【第1句】：【护唇小窍门——酸奶柠檬唇膜】材料：酸奶、柠檬汁。做法&用法：用喝剩的酸奶(只需要很少)再加一到两滴柠檬汁混合搅拌，然后用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，大概15分钟后用清水洗净即可。Tips：15天做3次这个唇膜，能让你的双唇更水润。
【第2句】：【10种食物美容抗衰老】【第1句】：樱桃能使面部皮肤嫩白去皱清斑；【第2句】：石榴有很强抗氧化作用；【第3句】：西红柿延缓衰老减少色素沉淀；【第4句】：柚子使皮肤光滑细腻；【第5句】：黄豆调理雌激素增强皮肤活力；【第6句】：葡萄是抗老保湿佳品；【第7句】：菌类调节免疫系统；【第8句】：燕麦减少脂肪；【第9句】：黄瓜对抗皮肤老化减少皱纹；【第10句】：柠檬可促进肌肤代谢抑制色素沉淀。
【第3句】：【蜂蜜黄瓜补水面膜】黄瓜1/2条，鸡蛋1枚，蜂蜜2小匙。做法：【第1句】：黄瓜洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取黄瓜汁;【第2句】：鸡蛋磕开，取蛋液打匀至散状，再与黄瓜汁、蜂蜜一同倒在面膜碗中;【第3句】：用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用;【第4句】：先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;
【第4句】：【金缕梅】金缕梅具有显著的杀菌和收敛效果，对于毛孔过大或油性老化皮肤，以及青春期少年出油状况较严重的皮肤，实为不二的选择。用它制成的化妆水，可以深层清洁肌肤，使肌肤延缓衰老。如果你是混合性肌肤，可将金缕梅与玫瑰或是洋甘菊晶露按1：1的比例混和，作为预防与保养之用。
【第5句】：【高温热敷】若肌肤清洁合格，同时又有热气薰蒸，被自然打开的毛孔会主动将黑头向外推送，这时用粉刺针的圆形头轻轻按压就能将黑头挤出。需要注意的是，挤完后要立马涂抹收缩水以助毛孔恢复正常。
【第6句】：【10步瘦脸法】一：眼角正下方上下按摩（10次）二：顺着眼眶打圈（10次）三：上下按眉头凹处（5次）四：按压颊骨下方凹处（15次）五：歇息1分钟六：用3根手指指肚沿着下颚轮廓按压（10次）七：用力晃动下颌骨（10次）八：用大拇指去法令纹（5次）九：疏通喉咙下方堵塞问题（10次）十：冷却结束按摩。
【第7句】：【面部磨砂膏去脂肪粒】当你为脸部去角质的时候，就可以用磨砂膏一起去除眼部周围的脂肪粒，选用极细的微粒子磨砂膏，用按摩的手法来将磨砂膏涂抹在眼部，但是需要坚持，当你坚持几天后，你就会发现脂肪粒在慢慢的消失，但是MM们要记住，由于眼周的肌肤极为较弱，在过程中要尽量的温和才行。
【第8句】：【40—45岁眼减龄方法】针对眼部周围的肌肤问题，使用专业眼部护肤品来进行保养!多吃黄绿色食物，如胡萝卜、玉米等，其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛的功能性退变。眼部保养在加上专业的食疗保养双管齐下自然会有明显的效果。
【第9句】：【菠萝要用盐水泡】菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5-羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。
【第10句】：【日常巧护肤】鸡蛋：将鲜蛋蛋清打成泡沫，涂敷面部10～20分钟;然后用清水洗净，能收紧皮肤及清除污垢，效果极佳。油性皮肤者可在蛋清中加数滴柠檬汁调匀，能使皮肤洁白润泽，减淡雀斑色素。大家一定要试一试哦！
【第11句】：【皮肤松弛下垂需注意皮肤清洁】皮肤油污重、外部环境灰尘太多或者卸妆不彻底不干净，这些原因都可能使皮肤毛孔被堵塞，肌肤难以呼吸，最终导致皮肤松弛下垂。做法：①每天皮肤清洁一定要做的彻底；②卸妆一定要仔细，处理干净；③日常护肤可以用柔和无刺激的保湿水。
【第12句】：【菊花茶包去眼袋】菊花有消肿的功效，将菊花茶包放入杯中，加热水浸泡，取出茶包放置至温热，然后敷在眼上，15分钟取下，可有效消除眼袋。
