【第1句】：【4种强效美肤的果蔬汁】【第1句】：西红柿汁：每日1杯可预防和治疗雀斑；【第2句】：黄瓜汁：含丰富的钾盐和胡萝卜素,常喝能消除雀斑、增白皮肤；【第3句】：柠檬汁：常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化，消除面部色素、色斑；【第4句】：黑木耳汤：黑木耳可防皮肤老化，有助于祛黑斑。
【第2句】：【艾叶水泡脚祛除黑眼圈】肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取14，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2~3天后即可有效。
【第3句】：【8个养生关键时刻】【第1句】：饭前一小时吃水果。【第2句】：11点吃甜点。【第3句】：洗手要15秒。【第4句】：吃补药看时间。上午8点，服用维生素类补品;铁剂19时服用;临睡前补钙。【第5句】：餐后马上喝茶不养生。【第6句】：睡眠时间并非越长越好。【第6句】：16~20时美容好。【第7句】：21时至23时为免疫力加油。【第7句】：16时~18时健身好。【第8句】：别拿酸奶充饥。
【第4句】：【妊娠斑祛除偏方：番茄蒸水蛋】原料：番茄、鸡蛋。制作方法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟，鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。番茄富含番茄红素和维C，是天然的抗氧化物质，常吃有助于祛斑养颜。
【第5句】：【护肤小窍门】无论属于什么肤质,一定别忘了先补水再保湿。因为夏天天气很热,很容易使皮肤油脂分泌异常,同时面部水分的蒸发速度也是其他时节里的1-2倍。不要一味的控油,一定要先给皮肤补水保湿只有水分补充足够，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时真正控油让肌肤水油平衡，水嫩柔滑有呼吸感。
【第6句】：【美容功效】米醋有美容效果，便宜并且到处都有，一般超市都可买到。米醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。正确利用米醋，会有一定的效果，但因为米醋酸性比较强，要避免直接把米醋接触脸，最好的方法，是用温水将米醋的浓度降低。
【第7句】：【痘痘能自愈吗？】很多人认为只要注意饮食作息，到了一定年龄，痘痘就会自愈。其实只有12%的痘友可自愈，而88%的会反复发作。毛孔堵塞为重度痤疮埋下一个定时炸弹，稍不注意，粉刺就发展成痤疮。很多人因对其认知不清而延误了最佳祛除的时机，所以，痘肌护理贵在及时，问题出现后一定要及时解决哦。
【第8句】：【7种水果补充肌肤美丽正能量】【第1句】：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑【第2句】：石榴有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更佳【第3句】：胡萝卜含有丰富的果胶物质【第4句】：黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹产生【第5句】：葡萄抗老保湿的佳品【第6句】：柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀【第7句】：柚子含有的一种柠檬酸可使皮肤回复光滑、重现光彩。
【第9句】：【苹果去痘】一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。具体方法：【第1句】：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软；【第2句】：再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟；【第3句】：取下，脸用清水洗净。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
【第10句】：【美容防病食物搭配】防缺钙：豆腐+鱼类，防中风：菠菜+胡萝卜，防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒，防心脏病：苹果+茶叶，防胃癌：叶酸+硒酵母，防便秘：红薯+洋葱，防肥胖：香蕉+无糖豆浆，抗衰老：花生+黑芝麻，祛雀斑：黑木耳+红枣。
【第11句】：【痘痘肌涂防晒有技巧】若是害怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品;如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。
【第12句】：【教你护理常识】准备鸡蛋一个，打散后加入半个柠檬汁及一点点粗盐，一起搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，混合均匀，当面膜使用。一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
【第13句】：【冬天干燥吃石榴】冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高，多吃石榴更够"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
【第14句】：【吃西瓜美白吗】有一定的美白效果！西瓜能排毒，对美白效果一般，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很难的，但却有一定的效果。
【第15句】：【祛痘小贴士】【第1句】：少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。【第2句】：不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。【第3句】：床套、枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。【第4句】：最好在十一点前睡觉。睡前不要吃夜宵。【第5句】：辛辣上火的东西尽量少吃.
