【第1句】：【去痘印最有效的方法6：多吃美白蔬果】保养肌肤，除了需要外在保养外，其实内在的调理也是十分重要的哦，每天多喝水也有美白肌肤的功效哦，MM们还可以多吃一些的美白功效的蔬菜与水果哦，像西红柿与苹果等。
【第2句】：【面膜停留15分钟为宜】不管是哪种类型的面膜，亦或是自制的也好，在冬天敷时都保持在15分钟之内，因为冬季气候干燥，水分容易干掉，时间太久不仅会因为水分的蒸发达不到保湿的效果，有时候甚至会蒸发掉脸部的水分。
【第3句】：【皮肤发痒，还长痘痘，可以做面膜吗？】皮肤状态不稳定的时候是不推荐做面膜，比如你在外度假或出差一周，回来的当天是不推荐用面膜的。另外长痘痘较多的时候，除清洁面膜外，其它面膜最好不要敷。如果皮肤只是敏感发红发痒，可以使用一些温和的、具有安抚效果的面膜。
【第4句】：【感觉疲倦时不要敷面膜】提醒大家，疲劳时千万别敷面膜，这样做会让你的皮肤虚不受补，从而出现更多的问题。人体过度劳累状态下，肌肤也会十分脆弱，比如日夜加班劳累后、日晒或者哭过，这个时候的皮肤抵抗力最差，最容易受到外来刺激，从而引起过敏。
【第5句】：【芦荟功效】芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性，含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖与矿物质，其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去，能极好地清除肠道内毒素，主治肠热便秘，被誉为是肠道排泄的“助推剂”；同时还有清理肝脏、血管内毒素的作用。
【第6句】：【去除抬头纹方法：按摩消灭抬头纹】用指腹从额头中间一开始，往两边进行滑动按摩，并轻揉太阳穴2分钟，然后用指腹从额头中间向两边进行拍打，再用手腕拍打前额，先从两眉一开始，向上向外进行拍打，可有效消除抬头纹。
【第7句】：【眼霜只用于眼尾】眼部护理其实还是有很多人会忽略掉，就算用了眼霜也只会用在眼尾，因为他们认为眼尾是出现细纹最显着也最早的部位。但其实眼部肌肤真正容易出现松弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，这里也会产生许多细小的眼纹，因此涂抹眼霜一定要全面。
【第8句】：【随身携带防晒试用装】防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。
【第9句】：柠檬的作用:柠檬含有丰富的维生素C，堪称美白之王。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢美白淡斑收细毛孔软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
【第10句】：【去角质妙招四：食盐去角质】食盐可有效清除肌肤表面老化角质。身体去角质：将食盐加入沐浴乳中，再用来按摩揉搓身体肌肤，可有效消除角质层，让肌肤更白嫩。面部去角质：洁面后，取适量食盐放在脸上按摩30秒，即可有效清除面部角质，一周一次即可。
【第11句】：【富含核酸的食物】核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
【第12句】：【西红柿美容】西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖，涂于面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、细腻。用后感觉：使面部晦暗的肌肤逐显红润。
【第13句】：【选择护肤品】敏感性肌肤、干性肌肤、易过敏的人，在购买日常清洁、保养用品时，若无法确认产品成份，担心没未使用过的产品可能造成皮肤的敏感反应，或是不适合自己使用，可以在使用该产品前，将产品涂抹于手腕内侧测试，让产品滞留于皮肤表面15至20分钟左右，若没有不适症状产生，即可使用该产品。
【第14句】：【妈妈们,请管好你的化妆品】小孩子应该有自己的护肤品,成人护肤品孩子用了容易堵塞毛孔,易发生红斑和过敏症状.有人认为指甲油是外用品,没有关系,但指甲油中多有超标的化学成分,且表层易脱落,小孩子又喜欢吃手.医生建议,化妆后的家长不要与孩子过分接近,如脸贴脸,抹了口红再去亲孩子等.