【第13句】：【4种护发食品】【第1句】：瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉；【第2句】：猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密；【第3句】：芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发；【第4句】：鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白。
【第14句】：【清洁肌肤是延缓衰老头等大事】我们生活的环境中的尘埃、污染和病原微生物，加上皮脂分泌和排泄油脂、汗液。这些物质都会影响皮肤的呼吸。所有只有彻底清洁皮肤，才能保持肌肤正常的新陈代谢，才能让保湿、抗衰老顺利进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升皮肤的弹性。
【第15句】：【冬季气候引起的干燥】冬季的气温低，气候干燥，常常是一阵风吹来就会带走面部残留的水分，紧绷的皮肤让人感觉到非常不适，水分是好皮肤的基质，MM们应该做好保湿补水的工作，让肌肤喝足水，让它具有抵抗力和新生力，才能迎接寒冷的冬季。
【第16句】：【补水小技巧】纯净水也能为肌肤补水保湿，这是时下十分流行的简单补水方法，就算是敏感肤质也可以放心使用；准备一小杯纯净水，浸入面膜纸，等到面膜纸完全吸收水分后，贴于面部肌肤，保持15分钟后，揭下面膜再进行日常的保养程序即可。
【第17句】：【祛黑头的小方法】【第1句】：用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效【第2句】：洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头【第3句】：鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,【第4句】：祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
【第18句】：【护发润发，香蕉来搞定】护发素里加点酒；芹菜汁喷头发；香蕉木瓜汁防卷翘。将一根熟透的香蕉和少许木瓜捣成糊状，加入两汤匙蜂蜜，拌匀，将其涂在头发上，然后梳顺，等到头发干透后正常洗发即可。这么做可以滋养发丝，防止卷翘。
【第19句】：【年护肤小贴士】年轻女性由于皮脂腺分泌较旺盛，如果没有彻底做好卸妆、清洁，容易使油脂混合残妆和老废角质形成粉刺、面疱和粗大毛孔，所以为了预防，一定要做好面部清洁，才能去除肌肤问题的烦恼，避免年纪增长造成肌肤问题。
【第20句】：【如何拉出细长勾魂眼线？】画出眼线把眼尾拉长并上扬。眼尾上扬的弧度，可依照眼型或妆容所需选择上扬角度，一般向眼尾延伸处微微拉伸大约0.03-0.05公分即可。下眼线尾端与上眼线可选择接合，也可以不接合。（外眼角开阔者的可以不接合，外眼角不够开阔时可在眼尾处结合，并将接合处于小三角部位）。
【第21句】：【15种有毒日常用品，家长要警惕】【第1句】：空气清新剂【第2句】：漂白剂【第3句】：人造地毯【第4句】：洗碗液【第5句】：电器和电热毯【第6句】：清洁粉【第7句】：染发剂【第8句】：含镍的珠宝【第9句】：厕所清洁剂【第10句】：塑料玩具【第11句】：鞋油【第12句】：化妆品【第13句】：洗手液【第14句】：化纤床单【第15句】：去头屑洗发水你记下了吗？
【第22句】：【红血丝吃番茄管用】番茄属于偏凉性的蔬果，番茄具有清热解毒的功效，可以有效针对火气大、口干舌燥并且改善。番茄中的维生素C以及铁质含量丰富，脸上有红血丝的妹纸多吃番茄可以抵御因为紫外线照射而引起的红血丝，这个功效主要来源于番茄中的番茄红素具有一定的防晒效果。
【第23句】：【5种家居品马上扔掉】虽说过日子要精打细算，但有的东西确是留不得。以下是《美国退休人员协会》杂志最新总结的五类需要扔掉的家居品：【第1句】：底部带3或7的塑料瓶；【第2句】：电池、喷雾罐等危险废物；【第3句】：过期化妆品；【第4句】：变形的枕头；【第5句】：用了两三个月的厨房海绵、抹布。今天回家就跟它们说拜拜吧！
【第24句】：【去假性皱纹：定期去角质】由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等原因的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹，30岁的你就应该定期去角质，清除废旧角质，加强并促进肌肤的代谢，才能使无光泽的肌肤泛出光艳的玫瑰颜色。
