【第1句】：【跟黑头说再见】买一支纯白色的牙膏,涂一点点在黑头上面,涂至见到全白色为止,开始牙膏下面的肉会好凉,直到不觉得凉爽时用水冲洗涂上牙膏的位置,最后看看成果,黑头不见啦,而且变得滑滑的,一星期一次即可。
【第2句】：【额头长痘说明你该放松啦】额头长痘说明肝脏已经积累了过多的毒素，由于生活压力太大，不规律的生活、长时间的熬夜造成的脾气不好，而导致毒素慢慢的积累。不少人都表示自己额头上很容易长痘痘，且又红又肿。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来，严重影响皮肤状态。
【第3句】：【护肤小妙招】蛋壳软膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
【第4句】：【妊娠斑祛除偏方：中药祛斑】水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克，将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服，对于治疗妊娠斑有效。
【第5句】：【美丽皮肤9成是由横竖纹决定的】又称【经纬度肌肤纹理线】。也许可拿浴室的瓷砖来比喻它们，纬度就是肌肤凸起的横纹(瓷砖)，也就是角质，经度就是凹陷的竖纹(瓷砖缝)，也就是毛孔。瓷砖块与缝的排列，会影响肌肤的角质平衡和毛孔大小，整齐排列大小一致的经纬度，才有理想的光滑肌肤！
【第6句】：【黑芝麻】中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。黑芝麻可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
【第7句】：【防止肌肤毛病的洗脸法】①将头发绑起勿披散于脸旁②洗净双手准备温水洗脸③用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指中指及无名指的指腹擦洗脸部④额头及鼻子等油脂多的部位特别洗净⑤用温水冲洗净⑥彻底冲净肥皂，不要残留在脸上⑦用冷水和温水交互拍打脸部达到按摩的效果⑧用干净毛巾轻压肌肤拭去水分。
【第8句】：【葡萄汁美白】做法：取适量的葡萄汁涂擦面部肌肤，大约20分钟之后再用清水洗去即可。这样做能够使皮肤变得更加柔滑，不仅能够快速美白肌肤还能够帮助淡化皱纹。
【第9句】：【唇膏越涂嘴唇越干是因为唇周的肌肤养分不足】1，在唇部周围擦点乳液，供给唇部营养；2，用翘胡子的弧度从中央往两边推开，下唇周围肌肤从中央到嘴角，往上弧度推开；3，用大拇指与指腹轻捏唇周肌肤；4，以画圆的方式擦上护唇膏，从中间往外推开。
【第10句】：【强身枸汁饮料】用鲜枸杞叶50g，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜30g，冷开水150g。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净，苹果去皮去核，均切成小片或丝，一同放入果汁机内，加冷开水制成汁即可。用法是每日一次，用量由食者自己掌握。功效是强身壮阳，护肤驻颜。适用于各种皮肤。
【第11句】：【美容DIY】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜；两汤匙砂糖，倒入1汤匙柠檬汁和1汤匙橄榄油。糖能去除死皮细胞，蜂蜜和柠檬汁能收缩毛孔，橄榄油能滋润皮肤却不堵塞毛孔。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圆周手法施压按摩2分钟，再以温热水冲洗干净。【第3句】：每周重复此过程最多3次以消除疤痕。
【第12句】：【秋冬季香蕉蜂蜜保湿滋润面膜】材料：香蕉一根，蜂蜜5ml（大约1茶匙），做法：将香蕉和蜂蜜混合一起捣烂，就成了香蕉面膜。用法：洗脸后，用面膜敷在脸上15分钟后用温水洗干净就可以了。这面膜很适天天使用。香蕉有温和清洁的作用，加了蜂蜜就能起到保湿的作用。
【第13句】：【罗汉保养vs毛孔堵塞】保养步骤太多，每次用6种以上，便易导致肌肤承受太多复杂的成分和基质，增加了对肌肤的刺激。而产品堆栈过度、涂抹量过多，都会堵塞皮肤对外的重要联络通道-毛孔，而引发痘痘。请减少护肤步骤和用量，冻胶、凝胶、精华，这几类产品稠度都较高，记得避免同时使用！
【第14句】：【排毒养肝的健身功法】肝主筋，是人体的解毒工厂，平日里，我们的饮食不当，包括吃一些药物都会给体内留下毒素，要想这些毒素尽快分解并排出体外，每天可以做做抻筋的动作，就像上学时候体育课的必练准备动作：侧压腿。没事就抻抻筋，不仅强壮肝功能，还可美容祛斑。
【第15句】：【人工染色剂】为了让发色多变和呈现出迷人的色彩，时下很多人喜欢染发，甚至还有很多潮流的MM会尝试很鲜艳的颜色，比如马卡龙色，其实这样对于自身的健康和肌肤都是有伤害的，染发剂中添加着色剂，这些人工加工的化学成分，对敏感肌肤的MM来说无疑不是一个潜在的危险。