【第15句】：【危险行为让你变敏感肌频繁深层去角质让肌肤异常敏感】敏感肤质是一种问题性肌肤，任何肤质都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都有老化肤质痘痘一样。即使本来不是敏感肌肤，但是由于天气变化或者护肤不当都会导致肌肤敏感，更严重的可能由健康肤质变为敏感肤质。女孩天生爱打扮。
【第16句】：【长倒刺，是皮肤该喝水了】一般情况下，倒刺是由于皮肤干燥引起角质层开裂形成的，所以，加强手指皮肤护理是预防倒刺的根本。对于已经长出的倒刺，可先用水或护肤品软化指甲及周围皮肤，再将倒刺剪掉，还可定期用含维生素E的营养油或鱼肝油搽指甲四周，以起到滋润皮肤的目的。
【第17句】：【按揉天冲穴缓解情绪激动后头痛】很多人生气、过度激动、紧张焦虑时就会头痛，特点是胀痛、跳痛。这是由于肝胆经气上逆冲头所致。天冲穴是胆经的穴位，高居头部要冲之地。可以祛风定惊，平定肝阳上逆之气，所以用来治疗因情绪引起的头痛效果好。天冲穴位于头的侧面，耳根上入发际2寸。
【第18句】：【鸡蛋清敷脸可控油】鸡蛋清敷脸可有效减少脸部油脂分泌，鸡蛋清中含有丰富蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分，因为鸡蛋清具有收敛作用，可以有效的控制脸部出油情况，所以鸡蛋清敷脸可以有效控制脸部油脂分泌，这也是很多人干性肌肤不适合使用鸡蛋清面膜敷脸原因。
【第19句】：人生智言⑴小爱是爱别人；中爱是爱自己；大爱是爱世界。⑵人都飘在空中，是让我们落在地上。⑶爱是人类最高档的化妆品。⑷杰出的都有一颗的心；优秀的都有一种的柔。⑸爱不一定要有结果，因为爱本身就是结果。⑹只有爱，才能让世界完全静止下来。
【第20句】：【伪减肥食物一脱脂酸奶】脱脂酸奶热量确实很低，但是它的人造甜味却会促进胃部分泌胃液。如果喝脱脂酸奶减肥，肠胃就无法得到足够的脂肪，只会让你越来越饿，吃东西的欲望也越来越强烈。这个时候除非你的定力真的很好，否则你一定会找一大堆食物来填饱肚子。
【第21句】：【身体乳锁水美白】全身美白自然少不了身体乳，姑娘们用浴盐洗完澡后，记得全身涂抹上身体乳，皮肤白的可以买一些补水的身体乳，皮肤黑的建议买一些强效美白的身体乳，有过敏症状的，可以买一些温与不刺激的身体乳。
【第22句】：【混合性肌肤正确去角质方法】混合性肌肤最好用含有去角质效果的卸妆油清理角质，卸妆油的油脂可有效保护干燥的肌肤，而又可溶解隐藏在毛孔内的角质，让肌肤更好地吸收营养。
【第23句】：【痘痘重复发作】自己在家挤掉的粉刺，为什么两三天后又冒出来了？这是由于自己清除不完全导致的后果。粉刺呈圆锥形状，如果在毛孔没有舒展开的情况下硬拔，拔出的粉刺只是其中一部分，另一部分还残留在毛孔内。如果肌肤分泌油脂又一开始旺盛，还会再形成粉刺，形成发炎的大痘痘。
【第24句】：【怎么判断洁面乳洗面奶是否添加人工香料？】人工香料会对皮肤有负担，可将洁面产品不加水，用两只手来回搓开，搓到手掌感觉发热时闻一下，如果还是天然的香味，证明没有添加人工香料，如果闻到人工塑料的味道，就说明添加了人工香料。好的产品搓完后会由白色变为半透明，表示一些成分已被皮肤吸收。
【第25句】：【玫瑰淡斑】配方，当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。功效，当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。
【第26句】：【控制水温】在洗澡的时候，控制住水温，不要太高，不让会洗去皮肤的油脂，更快的蒸发肌肤水分，这样做对于鸡皮肤的人来说是一件坏死，会让皮肤更加的干燥，同时也会增加皮肤对毛衣的静电作用，引起皮肤不适。
