【第1句】：【轻松告别大象腿的密诀】------【第1句】：勤做高抬腿运动；【第2句】：饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；【第3句】：洗澡时按摩一会，活络经脉；【第4句】：骑脚踏车去郊游；【第5句】：睡前压压腿，做腿部运动；【第6句】：多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；【第7句】：少乘电梯多走楼梯；【第8句】：均衡饮食，荤素搭配；【第9句】：坚持就是胜利（yipinjuzi.com）。
【第2句】：【最想听到那一句】【第1句】：什么时候想嫁人了就告诉我，我娶你。我爱的人，我要亲手给她幸福，别人我不放心。喜欢我这是革命需要，知道不。这世界上除了我，谁都没资格陪在你身边。我一定要给你幸福，谁也别想拦着。除了白头偕老，我们没别的路可选了。我都舍不得欺负的人，哪能让别人欺负。
【第3句】：【创业定律】林肯少年时和他的兄弟在肯塔基老家的一个农场里犁玉米地，林肯吆马，他兄弟扶犁，而那匹马很懒，慢慢腾腾，走走停停。是有一段时间马走得飞快。肯感到奇怪，到了地头，他发现有一只很大的马蝇叮在马身上，他就把马蝇打落了。蝇不可怕，怕的是会一口吃掉你的东西。
【第4句】：【职场法则】【重视你的执行力】执行力更多的表现在领导布置任务的执行速度和执行效果。而速度是第一位的，只有以最快的超越对手的速度去执行，才能抓到和把握住一些隐性的机会。之执行力是体现一个人做事风格的很重要一点，职场上混必须要具备这样的能力。
【第5句】：【CEO的人生感言】给人一点成功的同时，会让人骄傲自满。刚赢得初赛的人往往会骄傲自满，他们没有耐性，没有容人的度量，就像一只愤怒的斗牛，虽然猛烈，最终是会失败的；而赢得复赛的人则像斗牛士，不急不躁，慢慢耗尽对手的耐心和体力。得了复赛以后，大约已经是一位了不起的职业经理人了。
【第6句】：【努力靠的是自己，但结果很多时候强求不来】所谓顺其自然，并非代表我们可以不努力，而是努力之后我们有勇气接受一切的成败。长最快的人，会相信顺其自然，他们不是对努力的人与努力的事不在意，而是把一切看得更开，这样就有时间去做好下一件事。
【第7句】：【职场升职】以合作之心组合同事，更多同事会成为合作者；以竞争之心去设计同事关系，更多同事就会成为竞争者。每个渴望升职者的内心中都有一个魔瓶，每个魔瓶里都有一个随时准备使用阴险手段的魔鬼。住魔鬼，所有同事就会组成在天堂里相互喂粥的合作者；一旦有人放出魔鬼，整个集体就都有被魔鬼吞噬的危险。
【第8句】：【做不可替代的员工：永远全力以赴】：一位年轻人决定离开故乡，去外面世界闯荡。行前，他来到一位智者那里请求指点。者对年轻人说:人生的秘诀，只有六个字，这是前三个，剩下的三个字等你回来我再告诉你。轻人一看，是不要怕三个字,他领会了智者的意思，自信满满地离开了故乡。
【第9句】：【牛奶与鸡蛋当早餐是错误选择】不少人以为，牛奶与鸡蛋营养都很高，一起当早餐早餐，肯定一上午充满活力。实却恰相反。者蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的。样你上午就会因缺乏葡萄糖昏昏欲睡。选牛奶、面包加果蔬，或鸡蛋配麦片粥加果蔬。
【第10句】：【重庆小面】猪骨加水葱姜小火煮1小时.辣椒面与芝麻放小碗中，锅中注入有烧至6成热将热油浇在辣椒碗中，搅匀即成油辣子。生米压碎，取一碗加葱碎蒜蓉姜粉花椒粉冬菜榨菜花生碎酱油醋油辣子麻油，面条煮熟加入油菜，料碗中，加入烧开的大骨汤。调料冲开，将面条捞入汤碗中，撒上香菜即可。
【第11句】：【数据揭秘：中国情人节消费习惯！】【第1句】：情人节当天开房、餐厅订单均是平常2倍；【第2句】：鲜花销量较上周环比增长1000%，戒指、吊坠等奢侈品以及巧克力销量较上周环比增长300%；【第3句】：智能手机、厨房电器销量环比增长200%；【第4句】：情趣用品销量是平常4倍；【第5句】：鲜花和手链的情人节最畅销礼品，可做促销赠品。
【第12句】：【找个人一起吃饭保护胃】长期一个人吃饭或在吃饭同时看报、想心事，容易产生烦恼、焦虑等情绪，从而影响胃肠消化功能的运转。其当一个人情绪紧张时，胃肠的血管会加剧收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，从而为胃病埋下隐患。要一个人吃饭，找个人一起吧。
