三道弯傣族感言

傣族舞蹈中说的三道弯，什么叫三道弯

胸腰胯三个部位依次往相反的地方弯曲，让身体出现S型的曲线，这个需要很强的力度才做的好

请问傣族舞中的“三道弯”是指什么

因为要准备舞蹈，想了解哈真正的含义，跳起有激情些。

拜托啦

胶州秧歌的三道弯是通过调动全身各部位“拧、碾、抻、韧”循环往复连绵不断地舒展而灵巧的动作，形成流动中的“三道弯”，指的是头，手，和腰部。

傣族舞中三道弯是运用腰部和胸部的前后三道弯和胯部的左右三道弯表现高枝孔雀垂尾而立的自然形态，是指手腕，手指关节，腰部的放松。

希望对你有帮助。

怎么跳傣族舞三道弯可以出来

傣族舞基位一位手：大拇指扣，放在大腿前侧。

旁一位手：双手手腕蛇回来要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿两侧。

后一位手：双手放在臀部后面，不能靠在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

侧一位手：双手放在身体的一侧，和一位手差不多。

傣族舞基本动律

【第1句】：正面起伏：重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候慢慢的，跟下垂一样

【第2句】：旁边起伏：下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝靠住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮，右脚点地向左腿靠，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时候上身不能前侵后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。

【第3句】：脚部的正步起伏：当身体下沉的时候都有个抬腿，勾回来的时候膝盖不能向前顶（因为傣族舞蹈穿的是桶裙）向前会很难看，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要做的干净，还要带有呼吸

当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能直直的起伏

当起左腿的时候，出右垮，起右腿的时候出左跨，这个动作在傣族舞中是非常重要的

傣族舞蹈三道弯的基本特征身体三道弯第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部第二道弯从膝部到胯部第三道弯从胯部到倾斜的上身 手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。

腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。

这种身、手、腿三道弯的体态造型是与他们生活在亚热带地域，与姑娘着紧身上衣、长筒裙，与他们信仰小乘佛教，与他们视孔雀为圣鸟而极为喜爱等等，均颇有相关。

我们可以看出，服饰的特点、佛教的雕塑、孔雀的姿势神态等都较为直接地反映在傣族舞蹈中。

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傣族舞的风格特点?

（1)傣族舞蹈体态的特征：“三道弯”族舞蹈富有雕的典型的基本特征。

第弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身。

手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。

腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。

这种身、手、腿“三道弯”的体态造型是与他们生活在亚热带地域，与姑娘着紧身上衣、长筒裙，与他们信仰小乘佛教，与他们视孔雀为圣鸟而极为喜爱等等，均颇有相关。

我们可以看出，服饰的特点、佛教的雕塑、孔雀的姿势神态等都较为直接地反映在傣族舞蹈中。

口傣族民间舞蹈的基本手型有：掌型、曲掌型、冠形（模仿孔雀头）、嘴型（模仿孔雀嘴）、爪型（模仿孔雀爪）等；基本脚型主要有形成三道弯的勾绷脚；基本手位有：“低展翅”、“平展翅”、“双合翅”、“抱翅”、“ＪＩ质展翅”等。

其舞姿造型上的“三道弯”即是模仿栖息在树桩上的孔雀，那长长的尾翅垂下来的自然的三道弯形态。

(2)傣族舞蹈律动的基本特征：傣族人民生活在亚热带地区，由于天气湿热，又生活在“宁静的田园”中，人们不喜欢激烈的活动，所以舞蹈动作较为平稳，仪态安详，跳跃动作较少，节奏大都为2\\\/4拍连绵不断的节奏型，舞蹈基本动律多为腿保持半蹲状态，重拍向下，双膝在弯曲中屈伸、动作，以屈伸带动身体颤动和左右轻摆；脚多为脚后踢，踢起时快而有力，落地时轻而稳，这种律动不仅模拟孔雀行走时的步态，还颇像大象在森林中的漫步，具有一股内在的含蓄健稳的力量美。

口舞姿造型的“三道弯”和“一顺边”两者融合后形成多种柔媚线条的组合，体现出傣族舞蹈特有的安详、舒缓的规律特点。

舞姿“一顺边”来自于人们的劳动生活，如傣族姑娘挑水，挑谷，扬场劳动时的步态和形态。

又如农家活中，手拿特大的蔑扇风筛选谷时，手、脚、身体一致，都顺着一个方向，因而在舞姿造型上不仅有三道弯的特点，也具有“一顺边”之美。