【第1句】：【软化毛孔】去黑头之前，首先用一些帮助去角质的产品，这样既不会伤到细腻的肌肤，还能让那堵塞的毛孔得到疏通。使用次数每周最好是2-3次左右，每次10-15分钟的时间，最好是根据自己的肌肤性质来选择。
【第2句】：【粗盐洗澡】粗盐洗澡对去妊娠纹有很好的帮助，在四十度左右的浴缸当中泡澡五分钟左右，然后离开三十秒，再进行泡澡，反复两到三次，最后再用沐浴乳清洁，这样坚持半年到一年的时间，妊娠纹会慢慢变淡，然后消失。也可以将粗盐涂抹在有妊娠纹的地方，然后进行按摩，过一段时间后冲洗，长期坚持。
【第3句】：【女性需要的几种养生食物】【第1句】：护发：海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润具有特殊功效。【第2句】：护腿：香蕉，含有丰富的钾元素，能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。【第3句】：护甲：鸡蛋，健康的指甲是粉红色，若指甲变化异常，通常是营养缺乏造成的，鸡蛋则是蛋白质的良好来源。
【第4句】：【苦瓜补水面膜】材料：苦瓜一条做法：【第1句】：准备一条新鲜的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分钟；【第2句】：洁面过后，把苦瓜面膜敷在脸上，就像敷黄瓜面膜一样，等待大概15分钟后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，补水美白的效果都很棒。
【第5句】：【牛奶眼膜】首先，取出10ml牛奶放进杯中，然后放入冰箱里冰镇10分钟左右，再取出两片化妆棉，将化妆棉浸泡在牛奶中，然后敷在脸上，大约15分钟就可以了！这种方法能够有效去除眼袋！
【第6句】：【美妆小知识】脸上的眼袋让你充满倦容疲态，但卧蚕却能让眼睛说话，提升好感度。卧蚕位在下睫毛的下方，眼袋则在更下方的眼眶之下，是脂肪的堆积。两者的另一个区别则是笑的时候，卧蚕会很明显，但是眼袋则不会有任何变化。
【第7句】：【超赞，实惠有效的熟鸡蛋美容大法】事先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋冷下来。按摩后用冷毛巾敷面
【第8句】：【护肤小知识】①玉容茶：西洋参、当归、枸杞、合欢花、佛手、绿茶各2g，加些蜂蜜；可补益美颜、润泽肌肤。②则天女皇茶：益母草10g、滑石和绿茶各3g；可润肤祛斑、消除皱纹。③清宫减体茶：泽泻、菖蒲、山楂、紫苏、绿茶各3g；可利水减肥、降脂；用于肥胖及高血脂者。
【第9句】：【接吻的7大好处】【第1句】：亲吻能使皮肤更好，有美容效果；【第2句】：人一生花在亲吻上的时间为两周；【第3句】：亲吻时心跳会加速到每分100以上；【第4句】：每天接吻三次可减肥；【第5句】：经常接吻的人寿命长五年。【第6句】：接吻是治疗打嗝不止的最有效方法；【第7句】：接吻可防牙齿疾病。你今日嘴咗未?