【第13句】：【马云：未来企业家之间的竞争，是信用的竞争】我更相信，未来企业家之间的竞争，再也不是谁先掌握政策，谁先有货币，谁有更多的资本，或者是谁有一个叫李刚的父亲，未来企业家之间的竞争，不是文凭的竞争，未来企业家之间的竞争，是信用的竞争，谁信用越好，谁越会成功。
【第14句】：【烟瘾大，饭后吃个梨】长期吸烟者肺部积聚大量毒素，韩国研究人员发现：吸烟者饭后吃个梨，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。中医角度来说，梨具有润肺清热、养阴生津等作用。此，川贝雪梨猪肺汤、杏仁雪梨山药糊等，都是预防烟源性疾病的良方。
【第15句】：【什么最养眼？——睡眠！】古人说睡是眼之食，七日不眠，则眼枯。就是说，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃饭，视力就要受到致命的损失。经上说：肝开窍于目。觉即是养肝，养肝就是养眼。足的睡眠是养眼的最好办法。常呆在电脑前的朋友，一定要保证充足的睡眠啊。
【第16句】：【职场法则】【职场人际关系要注意】【第1句】：仪表：有好的形象才会有好的人脉。情绪：职场最忌讳的就是带着情绪与人相处；【第3句】：团结：虚心面对的同事，接受同事所提出的建议；【第4句】：责任：在职场中责任是必有的，不可逃避；【第5句】：心机：最忌讳的就是耍小心眼。
【第17句】：【职场法则】职场中的望闻问切：高雅的人，看背影就知道。进的人，听脚步就知道。善的人，看到笑容就知道。信的人，看眼神就知道。管我第一个灭灯，其实我看好，只是要给其成长印记对其长远好处。兵的人要情深不露，为TA好不必告诉TA，打击其实都是严厉的期许。
【第18句】：【职场之十恶不赦】１.习惯迟到：引人反感；２.经常拖延：显得不能胜任工作；【第3句】：怨天尤人：总有借口；【第4句】：一味附与：趋炎附势；【第5句】：传播流言：毁人害己；【第6句】：求全责备：揽功诿过；【第7句】：出尔反尔：朝令夕改；【第8句】：傲慢无礼：欺软怕硬；【第9句】：没有主见：人云亦云；【第10句】：消极怠工：不支不干。
【第19句】：【心香一瓣】【第1句】：生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。我们把世界看错了，反说它欺骗我们。你微微地笑着，不同我说什么话。我觉得，为此，我已等待很久了。有一次，我们梦见大家都是不相识的。们醒了，却知道我们原是相亲相爱的。如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。
【第20句】：【职场文案】你完全可以向上司请示，但是在请示之前，一定要有自己的想法，请示工作时不要试图把自己的问题踢给上司，在向上司请示工作前做到自己先心中有数．事先想好自己的表达方式，做到带着解决方案去请示老板，而且，至少准备解决这个问题三个以上的方案。
【第21句】：【女性创业者的自述：创业这一年学到的10大心得】①学会拥抱拒绝，②强迫自己以更积极的心态去面对，③你永远都不会觉得自己准备好了，④成功没有秘方，如果有，早就遍地都是亿万富翁了。专注于你做的事情,不要为其他的事情所干扰。不要钻牛角尖，⑦不要低估自己。
【第22句】：【职场法则】【职场手记】【第1句】：人脉资源就是一种战略资源,是要有储备的意识。善良而不愚蠢，正直而不迂腐，执着而不固执，【第3句】：即使你瞧不起某个人，也要尊重他的位置。偶尔吃点小亏不要紧，凡事不可斤斤计较。不要拉帮结派，等距离交往才是上策。
【第23句】：【给创业者五个建议】1）毕业生不宜马上创业，应先参与创业，再主导创业，2）创业目的不是上市；上市只是阶段性目标和一个新的起点，3）创业关键不是科技创新，而是创造用户价值，4）点子不重要；把握趋势、团队、执行力才重要，5）VC价值不在钱，而在人脉、经验、建议、辅助。
【第24句】：【励志语句】坚强是一个人在无法找到依靠的时候，自己给自己竖起的丰碑；坚强是一个弱者灵魂深处的自尊；是一个人面对生活的艰辛和磨难，不断成长起来的自信；坚强是面对苦难时的精神支柱；是应对无常人生的试剂，是一个人在成长之路上必须学会的精神追求。
【第25句】：【人生智语】一个真正智慧的人，小事糊涂而大事睿智，为人低调而洞若观火。人如水，以柔克刚。有那些以不争为争的人，才能笑到最后，成为真正的赢家。调者更容易成事，无论自己有多大的能耐，万不可锋芒毕露。会低调，懂得藏拙，大智若愚，韬光养晦，才可能赢得人生。
