【第1句】：【隔离需要隔几个小时补？】如果隔离兼具防晒功能才需补擦，建议2~3小时补擦一次，防护才能更完善。补妆时只上隔离霜者，补擦直接叠擦就可，如有一些出油或出汗，建议先用面纸或是吸油面纸压干，再补上隔离霜。如是完妆者，补妆就建议使用干粉类产品，挑选有防晒系数即可，能保留妆感。
【第2句】：【精辟的文案】世界这么大，谁都是渺小的。论你是做什么的，在什么样的岗位，在岁月的长河里，在历史的进程中，都只是沧海一粟。了山脚下，才知道大山的雄伟；爬上山顶，才知道平原的广袤；到了海边，才知道大海的宽广；在人群中，才知道自己的渺小。月匆匆，人海茫茫，生命是一个了不起的个体，没理由不努力1
【第3句】：【洗脚水放醋更养生】【第1句】：醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症；【第2句】：可以缓解疲劳；【第3句】：可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性；【第4句】：能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状；【第5句】：治疗睡眠障碍；【第6句】：可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，一定程度上可治疗脚气。
【第4句】：【手指按摩】拇指按摩可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛，食指按摩对治便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎，中指按摩对治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕，无名指按摩对治感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒，小指按摩对治肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
【第5句】：【创业者如何少走弯路？】硅谷创业导师保罗.格雷厄姆给出了四条建议：【第1句】：创造人们想要的东西，很多年轻创业者沉迷于技术和产品创新，忘记客户想要什么；【第2句】：必须愿意改变自己的构想，最好的想法往往不是最初那个；【第3句】：别太担心钱；【第4句】：做生意必须永远有善心，如此才能获得最多助力。
【第6句】：【人生哲理的文案】做人其实不需要很复杂的思想，凡事随缘，不攀缘，境来不拒，境去不留，不执着于一念，舍得放下。时放下，才能还原生活的安详。下也许会有遗憾，会有伤感。却会让生活的底蕴更加隽永和悠远，让生活更淡定和安然。下是一种选择，一种智慧，一种明白，亦是一种结局。
【第7句】：【实用贴：挑水果小窍门】【第1句】：草莓：别太红，红里带白点最甜。木瓜：鼓肚子、斑点多、微黄偏硬为佳。西瓜：与瓜秧不连在一起的那头凹进去的熟。甜橙：挑沉手的、表皮润滑且底部有圈的。芒果：挑饱满、圆润、不软不硬的。葡萄：饱满、梗硬挺的好。香蕉：不要挑两头绿色的，挑圆润无棱的。
【第8句】：【温暖心语】每天被闹钟吵醒，证明我还活着；衣服越来越紧，那表示我吃得很好；有阴影陪伴我的劳动，那表示我明亮的阳光下。生不过如此，保持乐观积极的情绪，向着阳光，一路向前吧。时恍惚，不曾懈怠，扑捉眼前的迷离，多少过去的往事，重逢的记忆，是来路，还是归途。
【第9句】：【管理的4大要点】【第1句】：关键是是授权：选对合适并正确的人；【第2句】：重点是执行；执行不好，一切等于零；【第3句】：核心是激励：用适当的物质和精神，来提升员工士气；【第4句】：重心是监督、指导、鼓励：授权不等于弃权，授权以后最重要的是监督整个过程，遇到困难时给予一些指导！
【第10句】：【黑暗效应】启示：对于谈情说爱的男女来说，再没有比昏暗的灯光来得更惬意的了。暗的灯光由于阻碍了别人的视线，会让人更容易产生安全感。这种情境下，男性和女性更容易产生身体和心理上的亲近。月上柳梢头，人约黄昏后”，古时的才子，情商真高，现代人赶紧自卑去吧。
【第11句】：【人生三情】亲情是一种深度，它给自己温暖，是一种没有条件、不求回报的阳光沐浴。情是一种广度，它给自己欣慰，是一种浩荡宏大、随时安然栖息的理解堤岸。情是一种纯度，是一种神秘无边、使歌至忘情的心灵照耀。生一世，三情缺一者，已为遗撼；三情缺二者，实为可怜；三情皆缺者，活而如之。
