【第1句】：【红糖养身美容方】【第1句】：生姜红糖水：治风寒感冒，缓解淤血痛经；【第2句】：红糖党参赤小豆汤：滋润皮肤；【第3句】：益母草姜枣红糖水：缓解寒性痛经，减退黄褐斑；【第4句】：山楂桂枝红糖汤：缓解寒性痛经，改善面色无华；【第5句】：红糖面膜：100g红糖+200g水熬糖胶，冷却后敷脸，美白祛斑。
【第2句】：【红酒蜂蜜去痘印面膜】在一小杯红酒中加入2或3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。隔一天一次。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
【第3句】：【白肌肤】tips1：去角质改善肌肤暗沉，tips2：肌肤暗沉分类，tips3：血液循环不畅导致肤色黯淡，tips4：紫外线型肤色黯淡，tips5：多运动休息好，tips6：注意饮食生活习性，tips7：养成护肤好习惯，tips8：用毛巾洗脸法。
【第4句】：【白茯苓蜂蜜面膜】白茯苓蜂蜜面膜茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能够与蜂蜜搭配使用，就能够起到淡化色斑滋润肌肤的作用。方法：将适量的白茯苓研磨成细细的粉末状，然后加入适量的蜂蜜调和均匀即可。每天晚上清洁完脸部后用此面膜敷脸，十五分钟后冲洗干净然后擦上保湿水即可。
【第5句】：【熬夜，长痘痘的解救对策】熬夜加速雄性荷尔蒙分泌，肌肤油脂分泌旺盛，阻塞毛孔长痘：1用泡沫细密的温和慕斯洁面产品2用化妆棉蘸洋甘菊镇静效果的化妆水，轻拍全脸，避免手部接触3擦上保湿功效精华乳霜。指关节按压按摩，加速循环排除老废物质4用棉棒沾取含水杨酸或茶树油精华的去痘产品涂抹痘处
【第6句】：【解决鱼尾纹方法：敷补水眼膜】眼部肌肤过于干燥，特别是干性皮肤就会容易长出眼角纹来，除了我们平时的眼霜护理外，最好再敷补水眼膜，给眼睛好好补水，可让肌肤变得丰盈，鱼尾纹自然就会消失了。
【第7句】：【美丽小叮咛】将生薏米20克、红豆30克洗净浸泡约半日，沥干备用。将薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容，益气养血，利水消肿。
【第8句】：【缓解胃火牙痛的小验方】胃火大，表现在口臭上，也会表现为口唇生疮；还有很重要的一个症状，就是可能会牙龈肿、牙痛。在药店里买六神丸，把六神丸搁在一个小碗里边，用勺给它弄碎了，然后用水化了，再多加些水，就拿这个六神丸水在嘴里含住3分钟，再漱口吐掉，对胃火引发的牙痛有奇效。
【第9句】：【冬天干燥吃石榴】冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高，多吃石榴更够"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
【第10句】：【T区控油U区保湿】眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，爽肤水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。
【第11句】：【便秘会引起肥胖】对于便秘肥胖者就一定要先解决便秘再减肥。排脱便秘的方法非常的多，比如说空腹喝水，每天一杯酸奶，早餐喝杯咖啡，米饭中加入糙米、全麦等粗谷类，多喝蜂蜜水，早上空腹吃一个苹果，每天按摩腹部，这些方法都可以让使秘消失的，同时也是不错的减肥方法，只有长期坚持就会有效的。
【第12句】：【皮肤过敏吃苹果】苹果中含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
【第13句】：【精油怎么用：肩部】使用滑动轻抚及揉捏的手法，用手指和掌跟挤拿肩部肌肉，逐渐加大压力，根据肌肉的紧张程度来调节力度和手的位置，持续几秒钟后，将指尖往肩部顶端滑动，力量逐渐减轻。
【第14句】：【蛋清去黑头】准备好化妆棉，准备好蛋清，将化妆棉撕开以后浸入到蛋清里面，稍微沥干后贴在鼻头上，待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下即可。
【第15句】：【女生抗衰老好习惯】①经常喝水；②关注体型；③小心辐射；④按时睡觉不做夜猫子；⑤爱上做运动；⑥久坐无益；⑦注意选择适合自己的护肤品；⑧卸妆要认真；⑨早餐吃得好；⑩饮食多元化；⑾爱清洁,勤换洗；⑿笑口常开,敞开胸怀；⒀睡觉健康；⒁乳房保健要及时；⒂注意保暖
【第16句】：【丰胸按摩方法：叩击按摩】仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击，首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。
【第17句】：【清洁面部肌肤】是我们护肤中第一道护肤程序，做好面部清洁，不但能有效及时清洁皮肤毛孔内的油脂和污垢，同时也能改善暗沉、粗糙肤质，促进皮肤对后续保养品的吸收，因此，想要美白皮肤的MM要把面部清洁视为最为基础的美白步骤，早晚各洁一次面，做好面部清洁工作。
【第18句】：【皮肤暗黄可以进行气血双补】皮肤暗黄就证明血气不好而且脾虚，身体里面有很多的毒素。气血双虚的话可以进行气血双补来调理身体，皮肤暗黄的现象自然会得到改善。
【第19句】：【美女十招天然护肤法】香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤；姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；麦片+奶酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤；桔类水果汁→控油
【第20句】：【干燥的皮肤】干燥的皮肤常会感到紧绷、冰冷，也易出现皱纹。这不仅出现在老年人身上，不少年轻人也有这样的现象，是皮肤缺乏水分和油脂所导致。如果用精油调理，天竺葵，薰衣草，洋甘菊，橙花和玫瑰都是很好的选择。
【第21句】：【胶原蛋白】胶原蛋白犹如钢筋架般的撑起皮肤，但是由于年龄的增长，胶原蛋白会大量流失于身体中，再加上外界的伤害，让胶原蛋白供不应求并且受到损害，从而破坏了胶原蛋白的构造，这也就是加速肌肤的衰老的原因，所适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。
【第22句】：【女生应该知道的简单实用美容小秘诀】1如何去死皮且不伤皮肤？2如何夹出自然卷翘的睫毛？3如何让牙齿保持光亮洁白？4唇纹怎么办？5黑色痘印怎么办？6怎样消黑眼圈？7头发油怎么办？送给身边爱美的女孩子们.
