第14句】：【干燥季节，润燥最适宜喝蜂蜜】蜂蜜饮用小提示：【第1句】：喝蜂蜜的时间最好在早晨，可以快速补充体能。【第2句】：脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子。【第3句】：美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好。【第4句】：爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好。【第5句】：身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效。
【第15句】：【牛奶蛋黄手膜】将一颗鸡蛋打在碗里，将取蛋黄，然后与适量的牛奶还有蜂蜜混合在一起，然后厚厚地涂抹一层在手上，包上保鲜膜或者直接戴上透明的手套，二十分钟后清水洗干净。这款手膜非常滋润，能很好的缓解手部干燥的状况，让肌肤变得滋润有光泽。
【第16句】：【口服维生素C美白】直接服用维生素C是最简单最直接的方法，由于简单，所以也更容易坚持，每天坚持服用一片维生素C片，或者多吃新鲜的水果补充维生素C，就可以慢慢的让皮肤变得白皙，虽然比起别的方法可能见效得慢一些，但是更容易实现。
【第17句】：【秋季去油可选珍珠粉，去油又美白】廉价的纯度不高，颗粒大小不一，还会留有贝壳一类的杂质，伤害到幼嫩的皮肤。平时可以将珍珠粉倒放在散粉盒里随身携带，使用时用粉扑只要沾少许轻擦脸部就能立刻消除油光，能保持很长时间。
【第18句】：【如何在一夜间摆脱刚长出来的粉刺】【第1句】：用适合你皮肤类型的洗面乳洗脸，冲洗干净，以避免皮肤干燥。【第2句】：混合同等份柠檬汁和玫瑰花水，用化妆棉沾取敷在脸上10-15分钟，冲洗干净。【第3句】：混合1份燕麦和1/4份蜂蜜，敷在脸上20分钟，冲洗干净。此自制面膜可吸油，去除角质。
【第19句】：【去角质诀窍：后续保养要做好】不要以为去完角质就完事了，去了角质的肌肤非常的脆弱，后续保养更重要，去完角质后，要给肌肤保湿补水，最好使用舒缓效果的护肤品。
【第20句】：【教您去眼袋】冷敷热敷法。如果mm的眼袋是刚刚才形成，那么这种方法很有效。热敷法主要是在睡觉前使用，这样可以有效的促进血液循环，保证明天早上不会形成眼袋。而冷敷法则多用于清晨，主要是为了救急，让眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水，而热敷最好是用橄榄油，这两种液体都有益于减缓眼袋。
【第21句】：【第三只眼】最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成：【第1句】：下午1点，提出加薪最容易获得首肯。【第2句】：傍晚6点，男人耳根最软。【第3句】：下午3点至8点，皮肤能充分吸收营养。【第4句】：下午3点，容易与恋人争吵。【第5句】：晚上9点至次日早6点，进食最易发胖。【第6句】：晚上11点到凌晨3点，是睡美容觉的黄金时间。
【第22句】：【苹果敷眼去黑眼圈法】苹果中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽，将苹果切成薄片，然后敷在眼睛周围，等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可，这个方法去黑眼圈效果非常好。
【第23句】：【经常保湿】皮肤需要水份，水份充足才能呈现出饱满的状态，皱纹、细纹才没有滋生的空间。夏天炎热，长期呆在空调房、面对电脑，已是常事，但这会令肌肤越来越缺水，导致细纹生成成，因此除了日常的保湿水和保湿乳外，还要勤敷补水保湿的面膜。建议一周2－3次。
【第24句】：【草莓酸奶面膜击退痘痘】材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
