二十四节气春分的养生食谱春分是24节气中的第4个节气,每年基本上不是在阳历3月20日,就是21日,有网友好奇春分吃什么养生,水果吃啥好,这里给大家分享一些关于节气春分的养生食谱,供大家参考。下面是小编精心整理的节气春分的养生食谱汇编3篇,仅供参考,大家一起来看看吧。
【篇一】节气春分的养生食谱
原料:核桃仁15克,山药20克,冰糖少许。
做法:将核桃仁炒香,同山药共研成细粉;冰糖放滚水中溶化成汁;将适量水加入铝锅内,烧滚,将核桃仁与山药粉、冰糖汁加入,不断.搅拌,待成浆糊状,即成。
禁忌:肠炎腹泻者忌服。
功效:适用于脾胃虚弱、大便燥结、阳痿、遗精、带下者。此道菜肴有健脾除湿,固肾止遗之功效。
【篇二】节气春分的养生食谱
原料:鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。
做法:先把鲍鱼洗净,放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗,加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。
功效:鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。
【篇三】节气春分的养生食谱
原料:鲜韭菜60克,粳米100克。
做法:将新鲜韭菜洗净切细(或将韭菜子研为细末)。先用粳米煮粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜子细末、精盐,同煮成稀粥。
禁忌:韭菜宜采用新鲜的煮粥,现煮现吃,隔日粥不要吃。阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者忌食。炎热夏季不宜食用。
功效:适用于虚寒久痢以及阳痿、早泄、遗精、白浊者。本菜肴有补。肾壮阳,固精止遗,促脾暖胃的功效。
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