【第1句】：【健康瘦身减肥方法：睡觉减肥法】睡觉减肥法是最经济实惠的健康瘦身减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。
【第2句】：【冬天唇裂需多喝水】在冬天唇裂的时候，需要多喝水，因为唇裂的主要原因是因为身体内缺水少分所引起的，所以为了全面治愈唇裂的现象，应该每天养成喝8杯水的习惯，每次喝水不用喝太多，养成多喝少量的习惯，这样才能给身体源源不断的补充水分，这样才能防止唇裂现象再发生。
【第3句】：【不停的喷雾】这样反而可能吸干皮肤原有的水分。虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有涂沫乳液锁住水分，会让皮肤陷入干——湿——蒸发——更干的恶性循环。
【第4句】：【醋泡鸡蛋祛斑面膜做法】新鲜鸡蛋1个、白醋适量、玻璃容器1个。做法：将新鲜的鸡蛋外壳洗净后，用卫生纸将鸡蛋外壳的水渍擦拭干净，将鸡蛋放入干净的玻璃容器中，然后放入可以没过鸡蛋的白醋，最后将玻璃容器密封。7天后，将鸡蛋从容器中取出，用针将鸡蛋外层皮挑破，取蛋清去蛋黄，用醋蛋液抹脸。
【第5句】：【牛奶蜂蜜洗颜水】材料：牛奶50毫升，蜂蜜1小匙，蛋清1/2个；做法：牛奶用微波炉加温，加入蜂蜜、蛋清充分搅匀即可。取洁面水边涂抹边划圈按摩脸部2分钟，然后用清水冲洗干净。功效：清洁脸部污垢的同时滋润肌肤。温和的天然配方，敏感性肌肤也适用。
【第6句】：【红萝卜汁消粉刺】材料：1kg胡萝卜、8片桃树叶做法：准备好的适量的红萝卜洗净，放入榨汁机中榨汁备用，然后将准备好的桃树叶放入锅中加上熬成400ml汁液，最后混合萝卜汁搅匀，每天用这个汁液洗脸三次，一日一剂，坚持使用三天，就可以消除粉刺痘痘。
【第7句】：【换季时节除燥才能抑痘】梨多汁即可食用又可入药，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”“全科医生”其含大量维生素A，胡萝卜素，蛋白质、钙等营养元素可帮助净化人体器官，有清心、润肺、降火、滋肾、解毒之效，非常适合器官排毒不佳，皮肤干燥，易烦躁的长痘盆友。另半熟的梨还可防辐射哦。
【第8句】：【痘痘妆前快速急救，敏感痘痘肌也可以用！】去红眼的眼药水具有收缩微细血管，杀菌消炎的作用。如果今天突发一颗又红又肿的痘痘，你可以用去红眼的眼药水浸湿化妆棉的一角，然后用剪刀剪下来，敷在痘痘上3-5分钟。可以帮助缓解红肿现象。因为脆弱的眼球都可以用，所以敏感痘痘肌也是一样可以。
【第9句】：【你是干物女吗？】【第1句】：在家里头发随意夹起；【第2句】：假日不化妆不穿胸罩。【第3句】：出门后忘东西，不脱鞋直接脚尖踩地到房间拿。【第4句】：认为在家看漫画、上网比跟男人谈恋爱有趣。5即使上网没事做，也要经常挂在网上。【第6句】：口头禅：麻烦死了、随便啦。【第7句】：可能被人评论有点闷骚。
【第10句】：【电波拉皮】电波拉皮是将一些活性成分，如透明质酸，肽，视黄醇等一些对皮肤有益的特殊成分引入到真皮层，增加皮肤抗衰老的成分，这些成分的选择需要根据患者的皮肤类型。电波拉皮有助于振兴皮肤，增加皮肤弹性，软化皱纹和细纹，使皮肤看起来更健康和年轻！
【第11句】：【豆腐美白面膜】材料：白豆腐1块、面粉15克、蜂蜜5克。做法：将一块豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15克面粉和5克蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，敷约20分钟后洗净即可。功效：这款面膜能让暗沉的肌肤恢复明亮，还有很好的保湿效果哦。经常使用，能让肌肤显得更加干净、白皙呢。
【第12句】：【经常护手】应经常使用具有防晒功效的护手霜，定期去除死皮可使双手更美丽。使用软毛牙刷蘸海盐+柠檬汁轻揉双手可有效去除死皮。
【第13句】：【美妆】十分钟修容，打败浮肿。妆出小v脸1：先整脸涂擦上与肤色较为相近或是浅一色的粉底液，建议不要使用过白的粉底液。2：脸部周围与颈部连接的位置，可按压上较深色的粉底。3：全脸刷透明蜜粉，帮助底妆更服帖。然后，在最容易显得浮肿的脸周加强刷拭上深色修容饼。
【第14句】：【苹果红薯面膜】取适量苹果与红薯，洗净后，打成泥状，加入3小匙蜂蜜与2滴玫瑰精油，充分搅拌调匀，洁面后，取适量本面膜均匀地涂抹在脸部上，静敷约15分钟后，以清水洗去，具有镇静、滋润、美白肌肤的美容功效。
