公众号平台素材大全说到心坎的

【第1句】：【方案提纲】一、活动时间；二、活动主题；三、产品介绍；四、背景分析；五、目标客户群及卖点分析；六、价格策略；七、促销策略；八、渠道策略；九、宣传物料；十、媒体（广告投放）；十一、销售激励策略；十二、销售目标及保障措施；十三、费用预算；十四、职责分工；十五、管控措施。如何写方案？

【第2句】：【几岁一开始补肾最好】什么时候一开始补肾最好呢？这是根据人体肾气的变化规律来确定的。《黄帝内经》记载，肾气的变化规律男女并不完全一致，女人以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。女人到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。

【第3句】：【女人幸福的经典文案】小说、电视剧、电影里的情节大多是作者心里的一些美丽幻想，是作者与读者、观众们一起在想象的世界里的一种互动。醒了，生活还是得继续。那些已经梦幻泛滥的女孩子，还是尽量少看这些，多抬头看看现实，不要太相信那些云里雾里的缘分。

【第4句】：【不当黄脸婆】面色黄说明脾胃出现了问题。草说:枣为脾之果，脾病宜食之。了利于吸收，我们可以把它做成膏。法：大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。晚两次冲服，每次15g，不要凉吃，脾就会重新运化气血，面色也会红润细腻。

【第5句】：【职场法则】职场新人要从小事着手。什么很多人总觉得没有机会？很大一部分原因是他们的眼界太高，而忘记了无论多么伟大的事业都必须从小处着手。般来说，刚进单位的新人要从基层做起，一方面是让新人充分了解单位的运作情况，另一方面也是单位考察新人、锻炼其能力。

【第6句】：【职场法则】【职场是没有言论自由】大多数时候公司是没有言论自由的，特别是当你对公司的政策，环境或是制度说出了真实的想法，在公开场合上去反对公司的政策制度，公司会视你为影响公司氛围，他们觉得你很危险所以通过一些方法让你打包走人的。

【第7句】：【麦肯锡：怎样开头脑风暴会议】【第1句】：明确决策标准；【第2句】：从提出一个正确问题一开始；【第3句】：选择可回答该问题的人参加，而不是依据其在组织中地位；【第4句】：避免群体性漫谈，分组为3到5人小组讨论，并隔离老板、大嘴巴与主题专家式人物；【第5句】：每组只讨论特定5个问题；【第7句】：每组自行优选最终创意；【第8句】：及时反馈结果。

【第8句】：【职场纵横】①把看不顺的人看顺；②把看不起的人看起；③把不想做的事做好；④把想不通的事想通；⑤把快骂出的话收回；⑥把咽不下气的咽下；【第7句】：把想放纵的心收住。不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：①情商高了；②职位升了；③工资涨了；④人变爽了。

【第9句】：【情侣必看的电影合集】《巴黎我爱你》《真爱至上》《情人节》《纽约我爱你》《诺丁山》《恋爱假期》《触不到的恋人》《云中漫步》《初恋五十次》《西雅图未眠夜》《巴黎未眠夜》《魔法奇缘》《风月俏佳人》《怦然心动》《初恋这件小事》《假如爱有天意》《誓约》《我爱你》，欢迎补充。

【第10句】：【上班族带饭需知】【第1句】：饭菜最好分开放，饭菜混合会加快细菌繁殖生长【第2句】：绿色叶菜在保温饭盒密封下放置一上午，不但颜色和外观变差，还会生成一些亚硝酸盐【第3句】：薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合用来带饭的【第4句】：蔬菜类菜最好是早上新做的，尽量缩短存放时间。

【第11句】：【当今社会四大问题】①潜规则已登堂入室，变成办事的普遍规则，否则一事无成；②有高尚信仰的人越来越少，一些政治组织已蜕变为利益集团，故而没有凝聚力和战斗力；③无论穷富、高低、左右，对现状都不满；④物欲横流，很多人把钱看得很重，且都想发大财发快财发横财，为此不择手段。

【第12句】：【职场文案】【杰克韦尔奇的职场六箴言】1）、竭力尊重有能力的人，而让没有能力的人滚蛋。）、剔除没有激情的人。）、制定跳起来才可能够得到的目标。）、管理越少，成效越好。）、鼓励甚至逼迫每个人提出自己的独到见解。）、纠正自己的行为，认清自己，从零一开始，你将重新走上职场坦途。

