【第1句】：【第1句】：可增进食欲；【第2句】：适当饮用有滋补作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水肿；【第7句】：杀菌作用；【第8句】：女性喝红酒可预防乳腺癌；【第9句】：能抑制脂肪吸收。
【第2句】：【健康食物要常吃】【第1句】：菠菜—防贫血、皮肤好、保护视力；【第2句】：西红柿—美白丶嫩肌；【第3句】：巧克力—誏心情愉悦；【第4句】：马铃薯—护脾胃、消除眼袋；【第5句】：蘑菇—提高免疫力、减肥；【第6句】：大豆—延缓衰老；【第7句】：鸡蛋—增强记忆、养颜美容；【第8句】：核桃—健脑、润肤丶强精补肾吃得好，不易老。
【第3句】：【维生素与养颜】【第1句】：黑眼圈：缺维生素A、C、E; 【第2句】：黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸；【第3句】：皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒；【第5句】：皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B【第1句】：B2；【第6句】：皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B【第6句】：锌；【第7句】：视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B【第1句】：B【第2句】：硒。
【第4句】：【玩手机会变丑】长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。再次，煲电话粥后，会令皮肤生成黑色素，久而久之就会长斑点哦。还玩幺？
【第5句】：【散步减肥 贵在坚持】坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走【第6句】：5公里，则体重下降得更快。也许有人会说没有时间散步。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。
【第6句】：【使用脸盆越洗越脏】且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。而且重复使用脸盆内不流动的水，可能会使刚冲洗掉的污垢，又重新回到脸上，所以要使用流动的水。
【第7句】：【香蕉面霜】取香蕉1根用搅拌器搅烂后，分别加入2勺牛奶(奶油更佳)、3勺浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。使用时首先用清水将面部洗干净，然后把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净即可。此面霜在夏季可以预防由于燥的热风、爆烈的阳光引起的皮肤干燥，延缓皮肤衰老。
【第8句】：【美白淡斑饮】血液的纯决定肌肤的净。净化血液肌肤才能无斑零瑕疵。西红柿紫甘蓝（比例3:1），洗净榨汁或打果泥喝均可。西红柿富含VC、VE、茄红素；紫甘蓝富含VC、VE、花青素，两者组合，是美白淡斑、抗衰老的人体天然防腐剂，让血液保持净洁畅通，肌肤白皙剔透。每天饭后早晚各一杯。
【第9句】：【自制麦片面膜】材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜。
【第10句】：【去暗沉肌肤整的美美哒】你的皮肤暗沉没有光泽了，试试洗脸吧，洗脸能让你荣华焕发。正确的洗脸方式，白醋，甘油=2：1混合，常搽皮肤，一日2-3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
【第11句】：【夏日警惕脚部死皮变多！】有没发现夏天脚部死皮似乎比冬天长得多，长得快！这是因为夏天穿凉鞋，脚部肌肤直接与鞋接触，没有袜子保护，摩擦加大，水分流失也迅速。所以夏天每天泡脚后都利用类似丝瓜布这类工具去角质，再擦上厚厚的保湿乳，穿上透气的薄棉袜睡觉，第二天脚部就会回归柔滑细嫩！
【第12句】：夏天过去了，又到了秋天。柳树树皮上奇奇怪怪的花纹，就像它的皱纹似的，柳树也慢慢地变老了，树叶也开始变黄了，变枯萎了，它那黄绿相间的叶子长在柳枝上，像一把把胡须似的，老远看去还以为是老爷爷站在河边游玩呢。