【第23句】：【上扬眼线到底要扬多高？】很多同学画上扬眼线都会找不准眼尾的位置，使得眼尾扬太高，或拉太长，令整个妆容显得过于妩媚。其实定上扬眼线的位置很简单，眼睛平视前方，将眼线笔呈45度角放在眼尾做个记号，这个弧度就是眼尾上扬的位置啦！大家试试看！
【第24句】：【除去眼角皱纹穴道按摩法】【第1句】：将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次。【第2句】：同样要领将眼球向左右各转6次。再指压除去眼角皱纹的瞳子髎。一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。
【第25句】：【果蔬生吃熟的吃功效有别】西红柿：生吃美白润肤，熟吃保护心血管和前列腺。苹果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜：生吃润肠但不易吸收营养，熟吃用油炒发挥最大功效。梨：生吃清热降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣：生吃补维Ｃ除斑，熟吃补血健脾胃。
【第26句】：【护肤品用量不够】护肤品涂了不一定涂够了，你在涂抹护肤品的时候要让肌肤有充盈润泽感，如果还是干涩状，就需要补涂。产品用量不够无法发挥其修护、保养功效，也无法让肌肤保持年轻状态。
【第27句】：【换季过敏问题该怎么解决？】环境的变化以及体内荷尔蒙的影响都会导致过敏，一旦出现这种问题，建议暂停使用一切功效类护肤品，更换成为耐受性差的敏感肌肤设计的温和药妆，如果过敏相当严重，就要及时到皮肤科就医，必要时可以通过短期小面积使用激素类外用药的方法来治疗。
【第28句】：【补充维生素C】秋季肌肤最容易干裂脱皮，想要改善这一问题，除了每天要多喝水之外，还需补充大量维生素C，维生素C能很好的针对油性肌肤，不仅可起到保湿作用，还有美白的功效。维生素C具有调节油性肌肤的水油平衡的效果，对于“大油田”来说这是必备的护肤品。
【第29句】：【润唇膏也能卸妆温和却强大的卸妆妙招】卸妆的护肤十分重要的一步，选择对的合适的卸妆产品不但能够令清洁工作事半功倍，还能对皮肤有好处。除了使用常用的卸妆产品之外，一些护肤品妙用也可以变成温和但又强大的卸妆品，现在就来看看妙用护肤品卸妆的5大妙招吧。
【第30句】：【便宜菠菜的5大营养功效】菠菜可以说是最便宜的蔬菜之一，可是它的营养不能小看哦。【第1句】：丰富的铁和维C可补血养血；【第2句】：胡萝卜素，叶黄素可保护视力，预防干眼症；【第3句】：胡萝卜素、维A可美肤养颜；【第4句】：抗氧化，清除自由基，延缓衰老；【第5句】：防便秘，保持血糖平稳。需要注意焯水后食用，并保留更营养的菠菜根。
【第31句】：【清晨四件事苗条自然来】【第1句】：晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；【第2句】：用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；【第3句】：花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳；【第4句】：空腹吃15颗干红枣，红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。
【第32句】：【胡萝卜】被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
【第33句】：【去角质】混合性肌肤是T区比较油U区干燥的类型，T区和U区是要分开去角质的，T区一周一次，U区半个月一次；油性肌肤是指全脸都比较油，一周去一次角质；干性肌肤一个月1-2次角质；敏感肌肤建议先不去角质。
【第34句】：【蛋黄橄榄油面膜】打破一个鸡蛋，用干净的空塑料瓶吸出蛋黄，然后把蛋黄打成汁液，放入1汤匙橄榄油充分混合后备用，建议用榨汁机。洁面之后，把面膜直接涂抹在脸部和颈部，避开眼唇部位，等待15分钟，用温水清洗干净，然后拍上收敛水。
【第35句】：【芦荟美白补水爽肤水】滋润作用，芦荟含有的维生素和多糖也能够起到美白效果。这款美白补水爽肤水在制作上还特别添加了柠檬来增加爽肤水的美白效果。做法：先准备好一个干净的可密封的瓶子，将去皮后的半个柠檬和一段芦荟切碎，放入瓶中，再倒入白葡萄酒来稀释一下就可以使用了。