【第25句】：【青瓜片敷眼】坚持每晚睡觉前来做个眼睛简单美容，将青瓜切成薄片，净脸后，直接敷在眼睛上，放松眼部肌肉，10分左右，或觉得青瓜片有点半干了，就取下。然后稍微用净水扑打下眼睛四周即可。最好是晚上10~11点敷，因为这时间段是皮肤最适合护理，新陈代谢能力最旺盛的时段。敷完后，就睡个美美美容觉
【第26句】：【清洁不净是斑形成的主要原因】脸部皮肤的清洁不仅仅是清洁脸部的油脂，更多也是清洁脸上的脏污。尤其是脸上的彩妆没有彻底清除，会导致彩妆中的黑色素沉淀到皮肤中，这不仅会导致脸上长斑，还会引起脸上长痘痘。
【第27句】：【胡萝卜护肤】将鲜胡萝卜弄碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
【第28句】：【六招保护鼻子健康】【第1句】：勿用手指挖鼻；【第2句】：每日用食指在鼻翼外侧迎香穴及鼻腔周围按摩；【第3句】：有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜先擤一侧再擤另侧；【第4句】：无论何季节，提倡洗脸均用冷水；【第5句】：克服乱拔鼻毛的不良习惯，若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪适当修短鼻毛即可。
【第29句】：【如何使用粉底产品】可以选择瓶粉或碎粉，关键是选择透明粉并寻找与你的粉底最相配的。擦薄粉时应使用粉扑或粉刷。擦粉时不要忘记耳后，颈部和眼脸。最后应用干净的粉刷将浮粉除掉。对于眼角有皱纹或有黑眼圈的女士，不应该在上述部位擦粉，因为闪光的皮肤（未使用任何化妆品）会增加脸的亮度
【第30句】：【12个日常美容错误让你显老10岁】【第1句】：不要太瘦。【第2句】：别揉眼睛。【第3句】：保证睡眠。【第4句】：不要侧睡。【第5句】：别用吸管。【第6句】：使用正确的去皱产品。【第7句】：适当减压放松。【第8句】：不要过分依赖防晒化妆品。【第9句】：不要只注意皱纹。【第10句】：不要忽视你的脖子和双手。【第11句】：不要忘了戴墨镜。【第12句】：别用肥皂洗脸。
【第31句】：#美白小窍门#【黄瓜美白法】黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。
【第32句】：【白糖水】取一个小瓶，将白糖倒入里面然后加入少许温水，等白糖完全溶解成白糖水，每天晚上在洁面之后打开小瓶，用棉棒蘸些许高浓度的白糖水涂抹痘印处。
【第33句】：【黑头的形成】黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌阻塞在毛囊开口处形成的.加上空气中有尘埃污垢,经过氧化作用，接触空气就会逐渐变黑形成黑头.有时长期过量使用化妆品和护肤品,又没有进行彻底的清理，使残余物留在毛孔也会形成黑头。
【第34句】：【补水保湿】冬季肌肤特别干燥，给肌肤进入补水保湿是美白的关键，肌肤水分充足就可保证新陈代谢，就会减少黑色素的沉淀，除了每天多喝水外，还应该经常做补水面膜以及时刻准备补水精华。
【第35句】：【补水】想要给肌肤补水，当然就要摄取足够的水分到体内，让肌肤摆脱缺水的现象，每天坚持喝足八杯水，还要多吃新鲜的蔬果，营养价值丰富的汤也是必须的，只有这样才可以从内打造出最水嫩的美肌。
【第36句】：【减少皱纹，紧缩面部皮肤】蜂蜜含有的抗生素和维甲酸，能杀灭或抑制附在皮肤表面的细菌，也能消除皮肤的色素沉着，促进上皮细胞组织再生。
【第37句】：【美人子宫的养成习惯】【第1句】：早晨喝一杯白开水，加速新陈代谢。【第2句】：中午选择吃自己喜欢的食物，然后喝点热饮，让肠胃变得温热起来。【第3句】：晚饭在睡前四小时解决好，吃完立刻睡觉会增加肠胃负担。【第4句】：半夜不是肠胃消化的时间，实在很饿可以喝一点东西，比如汤类。
【第38句】：【抗酸化美肤汤！】肌肤酸化，面色会如同生锈，暗沉无光，憔悴虚弱。为此你需要补充＂抗酸化食物＂，例如女性最容易丢失的铁元素，还有钙，维生素A、C、D、E等。保证这些元素的摄入，最佳的菜品当属蔬菜豆腐汤。不但铁、镁、各种维生素含量丰富，豆腐还可以刺激雌性荷尔蒙的生成。而且热量也不高！
【第39句】：【光影+面积感的铜棕色面颊】铜棕色腮红会给人酷酷的感觉，也会更有青春气息哦，将腮红轻轻扫在脸颊两侧，并向苹果肌下方延伸一点，在营造好气色的同时，还有瘦脸的效果！如果使用铜棕色腮红，在唇妆上最好也用同色系，这样整个人会立刻散发健康的气息。
