【第1句】：【2个简单方法：检测是否地沟油】方法1：在炒菜时放一颗剥皮的蒜头（蒜子），蒜头对于黄曲霉素最敏感，如果蒜头变红色，就是用地沟油，含有大量黄曲霉素，食油良好的话，蒜头是白色的。方法2：把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油。
【第2句】：【蜂蜜泡大蒜可治哮喘，你知道吗?】用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转。
【第3句】：【红豆煎饼】和面糊；案板上铺上保鲜膜，将红豆沙在保鲜膜上压平并弄成正方形；加热油锅，将面糊倒入形成圆形，用小火慢煎，两面煎熟；将方形的红豆沙放在圆煎饼中央；将饼皮的四边往内折，形成正方形，两面煎至金黄；将煎好的煎饼起锅切块即可。
【第4句】：【洗脸用手健康还是用毛巾健康？】出于健康角度来讲，最好用手洗脸，手部的皮肤更光滑细腻，对脸上皮肤摩擦更少，对皮肤表皮没有损伤；洗完后，用毛巾擦干净水珠即可；不出门的话，也可让脸上水分自然干；一般人的毛巾都晾在洗手间，但要注意经常拿到外面去晒一晒，杀死上面的细菌，避免皮肤炎症。
【第5句】：【满足4点才是一双好鞋】选择一双舒适健康的鞋，可以参考以下4个标准：【第1句】：鞋头部分高一点，脚趾在鞋头可以微微弯曲，有适度的空间活动。【第2句】：鞋前身及鞋腰部分坚固一点，避免左右晃动。【第3句】：鞋的宽度应有0.5厘米的活动空间。【第4句】：鞋后身皮质要软，鞋后跟部分要硬，这样才能保护双脚。
【第6句】：【吃苹果5大理由】美国《读者文摘》列出苹果是完美零食的5大理由：①低热量选择：一只中等大小苹果大约含热量80卡路里②稳定血糖③补充膳食纤维④减肚子：有助于女性减肚子⑤替代干果、替代油脂。
【第7句】：【如何让自己强大】斯坦福大学教授杰弗瑞·菲佛的建议是：【第1句】：别信某人天生具备领导才能，那是鬼话；【第2句】：不要人见人爱；【第3句】：和老板的关系比业绩重要；【第4句】：帮助强者；【第5句】：建立有效的关系网，但不拉帮结派；【第6句】：接近核心资源；【第7句】：准确的自我评价；【第8句】：提早行动；【第9句】：别害怕发火；【第10句】：准确的自我评价。
【第8句】：【给常坐电脑前工作和经常开车的人该如何保护脊椎？】【第1句】：最好在坐椅下背部垫上一个小靠垫，可以缓解脊椎压力【第2句】：开车时把臀部往后移，使腰部挺直。【第3句】：避免开车时脊椎过于紧张，可以在等待红灯的时，让头保持正直,挺胸拔颈,两臂垂直于体侧，然后做向上耸肩的动作，能舒筋活血、放松脊椎的作用
【第9句】：【人生之贵】生命不在年龄，贵在心理年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在冬夏，贵在坚持锻炼；情趣不在雅俗，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥。
【第10句】：【熬夜君的养肝护肝必备食谱--红枣桂圆枸杞红糖水】 ①红枣、枸杞、桂圆置于盘中；②清洗干净后用冷水泡发1小时；③将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；④搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。旁边有熬夜君的童靴，关怀一下吧！
【第11句】：【花眼有奇穴】与养老穴有同样效果的养老点，位于指根侧。对40岁以前的人有效。其作用和养老穴相同，刺激养老穴、养老点，可在不同场合中进行，每天早晚各指压10-20次即可。这样反复指压，最长时间3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢消失。
【第12句】：【养生微文案】大白菜中丰富的粗纤维，能起到润肠的作用，刺激肠胃蠕动帮助消化，大便排泄顺畅了，肠道环境改善了，这样大大降低了肠癌的患病风险。另外，粗纤维还可以促进人体对动物蛋白的吸收。但是如果粗纤维含量过高就会影响到口感了，白菜帮虽然口感不好但VC含量却很高。
【第13句】：【3远离鼠标手招】由于长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄，感到手指发麻、手腕无力、甚至手掌肌肉萎缩。三招：【第1句】：握水瓶锻炼手腕肌肉。【第2句】：按揉曲池穴，活血止痛。【第3句】：做一些伸展运动，有助增强手腕肌肉及韧带力量。
