【第1句】：【10大美肤水果】【第1句】：桃子-防止色素沉着预防皱纹；【第2句】：西红柿-平衡皮肤PH值；【第3句】：樱桃-果酸能促进角质层的形成；【第4句】：菠萝-淡化面部色斑；【第5句】：苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；【第6句】：柠檬-美白抗老化；【第7句】：葡萄-抗氧化；【第8句】：猕猴桃-消除雀斑暗疮；【第9句】：桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；【第10句】：草莓-增白和滋润保湿。
【第2句】：【换季了，皮肤变粗糙怎么办？】不稳定气候打乱了角质层28天的更新周期，所以肌肤便会出现保水力差，皮肤粗糙干硬，擦甚么都吸收不了的状况！可用无色素香料添加，具有修复成分的乳液倒在化妆棉上，量要比平时多些，然后在肌肤粗糙位置轻轻打圈按摩，肌肤柔软度保水力大大提升，后续保养吸收也变好！
【第3句】：【少化彩妆】化彩妆最好用好的，且忌别因为省钱或是什么原因使用一些劣质的彩妆用品，对于好的肌肤的人来说使用劣质的彩妆用品都会出现过敏现象何况是敏感性肌肤的人。再者如果非特殊场合平常最好不要化彩妆，即便是好的彩遇强紫外线也容易氧化出现肌肤过敏现象。
【第4句】：【额头露出来】很多美眉喜欢将留刘海，天气炎热时容易出汗，厚厚的刘海盖在额头上很容易闷出痘来。想要不长痘，那么赶紧将你的额头露出来，不管是中分还是将刘海夹起来都可以，让它透气也不那么容易引发痘痘了。
【第5句】：【鸡蛋黄敷脸可祛痘】材料:新鲜蛋黄1个、蜂蜜、面粉适量。做法:取1个蛋黄，加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷脸部。如果是油性肌肤，可加入一匙柠檬汁混合搅匀，敷在脸上，待15分钟后用温水洗去即可。功效:可改善粉刺，去除脸部痘痘。
【第6句】：【彻底清洁肌肤】夏日油脂分泌较多，容易和皮脂、灰尘、彩妆等混合阻塞毛孔。想要在夏天拥有细致的毛孔，彻底清洁肌肤是第一步。使用具有卸妆效用的洁面产品进行脸部清洁，可以确保将皮肤表层的污垢去除，不会堆积堵塞毛孔。
【第7句】：【健康排毒】【第1句】：多喝水:多喝水能促进肝肾的代谢，帮助肝肾解毒，每天应喝8杯水；【第2句】：多流汗:泡澡是个很好的排毒法，它利用热气让毛细孔收缩、肌肤大量排汗。运动也能加速淋巴循环，有助排毒；【第3句】：多清洁:保持毛孔畅通可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。
【第8句】：【干性肌肤什么时候需要去角质】干性肌肤油脂分泌少，角质代谢也变得比其它肌肤慢，所以，去角质也不可过于频繁，当肌肤出现暗沉、暗黄、粗糙时才需要去角质。
【第9句】：【红豆西瓜消斑面膜】原料：红豆100克，西瓜50克，蛋黄5克，面膜纸。制作和用法：【第1句】：西瓜切块，与浸泡好的红豆一起捣成糊状；【第2句】：加入蛋黄，搅拌均匀；【第3句】：敷在脸上，再敷上面膜纸；【第4句】：静置15分钟取下，用冷水洁面，一周可用1-2次。功效：消除色斑。
【第10句】：【苦瓜激发免疫力】现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。
【第11句】：【鸡蛋内膜去黑头】在我们身边有很多去黑头的宝贝，例如鸡蛋内膜就是一个，蛋清有很好的收敛肌肤美容的功效，而鸡蛋内膜就是去黑头的高手高手高高手！我们完整的撕下鸡蛋内膜然后敷在黑头密集的地方，大概10分钟作用，内膜半干的状态下撕下，黑头大部分就会被清理掉了，很好用哦！