【第26句】：【牙痛外治法】【第1句】：山奈10g，细辛3g，薄荷3g。细，卷成纸烟状，点燃后熏鼻腔，5分钟即可止痛；【第2句】：杏仁7枚，大蒜7瓣，共捣为泥外敷太阳穴，左侧牙疼敷右侧，右侧牙疼敷左侧，然后用胶布固定4小时，一般用1~2次即愈；【第3句】：取鲜芦荟叶1小段，洗净后放入口腔中牙疼的部位，重复..。
【第27句】：【管理分层】底层有饥饿感，中层有危机感，高层有使命感；基层要有责任心，中层要有进取心，高层要有事业心；各层次的管理各有侧重，饥饿感是淘汰出来的，危机感是竞争出来的，使命感是领导实践出来的。任心是检查出来的，进取心是激励出来的，事业心是财富共享出来的。
【第28句】：【碰到这类丫头请珍惜】她其实有点懒，喜欢赖床。其实不太乖，喜欢捣蛋。在陌生人面前会很安静，很冷漠，在熟人面前却很放肆，很霸道，并喜欢没形象的哈哈大笑。也会偶尔的忧郁，朋友问她怎么了，她也只会说没事。实她只是感觉累了，她只是需要一个拥抱。
【第29句】：【六大思维帮助你站稳职场】①为他人工作也是为自己工作。工作很辛苦，但也赋予你终生受益的能力。要对得起目前的薪水，更要对得起将来的前途。工作本身没情绪，我们也不要带情绪工作。今天能完成，就不要拖到明天。保持激情的秘诀是不断树立新目标，自助者天助。
【第30句】：【小心9种毁牙坏习惯,你中几枪？】①大口啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，是引起牙隐裂最大的祸首。常啃玉米易导致牙齿松动或脱落。面包等精制面食会使口腔酸性猛增。用牙撕包装。总喝瓶装水。爱吃薯片和干果。常喝红茶或葡萄酒。爱吃酸。整天嚼口香糖。
【第31句】：【心理学文案】世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考。们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。是，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。此，我主张人人养成写日记的习惯。
【第32句】：【爱情不是件小事，是小事的积累】心理导读：一个人心中的真爱，在对方那里也许就是一个Crush而已。有很多人一次又一次地，错把Crush当成爱情，甚至真爱，把爱情最初那让人眩晕的颤动，当成了爱情的全部。是爱情不是件小事，却是小事的积累。
【第33句】：【职场法则】【职场中你应该知道的...】1你可以不聪明，但不可以不小心。你说的每句话，老板都会知道。不管什么时候，低调总是最安全的。把自己当成聪明人，往往是最笨的。你是上司的人，上司未必是你的人。站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。
【第34句】：【揉眼睛增加散光风险】眼睛不舒服时用手揉是很多人的习惯，眼科专家指出，经常揉眼睛可能引起散光。眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。膜弧度不均，便会出现散光。常揉眼睛会提高患散光风险，尤其是青少年。
【第35句】：【疏肝解郁的养生方法是啥？】唱歌！唱歌可以抒发情怀，将郁积的情绪和毒素排解出去，专业一点讲，就是疏肝。歌还可以触动气机，让体内的气血更好地循环起来，唱得舒服了，浑身都暖洋洋，通融融。以周末和亲友K歌吧，唱得舒服，相处也非常放松；也可以登高放歌，畅快无比。
【第36句】：【职场法则】【职场文案】【第1句】：最好不要挡人财路。---与其挡人财路，不如自己另辟财路。以低姿态化解别人的嫉妒。---嫉妒是一把烈火，会毁灭一个人。做人做事不必面面俱到。---因为总有人会不满意你。认识人性中的自私。---不必在意别人的自私，应好好应付这些自私。
【第37句】：【白带腥黄方】马齿苋芡实瘦肉汤。法：芡实浸泡一宿，干马齿苋浸泡开洗净，瘦肉切小丁，跟芡实一起炖汤喝。好后，加盐、胡椒粉少许搅匀，即可食用。汤适用于男女体内湿热下注、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者；女性白带发黄、黏稠味臭、兼以上症状者。期、孕产妇、哺乳期女性不可吃。