【第12句】：【汤汤水水来喝掉痛经】选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。
【第13句】：【温开水妙用】许多酒友容易醉酒伤身。们尽管有很多所谓的解酒秘方，希望从醉态中获得轻松，但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水。
【第14句】：【哲思经典文案】遇到挫折，你沮丧“为什么倒霉的总是我”，可有人却在其中寻找成功的可能；看到别人的成功，你总因为自己的平庸怨天尤人，却没看到在你玩耍时别人默默的努力。多时候，你的借口和负面情绪阻碍了你的前行。以，放下悲观，放下退缩，去努力就是了。
【第15句】：【人生箴言】【第1句】：长得漂亮不如活的漂亮。人生，可以回到起点，却已不是昨天。人生的冷暖取决于心灵的温度。朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。女人一个就好，爱要一辈子才好。我不选择最好的，但我相信这是最好的选择。在适合的时间牵手，在合适的时间放手。
【第16句】：【宋代高僧佛果四大戒律】①势不可使尽，若用尽，祸一定来；②福不可享尽，若享尽，缘份必断；③规矩不可行尽，若行尽，会予人麻烦；④好话不可说尽、若说尽，则流于平淡。戒深奥在于：永远保持不及、求缺的境界，方可做到大智若愚、持盈保泰。
【第17句】：【浪漫的话语】如果上天只让我说一个字，我说“爱”；如果上天只让我说两个字，我说“爱你”；如果上天只让我说三个字，我说“我爱你”；如果上天可以让我说得更多，我会说“我爱你，到永远！”如果我爱你是×，那么我不想我√。果因√而失去你，那我宁愿×一辈子。
【第18句】：【捶按小腿后侧解疲乏】微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。山位于筋、骨、肉的交点，承受人体的压力。按压可舒筋活络、壮筋补虚，缓解肌肉紧张，消除疲劳感，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。在椅子上便可操作，每次10分钟左右，按摩力道不要太大。
【第19句】：【8件事赶跑起床气】很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的起床气。下方法可助起床后快速恢复精神：【第1句】：吃点醋。洗个温水澡。闻芳香精油。床头放杯温水起床喝。设个音乐闹铃。睡前关手机。起床坐两分钟。起床玩会手机。
【第20句】：【莫让职场心理魔鬼俘虏你】【第1句】：如果你在赢得他人赏识之后能感觉到快乐，不妨尽力去迎合他的思想。则你就应该按自己的方式去生活。理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。
【第21句】：【观点精荟】【第1句】：微笑和沉默是两个有效的武器微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。对自己要求太高会自卑，对别人要求太高会愤怒，善待自己，理解他人。你错失了夏花绚烂，必将走进秋叶静美。何人与事都会成为过去，不要跟它过不去。很多事都介于不说憋屈和说了矫情之间。
【第22句】：【强者不一定强势】强势的人，不一定是强者。正的强者，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。者易折，柔则长存。正聪明的人，懂得怎样委曲求全，不断完善自己的个性，努力控制自己的情绪，决不过度任性而为。样，确实有些痛苦。想要成功，只能忍受，防止只做喜欢的事，坚持做该做的事。
【第23句】：【秋冬防止嘴唇干裂】【第1句】：多吃新鲜蔬菜以增加B族维生素。及时补充足量水分，有益于人体机能的均衡。无论男女都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。尽量避免风吹日晒等外界刺激，保持嘴唇的温度与湿度。纠正舔唇咬唇等不良习惯。
【第24句】：【经典励志文案】这生中，总有一个人，老是跟你过不去，说你不够勤快，比不上别人温柔，批评你乱花钱，嫌你不会打扮，你简直一无是处。就是这个人，用他的勤劳滋养着你的惰性，用他的坚强呵护着你的浪漫，用他的所有填补着你的欲望，用他的忠贞护卫着你的美丽。是，你慢慢不在意他说什么，而是坚定地跟他过下去。