【第15句】：【不同肌肤卸妆须知】干燥老化肌肤：应用富含植物性油脂的清洁霜，再用精华水使皮肤柔软、平衡和滋润。缺水肌肤：应用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的清洁乳。油性皮肤：应用温和的含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，再用收缩水调理粗大的毛孔。
【第16句】：【坏习惯：过度美白】女性朋友都不重视肌肤的角质层，为了美白过多的去做一些化学脱皮疗程，让皮肤表面的角质层变薄。这样一来肌肤对光就越发的敏感。皮肤缺少了一些保护，水分自然流失的快，肌肤变得干燥，自然对紫外线及生活空气中的污染物过敏。
【第17句】：【多喝茶叶能去皱】茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
【第18句】：【葡萄—抗氧化】美白原理：葡萄能够护肤，主要是因为葡萄中葡萄籽。葡萄籽具有超级强大的抗氧化能力，是维生素E的50倍，不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康，还能够防止紫外线侵袭。比维他命好20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
【第19句】：【快速有效纯天然美白—蕃茄蜂蜜】这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
【第20句】：【保养皮肤的简单方法】【第1句】：用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。【第2句】：睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。【第3句】：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。【第4句】：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
【第21句】：【蛇毒美容】蛇毒用于美容貌似比蜂毒更骇人听闻。但其实蛇毒含有多种酶类、多肽物质、氨基酸、碳水化合物等成份具有很好美容功效。护肤品中的蛇毒成份主要是模拟毒蛇毒液入侵人体后产生的神经麻痹肌肉收缩，类似肉毒杆菌，促进胶原蛋白再生，改善肌肤皱纹。
【第22句】：【皮肤过敏长小红疙瘩用茶树面膜】茶树面膜内的茶树精华，具有镇静消炎，舒缓脸上皮肤过敏现象以及祛痘的功能，妹纸们在脸上过敏长小红疙瘩的时候，可以敷茶树精华面膜，可以在镇静皮肤过敏的情况下，还可以去除脸上的小红疙瘩。
【第23句】：【5步瘦脸按摩击退双下巴】①双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。②捏提到耳根时重复捏提5次。③略用力咬牙，用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。④食指与其他手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。第⑤步：四指并拢，双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤。
【第24句】：【荔枝】味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
【第25句】：【"蜂蜜腌柠檬"美容排毒又减肥】①把柠檬切成片，放在罐子里；②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(白糖也行)；③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜的味道，清香超好喝哦！
【第26句】：【蜂蜜去眼袋】蜂蜜有非常不错的滋润效果，很多眼袋和黑眼圈的出现是因为肌肤干燥所致，所以用蜂蜜来可以滋润皮肤，而达到消除黑眼圈的作用。把脸部清洁好之后，在眼睛周围涂上适量的蜂蜜，然后按摩几分钟，再用清水洗净，不仅令皮肤更加滋润，坚持使用还能消除难看的黑眼圈。
【第27句】：【面无表情】很多MM以为脸部尽量少一点表情能够避免皱纹的产生，但是如果经常面无表情、不爱说话也会使你的脸变大!因为面部的肌肉也是要适当做一些运动的，不运动脂肪就会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情哦!