【第25句】：【8个习惯影响睡眠质量】①相对而睡：易缺氧、多梦。②张口呼吸：易患呼吸道疾病。③微醉入睡：易影响心脏健康。④睡前生气：不易入睡。⑤戴胸罩入睡：易患乳腺癌。⑥戴饰物入睡：皮肤衰老快。⑦室温过高：易引起胸闷。⑧枕着手睡：易导致胃食管反流。
【第26句】：【红酒蛋清面膜】做法：以米粉为主要原料，加入适量的红酒与蛋清，混合其中搅拌成糊状即可。这里要注意尽量避免蛋清起太多泡沫。快速将其敷于脸部。待干后，清洗干净。每周2-3次。功效：蛋清有紧肤、补水的效果，其含密封性成分能很好的渗入皮肤锁住水分，长期使用，雀斑明显减淡。
【第27句】：【开空调怎么防止干燥】混合性肤质的特质是T字区泛油，早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再于干燥的脸颊涂上保湿啫喱，加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜，最好含有天然植物的消炎及保湿成分，稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。
【第28句】：【肌底液使用的注意事项】使用肌底液后，必需要使用后续的护肤产品。如果不使用的话，就跟一般的化妆水一样没有区别了。所以必需要使用跟护肤产品搭配使用，才能充分发货肌底液的护肤和辅助的作用，让肌肤更加完美。
【第29句】：【控油！】因油脂分泌是由荷尔蒙控制的，任何外用护肤品都不能阻止皮脂腺分泌油脂，你只能避免使用添加油脂或柔润成分且会堵塞毛孔的产品。要想吸收皮肤表面的油脂，可以使用不含刺激性成分的黏土面膜、吸油纸。应根据个人皮肤类型来决定多久敷一次面膜，面膜应在洗脸后用，敷10~15分钟，后用温水洗净
【第30句】：【关于葡萄籽的秘密】【第1句】：葡萄籽提取物被誉为天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤。【第2句】：预防过度的交联，保持适度交联，推迟并减少皮肤皱纹的出现，保持皮肤的柔顺光滑。【第3句】：对治青春痘、色斑、美白等有显著效果，而且没有一般外用祛痘、祛斑美白产品造成的后遗症。
【第31句】：【吃什么瘦哪里】【第1句】：西芹瘦脸，粗纤维帮助肠蠕动，排毒养颜；【第2句】：草莓瘦腰，天冬氨酸溶解腰部堆积的脂肪；【第3句】：白萝卜瘦大腿，促进脂肪类物质新陈代谢；【第4句】：西红柿瘦小腹，阻止脂肪被肠道吸收；【第5句】：葡萄柚瘦背，影响人体吸收糖分。
【第32句】：【含中药成分的化妆品算不算药妆品呢?】含中药成分并不意味着一定就是药妆。中药是中华民族智慧的结晶，有些成分是代代相传的护肤妙方，在药妆中有时也会出现。判断产品是否算药妆品，主要还是依据其是否公开配方成分及通过皮肤科临床测试。
【第33句】：【减双下巴小动作】跪坐在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手扶着腰部，尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对平时缺少运动的双下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意一点，嘴巴要闭上。
【第34句】：【柠檬祛斑面膜】材料：鲜柠檬、清水。制作方法：新鲜柠檬一只榨汁，然后加入一倍的清水，再加入适量的面粉调和成糊状，敷面，大约20分钟后清水洗净即可，一天一次，一周为一个使用周期。面膜功效：可使皮肤清爽、细滑、白皙，有紧致肌肤、去黄祛斑的功效。
【第35句】：【胶原蛋白长期服用可以延缓衰老】当我们的年龄日益增大，身体里的胶原蛋白流失得也会越来越快，各种皮肤老化的问题就会出现，比如皮肤松弛、出现皱纹、肤色黯沉等，而长期服用胶原蛋白就可以不断的为身体补充流失的胶原蛋白，改善皮肤出现的老化问题，并减缓皮肤老化的速度。