【第25句】：【跟孩子分房睡最佳是5岁】4~6岁是性蕾期，孩子在5岁左右开始意识到男女之间的性差异，这成为确立自身性别认同的基础。心的家长会发现这个时期孩子的性行为相对较活跃，如手淫、大腿夹紧等。以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。
【第26句】：【轻微烫伤，蛋白可止痛防疤】常煮饭的人难免有小烧烫伤，提供一个用蛋白止痛防疤的小秘诀。量冷水长时间冲烫伤处后，把蛋白直接放在烫伤处几分钟，这不仅会舒缓刺痛也会防止疤痕产生。洗干净后，烫伤处仍会泛红一阵子，但不会留下疤痕。意。方法只适用于轻微烫伤。
【第27句】：【敏而好学，不耻下问】三人行，必有我师焉。刚走出校园的毕业生们，或多或少都会有“天之骄子”的优越感，但是你们要记住：一旦出了校门，学位证和毕业证只是你的敲门砖而已。时候，经验往往比书本上的死知识要奏效，遇到问题时候不要忘了鼻子下面还有一张嘴。
【第28句】：【正能量文案】关于花心坊间有三年之痒、七年之痒的说法，有些人见到美女就会有非分之想，但也仅仅局限在脑子里想想而已，但有的人却积极付诸实践。说明，即便有基因决定的前提，但结果却是有差异，是放纵还是收敛，最终取决于个人的文化、道德修养。
【第29句】：【孕妇缺维D，宝宝易龋齿】美国一项最新研究发现，孕妇缺乏维生素D会增加孩子患龋齿(蛀牙)的危险。期及哺乳期女性每天应补充4000~5000国际单位的维生素D3。能带来很多好处，包括降低糖尿病、呼吸道感染、早产、新生儿出生缺陷等危险。妇可以多晒太阳，多吃三文鱼、金枪鱼、蘑菇和鸡蛋等食物。
【第30句】：【管理文案经典文案】随着社会的发展、时代的进步，现代企业的管理也逐渐变得多元化和复杂化。司的规章制度具有的稳定性、明确性的特点，可以规范企业内部各部门、员工的行为，使他们充分发挥自己的聪明才智。个好的规章制度体现了职、权、责的统一，能够充分调动企业部门、人员的积极性，使公司能够快速发展。
【第31句】：【吃山药养脾胃】山药营养丰富，吃法多变，如果没胃口，可以选择清蒸做法。山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。欢甜品与体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，可以滋阴养血。
【第32句】：【职场法则】【职场沟通】【第1句】：话多不如话少，话少不如话好，说得好不如说的巧，要掌握时机。真正的赢不在嘴巴上，避免争执。话要说得有弹性，能进能退。以听者的心态去说，以说者的心态去听，【第5句】：话要说到点子上，击中要害。恭维的话要说得巧妙不露痕迹。话要说得像真的，但又不完全是真的。
【第33句】：【太看重感情的人都这样】【第1句】：总有一种被忽视的感觉；【第2句】：偶尔会有种想消失的念头；【第3句】：不喜欢等待，却总是等待；【第4句】：总会把事情想得很长久；【第5句】：心事放在心底，有一个自己的世界；【第6句】：不喜欢一个人逛街；【第7句】：一点点事就胡思乱想；【第8句】：自己走路会很快【第9句】：莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感。都有哪些呢？
【第34句】：【秋季多吃8种食物增强免疫力】1，猕猴桃：预防细菌感染的能力。茶：提高人体免疫力。大蒜：可抵抗感冒与流感病毒。生姜：促进血液循环，消除疲劳。蜂蜜：促进感冒康复。香辛料：促进免疫系统更好发挥。鲑鱼：预防感冒与流感病毒。蘑菇：激活人体免疫力。
【第35句】：【管理时间小技巧】①对一星期所有的活动和应酬计划做出记录。尽量用更多的时间去做详细的计划。每天的第一件工作就是计划当天的工作，一天最重要的就是做好当天的计划。当你在工作时候，请挂上请勿打扰的牌子。能真正做到面面俱到的事情很少，思考和行动的20%有时可以决定你成败的80%。
【第36句】：【盐水洗鼻缓解过敏性鼻炎时注意】【第1句】：清洗前先擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；【第2句】：医院药店里有成品的洗鼻器与盐包出售，用于配制冲洗盐的水温要与体温相当，可以是煮沸过的开水。挤压瓶体冲洗鼻腔时，水从一个鼻孔进，另一个鼻孔出，不是从嘴里吐出来，一次用一整瓶盐水，每个鼻孔半瓶。
