【第1句】：【一支睫毛膏也可以刷出两种效果】【第1句】：纤长效果：先在睫毛根部用"Z"字型的方式刷上睫毛膏，再用"I"字型往上刷将睫毛往外延长。【第2句】：浓密效果：先用"I"字型的方式将睫毛均匀刷上睫毛膏，再用"Z"字型增加每根睫毛沾附睫毛膏的量。掌握以上两点，妳也可以轻轻松松做个电眼美人喔～。
【第2句】：【快速减肚子肥肉的方法：步行】平时出门最好放弃坐出租车、公交车的习惯，若是30分钟内的路程建议改为步行，而且要屏住呼吸疾走，同时用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，但多次练习后就能坚持较长时间，一个月便可明显见效。
【第3句】：【吃出小V脸的四种食物】吃东西原则：有软不吃硬，有小不吃大，有菜不吃肉。通过改变咀嚼方式，不如调整饮食种类。木瓜、胡萝卜、柿饼和西洋芹就能有瘦脸的效果。如果你有心，不妨长期坚持一下。
【第4句】：【白醋盐水洗脸有什么功效】白醋洗脸的主要功效是洁面、祛痘、祛斑、美白、减皱等等，而盐水洗脸的功效则是祛痘、去黑头、调节肌肤水油平衡、深层清洁肌肤。当两者同时使用，并且保证使用方法正确，一定可以达到更好的美容效果。
【第5句】：【运动的好处】1通阳，阳气宣通，则周身气血通畅，神清气爽。2出汗，出汗有助于排出体内郁积的寒邪。运动后汗出排邪，能排出筋骨肌肉之间的郁邪，而平时天热汗出则只能排出皮肤表层的邪气。3脾主四肢肌肉。运动可健运中焦，促进气血生化。气血健旺，生命活力旺盛。
【第6句】：【眼睫毛怎样可以变长?】每根睫毛都有各自的生存周期，即6个月生长期，继之为休止期，而睫毛自毛根分离是利于毛囊内新的睫毛形成。有人希望睫毛长得长密而将睫毛剪短，以下方法才真正能助长睫毛生长：【第1句】：蓖麻油或橄榄油【第2句】：液体蛋白【第3句】：凡士林【第4句】：维生素。
【第7句】：【中医生活】落枕多由于寒凝经脉，气血不通，导致筋脉拘急。用热熨法就能很快缓解。方法：把擀面杖放在火上烤热，注意火苗不要太旺，擀面杖不停地转动。待擀面杖烤热后，可以让患者低头正坐或者趴在床上，然后用烤热的擀面杖在患者颈部轻轻滚动，至颈部皮肤发热发红。注意把握好温度，不要烫伤。
【第8句】：【干性皮肤护肤法】1少量椰子油擦拭皮肤15分钟温水洗净。2果汁机混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后温水洗净。3混合半个木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后温水洗净。4按摩4-5分后温水洗净。5混合一个柳橙量的汁、蛋黄1勺，15分后冷水洗净。 敏感肌肤先做测试。
【第9句】：【冷天暖胃食谱】中医讲的胃寒表现为吃生冷食物就胃痛。降温天气，胃寒的人平时饮食起居要注意保暖避寒，睡觉时注意腹部保暖，勿食生冷。还可以多吃一些温中散寒之品，以祛除寒邪，给胃部温暖。不妨试试姜汁牛肉饭，有助暖胃哦。
【第10句】：【美白又护肤的四大佳肴】【第1句】：山药青笋炒鸡肝：脾益肾、补精益气，调养气血，改善皮肤色泽；【第2句】：双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性，预防骨质疏松的作用；【第3句】：核桃松仁粟米羹：滋润皮肤、延缓皮肤衰老，也是美容、美发的佳品；【第4句】：花生芝麻糊：抗衰老，防止色素沉积，防止色斑，促进新陈代谢。
【第11句】：【敏感肌肤护理】经常对皮肤保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶。早晨选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上用营养型化装水增加皮肤的水份。在饮食方面要注意易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止护肤品的使用，对皮肤进行观察和保养护理 。
【第12句】：【祛斑面膜有用】这是因为祛斑面膜是将具有淡斑祛斑的有效营养成分，通过各种素材制作到面膜之中，面膜作为淡斑祛斑营养成分的载体，让营养成分被皮肤吸收后，从而达到淡化以及祛斑的效果。因此妹纸们没有选择到有用的祛斑面膜以及找不到正确祛斑面膜的自制方法，因此让不少妹纸怀疑祛斑面膜是否有用。
【第13句】：【多喝豆浆可以调理脸部的皮肤暗黄】每天喝一杯豆浆能够摄入蛋白质的之余，还能够调理脸上的暗黄问题。豆浆在体内分解的时候，可以产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而能够减少黑色素的分泌，让皮肤变得白暂。
【第14句】：【鱼】是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱与脂肪酸，具有抑制血小板凝集与降低胆固醇的作用，并可健脑益智。吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称减肥杀手。
【第15句】：【雀斑形成原因：生活不规律】由于生活习惯的不规律会导致身体内分泌失调，再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活习惯，都是加剧肌肤内黑色素沉淀的重要因素，黑色素在脸部沉淀最终在脸上形成雀斑。
【第16句】：【四种搭配护眼】【第1句】：菠菜+坚果；【第2句】：洋葱+猪肝（洋葱和猪肝都有很好的营养保健作用，它们含有丰富的维生素A，不仅能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳）；【第3句】：枸杞子+猪肝（将枸杞子和猪肝一起煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈的功效。）【第4句】：绿色蔬菜+彩色水果。