【第40句】：【蝴蝶夹卷发花苞头盘发】极其蓬松的梳发质感有种女学生的清凉和纯净气息，梳在额头位置的时尚秀发，蓬松的梳发质感和不留侧边发的设计都有着极强的修饰效果。高高的扎在发顶的花苞头盘发，丝滑的发丝带来绝美的靓丽感觉，整洁的蝴蝶夹不妖娆，更大方。
【第41句】：【教你护眼小常识】如你的眼睛容易干涩在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。空闲的时候做一下眼周肌肤的护肤美容按摩，另外持良好的工作姿势也非常重要，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，防止颈部皱纹的出现，并减少眼球在空气中的面积。
【第42句】：【女生生活小知识】【第1句】：白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；【第2句】：金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；【第3句】：橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；【第4句】：酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；【第5句】：红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；【第6句】：茶包泡完，用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。
【第43句】：【让肌肤闪耀白皙的5种水果】沙棘--有维生素C之王的美称；柠檬--含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质；樱桃--含铁及胡萝卜素较多的水果，可增加肌肤弹性；苹果--淡化面部雀斑及黄褐斑，丰富果酸可以使毛孔通畅，有祛痘作用；猕猴桃--提高肌肤的抗氧化能力。
【第44句】：【减少肌肤负担】如果已经出现了过敏的状况，那么在使用护肤品时要注意，尽量用少的，不要做太多步骤了。用温和的洗面奶或者清水洗脸后，选择水乳合一的清爽的乳液涂抹在脸上就可以了。
【第45句】：【抗衰老秘诀：松子膏】材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却，后来就可以每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助女性延缓衰老。
【第46句】：【祛痘急救小妙招：芦荟黄瓜消炎祛痘】芦荟和黄瓜都有消炎的作用，对于肌肤能起到排毒养颜的作用，多祛痘痘有很好的辅助功效。只用新鲜的芦荟切片敷在长痘处，而黄瓜则是去皮榨汁，洗脸也好，喝也好，对祛痘都有辅助作用。
【第47句】：【春天宜吃的食物】【第1句】：草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，补血，美容瘦身。【第2句】：苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，去火保肝。【第3句】：芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼瘦腿。【第4句】：山药：保肝健脾增强气血。【第5句】：木耳海带：排毒瘦身防便秘。
【第48句】：【如何让腿部看起来更修长】【第1句】：穿上高跟鞋，瞬间将腿拉长10cm作用，没有它绝对不出门！【第2句】：露出更多的大腿！【第3句】：单腿伸直，斜依躺的姿势不仅使腿部看起来修长，还很性感哦！【第4句】：并拢斜放的双腿立马紧致起来，看起来很跟淑女哦！【第5句】：单腿曲或斜摆可是model显腿细的秘诀哦！
【第49句】：【痘印如何护理】痘印淡化要加强保湿，也可以利用保湿面膜隔天加强护理，局部运用美白淡斑的产品于晚间按摩；多摄取含微生素B族高的食物，如黄豆，低脂牛肉；其次山药，秋葵也有很好的修复成份与胶塬蛋白喔!一定要记得，痘印处不能接触到紫外线，否则色素沉淀造成痘印颜色加深，更难祛除！
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