【第16句】：【10种养生食物推荐】现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面呢。【第1句】：护肺：西红柿。【第2句】：护脑：菠菜。【第3句】：护眼：红薯。【第4句】：护发：海带。【第5句】：护腿：香蕉。【第6句】：护心：深海鱼。【第7句】：护肾：黑豆。【第8句】：护胃：甘蓝。【第9句】：护甲：鸡蛋。【第10句】：护肤：西兰花。
【第17句】：【生理期为什么爱长痘？】生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
【第18句】：【敷面膜小贴士】一边泡浴一边敷面膜效果很好，这是因为在泡浴时的热气和水蒸气把毛孔打开，从而面膜的精华容易进入肌肤底层。其实我们可以省去泡浴这一麻烦，在洁面后敷上面膜之前，先用热毛巾湿敷在脸上3分钟，然后在脸部各处按摩大概3-5分钟，等毛孔打开后再敷上面膜。
【第19句】：【美白针的争议】从表面上讲，美白针里的成分具有抗氧化效果，按理能使皮肤变白，减少黑斑、色素沉着，但从美白针的注射方法来看，它是采用静脉注射，因此，注射美白针具有一定的风险性。
【第20句】：【痘痘的原因】一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。
【第21句】：【你知道你适合大红唇吗？】复古风潮的掀起，越来越多的人尝试各种鲜艳的唇色。这样测试是否适合：标准唇的宽度在平视时两瞳孔内侧向下延长线，从侧面看鼻尖、嘴唇、下巴在同一条水平线上，或嘴唇靠里，则非常适合鲜艳的唇或唇彩，反之更适合淡化唇或裸唇。
【第22句】：【柠檬维生素C美白】柠檬中含有丰富的维生素C，将新鲜柠檬榨汁，然后加双倍水稀释，用这个水来洗脸，一边洗一边适当的按摩皮肤，让美白的有效成分被充分的吸收，大概持续一两分钟，再用清水冲个脸就可以了。
【第23句】：【吃酸奶的6个理由】【第1句】：有助消化，饭后食用可帮助人体吸收食物中营养素。【第2句】：含抗氧化剂，降低体温，排毒净化身体。【第3句】：酸奶中的细菌能加强免疫力。【第4句】：瑜伽包含数种维生素，保持神经系统运转良好。【第5句】：其中含乳酸和抗真菌元素，用酸奶涂抹头皮，能消除头皮屑。【第6句】：含维生素E、锌和磷，对皮肤有益，可加入面膜。
【第24句】：【柠檬汁去除晒斑】柠檬汁具有很好的剥脱死皮功效，能使身体上的晒斑印痕慢慢简单，不过要是直接食用柠檬汁涂在皮肤上，可能会给皮肤带来轻微的灼伤，因此在使用柠檬汁去除晒斑的时候，可以加入和柠檬汁等量的蜂蜜水进行稀释，这样不仅可以去除身体上的晒斑，还可以起到滋养皮肤的作用。
【第25句】：【恶习让你红颜易老】【第1句】：喝水少；【第2句】：揉眼睛，揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹；【第3句】：吃甜食；【第4句】：趴着睡；【第5句】：不休假；【第6句】：不注意体重；【第7句】：吸烟；【第8句】：酗酒；【第9句】：心眼小；【第10句】：吃垃圾食品；【第11句】：熬夜；【第12句】：愁眉苦脸。
【第26句】：【护肤小常识】细菌比较喜欢在碱性的环境下生存，健康的皮肤是弱酸性的。而汗水则是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，细菌会有机可乘的哦。
【第27句】：【保健菜类三美誉】红萝卜称小人参；大蒜称抗癌之王；洋葱称蔬菜皇后。（均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片分钟后再吃，才能抗癌）
【第28句】：【冬瓜汁白醋可祛斑】有些妹纸脸上的斑是一片片的，斑的大小不一，但是边界却很清晰，主要生长在皮肤两颊，这主要是因为身体内分泌和女性荷尔蒙失调有着密切关系，针对这种色斑，我们可以用冬瓜汁和等量的白醋调和，均匀的擦在脸部，每天2次，10分钟后用温水洗去，连续使用半个月就可以达到祛斑效果。
【第29句】：【乳液一瓶多用！】乳液活用，可以以一抵三：【第1句】：取一块钱硬币大小乳液加化妆水调开，装在喷嘴瓶中喷与脸部，制成滋养型化妆水。【第2句】：滴一滴精油在乳液中，调匀后拿来按摩，会比霜状产品易吸收，延展性更好。【第3句】：把冻膜和乳液1：1混合用来按摩，滋养度够，质地又清爽，很适合妆前急救使用！
【第30句】：【春季皮肤保养小常识：温水洗脸】洁面除了要注意选择护肤品，水温也很重要，春季肌肤容易敏感，不能用冷水也不能用热水，会对肌肤产生不良刺激，加重负担，甚至引起皮肤过敏，温水是最好的选择。
【第31句】：【红枣如何挑选】选购红枣，首先要看手感，捏的干燥不黏手、有紧实感的比较好；其次看形状，优质红枣的果形短壮圆整，颗粒大小均匀，皮薄，皱纹少而浅；再次，掰开枣肉，肉色淡黄的为佳；最后，尝味道，食之味甜、肉质细、枣核小堪称上品。正常的红枣一般呈暗红色，颜色过于鲜红光亮的可能经过熏制。
【第32句】：【梅花粥】梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。先将粳米50~100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。
【第33句】：【美白类的不能加热】刚才提到的加热对于保湿类面膜很受用，但是大家千万记住，这一点对于美白面膜一点也不适用！因为美白面膜中维生素C、氨基酸，糅花酸等都属于不稳定成份，加热后你就白搭了。提示：清洁类、紧致类、细胞活化类面膜成份相对稳定，加热反而有益促进吸收。
【第34句】：【角质的增厚会影响皮肤的美感】而且也是造成皱纹产生的原因，所以我们在护肤过程中，应该进行去角质的护理，这样也能利于护肤品的有效渗入，再加上一些按摩手法，让面部的皱纹没有立足之地，改善肌肤状况。