【第27句】：【护肤品使用技巧】无论是卸妆油还是水、乳，用量不可以省！这是所有护肤步骤中唯一一个量大从优，当然，也不需太过分，因为卸妆品如果量少了，一来难以清洁彻底，二来加大摩擦，给肌肤造成负担。
【第28句】：【哪些职业需护肺】①建筑工，易吸入粉尘；②医生，或对乳胶手套残留粉末过敏；③纺织工，吸入棉花等材料的颗粒物；④酒吧服务生，二手烟危害大；⑤糕点师，接触面粉粉尘；⑥汽车业工人，汽车喷漆刺激皮肤；⑦消防队员，吸入大量烟尘。
【第29句】：【孩子不宜多吃的水果（一）】柑橘。如果吃得过多，就会使体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症。其表现为食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，有时甚至手掌、足掌的皮肤都发黄。建议筒子们给孩子吃柑橘要有一个合理的限定，每天最多进食2~3个哈。
【第30句】：【黄瓜保湿面膜】材料：黄瓜100克、甘油20毫升。步骤：将黄瓜洗净去皮 ，切成小块后放入搅拌机中搅拌成泥，然后再倒入面膜碗中，加入甘油， 一起混合搅拌均匀备用。适用肤质：任何肤质，敏感肌肤使用前需先坐下 敏感测试，即在耳后抹上适量无异样之后才可使用。
【第31句】：【吃鸡蛋可去眼袋】鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋与黑眼圈。但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。
【第32句】：【蜂蜜减肥法】蜂蜜含有很低热量，只有同等分量白砂糖75％，100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里。而金喜善是以蜂蜜和白醋1:4的比例食用，每天早餐前20分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。
【第33句】：【手易发凉是什么病】血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋，血管收缩，手部的血液循环受阻，也会让手发凉。如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖；如果经常手凉，应及时看专科医生。
【第34句】：【延缓衰老有妙招】①放松心情，压力会对精神，心理和身体造成危害，不要让压力影响你的生活；②饮食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能够阻止皱纹生成，降低患癌症的可能性；③坚持锻炼，每天要至少运动30分钟；④睡眠充足，每天最好保证7-8小时的睡眠；⑤善用防晒霜，即使是阴天也要使用。
【第35句】：母亲其实是一种岁月，从绿地流向一片森林的岁月，从小溪流向一池深湖的岁月，从明月流向一片冰山的岁月。随着生命的脚步，当我们也以一角鱼尾纹，一缕白发在感受母亲额头的皱纹、母亲满头白发的时候，我们有时竟难以分辨，老了的，究竟是我们还是母亲，还是我们的岁月？
【第36句】：【治愈系基地】儿女有世间最大的幸福，那就是母爱，世间无论有多少声音，最美丽的永远是母亲的呼唤这是上天赐给人类的福祉。暗中时滴思亲泪，只恐思儿泪更多。我永远走不出您爱的视线，我伟大的母亲啊，我的随着我的强壮而一天天衰老的母亲！
【第37句】：工作中怎么防辐射 脸上无端地生出许多痘痘，这就是人们常说的"计算机皮肤"的症状。电脑面前两件事：【第1句】：减少辐射。可以给电脑装上防辐射屏，并尽量避免长时间流连在电脑前。【第2句】：泡杯绿茶。尽量多饮用绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。【第3句】：每天眼保健操。