【第14句】：【柠檬泡水隐藏的健康秘密】【第1句】：最好选择鲜柠檬：干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。【第2句】：水温60~70℃比较适宜。【第3句】：柠檬泡水一定要淡：如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。胃酸过多的人需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝。
【第15句】：【如何选栗子】买生栗子的时候要挑颜色浅，绒毛多、外壳不怎么有光泽的。因为色深、毛少、外表光亮是老栗子的特征，老栗子不好吃，不建议购买。另外，买生栗子不要一味地挑个头大的，小栗子往往比大栗子甜。在挑栗子时要留意栗子的形状，一面圆一面平的栗子比两面都平的栗子甜。
【第16句】：【淘米水洗脸】【第1句】：用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1到2分钟。【第2句】：用凉水冲洗干净。功效：供给皮肤营养；预防黑痣；改善皮肤状况。注意：第一遍淘米水要废弃，第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合；不要让米粒误入眼睛。
【第17句】：【5招赶走肩周炎】【第1句】：端肩，左右交替，每次二十下。【第2句】：爬墙，趴在墙上，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬。【第3句】：划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈。【第4句】：梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈。【第5句】：搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂。
【第18句】：【大汗淋漓的锻炼】一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病，使人心情好，还可以降低血压。而且，还可以使肌肉变的更结实，就可以参加更多的大汗淋漓的锻炼了。
【第19句】：【养生最重要最关键的首要标准就是睡眠质量的好坏】一个人只有拥有良好的睡眠，在每个清晨醒来才会有充足的精力去面对新的挑战；只有拥有良好的睡眠，才会拥有健康的体魄。俗话说：身体是革命的本钱。为了您的生活幸福，请关注我们的健康、关注我们的睡眠。
【第20句】：【时间不够用，工作影响生活怎么办？】把上班的时间用来做事，把加班的时间用来约会，把熬夜的时间用来早睡，把早起的时间用来早餐，把拖延的时间用来行动，把低效的时间用来高效，把微博的时间用来聊天，把周末的时间用来休闲，把陪别人的时间用来陪父母，这样每周30%的时间可以拥有慢生活。
【第21句】：【最伤身10种活法】【第1句】：长时间对电脑;【第2句】：晚上十一点以后睡觉;【第3句】：不能保证睡眠时间;【第4句】：极度缺乏体育锻炼;【第5句】：有病不求医;【第6句】：吃饭口味偏重特别喜食咸的和辣的;【第7句】：不饿不吃不困不睡不累不息;【第8句】：与家人缺少交流;【第9句】：长时间用手机打电话，享受近距离辐射;【第10句】：三餐饮食无规律。
【第22句】：【经穴养生】肩痛穴是平衡针灸的一个穴位，常用于治疗肩周炎肩痛、落枕等。肩膀疼痛时用力按揉此穴，可以起到缓解疼痛的作用。一般一侧肩膀疼痛取同侧的肩痛穴，两侧肩膀疼痛或者一侧疼痛比较严重时取双侧的穴位。肩痛穴位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处，按压有明显的酸胀感。
【第23句】：【进行适当的脸部运动】冬天由于空气变冷，皮肤新陈代谢减慢，很容易晦暗无光，如果保护不当，发红、发痒的症状也会随之而来，这时可以人为地给皮肤做运动。
【第24句】：【警惕补血误区】一些女性只注重植物性食物的保健功效，导致富含铁元素的动物性食物摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，可达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，平日蔬果与肉类的摄取应均衡。
【第25句】：【肝火太旺吃什么好】【第1句】：大蒜：性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B【第1句】：维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。【第2句】：空心菜。具有解毒、清热凉血等作用。