【第35句】：【女性3个私密部位变黑的真相】一、阴唇变黑【第1句】：遗传原因。【第2句】：性生活过于频繁造成。【第3句】：正常的色素沉着。二、乳头变黑。只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色。三、大腿根部内侧皮肤变黑。受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑。
【第36句】：【美容小秘诀】①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；②酸奶香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；③眉毛淡而稀～生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；④洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；⑤婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；⑥蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
【第37句】：【6个习惯决定你的美丑】【第1句】：不要用手撑脸，因为这样容易生成皱纹。【第2句】：不要经常皱鼻子，鼻子脸上最早出现皱纹的部位。【第3句】：单侧咀嚼，左右不对称的大小脸就此诞生。【第4句】：禁止表情夸张，不然额头上的五线谱悄悄出现；【第5句】：敷面膜不要超过15分钟；【第6句】：不迷信DIY面膜，长期使用会造成皮肤损伤~收听实用减肥与美容
【第38句】：【蜂蜜番茄祛斑面膜】材料：番茄1个，蜂蜜10克，面粉5克。做法：将番茄压烂取汁，加入蜂蜜和面粉调成膏状。洗脸后涂于面部保持20-30分钟。功效：此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
【第39句】：【晒伤了怎么办、冰牛奶湿敷】晒伤后，即刻在红斑部位局部用冰牛奶或冰水湿敷，能起到明显的缓解作用。牛奶和水按10：1的比例调和，均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处，每次15-20分钟，每日2-3次，可起到明显缓解作用。
【第40句】：【跟黑头说再见】【第1句】：买一支纯白色的牙膏（一定要白色）。【第2句】：涂一点点在黑头上面，涂至见到全白色为止。【第3句】：一开始牙膏下面的肉会好凉，直到不觉得凉爽的时候用水冲洗涂上牙膏的位置。【第4句】：最后看看成果，黑头不见啦，而且变得滑滑的。（不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行）。
【第41句】：【女人为什么要喝蜂蜜】蜂蜜可以说是美容养颜的至宝，所以对女人来说，它有着与众不同的意义。喝蜂蜜的作用主要有以下：（1）滋阴润肺。（2）肌肤保湿。（3）排毒养颜。（4）抗疲劳。
【第42句】：【不要使用油脂性化妆品】首先，避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂。然后，保养品选择和敏感肌肤一样的低敏感、无香料的产品是重点，含左旋维他命C成分的保养品可提高肌肤防御力；而生长因子成分的产品，则能帮助肌肤恢复健康状态。
【第43句】：【茶树精油对于肌肤的养护】茶树是肌肤极佳的净化油，对油性、痘痘肌肤护理功效佳;有助改善痘痘红肿、粉刺、黑头、头皮屑等，收敛毛孔，平衡油脂分泌。是良好的抗炎精油，有助跃升机体活力，改善不适状态，是女性呵护的首选精油，有助净化异味。
【第44句】：【敷化妆水镇定肌肤】当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激制造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，所以晒后的肌肤应快速舒缓和镇定，使用具有保湿滋润功效的化妆水，将它铺在脸上，这样可以降低晒后肌肤黑色素的分泌，使肌肤持续镇定，得到最好的改善。
【第45句】：【蓬松的中短发蛋卷头】中分造型，很显女生知性气质，中短发在耳际处下蛋卷烫，营造出蓬松凌乱感，立体造型效果得到体现，棕栗色的染发显得时尚成熟，搭配精致的妆容和黑色的眼线非常有魅惑感。
【第46句】：【面膜护理，如何避免浪费？】片状面膜精华液含量都很富余，常常面膜取出后，袋子还残留很多！提醒大家这个时候千万别浪费！选择薄一点材质的化妆棉沾取袋中的精华液，全脸敷上面膜的同时，吸饱精华液的化妆棉就能当眼膜或颈膜！不浪费面膜的精华，全脸保养也滴水不漏，符合当下节约风有木有？
【第47句】：【玫瑰精油美白面膜】酵母粉15克、干玫瑰花6朵。消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。将干燥玫瑰花泡在热开水中，待冷却后滤出汁液，将酵母粉加入玫瑰花水中，搅拌均匀即可。使用方法：将面膜涂于脸上，避开眼部及唇部。
【第48句】：【侧分的蛋卷头烫发】最新韩国流行装嫩发型，侧分的蛋卷头烫发随性在肩上，显得成熟有气质，优雅大方，化上一个黑色眼线魅惑力十足。
【第49句】：【美女小贴士之人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前喝可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴可解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡13点开始，晚上22-23点。