【第36句】：【零食也健康】【第1句】：葵花子:养颜；【第2句】：花生:防皮肤病；【第3句】：核桃:秀甲；【第4句】：大枣:预防坏血病；【第5句】：奶酪:固齿；【第6句】：无花果:促进血液循环；【第7句】：南瓜子和开心果:保证大脑血流量；【第8句】：奶糖:皮肤润泽；【第9句】：巧克力:使心情愉悦及美容；【第10句】：芝麻糊:润发养血。
【第37句】：【护肤小贴士】20-30岁的皮肤护理关键在于预防。打下好的基础依皮肤类型遵循正确的护理方法，每天清洁滋润去角质。不需做过多，但绝对要防晒【第1句】：养成良好的美容习惯【第2句】：不要做日光浴【第3句】：睡前一定要卸妆【第4句】：多喝水，健康饮食，运动【第5句】：不要过度使用或滥用护肤品，要用适合自己年龄的。
【第38句】：【红酒美白滋润面膜】材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。
【第39句】：【蕃茄+蜂蜜去痘印法】做法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
【第40句】：【你知道哪个部在出卖你的年龄吗？】眼睛-没错，眼周肤色不均，黑眼圈、细纹都在出卖你。改变这些早晚涂眼霜是最简单的方式，中指或无名指指腹按摩，从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按。按摩不仅能促进眼霜吸收，预防脂肪粒，更能促进眼周血液循环，减轻黑眼圈和眼袋问题。
【第41句】：【痘痘】引起痘痘的原因很多，但是皮肤医学上看，主要是体内激素变化，导致皮脂分泌过多、毛囊排泄不畅，导致毛孔堵塞，感染痤疮丙酸菌引起发炎和发脓，形成痘痘。粉刺、痤疮、黑头、白头，其实都是通常我们所说的痘痘。
【第42句】：【脸部防晒不用提醒】各位爱美的姑娘们都会去做，可是唇部的肌肤更柔嫩又没有皮脂腺分泌皮脂来保护，非常容易被紫外线灼伤。如果不做好防晒护理，日积月累黑色素堆积，唇色会越来越暗淡无光。这就是为什么幼年拥有红润娇唇的你长大后唇色越来越浅的原因之一。
【第43句】：【蜂蜜鸡蛋面膜】制作方法：取一个蛋清放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀，洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。功效：润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
【第44句】：【4款清体排毒粥】【第1句】：黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖适量，润肠通便。【第2句】：决明子粳米粥：决明子10g、米60g、冰糖少许、清肝通便。【第3句】：苹果粳米粥：粳米150g、苹果1个、葡萄干2匙、蜂蜜4匙，排毒养颜。【第4句】：山药萝卜粥：米150g、山药300g、白萝卜半个、芹菜少许、盐、香菜少许，调节气血减脂瘦身。
【第45句】：【摄取美容产品应注意事项！】1)每次摄取不超过3种：身体无法吸收2)不要重复摄取：成分类似、同构型产品择一就好，因身体已足够3)选天然食材：天然食材里都拥有这些营养，维持美丽不必花大钱4)注意服用禁忌：有些维他命成分相抵触、或需要多补充水分，甚至有些疾病不能服用，要特别注意。
【第46句】：【10个美容习惯你都坚持做到了吗？】【第1句】：冬天也不能省略防晒的步骤【第2句】：使用适合自己的粉底液【第3句】：回到家一定要卸妆【第4句】：不要过度去角质【第5句】：睫毛膏不得使用超过三个月【第6句】：定期修剪头发【第7句】：擦深色指甲油前记得先擦上一层护甲油【第8句】：不要拔眉毛上瘾【第9句】：使用吹风机或卷发棒之前要先抹上防护品【第10句】：保持刷具的清洁。
【第47句】：【吃水果就能美白你信吗】草莓—增白和滋润保湿；西红柿—平衡皮肤的ph值，祛斑美白；樱桃—能促进角质层的形成；菠萝—淡化面部色斑；苹果—淡化面部雀斑及黄褐斑；柠檬—美白、抗老化；葡萄—抗氧化；猕猴桃—消除雀斑和暗疮；桔子—增强肌肤弹性平抚面部小细纹；桃子—预防色素沉着和皱纹。
【第48句】：【枇杷】富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
【第49句】：【山楂茶】做法：把山楂洗净后，去掉核，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，再去掉山楂的渣子，取它的汁液来饮用。功效：山楂能够消除油腻，促进肠胃功能，排出身体毒素，让肤质更加健康通透，美容护肤效果十分显著。