【第36句】：【川七叶片可排毒养颜】川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
【第37句】：【祛斑有效方法：西红柿汁祛斑】西红柿昑吸大量的谷胱甘肽，对抑制黑色素与预防黑色素沉着有很好的效果，并且还可以瓦解黑色素，每天晚上使用西红柿汁涂脸，可有效消除各种斑点，常吃西红柿也同样有祛斑效果。
【第38句】：【敷面膜能致猝死？真！】这种安全隐患主要存在于无纺布材质的面膜中，这种材质含有粘合剂，在生产过程中也容易重金属超标，时间一长容易粘在脸上堵塞毛孔造成窒息。所以大家在购买面膜时尽量选择棉织布或纸质材料的面膜，敷的时间也要控制在半小时以内。
【第39句】：【除了敷美白面膜，还有什么方法可以美白呢？】答：多吃含维生素C水果可美白
【第40句】：【抗老化重点是预防老化！】预防胜于治疗，抗老第一步就是抵御紫外线对肌肤的伤害。防晒的观念该改变了！无论晴天、雨天、阴天甚至在室内，都必须擦上UVA、UVB的防护隔离产品，以及加强保湿双管齐下，肌肤的含水量愈高，抵抗力自然越强，肌肤不干裂，也不易暗沉浮现纹路，才能定格青春保有水嫩肌。
【第41句】：【10种天然护肤法】外用敷脸①香蕉牛奶细腻光滑皮肤②鸡蛋清蜂蜜细腻皮肤③姜黄粉末牛奶减少皱纹④麦片奶酪西红柿汁恢复晒黑皮肤⑤生土豆片贴脸上祛疤减斑⑥黄瓜汁收紧毛孔⑦花粉酸橙汁恢复晒黑的皮肤⑧蜂蜜细腻光泽皮肤⑨桔类水果汁控油⑩冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
【第42句】：【让你睡醒也美丽！】1)花掉的美甲：睡前两个小时以上涂抹指甲油，醒来才不会发现指甲油花掉2)避免起床的难闻口气：睡前刷牙并清洁舌头，使用牙线及漱口水3)化妆品残留：要彻底清除眼线和睫毛膏4)掉头发：洗完头一定要干透才能睡觉5)皱纹：睡前使用富含维他命E及玻尿酸的保湿霜能避免细纹的产生。
【第43句】：【减龄又修颜的发型】空气刘海当然是必杀技啦~不仅修饰脸型，还很活泼可爱的感觉，再搭配简约的帽子和魅力的妆容，在路上吸足眼球。是不是一个刘海就能改变一个人的气质呢~
【第44句】：【美丽小叮咛】茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
【第45句】：【番茄+柠檬】做法：将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成，涂于脸上约30分钟洗去。功效：可清除老化细胞，深层清洁肌肤，对黑头、粉刺和油性肌肤特别有效，还有美白、镇定作用。
【第46句】：【免洗面膜到底要不要洗掉？】判断这个问题，如果你拿捏不好，可以用这样简单的方式来判断：将面膜涂在手臂上，充分按摩吸收，完全干掉之后，用手去搓，如果能搓出屑屑，就最好敷用后冲洗掉，尤其油性、易毛孔阻塞的肌肤，就必须冲洗掉！
【第47句】：【蜂蜜去痘印面膜】做法：取适量冬瓜仁和桃仁，将其研成细末，加入适量的蜂蜜调成膏状，然后敷在洁净的脸上，15分钟后洗净。
【第48句】：【平衡式】【第1句】：身体自然站立，弯曲左腿，左手向内抓住左脚踝。【第2句】：右手向上延伸，贴紧右耳。保持此姿势30秒。【第3句】：呼气，放松右手，放下左腿。重复相反的相同动作。功效：提升专注力，延缓衰老。
【第49句】：【DIY手膜——让小手越来越嫩】方法1：把适量红糖和蜂蜜混合起来，搅拌均匀后涂抹于双手（双脚），15分钟后洗净即可。方法2：准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，把橄榄油和美加净混合起来，厚厚地涂在手上，然后带上手套睡觉。坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹都淡化了。
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