【第16句】：【白醋保湿水美白保湿】材料：白醋+甘油+矿泉水，做法：将矿泉水烧开后冷却，然后将水、白醋和甘油兑在一起，搅拌均匀即可。功效：这款自制保湿水可以美白，保湿，补水，预防皱纹，提升皮肤的光泽度，建议晚上在脸部使用。Tips：白醋味道比较大，不适宜早上喷洒。
【第17句】：【切开法】切开法是最多人选择的方法!这种酒窝成形术在口腔内的颊粘膜上，作长2厘米的竖切口，分离粘膜和肌肉，剪除少量的肌肉和脂肪组织，在切口内将部分肌肉和真皮缝合一针，使相应的皮肤上形成一浅凹，再缝合粘膜。这种手术操作复杂，但效果肯定，是最常采用的方法。
【第18句】：【护唇小妙招】热椰子油：如果你不喜欢用润唇膏，或害怕润唇膏中含有一些化学添加物。那么，你也可以用热椰子油代替润唇膏。只需要用微波炉把椰子油稍稍加热一下，然后用棉片涂抹在唇部，它看上去的效果和透明唇彩一样哦。
【第19句】：【护肤小知识】混合性肌肤特点是兼顾干性肌肤和油性肌肤的特点。在脸上T字部位很容易呈油性，产生痘痘。混合肌肤的妹纸最好是兼顾油性肌肤和干性肌肤的特点，既要控油清洁，也要调节内分泌，才能有效的治疗痘痘。
【第20句】：【DIY面膜需慎重！】有些人用柠檬片来敷脸以达到美白，但食物中所含的VC大多为〝右旋〞VC，皮肤利用有限，而且柠檬有感光成分，使用完后又直接晒太阳，不仅不能达到美白效果，反而还会造成皮肤黑。而且其分子量大，几乎无法进入角质层，加上并非所有成分都是皮肤所需要的，常有过敏或长痘痘的情况发生。
【第21句】：【护肤---西红柿香蕉保湿面膜】材料：西红柿1个，香蕉1根；制作方法：将西红柿和香蕉去皮放入榨汁机中榨取汁液，再倒入碗中，加入面粉一同混合成泥状即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于脸部，15分钟后，用温水洗净并进行皮肤的日常护理即可。功效：滋润皮肤，保湿皮肤水润光滑。
【第22句】：【纯天然护肤有讲究】简便易行的洗脸水加料成为护肤达人的热门推荐，这些秘方安全有效吗？听听皮肤专家的意见吧①盐水祛角质：浓度不合适可能适得其反；②蜂蜜水补湿：油性皮肤、痤疮不宜用；③米醋水防痘痘：适当用可能有护理作用，但要用酿造米醋，浓度也要注意；④绿茶水防色斑：当心过敏。
【第23句】：【青春痘为什么变为难治疗呢】因为用醋、盐水洗的原因!达人告诉你用醋(甚至果醋)、盐水可以把痘痘轻易洗掉，甚至能缩小毛孔。虽然醋和盐水会有一点祛角质作用(其实你用手、用毛巾搓也是一样的)，但效果只是暂时的，这种粗暴的方法最后会把你的脸变得很敏感，甚至变成一个红苹果或者变成树皮一样粗糙。
【第24句】：【熬夜族该喝的营养果汁】①营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量补充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；④食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑤解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑥安神：枸杞茶，枸杞红枣3-4粒。
【第25句】：【深层清洁】早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来。
【第26句】：【柠檬祛斑的方法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水使得吞没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了。柠檬含丰厚的维生素C，能避免牙龈红肿出血，还可削减黑斑、斑点发作的几率，并能局部美白。柠檬的美白功用不克不及小看，常常喝柠檬水美白绝对有惊人结果。
【第27句】：【紧致提拉眼霜适合人群】每个人眼周出现皮肤松弛、皱纹等问题的时间不同，油性肌肤相对较晚，而干性皮肤则相对较早。一般性皮肤而言，紧致提拉眼霜适合30+的女性，但是如果你是干性皮肤，可能需要提前预防眼周问题的出现。
【第28句】：【敏感肌护理】敏感肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。保湿秘诀：建议选用针对敏感肌的药妆产品。
【第29句】：【渐层眼线画法】【第1句】：从上眼中下手，之后均匀推开至眼凹以下范围。【第2句】：在下眼线处，从眼头到眼尾，描绘出稍宽的线条。【第3句】：细海棉棒沾取少量眼影粉，从下眼中拍点上，再往两侧推开。【第4句】：用眼线液点满下睫毛空隙，避免线条感，眼神才不会太锐利。
【第30句】：【24小时保湿】补水才能让肌肤时刻呈现水嫩亮泽的感觉，这也是美白的重要步骤之一！早晚使用有保湿功能的日霜和晚霜，可以令肌肤充分滋润不干燥，非常舒适。
【第31句】：【常笑可以自动调节内分泌】每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
【第32句】：【巧用眉粉描粉黛】如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会意外地得到更为自然柔和的化妆效果。
