【第1句】：【喷雾不能当化妆水使用】使用保湿喷雾后就以为肌肤已补充了充足的水分，不需再擦任何保养品以保持这种舒爽感觉，这种想法是错误的，这种清新湿润的感觉只是一时的，因为喷雾不含脂质来锁住水分，所以要是每天只使用喷雾做护肤，长期下来肌肤将会变得越来越干燥、敏感易发炎，甚至提早出现细纹及皱纹。
【第2句】：【美白皮肤小秘诀】酸奶是美容养颜的佳品，含有活性乳酸菌，柔软质地，清爽舒适，可外敷也可内调，常被当做面膜来使用。美白Tip：在洗脸过后，把酸奶轻轻于面部，它可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢，使皮肤变得白皙、光滑，细致。
【第3句】：【女性需要的十种最佳养生食物】【第1句】：护脑：菠菜；【第2句】：护眼：红薯；【第3句】：护发：海带；【第4句】：护肺：西红柿；【第5句】：护腿：香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手）；【第6句】：护心：深海鱼；【第7句】：护肾：黑豆；【第8句】：护胃：甘蓝；【第9句】：护甲：鸡蛋；【第10句】：护肤：西蓝花。
【第4句】：【美白之歌】起来。不愿做黄脸婆的女人，用老公的金钱，筑起我们新的人生，中年妇女到了，最危险的时候，每个人被迫发出最后的吼声：起来。补水。抗衰。美白。化妆。减肥。我们万众一心，向着妖精的目标，前进。前进。前进进。
【第5句】：【皮肤暗黄调理方法：补水美白面膜】面膜是很重要的改善肤色的一个手段，随着护肤技术的发展，现在越来越多的美白面膜问世，安全性与效果都非常好。不妨给自己挑选一款合适的美白补水面膜，让肌肤回复水嫩与光彩。
【第6句】：【护手护足精油膜】方法：10ml葡萄籽油+10ml鳄梨油+3滴生姜+3滴莱姆，用温水洗净手脚，将上述按摩油取适量按摩涂抹在手脚，稍稍涂得厚些。按摩涂抹的方向是从指端向心方向，力度轻柔，然后套上保鲜膜，停留15分钟。每周1-2次。对于手足皮肤有着很好的滋润美白作用。
【第7句】：【去黑眼圈方法--薄荷叶】先要准备好新鲜的薄荷叶，清洗干净后放入冰箱内冷藏半小时，然后取出捣碎，清洁完眼部肌肤后敷在上，等上10-15分钟，之后再以冷水冲净。薄荷可以帮助身心放松，还可消除眼睛疲劳、减少细纹与淡化黑眼圈。
【第8句】：【自制蜂蜜面膜快速补水】材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5g 。做法：将材料混合，洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。适用肌肤：中干性及缺水性肌肤。
【第9句】：【彩妆品】经常化妆的人都知道，化妆后一定要使用适当的卸妆品清洁脸上的粉底、彩妆，不能只用普通的洁面乳随便洗一洗了事（青树林文案馆网）。现代的彩妆品大多采用了超细微粒技术，非常细腻，与皮肤有着很好的附着力，单靠一般的亲水性洁面乳很难清洁干净。而附着在脸上的残留妆品会阻塞毛孔，引起一系列的皮肤问题。
【第10句】：【减肥秘诀】【第1句】：如果节食让你感到不愉快，那么这种方法也不能让你减肥。【第2句】：饭菜剩余不吃掉是浪费，吃掉变成肥肉长在身上更浪费。【第3句】：控制摄入的心理秘诀：专心吃饭，咀嚼增倍，用小盘子。【第4句】：控制摄入的食物秘诀：多吃蔬果，多吃苦瓜。【第5句】：增大消耗：有氧运动。【第7句】：终极秘诀：减肥是让人愉快的。
【第11句】：【5种情况易导致头发脱落】【第1句】：饮食紊乱症，解决方法是保持平衡膳食，多摄入蛋白质；【第2句】：贫血，解决方法是补血；【第3句】：压力过大，解决方法是心理放松与服用复合维生素B；【第4句】：多囊卵巢综合征，解决方法是服用降低雄性激素的药物加头皮按摩；【第5句】：甲状腺疾病，解决方法是多摄入蛋白质加头皮按摩。