【第10句】：【加班族瘦身夜宵】①红豆粥：促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪②木瓜色拉：清脂排毒③奇异果：富含维C、果胶④西柚：卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细⑤香蕉木瓜酸奶：营养丰富补充能量⑥柚子葡萄汁：美容补维C⑦枸杞菊花茶：安神护目。
【第11句】：【毁容不倦的7个护肤陋习】【第1句】：没有弄清楚自己的肤质就乱买保养品；【第2句】：相信保养品是万能的；【第3句】：像对待敌人那样洗脸；【第4句】：保养品涂太多；【第5句】：天天敷面膜；【第6句】：过度按摩肌肤；【第7句】：每天去角质。
【第12句】：【刺激性食物导致唇纹很深】唇纹很深可能还会因为刺激性食物所导致的，例如酸性的柠檬、菠萝、橙子等水果，如果吃的太多那么唇部肌肤会不断的受到酸性物质的刺激，导致唇纹加深。除此之外，还有抽烟喝酒也会刺激贮存导致唇纹加深。解决方法：尽量少吃酸性强的水果和果汁。
【第13句】：【祛除小妙招】一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
【第14句】：【果仁芦荟祛斑面膜】【美白祛斑】适用各种肌肤材料：核桃粉10克杏仁粉10克芦荟1片制作方法：将芦荟切成小块放入榨汁机中搅碎，倒入碗中加入核桃粉，杏仁粉一同搅拌均匀。清洁完面部，将调好的面膜涂抹在脸上，20分钟后用温水洗净即可。每周2~3次功效美白祛斑。
【第15句】：【皮肤按摩】将2滴单方玫瑰精油与2滴檀香精油滴在5毫升的按摩底油中，抹于按摩的位置，每周进行2-4次就可以了。功效：可使皮肤变得滋润柔软，让肌肤变得年轻有活力，延缓皮肤衰老，更显年轻光泽。
【第16句】：【白醋洗脸可以改善痘痘？】白醋是一种天然消毒剂，可以杀灭细菌，但食用白醋虽有一些抵抗微生物作用，但是作为消毒剂的作用却很弱。远比常用的家用消毒剂弱很多。而且尽管白醋可以抑菌，但是不能抑制痘痘的发生。有人认为白醋可应清洁毛孔，其实在脸上使用白醋，反而会刺激皮肤，使得面部敏感。
【第17句】：【脸色黯沉，脸上惊现小斑点】对策1：去角质、再按摩（角质薄的菇凉就别凑热闹了，除非想当红苹果~）早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
【第18句】：【地瓜可排毒养颜】地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，可排毒养颜。
【第19句】：【轻松美肤8小妙招】【第1句】：香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净。【第2句】：鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹。【第3句】：姜黄粉和牛奶混合祛色斑。【第4句】：麦片、奶酪和西红柿汁混合敷脸提亮肤色。【第5句】：生土豆片敷脸减色斑和疤痕。【第6句】：黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔。【第7句】：冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环。【第8句】：柑桔汁对付油性肌肤。。
【第20句】：【冬季自制苹果面膜】常敷苹果面膜可令肌肤变得细滑、水润，而且苹果面膜还可以治疗雀斑、黑斑等，将苹果去皮切块，捣成泥，然后敷在面部即可，也可加入牛奶、蛋清等。
【第21句】：【不同人群的美白护肤方法】上班族白领族都是要承受着忙碌的工作，一般都没有足够的休息时间和良好的睡眠质量。由于睡眠的不足从而导致肌肤的皮下微循环的速度减慢，而肌肤在白天收到的侵害无法及时在夜间修复，导致面色黯哑，肤色不均匀，丧失了健康肌肤所有的通透感。
【第22句】：【菠萝的功效】食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐；同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