【第38句】：【家庭实用方法治失眠】将粗盐热炒15分钟左右，用棉纸包裹。后在尾椎骨铺一块布，放上【第3句】：4层棉纸，再在上面放上热炒过的粗盐包。以通过增减棉纸的数量调节温度，15分钟后，热敷结束，整个身体会温暖而自然舒展，一个星期后，失眠、多梦、情绪不稳定等情况就会明显好转。
【第39句】：【初入职场，别踩雷区】【第1句】：觉得自己有两把刷子，就可以绕开上级；【第2句】：初入职时工资低点不要紧，只要努力就会加薪；【第3句】：公司邮箱拿来私用；【第4句】：随意和同事讲述私事；【第5句】：和新上司唱反调；【第6句】：领导会看见我的功劳的，会主动给我加薪；【第7句】：加薪不主动，晋升很高调。
【第40句】：【甘桔汤治咽痛】由甘草、桔梗组成，是治疗咽痛的通用方。梗味苦而辛，性平微凉。肺、胃经。宣肺气，祛痰排脓。治外感咳嗽，咽喉肿痛，肺痈吐脓，胸满胁痛等病症。药性论》说桔梗主肺热气促嗽逆现代药理证实，桔梗有明显祛痰，促进呼吸道粘液分泌，对絮状表皮癣菌有抑制作用。
【第41句】：【保护肝脏，你该怎么做？】①充足均衡的营养素，尤其注重优质蛋白与各种维生素矿物质的摄入；②少吃垃圾食品、深加工、油炸食品，多吃天然的、完整的食物；③戒烟酒，少熬夜，晚上11点之前躺下；④修身养性，遇事不急不躁，看淡得失，心胸开阔；⑤适当锻炼，不可过度。
【第42句】：【爱情的文案】若爱，请深爱；如弃，请彻底。生最遗憾的莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。些失去是注定的，有些缘分是没有结果的。一个人不一定会拥有，拥有一个人就要好好去爱。间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。会放手，你的幸福需要自己的成全。
【第43句】：【离情】【第1句】：当时共我赏花人，点检如今无一半。今年花胜去年红。惜明年花更好，知与谁同？【第3句】：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。去年今日此门中，人面桃花相映红。面不知何处去，桃花依旧笑春风。明月多情应笑我，笑我如今。负春心，独自闲行独自吟。年来多梦少年事，唯梦闲人不梦君。
【第44句】：【幸福女人励志箴言】如果你爱万物，万物也必将爱你，这就是魅力。如果你不伤害万物，万物也必将不伤害你，这就是平安。果你珍惜万物，万物也必将珍惜你，这就是长寿。如果你心怀万物，万物必将归属于你，这就是财富。如果你施恩万物，万物也必将施恩你，这就是幸福。
【第45句】：【天冷后，足部保健是关键】天气越来越冷，须防止寒邪伤人，特别是足部的保健尤为关键。医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，能调整脏腑功能、增强体质。脚时，水温以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜，可以加入醋，艾叶，姜等。
【第46句】：【精辟的文案】你能看到多远的过去，就能看到多远的未来。宁说过：忘记过去就意味着背叛。在厚重的历史边缘，我们就会觉得自己的浅薄。少奇说：好在历史是人民写的。切经得起时间考验的才是真理，学然后知不足。瀚的五千年文化，是我们取之不尽用之不竭的精神食粮。学的博大精深，养育了我们的生生不息。
【第47句】：【职场箴言-下属】带有怒气的训话通常具有破坏性，难免说出后悔都来不及的话。果能够平心静气地表达相反的意见，则会收到意想不到的效果。斥下属的时机，最好不要在他把事情办砸了正灰头土脸的时候。个有责任感的员工做错了事，必然深知其过，感到内疚，此时最害怕的莫过于再听到上司的训斥了。
【第48句】：【批评艺术】①姿态不要高高在上,声音不要太高亢；②对事不对人，不要点评人格；③先赞扬后批评,批评之后又赞扬；④尽量缩小批评范围，让对方去领悟；⑤只说这件事，不要翻旧帐；⑥若可以,自我检讨,并说让我们一起进步.谨记：错误的批评方式无疑于打自己的脸。
【第49句】：【何谓励志】深夜，警察发现一男子在ATM自动取款机的房间里看书，问:"为什么在这里看书。男子:"在家看书没有压力看不下去，在这里只要我看不下去的时候我就把银行卡插进去看看余额，马上就有心思接着看书了."警察听后，也把银行卡插进了取款机，看一眼，抱着男子痛哭：“一起努力”。
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