【第12句】：【皮肤松弛下垂需补充维生素】皮肤松弛下垂很可能是由于体内维生素和微量元素缺乏所导致的，例如维生素C和维生素E。做法：①平时可以多吃一些富含维生素的食物；②也可以每天吃一片维生素片补充能量。
【第13句】：【各精华素一起用的先后顺序】保湿、美白、抗老～不同诉求的精华能同时用吗？可以。只是要注意先后顺序。因抗老，美白，保湿成分分别作用在皮肤的不同细胞层，所以建议在化妆水后先用作用于基底层的抗老精华，之后是美白精华，最后才是保湿精华。
【第14句】：【干燥紧绷时】OL们整天坐在办公室里，肌肤水份流失得快，但在办公室里却无法给肌肤做全套的护理，那么，就做一个简单的补水保湿护理吧！先清洁双手，然后在脸上喷上喷雾，10秒后，再轻轻拍打脸部，以肌肤更快吸收水分，拍打肌肤也能增加肌肤的活力。
【第15句】：【黄糖护肤】黄糖具有洁净、抗菌与去角质的功效，甚至在皮肤伤口处涂上黄糖来加速伤口愈合。其含有的独特抗氧化物质，能起到抵抗自由基、去除自由基作用，从而起到防止细胞衰老的作用。因此，黄糖也是美白护肤的佳品。
【第16句】：【爱咬唇妆怎么画？】唇妆是一个好气色的关键哦，大家千万不要忽视。1：先将红色染色唇彩点在唇珠下方还有下唇内侧，用手指点揉晕开2：再用肉粉色唇膏填补周围并轻轻覆盖晕染过胭脂水的部分3：最后涂上亮亮的唇蜜，气血咬唇就打造完毕啦。
【第17句】：养生的12个谎言你中招了吗（之一）【第1句】：褐色面包就是全麦面包【第2句】：黄油面包片比炸薯条更益健康【第3句】：绿色水果不用洗【第4句】：甜味剂有助于减肥【第5句】：色拉对人体健康极为有益【第6句】：晚上吃东西会毁了好身材5
【第18句】：当纯如甘露的江水亲抚我的肌肤、滋润我的心田，怎不叫人思绪万千、浮想联翩：千万年来，这江水也曾日夜不停的滋润着脚下这片土地，冲刷着我们民族粗壮的筋骨！她是那么富有，那么宽厚；那么深邃、高远，充满活力，而又那么年轻！才感到呵，家门口的这条长江，她历史的厚重和对于我们民族的意义。
【第19句】：【善用热水 皮肤好好】【第1句】：嘴里含一口热水，再用热水杯凑近脸部，利用蒸汽打开毛孔。【第2句】：热水杯上罩上一张保鲜膜，再滴上保养用的乳液，可以帮乳液加热。【第3句】：双手握住热水杯，可迅速帮手掌升温，再将热手掌敷在保养过的脸部，帮助产品吸收。
【第20句】：【温水、冷水交替洗脸】一般都使用温水洗脸，温水更能彻底清除肌肤的污垢。但用温水洗完之后，记得要使用冷水反复撩泼脸部20次左右。冷水能快速收缩毛孔，而且不会使脸部感觉干燥。
【第21句】：那瞬间，告诉自己，美丽迟早要被生活调侃，女子手里永远要备着的不是唇膏，是纸巾。是被人抛弃时候，第一时间能够拿出了堵住眼泪的纸巾，是在大庭广众面前跌倒受伤后能够拿出了止血的纸巾。
【第22句】：【自制化妆水面膜之芦荟水面膜】芦荟水含有天然的保湿因子、木质素等营养物质，可快速渗透入肌肤，直接被肌肤吸收，不但能消炎镇定，还有补水保湿和抗衰老的作用。
【第23句】：【热蒸汽敷脸】这个非常方便的方法，准备好一盆热水，利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开，只要微微的熏蒸1分钟即可，然后用热水打湿毛巾，温度控制在40度左右，将热毛巾折叠起来，整个敷在面部。
【第24句】：【奶麦面膜】原料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片适量。 制作：将以上三种材料按照顺序取3：3：1的量调配好，一同混合搅拌均匀成糊状，在清洗完面部以后，将其均匀的涂抹在脸上，斑点多的地方涂厚一点，等上20分钟用清水冲洗干净，最后拍上祛斑精华即可。
【第25句】：【大话减肥：不同时间喝不同水有助瘦身】①清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。②工作中：柠檬水，能帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。③午饭前：暖开水，可补充上午身体所消耗的水分，加速新陈代谢。④下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。⑤晚餐中：蔬菜汁。