【第26句】：【健康常识：血压升高要警惕】熬夜加班、打牌或气候突变、心情紧张等，均可导致交感神经兴奋，并可能诱发血压升高。一般情况，人的夜间血压会比白天下降10%~20%，如不降反升，并伴有夜间多梦、心慌、易醒、小便次数多，起床后头晕、乏力等表现，就需引起警惕了哦。
【第27句】：【生发小法】何首乌10g，菟丝子10g，红枣10个（剥开），黑芝麻粉10g，黑豆粉10g。将何首乌，菟丝子，红枣，黑芝麻粉，黑豆粉混合加水1000毫升熬煮成汤。待汤水沸后，再加少许蜂蜜即成。早晚各服一次，12天为1疗程，连服3个疗程。对男女压力过大性脱发和女士更年期脱发有保发，生发之功。
【第28句】：【木鳖果糯米饭】【第1句】：糯米和绿豆，都分别泡足够的水，浸泡一夜；【第2句】：沥干水后，分别蒸熟，绿豆加糖拌匀，压成泥待用；【第3句】：糯米里加入木鳖果果肉搅拌；【第4句】：果肉和籽分离后，挑出籽；【第5句】：撒入适量白糖混合均匀，继续上笼蒸五分钟；【第6句】：稍凉后，和绿豆泥交替填入抹过油的模具，扣出后即可。
【第29句】：【防晕车四大法】1口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含陈皮；2远视法：在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方；3饮食法：出游前避免摄入高脂、高蛋白食品。饮食要适度，每顿以吃七八分饱为宜；4睡眠法：出游前保证足够的睡眠。
【第30句】：【如何挑选合适的内衣】首先应该先根据自己的身材以及身高来选择内衣，并且肩带也一定要宽，穿戴时最好不要过于紧绷。内衣的材料方面也需要注意，最好是以细软的布料为首选，每天晚上睡觉时最好是解去内衣，这样才能让胸部得以呼吸。
【第31句】：【写给媳妇无条件接受的家规】【第1句】：不准你自己承受难过，我的肩膀是摆设幺。【第2句】：不准你熬夜，熬夜很累地懂不？你累我会心疼。【第3句】：不准你早起，等我把早餐做好端你面前再起来。【第4句】：不准你胡思乱想，我心就这麽大，装的全是你。【第5句】：不准你做世界上第一幸福的人，因为有你我就是最幸福的,。
【第32句】：【手指甲月牙反映健康状况】专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。
【第33句】：【抗寒美食，牛羊肉】推荐理由：寒冬腊月里正是吃牛羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。牛羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃牛羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
【第34句】：【经穴养生】角膜溃疡的症状是眼睛疼痛、流泪、怕光、角膜上有白色溃疡点等，发病急，变化快。隔蒜灸阳溪穴治疗角膜溃疡有很好的疗效。治疗时单侧的角膜溃疡取对侧的阳溪穴，双侧取双手阳溪穴，用隔蒜或者隔姜灸的办法，每次艾灸5~7炷，至皮肤潮红，按之灼热，每天1~2次，一般3~5天即可痊愈。
【第35句】：【5招让你健康好眠】：【第1句】：晚上11点前必须上床睡觉；【第2句】：情绪亢奋后用静态瑜伽帮助睡眠；【第3句】：睡前来个热水澡；【第4句】：睡前可用镇定香薰；【第5句】：睡前按摩半小时。
【第36句】：【饮茶最佳时间：用餐1小时后】饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
【第37句】：【夏季吃虾别瞎吃】1如何鉴别死虾：小龙虾死后腐坏得很快，会分解产生有毒物质，如有浓烈腥味、虾体散开发直、肉体松软，可能是死虾。2看颜色识别生熟，可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。3莫吃虾头毒素多，小龙虾头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。
【第38句】：【手脚凉怎么调养】泡脚是促进血液循环的有效方法，让40度左右的热水漫过脚踝，20分钟身体就会发热。如果有条件，可以在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆有促进血液循环的作用。同时，日常闲暇时间，可以揉搓手脚心或者按摩阳池穴、涌泉穴等穴位。