【第13句】：【不懂这些，创业注定失败】1传统营销的势没有了；2不转型等死，转型怕转死；3传统企业的高管年龄大了；4传统企业家对网络营销心理没底；5错把网络当销售渠道之一；7产品越来越不好卖了；8五年战略规划失去意义；9搞不懂商业模式创意。

【第14句】：【关于宽恕】我们非常理解自己的伤痛。是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识与学问才做成那个样子。—《生命的重建》

【第15句】：销售培训【如何让同事认同你】【第1句】：懂得准时；【第2句】：不会的事情，坚持学习去做；【第3句】：遇到困难，用微笑寻求帮助；【第4句】：金钱不是炫耀的资本，关怀心赢的最多；【第5句】：早上好坚持下去就是优势；【第6句】：机会不主动让出，公平竞争彰显风度；【第7句】：缺点不必隐藏，乐观求教；【第8句】：下班不必最后走，规定时间内做好做完。

【第16句】：【职场法则】【每天在职场忙什么】【第1句】：你再忙碌，你再勤奋，你再敬业，倘若你不能创造工作成果价值，对于企业来说，你的工作都毫无意义，反而平添了企业的管理费用，长此以往，你的存在便也就没什么价值了。你每天的忙化为商业价值时，你就成功了。

【第17句】：【概括这半年来】拉登被毙了；卡扎菲也死了；乔帮主去世了没有爱疯5；凤姐移民了；芙蓉85斤了；峰芝还是离了；广电限娱，潘币发行了；名义CPI仅涨【第5句】：5％；城管依旧威武，国足还是老样；老人还是不敢夫，动车的事也没回复；您想买的达芬奇是假货，您喝过的拉菲是在轮船灌的，我们都还好，就是没船票。

【第18句】：【乔布斯创新理念】①人活着是为了改变世界。领袖与跟风者的区别就在于创新。人这一辈子没法做太多的事情,所以争取每一件都要做得精彩绝伦。成就一番伟业的唯一途径就是热爱并创造自己的事业。只要敢想，没有太多不可能,立即跳出思维的框框吧。不要把时间浪费在重复其他人的生活上。

【第19句】：【基本中的基本：多吃水果与蔬菜】果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素C，β-胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪抗衡。萝卜、哈密瓜、南瓜与桃子都富含β-胡萝卜素，而浆果类(草莓等)、橙子则含有大量维生素C。别是橙子，是最有营养的水果之一。

【第20句】：【洗澡不打浴液】显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。

【第21句】：【心理学文案】你改不改变努不努力，影响不了别人，而是你自己。人不喜欢你，可以随时忽视你的存在，若是因为别人的忽视而自暴自弃放任自己堕落自己，过得不好的只是你自己，不要让任何人成为你不思进取的借口，没人会理你的，你只有变得更好更完美，你才有资格影响别人，别人才会重视你尊重你。

【第22句】：【8种疾病的最佳锻炼法】据美国罗代尔生活网：【第1句】：抑郁：冥想打坐。记忆衰退或认知疾病：太极、网球、武术等。睡眠紊乱：瑜伽。哮喘：有氧运动。勃起功能障碍：除自行车外可促进下半身血液循环的运动。更年期综合征：瑜伽、普拉提。腰、臀与颈疼痛：拉伸练习。骨关节炎：散步、游泳。

【第23句】：【乐观的人心脏好】乐观的情绪对身体有很大的好处。国密歇根大学与哈佛大学的研究人员发现，乐观程度高的人心力衰竭的风险降低了73%。且乐观的人会处理好压力，让自己投身于积极的锻炼之中，从而增强了体质，降低了诱发心力衰竭的风险。

【第24句】：【酒色财气】①酒：少喝是享受，多喝须忍受，再喝准难受；②色：小碰是快乐，大碰是麻烦，常碰是负担；③财：小财是财富，大财是包袱，再大犯迷糊；④气：小气是脾气，大气是生气，常生气会断气。坡先生曰：饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪。财不义切勿取，和气忍让气自消。

【第25句】：【误区】已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过2小时；若放在冰箱冷藏，则不能超过24小时。时间内未喝完的牛奶变凉，可以将装牛奶的奶瓶放进盛热水的容器内温热即可。