【第12句】：【多吃一倍果蔬】如果说皮肤是调色盘，蔬果就是颜色。富含胡萝卜素的果蔬（胡萝卜、南瓜、红辣椒等）刺激皮肤黄色、红色和橙色色调，使你气色红润。大量摄入维C的人，脸上出现皱纹、干燥和鳞屑机率更低。每个女人平均每天吃蔬果只相当于两杯半容量，理想摄入量是每天4杯半。
【第13句】：【保养眼睛的妙招】洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，次，然后用冷水重复以上做次。作用：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
【第14句】：【认真洁面令肌肤变得湿润、细腻】防止皱纹产生的重中之重是彻底清洁肌肤，因为恶劣的外部环境，肌肤很容易附上废气和尘埃，同时电脑屏幕的辐射也是一大隐患，这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。
【第15句】：【晴明穴】鼻翼中间上方，两眼之间靠近眼角的位置。方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按压此位置15秒左右。功效：帮助缓解因双眼疲惫而产生的充血现象，加速眼周血液循环改善黑眼圈、浮肿等眼部问题。
【第16句】：【不吃正餐法】豆浆除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体等成份。这些成份可以帮助达到燃烧体脂肪的效果。注意是无糖豆浆，把豆浆作为三餐的一部分，少吃正餐，对女孩子减肥可是很有好处的，不放心街上买的是不是无糖，可以自己买台豆浆机哦，每天自己打，省钱省力。
【第17句】：【隔离霜补涂的方法】按照隔离霜的SPF值进行补涂是正确的，但是一层又一层的隔离霜，只会给肌肤带来负担，堵塞毛孔，令其细菌滋生。正确的补涂法：在补涂前，将失效的隔离霜用化妆棉沾矿泉水擦去，然后再沾爽肤水擦掉，做为二次清洁，将肌肤表面的油脂和污物擦去之后，再补涂一次隔离霜。
【第18句】：【除了水美人，还有睡美人的说法】没错了，保持充足的睡眠也是养出好肌肤的一种方法，每天至少要睡足8个钟，这样才能保证人一天的精神饱满，同时也可以增强皮肤的免疫力，最终才能抵抗防晒。
【第19句】：【甘草保湿水美白祛斑】材料：甘草片做法：取1-2片甘草片，放入容器中研磨成粉末状，然后倒入喷雾瓶中，再加上30ml的纯净水，将其摇匀即可。功效：这款保湿水又一定的修复能力，能改善肌肤问题，并且还能抑制黑色素沉积在肌肤内，治疗雀斑。
【第20句】：【身体内分泌】失衡色素代谢与身体内分泌失衡有着很大关系，如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况，有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱，会出现面部色素沉着;在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌，最终在脸部出现色斑。
【第21句】：【抗衰老秘诀四】黑芝麻糊材料：黑芝麻、玉米粉、蜂蜜方法：把黑芝麻磨成细粉状，与玉米粉和蜂蜜混合在一起，加上适量的沸水制成芝麻糊直接食用，不仅味道好，能够促进细胞的分裂，延缓皮肤的衰老，经常食用，还能有效去除皱纹。
【第22句】：【背部痘痘一次清】角质堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角质及死皮的积聚堵塞毛孔，就演变痘痘突现。解决办法：盐浴。使用浴盐，用热水淋湿身体待毛孔张开后，抹些浴盐在后背、胸口各个角落，用浴刷按摩1分钟，让皮肤及刷子间的盐分移动即可，用海绵蘸上淡盐水，贴在痘痘处10分钟.