【第23句】：【润唇膏也能卸妆温和却强大的卸妆妙招】卸妆的护肤十分重要的一步，选择对的合适的卸妆产品不但能够令清洁工作事半功倍，还能对皮肤有好处。除了使用常用的卸妆产品之外，一些护肤品妙用也可以变成温和但又强大的卸妆品，现在就来看看妙用护肤品卸妆的5大妙招吧。
【第24句】：【柠檬香蕉面膜美白】首先还是先将香蕉去皮捣烂，然后将新鲜的柠檬取汁，滴入几滴在香蕉泥里，搅匀，再将柠檬香蕉面膜涂在脸上，十五分钟后清水洗净。柠檬中含有丰富的维生素C以及果酸，具有非常好的美白祛斑的效果，再搭配上香蕉，就能让肌肤嫩白加倍。
【第25句】：【莲藕，维生素B1冠军】其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果。
【第26句】：【健康之道】健康身体从食物开始：【第1句】：护发食物──小麦。【第2句】：护脑食物──饼干。【第3句】：护眼食物──蕃薯。【第4句】：护肺食物──蕃茄。【第5句】：护指甲食物──牡蛎。【第6句】：护肤食物──南瓜。【第7句】：强心食物──豆腐。【第8句】：护胃食物——大蒜【第9句】：护腿食物──香蕉【第10句】：护脚趾食物──腰果。
【第27句】：【番茄草莓面膜】材料：西红柿1个，草莓2个。做法：将番茄洗净去皮，草莓去蒂洗净，放入消毒纱布中，然后挤出果汁来，涂抹在痘印或痤疮处，每日早晚各一次，半小时后洗去。
【第28句】：【冬季过度清洁肌肤易致敏感】冬季虽然皮肤干燥，如今的年轻人还是保持每天洗一次澡的习惯，甚至更多。洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
【第29句】：【佳品桑葚美容养颜护肤】桑椹之用：(2)健脾胃，助消化。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。(3)补充营养。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等。
【第30句】：【枸杞3吃法清肝明目】枸杞含有丰富的胡萝卜素，维他命、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，能够清肝明目。下面推荐枸杞的食疗配方：【第1句】：枸杞+米：能够治疗视力模糊及流泪的现象。【第2句】：枸杞+菊花：能使眼睛轻松、明亮。【第3句】：枸杞+猪肝：清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
【第31句】：【护肤面膜之黄瓜面膜】材料：黄瓜、蛋清、醋；步骤：【第1句】：将黄瓜去刺、洗净、榨汁，【第2句】：把蛋黄和蛋清分离，取出蛋清，【第3句】：把蛋清和黄瓜汁混在一起，同时加入几滴醋搅拌，【第4句】：将面膜纸浸湿，贴在面部20分钟后取下，清洁面部即可。
【第32句】：【开始用眼霜网络上讲用眼霜从25岁开始】其实并不是年纪到了就要用眼霜，而是根据自己的肤质状态，需求程度来使用眼霜。有些MM在20出头，眼角就出现了明显的眼纹，如此你还能不用眼霜吗？赶紧用上补水、保湿的眼霜，眼膜也少不了的。如此投资自己的肌肤，才能获得享之不尽的美貌。
【第33句】：【七日美白食谱吃出水嫩蛋壳肌】第一天：餐前西红柿，美白好肤色；第二天：海带猪蹄汤，减少角质积累；第三天：枸杞米酒，让脸色红润；第四天：猕猴桃色拉，补充维生素；第五天：黄瓜粥，消除雀斑；第六天：山药青笋炒鸡肝，滋润皮肤；第七天：薏仁牛奶粥，阻隔紫外线。
【第34句】：【抗衰老几岁开始30岁抗衰老？】抗衰老其实赶早不赶晚，你对肌肤越好，自然它会以最完美的状态来回报你的付出。其实抗衰老就是要学会养成一个健康的护肤流程。不管你是什么年纪，坚持每天做到，你的皮肤自然会很均匀，色斑也会减少，这样就算偶尔睡过头，你也会不需要画太多的彩妆，浪费时间了。
【第35句】：【生鸡蛋内膜去黑头】就是生鸡蛋壳和蛋清之间的那层白色的薄膜，因其水份慢慢挥发时可产生吸力，故可吸走黑头。若想加快进程，还可以用电吹风轻吹，待紧贴皮肤后撕下，坚持几次，定有成效。