【第13句】：【玫瑰精油调配方案一：美白方案】调配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。护肤功效：不管是用于浸浴还是香薰，都可巧妙地发挥出玫瑰精油的强大护肤功效，不但能柔嫩肌肤，同时还能美白肌肤，提亮肤色，让肌肤变得光滑细腻，白皙动人。33333。
【第14句】：女人一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是钞票的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往。你若盛开，蝴蝶自来
【第15句】：【常换枕套不长痘】当你一觉醒来，发现脸上突然长了几个痘痘，是不是整个人感觉都不好了。事实上，也许都是你的枕套害的。枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。建议大家要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就旺盛的人，更要注意哦。
【第16句】：英气逼人的五官清晰而立体，一双湛蓝色的眼眸闪烁着不知名的光芒。性感的薄唇紧紧的抿着，配上柔美的脸部曲线让人有亲吻的冲动。接近一百八的精壮身躯有着令人羡慕的完美比例。小麦色的肌肤是我最欣赏的颜色。尤其当冷硬的线条被羞意打破后，他整个人充满了令人疯狂的魅惑。
【第17句】：【吃粗粮看年龄】①25—35岁：每周最多吃三天。②35—45岁，可每天食用20克枸杞，枸杞有滋补的功效，常吃益于养颜。③45—60岁，少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品，补充蛋白质，延缓衰老。④60岁以上：可多吃燕麦，有紧致肌肤的功效。
【第18句】：【频繁用手摸脸】你是不是也有这个习惯，每天没事的时候就喜欢对着镜子摸脸？这个习惯真的真的要改掉！手上细菌很多，摸在脸上很容易引起痘痘，如果本来已经长了痘痘，你还不停地去摸，那么很容易使痘痘变得更加严重。控制好自己的手，每次想摸的时候就告诉自己再摸就“烂脸”，你绝对不敢再摸了！
【第19句】：【预防粉刺小妙招】皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只注重脸颊部位，嘴周围的清洁容易被忽视，因此才会给唇角粉刺提供了温床。用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3—5分钟，温水洗干净。
【第20句】：【香蕉除黑眼圈】香蕉也是一种去除黑眼圈的食物，它能平稳血清素和褪黑素，还能有效预防肌肤的松弛，让眼部肌肤得到有效保养，黑眼圈的眼袋自然能够得到有效的缓解了。
【第21句】：【蓖麻油擦眉毛解决眉毛稀少】用蓖麻油的方法虽然很慢，可是效果却得到广大用户的认可，因此使用此方法必须具有耐心，蓖麻油具有很好的护发和生发的功能，加油蓖麻油的护发高和睫毛膏都具有很好的口碑。
【第22句】：我愿‘放我的真心在你的手心’（美加净护手霜），与你一起心手相牵，体验那种‘苦苦的追求，甜甜的享受’（伊利雪糕），并告诉你，我的‘世界因你更精彩’（康佳彩电）。
【第23句】：【想要消暑防晒吃点啥水果】天气渐热，防暑防晒很重要。多吃水果不仅能清热消暑，还能抵抗紫外线，对皮肤还有美容功效。那么小满节气吃什么水果呢？八种水果让今夏过得更滋润。【第1句】：梨。【第2句】：香蕉。【第3句】：西红柿。【第4句】：樱桃。【第5句】：芒果。【第6句】：甜瓜。【第7句】：西瓜。【第8句】：枇杷。
【第24句】：【自己煮咖啡更瘦身】如果有条件的话，美眉们不妨自己煮咖啡吧。因此自己煮咖啡可以留下咖啡渣，而咖啡渣也是减肥的好帮手哦。用咖啡渣按摩身体可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还能够紧致肌肤，让肌肤快速消除水肿，减肥的同时还能美体，真是一举双得呢。
【第25句】：【敏感肌肤怎么美白：避免大太阳天出门】想要白起来，当然也不能错过防晒，对于敏感肌来说，与其涂各种让人忐忑的防晒品跟晒后修复品，还不如掌握好紫外高峰期，避免被晒黑哦。所以敏感肌MM要避免在早上十点至下午两点出门，因为此时阳光中的紫外线强，对肌肤的伤害也厉害。