【第37句】：【饭前吃蔬菜胃癌不会来】蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃癌起到一定作用。一方面，空肚吃蔬菜蔬菜的养分会在短时间内达至血液中，有助于补充体力与养分，使人精神焕发。
【第38句】：【心灵禅语】十相自在意为：寿命自在、心自在、愿自在、业自在、受生自在、解自在、神力自在、资具自在、法自在、智自在。东、南、西、北、东南、西南、西北、东北、上、下与年、月、日、时所组合的时空宇宙世界一切自在。具信者免除一切灾难，使所在之处吉祥圆满、眷属与睦、身心安康、去处通达、所求如愿。
【第39句】：【真正历害的一把手】1）喜欢敢讲不同意见的人；2）团结站在对立面的人；3）远离老讲别人坏话的人；4）小心只讲'领导说的对'的人；5）只选择谁讲的正确，不去考虑是谁讲的；6）知道自己'什么也不会'，但是知道什么事情让谁去干准能行！
【第40句】：【指甲油易致癌，导致胎儿流产、畸形】甲油中含有的化学物质邻苯二甲酸酯会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果使用过多，会增加女性患乳腺癌的几率。在很多美甲店使用的指甲油都不合格，长期使用铅、砷、贡、苯等重金属含量超标的指甲油可能会慢性中毒，甚至致癌。
【第41句】：【心理提示：三条丢弃规则请遵循】【第1句】：任何事物，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉。任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所正确的，那把它丢掉。
【第42句】：【职场法则】【职场必知的鬼十则】【第1句】：工作应是自己去创造而非接受；【第2句】：对工作应先发制人而不被动等待；【第3句】：致力于大事，不被小事磨灭自己；【第4句】：做难事才能进步；【第5句】：绝不气馁；【第6句】：主动进取处事主动；【第7句】：有计划才能忍耐；【第8句】：自信；【第9句】：眼观六路耳听八方；【第10句】：不怕摩擦,摩擦才是进步之母。
【第43句】：【失眠了，爱做梦，按按神门穴】中国中医科学研究院针灸研究所教授、博士生导师建议，晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按双手的神门穴。摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。天晚上就试试吧！
【第44句】：【随思】不管你乐意不乐意，艰辛都会永远伴随着你。为，只要你一来到人世，责任和义务就会紧随而至。得不尽的责任，不得不尽的义务常常使你纠缠于沉浮沧桑之间。避是一种不负责任，哀愁悲叹更是毫无意义。任和义务不会因为你的无奈而减掉半份。其哀鸣，不如在艰辛的尽责中享受快乐的过程。
【第45句】：【职场法则】【职场心理学】你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛，能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。
【第46句】：【励志的文案经典语句】人生一半是风，一半雨，风风雨雨演绎出一段生命的旅程。微笑来迎接命运的挑战，用百倍的勇气来应对挫折。生，若遇不到挫折的磨砺，就得不到坚强勇敢的认知。为起落，所以精彩；因为坎坷，所以生动。要你勇敢地朝着希望的方向行走，即使风暴再大，也能寻找到属于自己的一方晴空。
【第47句】：【自我表现压力会导致拖延症】表现在：接到一项任务，总想这次做到完美，过程反复，结果往往拖延时限，结果还不能令自己满意。议：【第1句】：让自己忙起来，别为此把日程表清空，而是把它填满。为你越忙越不会自己挡自己的道；【第2句】：改变期望，告诉自己来日方长。
【第48句】：【社交沟通】做人还是要讲究一个和谐，少一点挑剔，多一份理解，少一点指责，多一份包容，于人于己都是有利的，观点不同可以沟通，只要方式运用得当，任何事情都可以解决的，尊重他人的尊严，也珍爱自己的生命，给自己一份大度，让生命释然……
【第49句】：【哪些药物会引发哮喘】能引起哮喘的药物多达100余种，其中最常见的为阿司匹林类、磺胺类、抗生素类、碘制剂、β受体阻滞剂、各种蛋白制剂及麻醉剂等。些药物可使哮喘症状加重。此，对哮喘病人用药后症状加重，应视为药物所致，应立即停药或更换其他药物。