【第36句】：【你的化妆水是否合格？】用力摇，摇完之后看泡泡：泡泡很少，说明营养少；泡泡多但是大，说明含有水杨酸，洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏；泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精，不要长期使用，否则容易伤害皮肤的保护膜；泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的化妆水。
【第37句】：【秋冬季干性皮肤保养：补充维生素】维生素是肌肤美容能最有利的成分，维生素C能美白肌肤、抑制黑色素的产生，维生素A能保护肌肤的表皮和黏膜，修复肌肤，带给皮肤柔软滋润。维生素E则能帮助肌肤抵抗衰老。除了口服这些维生素产品，我们还要多吃水果，水果中的维生素含量非常高，还能补充肌肤水分。
【第38句】：【皮肤过敏不能吃油腻食物】皮肤过敏的时候不可以吃油腻的食物，这是因为油腻的食物容易使得人感到暴躁、抑郁、容易愤怒等负面情绪，容易加重皮肤过敏的现象，因此不适合在皮肤过敏的时候吃油腻食物。提示：在皮肤过敏期间，应该多吃清淡的食物，这样才能快速使皮肤恢复健康状态。
【第39句】：【脸部过敏自救法】【第1句】：要远离过敏原，避免接触有可能导致过敏的过敏原，日常要多留意。【第2句】：用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。
【第40句】：【黑眼圈】造成黑眼圈的因素主要有两个：一个是血管型黑眼圈，缘于生活作息不规律；另一个是色素型黑眼圈，缘于长期日晒。除上述两种原因外，遗传、吸烟、饮酒、情绪低沉、思虑过度、熬夜导致的睡眠不足等，也是常见诱因。
【第41句】：【去眼袋妙招】牛奶有美白功效，将牛奶冰冻再来敷眼，能消肿去眼袋，同时也能对抗难看黑眼圈。具体的操作方法很简单，准备适量的脱脂牛奶和两张化妆棉，将化妆棉浸入牛奶，然后放入冰箱冷冻20分钟时间，取出敷于眼部肌肤15分钟，最后揭下眼膜洗净就可以了。
【第42句】：【勤用温毛巾敷脸】温毛巾敷脸能提高皮肤的温度，帮助肌肤均匀的吸收护肤品，另一方面加速了皮肤的新陈代谢，改善面部循环，这样即使脸上有粉刺也能得到简单的方式解决。
【第43句】：【明星示范】牛仔衬衫+牛仔裤+浅棕色豹纹长外套+黑色平底鞋+黑色斜挎包。
【第44句】：【豆腐面膜可嫩肤美白】豆腐食用营养丰富、口感细滑，健康又美味，豆腐美容嫩滑美白肌肤。用豆腐做面膜的4种方法：①弄碎装袋揉搓脸部；②弄碎与牛奶混合敷脸；③切片敷脸；④豆腐按摩法。
【第45句】：【敷面膜后基础保养不能省】敷面膜后稍微按摩让皮肤吸收面膜的精华，最后最好用清水简单洗去残留的精华，以免堵塞毛孔。敷面膜后续也不能偷懒，最好还是要做好护肤三部曲：清洁——爽肤水——乳液。后面用的护肤品最好选择质地比较清薄的，既能为肌肤保湿，又不会增加肌肤负担。
【第46句】：【男士护肤】无论是哪种剃须方式，刮后的部位都有些肉眼看不见的伤痕。而剃须膏、剃须泡沫之类的产品中大多含有薄荷香和消炎药物，在脸上产生泡沫软化胡须后开始剃须，这样既有方便剃须和舒缓脸部皮肤的作用，又能有效地防止细菌感染。要记得刮面、清洁过后使用剃须水，以修复毛孔。
【第47句】：【葡萄西红柿蜂蜜汁】葡萄200克，洗净不必去皮去子，红西红柿1颗，洗净切块，将二者倒入果汁机内搅打成原汁，加上适量白开水及少许蜂蜜，冰镇后饮用。此汁饮具有通便排毒、养颜美容、瘦身纤体的作用。
【第48句】：【绿茶去除白头粉】刺绿茶中的单宁算对抗白头粉刺是非常有效的，多喝绿茶可以控制肌肤油脂的过多分泌，很适合油性肌肤的人群，平时多喝绿茶，喝不完的绿茶水晾凉后还可以用来洗脸，反复多洗几次，白头粉刺很快就消失了。
【第49句】：【把头发堆在头顶揉洗】要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素，洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。
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