【第23句】：【搭配示范】黑色毛衣+黑色紧身裤+黑色短靴。
【第24句】：【角质型】这种因为清洁肌肤不够彻底，导致毛孔阻塞，加上平时的压力，新陈代谢角质增厚。需要加强去角质，可以使用像含有果酸、水杨酸、酵素等成分，或是含有去角质微晶颗粒的产品。
【第25句】：【冰糖柠檬汁】把柠檬打成汁，加入适量的冰糖来饮用，因为柠檬中也含有丰富的维生素C，还有钙、铁等矿物质，可以减轻面部斑点，白嫩皮肤，对健康也有很大好处。
【第26句】：【清洗脸部，贴上保湿面膜】将脸部彩妆及尘灰洗净，在脸上擦上保湿面膜，在做spa美容的整个过程中，让面膜的精华藉着蒸气慢慢导入肌肤，让养分更深入。
【第27句】：【女人乳房护理八大禁忌】一、忌受强力挤压。二、忌配戴乳罩不合适。三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。四、忌乳头、乳晕部位不清洁。五、忌过度节食。六、切忌不锻炼。七、少女忌用激素类药丰乳。八、忌长期使用丰乳膏。
【第28句】：【保湿禁忌：喷雾使用不当】喷雾使用不当也会使肌肤越来越干，正确的做法是在均匀的喷洒面部肌肤之后，立刻使用轻薄干净的纸巾按压，吸走多余的水分，让已经被肌肤吸收的水分保留在肌肤角质层内，起到保湿效果。
【第29句】：【保养品越油越保湿？】适当的油分固然可以起到削减水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的自然锁水功能。因此保湿品可不是越油效果越好哦。
【第30句】：【避免过度按摩】大多数时间不按摩。只定期去做，或当肤色暗沉，粗糙时按摩，才能形成良性循环；另外，洗脸较用力的人，适合用挤出来就是丰富泡沫的洁面泡，绵密的泡沫在肌肤上形成一定弹力膜，缓冲过大的力道和按摩的刺激。
【第31句】：【橄榄油美肤】护手：用温热水泡手约1分钟，软化角质，擦干，然后将5毫升橄榄油调和一匙的细砂糖（细盐、小苏打粉亦可），调和均匀后倒在手心，双手交替搓揉，使橄榄油与砂糖均匀分布，然后轻轻搓揉约30秒，用水将砂糖冲洗掉，这时还有残余的橄榄油，持续按摩双手直到吸收，就是完整的手部护理了。
【第32句】：【“读屏”时代，防辐射护肤法】长期对着屏幕，肌肤会变得粗糙，不希望肌肤变差童鞋一定要注意这些哦！【第1句】：用过电脑后，应尽快彻底清洗脸部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤状况。【第2句】：不要长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会。【第3句】：在电脑前摆放防辐射植物，如仙人球、仙人掌等。
【第33句】：【每周做一次去角质】不论你的皮肤类型是什么类型，每周至少做一到两次补水面膜。对于干燥肌肤的你更需要补水保湿。保湿润肤霜能改善你的皮肤，为你的皮肤形成保护层，防止皮肤里的水分蒸发。涂上润肤霜后，让它停留在皮肤上至少3分钟再打粉底。他们能减缓一天中自然水分的流失防止皮肤进一步脱水。
【第34句】：【橄榄油美肤——护手】用温热水泡手约1分钟，软化角质，擦干，然后将5毫升橄榄油调和一匙的细砂糖（细盐、小苏打粉亦可），调和均匀后倒在手心，双手交替搓揉，使橄榄油与砂糖均匀分布，然后轻轻搓揉约30秒，用水将砂糖冲洗掉，这时还有残余的橄榄油，持续按摩双手直到吸收，就是完整的手部护理了。
【第35句】：【35岁后如何抗老化】35岁后，身体机能由盛转衰，加上生活压力大，人体老化进程加快。为防衰老，要做到以下几点：①多吃青椒猕猴桃；②抗紫外线；③防干燥；④快速入眠；⑤泡温水澡；⑥每天摄入抗氧化食物；⑦快走和游泳。
【第36句】：【都说药妆安全，为什么使用药妆还会过敏?】任何产品都可能引起过敏，这是由每个人的皮肤状况、敏感程度等多方面因素决定的。即使药妆安全性很高，也不能百分之百排除个别个体对个别产品的过敏现象。如果你的皮肤是非常容易过敏的，就要注意尽量避免选用有强烈香味和酒精的产品。
【第37句】：【玫瑰花茶为你护出花样美肌】肌肤干燥紧绷，毫无光泽。对症鲜花：玫瑰。玫瑰花茶是一种很好的美容养颜茶，中医把黄褐斑、雀斑等面部色斑称之为肝斑，认为是肝气郁结所致的，而玫瑰是治疗肝气的理气良药，就能疏通肝气、调和气血，从而减退色斑、均匀肤色。