【第26句】：【人生智语】有些人有些事，看不清会纠结，看清了会心痛。生如一粒尘埃，表面是自己做主宰，实际上却被天地、人道主宰着。多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。在当下，不论未来如何，今后怎样，实实在在地抓好今天，就是装点了今后，美化了未来。

【第27句】：【你一个人干什么时候最孤单？】【第1句】：一个人吃饭；【第2句】：一个人上班；【第3句】：一个人生活；【第4句】：一个人旅游；【第5句】：一个人逛街；【第6句】：一个人上网；【第7句】：一个人看电影；【第8句】：一个人睡觉；【第9句】：一个人哭泣；【第10句】：一个人去医院；【第11句】：一个人发呆；【第12句】：一个人过生日；【第13句】：一个人淋雨。

【第28句】：【降压降脂芹菜粥】做法：【第1句】：芹菜连根洗净，切碎与瘦肉末或瘦肉丝混炒好后放置一旁备用；【第2句】：取适量的梗米，加清鸡汤熬煮成粥，把炒好的芹菜碎肉放入，再以盐调味，稍煮片刻即可。效：平肝清热、止咳、健胃、降压降脂。粥味道清香鲜美，更适合做早餐。

【第29句】：【励志】①只要把脸迎向阳光，你面前就不会有阴影；②别再自己瞎摸索，问路才不会迷路；③怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分；④谎言像一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命却很短暂；⑤宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要规规矩矩走一辈子；⑥可以选择放弃，但不能放弃选择。

【第30句】：【职场法则】【职场心理学】每个人在成长中都会受到很多伤，会哭泣，会悲伤，会觉得疼痛。疼过之后，你就是一个全新的自己了。疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了；总是要失去了什么，才学会珍惜什么；总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。

【第31句】：【管理文案经典文案】亲和力是个人修养和道德品性的外在体现，是领导艺术的重要展现形式之一，也是领导才能和领导意图得以实现的重要因素之一。理者若能以个人魅力为载体，凭借自身亲和力来联系和带动下属，对形成强大的团队凝聚力有非常大的促进作用。切的关怀，能够使上下级之间的距离迅速拉近。

【第32句】：【职场文案】至于你是否站对队伍，是在同化中爆发，还是在同化中灭亡，就要看你自己的道行了。没有圈子，圈子的大小和质量，代表了一个人的职场情商高低，标志着一个人混迹职场的“软实力”。共同利益圈定在圈子里的人，可以互通信息、互予机会、互相勉励，进可并肩同行，相互提携，退可共同作战，互相支撑。

【第33句】：【亲子教育】【第1句】：你的今天，就是孩子的明天，从孩子身上看到父母缺点；【第2句】：如果你的孩子喜欢谴责别人，是因为平时你对他批评过多；【第3句】：如果你的孩子凡事喜欢抱怨，是因为你总是挑剔他；【第4句】：如果你的孩子喜欢对抗，是因为你对他有敌意和强制。

【第34句】：【如何鉴别鲜蛋】方法：要测蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。果：【第1句】：如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；【第2句】：如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；【第3句】：若是笔直立在水中，可能存放10天之久。外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。

【第35句】：【简单的生活哲理值得深思】抱怨别人，折磨自己。妒别人，作践自己。慕别人，浪费自己。恨别人，气坏自己。恋别人，烦恼自己。碍别人，陷害自己。悲别人，快乐自己。重别人，敬重自己。容别人，豁达自己。喜别人，富贵自己。助别人，善待自己。等待人，富足自己。出什么，得到什么。

【第36句】：【你不适合创业的迹象】当你倒垃圾的时候，你不把自己所有的垃圾都倒掉。人管这事，而且你的工作是要关注更重要的任务。你创办公司的时候，这并不适用，企业家门往往会带上各种各样的帽子。率才是一切：每一步行动都不应该浪费，再少的时间都可以节省，没有花费小到可以忽略不计。

【第37句】：【人生哲理的文案】人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，简单的事，想深了，就复杂了；复杂的事，看淡了，就简单了；没事的事，放下了，就没事了。些事，不能算是事；有些事，只能是笑笑；有些事，要用心去做。握自己，调整心态，做人才能做事，做事方能成人。下之事岂能尽如人意，但求无愧于心，无憾于人生。