【第17句】：【下肢冰凉，点按承山】承山穴名意为人体高大沉重如山，腨肠之分肉足可承受。承山穴有运化水湿，固化脾土的作用。按揉承山穴可很好地治疗下肢发凉、麻木、水肿等疾病。按揉时俯卧，让家人帮忙同时点揉两侧的承山穴，力度从小到大，耐受为宜。按揉3~5分钟左右，就会觉得小腿慢慢发热了。
【第18句】：【没有击退黑眼圈何来谈得闪耀肌肤？】想要美丽动人，闪耀肌肤，这些细节就要做到位，才能全面击退黑眼圈：【第1句】：永远记得防晒；【第2句】：使用含维生素A的修复产品；【第3句】：用冷水洗脸；【第4句】：使用美白功效的产品；【第5句】：使用滋润型的眼部遮瑕；【第6句】：用眼霜对付起皱。
【第19句】：【眼睛护理小TIPS】让自己放松，压力会造成细胞提前老化，适时得让自己放松一下，在家可以用湿毛巾对眼睛做一个热敷SPA，放松紧张的肌肉，更可以让眼睛得到舒缓，再进行眼周护理，擦眼霜或者做眼膜保养效果会有加成。
【第20句】：打仗吵架勿在意，生气发火本无意，发条短信表歉意，拳脚相加我愿意。愿你不再生我气，捶背按摩随你挑，外加家务全包揽，保你开心又得意。宝贝，快回来吧，我在家等你。
【第21句】：【初学者最容易学会的内眼线的画法】先用眼线笔沿着睫毛根部从中间一开始往后拉，画一道眼线；再用棉棒在刚画过眼线的地方轻轻推开；接着用比眼线笔浅一点的同色调眼影在刚刚推开的地方轻轻扫过；最后用与眼线笔同色调但深一点的眼影在睫毛根部刷一遍，内眼线就完成啦。
【第22句】：【男人剃须的10大注意】【第1句】：选择在清晨剃须；【第2句】：忌讳从不同方向刮胡须；【第3句】：不要在洗澡前剃须；【第4句】：不要在运动前剃须；【第5句】：26度剃须法则；【第6句】：不要剃除毛粒；【第7句】：不要拔向内生长的胡须；【第8句】：护理比剃须更重要；【第9句】：须后水不等同爽肤水；【第10句】：剃须后要使用清爽的护肤品。
【第23句】：教育不能等，因为苗苗歪了，长成型就难以纠正了；孝敬不能等，因为老人走了，想孝敬也再没机会了；保养不能等，因为青春过了，再多钱也买不回来了；友情不能等，因为没友谊了，想不孤独都不可能了。
【第24句】：【丝瓜美颜祛斑汤】材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
【第25句】：【菠萝—淡化色斑】美白美白原理：菠萝中含有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，显得肤白，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤看起来呈现健康状态。
【第26句】：【草莓亮齿】草莓中的维生素C含量特别丰富，可是天然的美白圣品。草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上与齿缝的污渍，因为它里面含的苹果酸有收敛作用，能清除牙齿色斑与牙垢，能有效帮助黑色素还原，协助美白。当然，它的效果不能与漂白牙齿相提并论，但确实能让你的牙齿看起来更光亮。
【第27句】：【选择清洁用品时应选择清洁性适中的产品】如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹。
【第28句】：【各种美容护肤水的用处】【第1句】：营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养与水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；【第2句】：爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；【第3句】：收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；【第4句】：化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；【第5句】：卸妆水：清洁卸妆。
【第29句】：【油性皮肤】 在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。 在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。
【第30句】：【美美教你浴室护肤】泡澡的时候，不仅可以做面膜，还可以做颈膜。1，使用温与的洗面奶清洁颈部；2，搭配柔与的去角质产品；3，使用专门的颈部护理的面膜，敷20分钟后取下；4，泡完澡后，拍上有收敛效果的化妆水与修复类的霜。亲们再也不用担心火鸡脖啦。
【第31句】：【误区：从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部】用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。
【第32句】：【各种维生素美肤效果大总结。】童鞋们日常可以适当补充：VA可以预防皮肤老化，改善已生成的皱纹；VB群调节皮脂分泌，保湿镇静肌肤提高对抗痘痘皱纹的抵抗力；VC具有美白功效，同时也具有抗氧化功效；VE抗氧化，改善血液循环与痘痘问题；VQ预防皱纹生成，增加皮肤弹性。
【第33句】：【为什么要用水/乳？】肌肤天然的保护膜-皮脂膜，是由汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合而成。而对应保养的程序，化妆水起到的作用就如同汗液，乳霜的作用就如同皮脂，只有两者交融混合，在肌肤上才能模拟出类皮脂膜的功效。所以日常保养，水、乳，二者缺一不可。