【第26句】：她年方十七，身材高桃，体态轻盈，言行举止端庄娴雅。乌发如漆，肌肤如玉，美目流盼，一颦一笑之间流露出一种说不出的风韵。她宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艳而不俗，千娇百媚，无与伦比"
【第27句】：【干性MM保养秘诀:洁面立即保湿】洁面后,脸上水分蒸发,皮肤会变得干燥,所以洁面后要马上用爽肤水和保湿霜为肌肤补水及锁水。保湿霜可选择比较滋润一些的,含有透明质酸等保湿成分的。像银杏叶滋养膏就是个很不正确的选择哦~补水锁水,让你水嫩一整天。
【第28句】：【25岁的女孩最容易出现假性皱纹。】一、首先你要辨别皱纹类型。二、易出现假性皱纹的群体：25~35岁的MM。三、如何阻击假性皱纹：【第1句】：使用局部保养品。【第2句】：别再连续熬夜。【第3句】：提升肌肤的光泽度。【第4句】：促进循环的产品与按摩。【第5句】：每天细心按摩肌肤。
【第29句】：【错误方法：用盐搓】网络曾盛行一种用盐去黑头方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。这个方法最难控制水份量，水加多了，盐都融掉了，没有效果;水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。
【第30句】：【三类运动最适合女性进行减肥健身】NO.1 选用3至5公斤的哑铃：哑铃显而易见的优点是活动幅度适中，存储和锻炼时所需空间都比较小，且一年到头都可以使用；NO.2 跳绳：跳绳可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用；NO.3 修正仰卧起坐：仰卧起坐不仅能锻炼腹肌，还能炼腹股沟。
【第31句】：【防晒，隔离，粉底类产品与痘痘的关系】 这些产品中粉体成分添加量都比较高，通常会超过5%，而粉体成分的原料品质参差不齐，导致了重金属携带量还有粉体粒径大小不尽相同，最终会给肌肤带来封闭的不透气感。如果卸妆不彻底或者不正确，更会导致此现象累计，痘痘必生。
【第32句】：【挑选适合自己的眼霜】眼周皮肤敏感脆弱，不应选择含油脂的眼霜，会堵塞毛孔。应该选择富含维生素E，由天然植物精华萃取而得的护理产品。这样才能真正呵护到眼部皮肤，让水分不易流失，也不会刺激到皮肤。挑选精华液的时候还要注意，最好不同的问题，针对购买不同的眼霜。
【第33句】：【抗刺激物】护肤品中的一个重要成分。它们可以促进皮肤修复，减轻环境对皮肤的伤害。（不管什么原因造成的刺激对皮肤来说都是一种麻烦，在日常生活中几乎无法避免。常见的抗刺激成分有：尿囊素，黄春菊花提取物，甘草提取物，芦荟提取物、绿茶、甘草根、维生素C、柳树皮、没药醇、牛蒡、洋甘菊等等。
【第34句】：【桂圆红枣鸡蛋汤】材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。
【第35句】：【什么是肌底液】是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。韩式肌底液主张洁面后第一步使用，帮助后续养分的吸收。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
【第36句】：【蚊虫叮后别喷花露水】花露水之所以可以防蚊虫叮咬，是因为含有驱蚊酯。但它仅有预防作用，被叮咬后涂抹起不到任何效果，而且驱避剂含有轻微毒性，会通过创口刺激皮肤进入人体，不但不能减轻炎症，反而加重损伤甚至引起中毒。被蚊虫叮咬后不妨试试①涂抹牙膏，②涂抹藿香正气水，③肥皂水等。
【第37句】：【到底哪些食物是发物】①肉类发物有猪头肉、鸡肉、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，易触发肝阳头痛、肝风脑晕、皮肤病②鸡蛋不是发物③海腥类发物主要有带鱼、黄鱼、虾、螃蟹等④蔬果类发物有竹笋、南瓜、菠菜、地瓜、韭菜、桃子、杏等，易引起皮肤疮疡肿毒、反胃、腹泻等。长痘者尽量别吃发物。
【第38句】：【保湿祛痘】长痘痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。在日常的护理过程中，一定要做皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分。