【第38句】：【世界上最便宜的10张防癌处方】【第1句】：每天走路1小时；【第2句】：每天最少开窗半小时；【第3句】：用干毛巾擦背；【第4句】：就着葱蒜来吃饭；【第5句】：晒15分钟太阳；【第6句】：每天四杯绿茶；【第7句】：一口饭嚼30次；【第8句】：睡够7小时；【第9句】：少吃点糖，国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内；【第10句】：吃肉时喝杯红酒。

【第39句】：【陈道明如此说】亲爱的自己：你以为自己没有的，可能在向你走来的路上；你以为他人拥有的，可能在失去的途中。有人知道明天的际遇如何，不要抱怨你总是遇不到幸福。要记得，你是你，不需要别人来将就，不需要以别人为目标，给自己设立自己的计划。以，不用羡慕别人的成就。

【第40句】：今天发了薪水，还了贷款，交了房租、水电煤气费，买了油、米和泡面，摸摸口袋剩下的钱，感叹一声：这月工资又白领了。啥叫蓝领？】工头说快到发工资的时间了，一算自己的住宿费，伙食费，误工费，医药费，还欠老板100多，也就懒得去领了，叫蓝领！

【第41句】：【职场法则】【职场】对于职场人士来说，一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。个人的心理节律、工作节律各不相同，必要的时候，同事、上司、下属、客户、供应商一周的节奏规律也可以成为你了解的内容。择在恰当的时间找恰当的人办恰当的事。

【第42句】：【毁灭企业的3种HR】1）缺乏系统、科学的人力资源管理知识及技能，过分相信、依赖所谓的旁门左道识人术；2）对企业所在行业、内部各部门、岗位和工作流程、管理状况等基本信息缺乏深刻的了解；3）职业化水平太低，自以为是，缺乏敬业精神、责任心和事业心。

【第43句】：【辨识感冒药】市面上感冒药特别多，也容易混淆，感冒清胶囊与感冒清热胶囊就一字之差，功效却大相径庭。冒清胶囊以清热的寒凉药加上治感冒通用的西药组成，用来治疗风热感冒。感冒清热胶囊是感冒清热颗粒的胶囊剂，主要以辛温解表的药物组成，用来治疗风寒感冒。

【第44句】：【职场法则】【职场跳槽纪律】确定目标公司，了解其所在的行业、企业的基本状况，对企业经营状况、企业文化有所感知。业的重心应依企业规模而异：大型企业选文化，中型企业选行业，小型企业选老板。业文化是一个公司发展的指路灯，它预示了企业及个人的发展方向，也体现了管理者的领导思路。

【第45句】：【贫富差异】穷人寻找工作，富人创造工作；穷人拼命攒钱，富人拼命寻找投资机会；穷人为钱工作，富人知道怎样让钱为他们工作；穷人用金钱衡量价值，富人用时间衡量价值；穷人把钱存银行守着利息过日子，富人不缺钱还想方设法去借贷；穷人尽量减少开支，富人却知道适时适当的增加开支让自己变得更富有。

【第46句】：【人体的120】掐人中在缺医少药的紧急情况下是首选急救方法，常用于中暑、中风、晕厥、溺水、低血压、急性腰扭伤疼痛等急性病症。激人中可用顿挫性按压法，用拇指指甲垂直于人中沟一紧一松地掐按，频率每秒2？3次，用力由轻渐重。情况严重，掐按力度要大。命方法，务必牢记掌握。

【第47句】：【心理学文案】做人要有自己的想法，要有自己的姿态，以自己最喜欢，最舒服，最快乐的方式过一生。生很短暂。的人生从来不属于你的父母，爱人，孩子，你的人生只属于你自己。自己而活，勇敢的去寻求你想要的人生，就是爱你自己的最好证明。竟每个女人心中都住着一个小女孩，做自己的女人最美。

【第48句】：【要把时间管理好，请先作自我心理建设】（1）欲望：要有把事情做好、时间管理好的强烈欲望；（2）决定：决定达成作好时间管理的目标.（3）操练：时间管理是一种技巧，观念与行为有一段差距，必须经常地去演练，才能养成良好的习惯；（4）决心：下定决心持续学习，直到能运用自如。

【第49句】：【常喝紫菜汤会瘦】紫菜的脂肪中，对人体有很好保健作用的不饱与脂肪含量较多，为10%—30%。人们比喻为脑黄金的二十碳五烯酸含量高达30%。外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多达21%的食用纤维，让你清除体内垃圾与优质的同时，帮助延缓大脑的衰老。