【第39句】：【让自己每天坚持跑步的小技巧】【第1句】：穿上跑鞋就去跑。40分钟左右，跑不动就溜达。【第2句】：下一个跑步的App，纪录路线和成绩。【第3句】：边跑边听音乐。【第4句】：换条路跑，看看不一样的街道。【第5句】：买东西给自己奖励。【第6句】：拍张跑步照片发到朋友圈，说明是请点赞谢谢，然后就收到很多赞。【第7句】：与朋友一起跑步。
【第40句】：【养生微文案】如果秋季经常有气无力、心情烦躁，可以按摩合谷穴，位置在我们的手背上，第【第1句】：2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。简单的取穴方法为，将拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，以感到酸胀为度，孕妇慎用。66666
【第41句】：【盘点蔬菜中的催情高手】①大葱：含有的丰富维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用。②韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效。③洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作性激素。
【第42句】：【6方法缓解腿衰老】【第1句】：干洗腿，紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，到足踝，再从踝部按摩至大腿根；【第2句】：揉腿肚，手掌夹住腿肚，旋转揉动；【第3句】：甩小腿，80～100次；【第4句】：揉双膝，两足并拢，屈膝微下蹲揉双膝；【第5句】：搓脚心，左右各100次；【第6句】：高抬脚，每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏。
【第43句】：【豆腐擦脸法】将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
【第44句】：【养生微文案】芹菜健康新吃法：芹菜叶洗净，稍稍凉一下，除去部分水分；芹菜叶不要切，摘的时候不要太小，避免营养素流失。撒入备好的玉米面粉，用手拌匀，至面粉不再吸水即可。蒸锅水开后放入蒸锅3—5分钟，即可出锅装盘。准备蒜汁或自己喜欢的汁，直接沾着吃。 /得意
【第45句】：【蓝莓当季，记得要吃哦！】在人的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体，它能使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。现在眼睛疲劳等眼病越来越多，根据美国营养学家建议，每天食用蓝莓产品40~80克，可以达到眼睛保健的目的。
【第46句】：【手工DIY奶茶太妃糖】【第1句】：淡奶油加热至微温，加红茶，小火边加热边搅拌1分钟，离火盖盖焖5分钟【第2句】：糖稀、黄糖、盐混合倒锅里【第3句】：红茶牛奶过滤一遍，加入步骤2的糖液中，小火边加热边搅拌【第4句】：加热到浓稠，温度在117°左右即可离火【第5句】：将慕斯圈包好，糖液倒入，冰箱冷藏至变硬【第6句】：变硬后，切成块，油纸包装状。
【第47句】：【冻肉的合理解冻法】冷冻肉最理想的解冻法是在冷藏室解冻。前晚把肉放在冰箱冷藏室下层，肉类化冻均匀，营养流失少，细菌不易滋生。或用微波炉解冻档化冻立即烹饪。化冻目标是保持肉类部分冻结，能用刀切得动。如用热水或冷水泡着解冻，泡肉水会滋生微生物，同时易溶解大量鲜味物质和B族维生素。
【第48句】：【冷饮过量会让胃内温度过低】影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
【第49句】：【颈椎需要时时呵护】【第1句】：别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环；【第2句】：保持正确姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视；【第3句】：枕头高度保持在枕下去后与颈部有差不多一拳的距离，形状为颈部稍高头部稍低；【第4句】：避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5分钟。电脑前的你，一起来扭动一下脖子吧。
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