【第38句】：【混合性皮肤的人】在夏季尤其会出现T字区的皮肤问题，由于两颊较为干燥，而T字区又油脂分泌旺盛，因此还会出现肤色不均的现象，所以要分开护肤，对于T字区要多进行清洁，使用保湿啫喱，而双颊的部位可以采用保湿霜来进行护理。
【第39句】：【10条最火的面部涂贴美容法】①香蕉牛奶：香蕉泥加牛奶使皮肤细腻②蛋清蜂蜜：祛皱③姜黄粉末牛奶：减少汗毛和去晒斑④麦片奶酪西红柿汁：恢复晒黑皮肤⑤黄粉酸橙汁：恢复晒黑皮肤⑥黄瓜汁：收缩毛孔⑦土豆片：减轻雀斑和疤痕⑧蜂蜜：皮肤细腻光滑⑨桔子汁：对付油性皮肤⑩冰块：摩擦皮肤收毛孔。
【第40句】：【黑头粉刺到底该怎么清洁？】千万不要挤，那样只会令毛孔越来越大！撕扯型清洁产品也不建议，拉扯容易对肌肤造成伤害！建议大家可以试试看这样：每周洗完澡后使用泥状的清洁面膜一到两次。如果你两颊偏干，就只在T区有黑头位置使用。涂抹稍微有点厚度。不要等到全干，大概七八成干时就清洗掉。。
【第41句】：【蜂蜜橄榄油面膜】将两匙橄榄油倒入小碗中，再加入一小匙的蜂蜜，充分搅拌均匀之后就可以了。使用时，先用温水打湿脸部，再将蜂蜜橄榄油面膜涂在脸上，然后用手指以轻柔打圈的方式来回按摩3分钟左右，按摩过后，用化妆棉将剩余的面膜擦去，再用水冲洗干净即可。
【第42句】：【玫瑰精油美白面膜】酵母粉15克、干玫瑰花6朵。消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。将干燥玫瑰花泡在热开水中，待冷却后滤出汁液，将酵母粉加入玫瑰花水中，搅拌均匀即可。使用方法：将面膜涂于脸上，避开眼部及唇部。
【第43句】：【繁复的保养步骤可以用面膜取代】上班一天回到家，应该都只想快点洗完澡上床休息，而懒得再花时间重复那些繁琐的保养步骤。不过单想只靠一片面膜就变美?这可是不可能的事。洗完脸之后一定要先上一层化妆水，这样肌肤才能吸收更多的精华液到肌肤底层喔。
【第44句】：【红酒面膜做法】红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许，将上述材料混合调均匀，涂在脸上，敷约5分钟后用温水洗干净，红酒可以保护肌肤不易被氧化，令肌肤恢复美白光泽，另外，这款面膜还有清除毛孔污垢与油脂和淡斑的作用。
【第45句】：【敏感性肌肤主要特征】皮肤白皙通透，但皮质很薄，皮肤容易发红。免疫力差，很容易感染细菌，春季多发皮炎和红肿痘痘，对花粉也有过敏现象。还有就是很多人因为不知道正确的护理方法以及用一了些根本不适合自己皮肤的保养品，而导致原本白皙的皮肤，出现各种肌肤问题。
【第46句】：【错误用法六：做面膜前一定要去角质】做面膜前保持肌肤清洁很有必要，但未必每次都要去角质。皮肤角质层是皮肤天然屏障，有防止水分流失、中和酸碱度等作用，其代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死细胞，因此去角质最多每月1次，频繁去角质，会损伤角质层。此外敏感型肌肤更不用频繁去角质。
【第47句】：【晒后护肤三步——镇静、保湿、美白】【第1句】：舒缓因外在刺激而出现的伤害；【第2句】：补足皮肤因曝晒流失的水分；【第3句】：维持表皮角质层代谢正常化芦荟、熏衣草、甘草、黄芩等成分能够温和舒缓晒后发红发烫现象，并避免黑色素过度沈淀，若肌肤有些微晒伤的话，一定要暂停果酸类产品，以免造成二度伤害。
【第48句】：【你的肌肤厌食了吗？】夏季很多人容易有“厌食症”，肌肤也会因高温而出现“厌食”症状，导致护肤品不吸收！面对提不起精神的肌肤，可以这样做：【第1句】：补水保湿，肌肤喝饱水才会变得透亮白净。【第2句】：去角质，老废角质增厚，肌肤“进食”力也会降低。【第3句】：做好防晒，防止紫外线刺激。【第4句】：按摩排毒，打开肌肤通道。
【第49句】：【暴瘦形成眼角纹】脂肪也是支撑我们皮肤的重要部分，有些人为了减肥可能会使用一些不健康的手段，导致人在短时间内暴瘦，这样皮肤突然失去支撑，难以快速的适应收缩，就会导致皮肤变得松弛，形成眼角纹。
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