【第34句】：【梦中养出无纹颈】为颈部选个舒适枕头，不但可以减少颈纹的产生，更能一夜好眠到天亮。选枕头先要测高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时的枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10-15cm的凹形枕为佳选择，因为凹形设计，让你无论侧睡还是仰睡，都能令颈部获得最佳托扶。
【第35句】：1聪明的女人被男人当成爱人，太聪明的女人被男人当成对手。2女人最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。3独立不是女人向男人宣战，仅仅是自我尊重。4女人，永远把男人钱的付出当成是爱的付出。5先学会从众，再学会与众不同。
【第36句】：【冬季皮肤瘙痒需保持室内空气湿度】冬季很多人觉得室内空气寒冷，会打开空调或者取暖器从而使得自己变得暖和，这些会加速空气变得干燥，因此在取暖的时候，一定要在室内摆放一台加湿器，这样才能早日摆脱冬季皮肤瘙痒的问题。
【第37句】：【保湿要彻底】裸妆的基础是打造出天然美好的肤质，除了平常严格有序的美容保养之外，上妆前最基本的就是涂抹日常保湿护肤，如果是油性肌肤或T字部易出油，则要注意保湿+控油。技巧：额头+两颊+鼻头+下巴，点五下，手法：由下往上，由里而外涂抹，逆毛孔涂抹，以便更好吸收。
【第38句】：【加强眼部保湿可消除鱼尾纹】眼部肌肤是整个脸部最薄弱的肌肤，眼部很容易出现干燥缺水、长脂肪粒等情况，在天气变化的时候，眼部肌肤很容易受到刺激敏感，从而形成鱼尾纹，所以在选择眼霜的时候可以选择保湿力强的眼霜，让眼部肌肤维持一定的水润度，除了眼霜以外，平时还要多做眼膜。
【第39句】：【刘海遮挡】刘海不仅能修饰脸型，还能遮挡日晒对皮肤的伤害，从而减缓前额肌肤的衰老速度。对于有很明显的抬头纹的人来说，刘海也可以适度进行遮挡，可谓是一举多得哦。
【第40句】：【吃葡萄好处多】①红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防血栓形成，心血管病人可多吃。②白葡萄润肺，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。③绿葡萄可清热解毒。④紫葡萄富含花青素，美容抗衰。⑤黑葡萄滋阴养肾。
【第41句】：【黑木耳红枣汤】取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣与中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
【第42句】：【涨知识：肤质小课堂】不管是干性肌肤还是油性肌肤，在补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油干性肌肤，只有先补油再补水才达到好补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水，而不是盲目地挑选。
【第43句】：【大脑最爱哪些食物】英国《每日邮报》提供了一份大脑食谱：【第1句】：集中注意力：南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。【第2句】：赶走坏情绪：黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺细水长流。【第3句】：提高清醒度：咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。【第4句】：增强记忆力：菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。
【第44句】：【酸奶+红糖一个月减20斤】一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。早上好！
【第45句】：【眼袋整形术】人体随着年龄增加，先天性遗传因素所致眼轮匝肌肥厚，外伤性因素致眼轮匝肌与眶膈损伤，或者因劳累、睡眠欠佳、夜生活过度及全身性或慢性疾病易诱致或加速眼袋出现，甚至于眶周呈现黑眼圈等。曙光新法祛眼袋，切口隐蔽无痕，恢复快，不影响正常的工作与生活时间。
【第46句】：【牙齿美白平时要注意这些】【第1句】：不要常吃有染色食物习惯，比如咖啡。【第2句】：吃完食物后使用牙线清洁。【第3句】：用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。【第4句】：刷牙时要清洁牙龈与牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。【第5句】：对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。
【第47句】：【使眼睛炯炯有神】使用方法：做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。
【第48句】：【乳房的美学标准】丰满、圆润、挺拔、耸立、富有弹性、双侧大小形状位置基本对称、乳头乳晕蔷薇粉红色，乳头呈圆柱形略向上仰，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。两乳头之间的距离等于乳头至胸骨柄切迹中点的距离，即两乳头与胸骨柄切迹中点三者之连线形成等边三角形。
【第49句】：【巧用面膜 密集抗衰老】秋冬季细纹、皱纹来袭，在加强保湿的同时给肌肤注入养分，建议每周使用一次抗衰老的促进代谢的面膜，在使用面膜时不妨给面膜加温再使用，结束面膜护理后，记得一定要做好日常护理。