【第39句】：【女性肾虚常见的类型】【第1句】：肾阴虚，表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。【第2句】：肾阳虚，表现：无精打采、乏力怕冷等症状。【第3句】：肾气虚，表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。
【第40句】：【夏季：具有护肤作用的水果】【第1句】：西红柿：西红柿中含有一种名为西红柿红素的物质，尤其是在烹调后的西红柿中含量高，它能保护皮肤抵抗紫外线的伤害。【第2句】：樱桃：樱桃中的褪黑激素可帮助皮肤抵抗紫外线的伤害以及修复损伤。【第3句】：石榴：石榴中含有大量的抗氧化剂，可帮助皮肤抗炎和抵抗自由基对皮肤的伤害。
【第41句】：【8种食物最刮油●减肥瘦身排毒】如果吃得太油腻，一定要吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，减肥瘦身、排毒清肠、更能保护心血管，预防三高。还可预防及调治长痘、脂溢性脱发。记好啦：【第1句】：燕麦；【第2句】：洋葱；【第3句】：玉米；【第4句】：山药；【第5句】：海藻；【第6句】：银耳；【第7句】：芹菜；【第8句】：山楂。
【第42句】：【给肌肤去角质】面部和身体去角质产品要分开，面部不能使用太过刺激的，像那种带颗粒的去角质产品小编不建议大家使用。身体就可以使用这种产品，效果也会更加好。去角质按摩时间不宜太长，一般三分钟就可以用清水冲掉了，你会发现皮肤摸起来没有那么粗糙了。
【第43句】：【中医五行养颜法】①脸色偏青应养护肝胆，食用酸味食物、不动怒、热水泡脚②脸色偏红应养护心血管，吃苦味食物、心态放平和③脸色偏黑肾脏有问题，适当吃海鲜、喝温开水④脸色偏黄保养脾胃，摄入糖分、饮食规律⑤脸色偏白注意肺和大肠，食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。
【第44句】：【5种食物清心降火】【第1句】：萝卜，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。【第2句】：玫瑰，玫瑰花茶有顺气功效。【第3句】：山楂，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。【第4句】：莲藕，以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。【第5句】：绿豆，清洁皮肤，静心安神。
【第45句】：【青春正当时唯你最美】睁开双眼回到今天，我亦为人母，怀着小小的兴奋开启新的人生。生活不仅是眼前的家人、工作，还有属于自己的美好时光，迪梦娜，爱在五月天，静享面膜水润时光，绽放母亲青春之美。
【第46句】：【洗澡洗脸加入牛奶后】洗澡水会变得非常柔与，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿﹔睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。（但是不要指望这样你会皮肤变白）。
【第47句】：下决心减肥坚持不到一礼拜就放弃了，保证不迟到第二天依旧睡过头，许诺对自己好点可抽烟熬夜乱吃东西啥也没改，说好的忘了你不联系，可难过起来电话还是拨了出去。人最没用，莫过于对自己不负责，连答应自己的事都办不到，还总抱怨全世界都在欺骗你。
【第48句】：【每逢佳节胖三斤，这里为大家介绍十大强力刮油的食物】助大家在节日里少长点肥膘。【第1句】： 黄瓜。【第2句】： 茄子。【第3句】： 绿豆。【第4句】： 香菇。【第5句】：红薯。【第6句】： 山楂。【第7句】： 苹果。【第8句】： 冬瓜。【第9句】：芹菜（芹菜富含粗纤维、钾、维生素B，可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。）【第10句】：玉米。
【第49句】：六月的风很缠绵，很顽皮。清晨，她们用无比的快乐亲吻着大地；正午，她们张扬着斑斓的色彩，沿着山坡轻轻地飘呀飘，抚爱着山的肌肤，和苍松翠柏做着游戏；黄昏，她们用轻柔的呢喃拨响了悠悠的琴曲。没有丰满的羽毛，没有强健的翅膀，六月的风带着自信，在想象的王国，演绎着浪漫的恋曲！
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