【第28句】：【毛孔粗大怎么办】平时应定期进行深层清洁及去角质，每天清洁要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢堆积；洗完脸后，拍上温和含收敛成分收缩水或爽肤水，轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多同时也具有抑制皮脂分泌效果。
【第29句】：【葡萄养生】【第1句】：紫葡萄：富含花青素，美容抗衰老、防近视、明亮眼睛。【第2句】：黑葡萄：滋阴养肾，乌发生发，防腰酸尿频。【第3句】：红葡萄：含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓形成，利心脏、排血管毒素。【第4句】：绿葡萄：偏于清热解毒、护肝。【第5句】：白葡萄：补肺气、润肺，调理咳嗽、呼吸系统，给肌肤补水保湿。
【第30句】：【甘油美容功效】甘油具有杰出的安全性，就算是灵敏性皮肤都能够放心运用，可是甘油并不能彻底锁住水分，独自运用甘油来保湿，作用不明显。所以涂完甘油后还需求在凃一层润肤露，避免皮肤水分的蒸发，两层防护发扬保湿作用。
【第31句】：【吃草莓的学问美容护肤必学】草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
【第32句】：【砷及其化合物】砷及其化合物被认为是致癌物质，长期使用含砷高的化妆品可引起皮炎、色素沉积等皮肤病，最终导致皮肤癌。砷及其化合物中毒主要表现为末梢神经炎症，如四肢疼痛、行走困难、肌肉萎缩、头发变脆易脱落，皮肤色素高度沉着，甚至有可能转变成皮肤癌。
【第33句】：【女生30岁前15个抗衰老好习惯】①经常喝水；②关注体型；③小心辐射；④按时睡觉不做夜猫子；⑤爱上做运动；⑥久坐无益；⑦注意选择适合自己的护肤品；⑧卸妆要认真；⑨早餐吃得好；⑩饮食多元化；⑾爱清洁,勤换洗；⑿笑口常开,敞开胸怀；⒀睡觉健康；⒁乳房保健要及时；⒂注意保暖。
【第34句】：【5种调理食材养出桃花肌】【第1句】：红枣：众所周知的补气养血圣品；【第2句】：红豆：红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还能解决水肿发胖的困扰；【第3句】：鱼胶：对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助；【第4句】：桂圆：有补脾摄血、补心安神之功效；【第5句】：阿胶：通过补血起到滋润皮肤的作用。
【第35句】：【护肤小贴士】①少吃味精食物，含人工添加剂的食物会加重内脏负担造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。②有充足睡眠睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。③多摄取维他命C，它能预防和治疗黑斑等症状达到美白效果。
【第36句】：【DIY面膜】取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。张小姐提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。
【第37句】：【5种瓜】吃些瓜类食物，可以补水润燥。推荐5种瓜果：①南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。②木瓜清香甜美，而且维生素C特别高。③苦瓜可以美白养颜。④冬瓜滋阴去燥，但不宜常吃多吃。⑤黄瓜水分很高，对抗秋燥。
【第38句】：【每天做什么能拥有水嫩好肌肤？】1)适量绿茶：含丰富VC、咖啡因、茶氨酸，可抗氧化，帮助去除皱纹雀斑2)苹果：对于皮肤有加强保湿效果3)酸奶：补钙还能清除肠道使脸部拥有好气色4)敷面膜：睡前敷面膜，可赶走脸部疲劳，增加肌肤保湿水润，也可增进肌肤紧实度5)一小杯醋：可预防皮肤松弛皱纹、维持身材。