【第38句】：【夏天薰衣草精油美容护肤有妙招】熏香法，这个需要香薰炉帮忙，在盛水器中加入清水，然后滴入4-5滴精油，加热香薰炉，等到热力把水中的精华油释放出来，让体液活动加快，促进血液循环，改变局部组织细胞，细胞的生存环境，让那个皮肤变得美白光泽。
【第39句】：【刷睫毛小技巧】上睫分成三段来刷：根部停留时间最久，刷量要足；中段幅度要大，睫毛梳开；刷毛尖上拉刷量要少，不至于压塌睫毛：step1用睫毛增长液为上下睫毛的尖端为打底。step2在睫毛的根部以小Z形向上刷睫毛膏。step3睫毛中间横向以大Z形刷睫毛膏。step4往上刷睫毛尖端。
【第40句】：【竹盐减肥的使用方法】竹盐减肥讲究的是内外服用。买一些可以内服的竹盐回来，每天早上用纯净水加1小勺竹盐，搅拌均匀后，空腹喝掉。这样就能达到清肠，促进肠胃蠕动的功能，助你轻松将隔天的毒素排出体外。
【第41句】：【关爱父母必懂：中风有前兆】中风并不是突如其来的。征兆包括一侧颜面、手臂或腿部突然麻木或无力突然出现言语或理解障碍；突然出现单眼或双眼视物障碍；突然出现行走困难、眩晕或平衡困难；突然出现不明原因严重头痛。这些都可能是中分前兆。
【第42句】：第四种瘦手臂妙方：【第1句】：身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于 紧实手臂外上侧的肌肉。【第2句】：身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于 紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。【第3句】：圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
【第43句】：【敏感性肌肤保养】肌肤上的化妆品种类不宜过多：有些人可能会为了遮住脸上因肌肤过敏的红肿或是肤色不匀称，大量的使用各种化妆品。孰不知，太多的化妆品只会令肌肤在外界环境的影响下氧化。再加上多种化妆品自身的化学作用。就算是健康的肌肤都会受不了何况是敏感性肌肤呢。
【第44句】：【植物草本消炎去除额头痘痘】草本植物治疗皮肤问题在古医学就已经一开始使用，很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。如护肤品市场常用的澳洲茶树、金缕梅，澳洲茶树能对痘痘强效消炎抗菌，且保持面部油脂平衡，北美金缕梅消炎能力更胜一筹，还能收敛毛孔、紧致肌肤。
【第45句】：【头发染烫后干枯开叉有护理小妙招】【第1句】：洗发的时候要选择具有保湿与滋养成分配方的洗发水，【第2句】：每个月做两次的深度护发焗油。【第3句】：每周使用2-3次含有胶原蛋白与含水量充分的发膜修护发丝，增添头发弹性，令头发柔顺亮泽。
【第46句】：秋季【秋季防晒法】虽然阳光不太强烈了，但它还是在偷偷看着你，所以防晒要提前。防晒剂被皮肤吸收，转化需要一段时间，所以最好提前使用。卸妆对于使用防晒霜的女人来说，相当于晒后修复。防晒一定要卸妆，用卸妆油以油溶油，才能最有效地卸除干净。否则会堵塞毛孔，引起痘痘等肌肤问题。
【第47句】：【珍珠粉+苹果汁去黑头】珍珠粉具有极佳的吸附作用，能吸出毛孔内的黑头。在珍珠粉里加入新鲜的苹果汁，效果会更好，调成膏状待用。清洁好脸部，涂抹在脸上，20分钟后，用清水洗净即可，不仅能去除黑头还能去除痘痘。
【第48句】：【日常会用到的化妆刷】经常会用到的刷具：一只蜜粉刷，两只腮红刷（修容和腮红各一只），一只眼下刷用于提亮，四只眼影刷（一只笔头稍大的眼影打底刷，一只扁型刷毛分散用来画眼凹，一只圆型小笔刷适合做晕染，一只刷毛扁型集中可用于局部加强），一只卸口刷毛的眉刷。
【第49句】：相亲是一场化妆舞会，看着堆积掩饰的脸我总觉得身心疲惫，我的心已做好准备，准备品尝真诚的爱情滋味，如果你也一样问心无愧，请伸出手告诉我你的真实体会。