【第33句】：【葡萄——抗老保湿的佳品】它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
【第34句】：【豆腐面膜可美白脸部】做法：将手洗干净，将豆腐块放在手掌心，轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩，5～20分钟后洗净即可。功效：豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到脸部皮肤变白嫩了。
【第35句】：【皮肤的营养是靠毛孔渗透吸收再通过微小循环来实现的，如果毛孔堵塞会给肌肤造成这些伤害】【第1句】：肤色暗淡无光且毛孔粗大；【第2句】：皮肤的营养80%是靠毛孔吸收获取的，毛孔堵塞导致肌肤吸收营养率降低；【第3句】：毛孔堵塞之后皮脂腺分泌的油脂无法代谢，在毛孔中堆积栓塞，细菌感染造成痤疮。
【第36句】：【唇部护理】日常护肤九步：【第1句】：保湿室内湿度，睡前涂滋润润唇膏；【第2句】：长时间空调室工作，先涂润唇膏再涂口红；【第3句】：外出涂上防晒润唇膏；【第4句】：每周进行1-2次唇部磨砂；【第5句】：多喝水；【第6句】：每晚按摩唇部；【第7句】：有硬皮时切勿用手撕，最好待它自然脱落；【第8句】：使用专门唇部卸妆用品；【第9句】：戒掉舔唇、嘟嘴或咬唇等不良习惯
【第37句】：【全身防晒】很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
【第38句】：【9种超有效的抗辐射食物】【第1句】：黑芝麻：增加细胞免疫；【第2句】：西红柿：减少皮肤辐射损伤,祛斑；【第3句】：紫菜：抗辐射圣品；【第4句】：辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏；【第5句】：绿茶：减轻辐射对人体的不良影响；【第6句】：海带：抗辐射；【第7句】：大蒜：减少辐射损伤；【第8句】：绿豆：有助于排泄体内毒物；【第9句】：黑木耳：清胃、涤肠、防辐射。
【第39句】：【每日抗氧化不偷懒】特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。
【第40句】：【润唇膏该选什么样的】管状的用起来比较方便。盒状的用起来比较麻烦，最好每次用前都先洗洗手再蘸取，打开后尽快用完。成分上，不建议选含薄荷的，它虽能带来短暂的清凉，但刺激性也大。敏感肌肤的人，最好选成分简单，标有无香料的。
【第41句】：【寒露节气补气养颜食疗】生姜红枣饮：鲜生姜3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖更好。每天睡前吃一次，有助润泽脸色。
【第42句】：【面部去角质方法：水杨酸清洁全脸】水杨酸有去角质的作用，使用含有水杨酸的洁面乳清洁脸部，在额头部位从下往上打圈，鼻翼两侧从底部往鼻尖方向揉搓任斯璐，再从颊侧是从下往上进行打圈按摩，再用清水洗干净即可。
【第43句】：【肌肤渴望的四件事】【第1句】：抗氧化：服用葡萄籽提取物片能亮肤和抗老化。【第2句】：保湿：洗完脸后，抹精华或乳液，保湿才能保护皮肤。【第3句】：水:没有喝足够的水，会导致皮肤暗沉。【第4句】：防晒:无论什么季节，皮肤都需要涂抹防晒霜。
【第44句】：【蜂蜜牛奶面膜】取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
【第45句】：【橄榄油按摩去黑头】用温热的毛巾敷在鼻子上，以打开毛孔.然后在鼻子上涂抹一点橄榄油，用手以画圈的方式按摩2-3分钟。按摩完就会有颗粒状的东西出来。这个方法很管用，而且不伤皮肤！
【第46句】：【三大有益眼睛食物】①芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。②枸杞，含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。③圣女果，富含VC，抗氧化。每一个小时要抽出10分钟，向远方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太阳穴，让眼睛得到休息放松。
【第47句】：【豆浆】豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。
【第48句】：【去眼袋方法】首先取小包装的绿茶一小袋，放入开水泡开，晾凉后再放入冰箱里冰冻，最后取出将绿茶包敷于眼睛上就可以了。如果MM想省点时间，那么不妨在前天晚上临睡前就把这些步骤做好，把冰冻一夜的茶叶包第二天起来再来敷，效果就更好了。
【第49句】：【护肤小知识】淡斑小窍门：【第1句】：洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。【第2句】：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。【第3句】：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