【第39句】：【牛奶香蕉面膜】香蕉绞成泥后和牛奶，水以2：5：1的比例搅拌，使它成为膏状，然后涂抹在脸上就可以起到美白的效果。每周两次就够了。
【第40句】：【如何正确使用卸妆液】1保持手部与脸部在干燥时取适量的卸妆液，将卸妆液均与涂抹在面部。【第2句】：用指腹以打圈的方式按摩涂抹过卸妆液的全脸3脸上的彩妆被全部溶解开后，用40°C温水轻按面部，将卸妆液彻底乳化。4用清水洗净肌肤直至没卸妆液残留。5用洁面产品洗脸。如果你喜欢化妆，一定要懂得卸妆哦！
【第41句】：【5大酸味食物造就美丽容颜】【第1句】：酸奶含乳酸和活性乳酸菌,可调节体内菌群平衡,美容养颜;【第2句】：山楂,降血压,促进胃肠消化,可取山楂用沸水冲泡,代茶饮;【第3句】：醋,对肌肤有柔和刺激作用,可减少暗沉;【第4句】：苹果,富含果胶,含大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助美容;【第5句】：柠檬,富含柠檬酸和维生素C,使肌肤白皙柔嫩。
【第42句】：【盖上毛巾加热】如果MM们把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。最好的办法就是先准备一条干毛巾，敷上面膜后盖上，可以增加密闭性增强吸收效果。
【第43句】：【女性3个私密部位变黑的真相】一、阴唇变黑【第1句】：遗传原因。【第2句】：性生活过于频繁造成。【第3句】：正常的色素沉着。二、乳头变黑。只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色。三、大腿根部内侧皮肤变黑。受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑。
【第44句】：【5个护肤坏习惯】【第1句】：外出不涂防晒，造成斑点的可怕程度溢于言表。【第2句】：化妆刷从来不洗，细菌令肌肤抵抗力减弱。【第3句】：偷懒不卸妆或卸妆不彻底，毛孔将越来越大。【第4句】：过度清洁皮肤或过度去角质，破坏角质层将需要花掉你很多MONEY才能救回来；【第5句】：挤痘痘，面部坑洞都是这样形成的。
【第45句】：【熬夜毛孔粗大需冷水洗脸】毛孔粗大可以经常用冷水洗脸改善，这个方法可以使脸部粗大的毛孔自然收缩，而且这个方法还可以增强个人体质，因此熬夜毛孔粗大的妹纸不妨经常用冷水洗脸收缩粗大的毛孔。
【第46句】：【空气湿度降低】秋季到来，空气的湿度下降明显。可恶的是，它把我们肌肤里的水分给夺走了!原本就不够滋润的肌肤，还被夺走水分，能舒适度过干燥季都难。不可否认，长期以往干燥的肌肤必然会引发皱纹。
【第47句】：【决绝浮肿】许多美眉一早起来就感到脸肿、脚肿、各种浮肿，其实这都是淋巴循环不良造成的，所以这些MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。
【第48句】：【抗衰老食物】海参：海参是一种高蛋白的保养品，它含有丰富的明胶和大量粘蛋白，是保证皮肤弹性活力的有效物质，经常补充海参能够让肤质更加细腻弹滑，是女性保养抗衰老的养颜圣品。
【第49句】：【8种毁容食物女人千万别贪嘴】【第1句】：蛋糕：必然要长胖。【第2句】：泡菜：促使人体早衰。【第3句】：炸海鲜：促人衰老。【第4句】：巧克力：会让你生病。【第5句】：海带：会造成皮肤黑色素沉积。【第6句】：感光蔬菜：易变黑和长斑。【第7句】：酸性食物：促使皮肤长出色斑。【第8句】：添加剂：使皮肤长出黑斑和雀斑。
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