【第26句】：【如何自治落枕】早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛的感觉落枕便可缓解。按摩旋转大约需要10分钟，感到脖子疼痛缓解为宜。
【第27句】：【橄榄油洗脸可增加皮肤弹性】在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
【第28句】：【心理发现：男人脾气坏女人易变老】粗暴、脾气坏的男人不会体贴人，又极容易吃醋，甚至动不动就责骂女人，有轻微的暴力倾向。他们的女人皮肤容易长黄褐斑，且黯无光泽，容易衰老，头发变白。平时生活中女人会表现得精神比较差，显得毫无生气。
【第29句】：【自制去痘印面膜绿豆牛奶面膜】做法：把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下洗净脸部即可。功效：绿豆具有清除肌肤毒素的作用，使用绿豆面膜配合牛奶，可以让痘痘消除，还能淡化痘疤。
【第30句】：【秋冬季洗澡时少用沐浴露】秋冬气候干燥，因肌肤敏感而引发皮肤病的患者明显增加。秋冬洗澡，水温不宜过高，沐浴露不可过度使用，应选择一些性质温与的洗浴产品。另外，泡温泉后也应注意肌肤保湿。当感到涂抹保湿乳液、乳霜或面霜无效，肌肤干痒面积扩大时，应到正规医院接受专业治疗。
【第31句】：【秋冬煲汤加几颗枸杞】秋冬煲排骨、鸡肉或牛肉汤时放些枸杞，不仅能改善味道，还能起多种保健作用。【第1句】：中医认为春夏养阳，秋冬养阴。枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。【第2句】：秋冬季节皮肤干燥，而枸杞有美容、润肤、驻颜的作用。【第3句】：多吃温补的枸杞能提升自身的阳气，抵御寒冷。
【第32句】：【珍珠粉】是一种天然的、温和的保养品，在服用上只要坚持定时、定量、持续的原则即可。一般情况下，可在饭前或饭后服用，并无定规，但由于珍珠粉属寒性，对于有畏寒症状者，建议饭后服用更好。
【第33句】：【去黑头小窍门】把适量的珍珠粉放入面膜碗中，然后加入纯净水调和成膏状，把它涂在鼻子上，然后配以按摩手法，温柔的按摩直到珍珠变干为止，最后用清水洗净，一周进行两次就可以了。珍珠粉的质地很细腻，不会破坏或者扩大毛孔，这种方法很适合有大面积黑头的MM。
【第34句】：【一句话的故事】我以为足足两年的时光经过了那么多我已经不会再难过。可是到现在时间爬过皮肤留下的只是让我不晓得怎么哭。是的我哭不出来。我心里的眼泪已经漫成了一片咸咸的海可是它们流不出来。它们很早就不记得该怎样流出来了。
【第35句】：【发型很重要好吗】这六种发型真的会影响你的年龄：1，中分：变老7岁；2，锯齿状：年轻2岁；3，右分：年轻5岁；4，左分：变老5岁；5，微偏中分：年轻4岁；6，直接捋在后面：变老2岁。躺枪的对号入座~
【第36句】：女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。
【第37句】：【正确喝水】喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
【第38句】：【青春痘与成人痘区别，不同痘痘当不同对待】青春痘出现在青春期，通常是体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，过多的油脂就会阻塞毛孔，年轻的肌肤也特别脆弱，容易感染形成痘痘。所以网络还是产品中所说的青春痘其实特指的是青春期出现的痘痘，而不是白领一族或者已过青春期。
【第39句】：【抗皱防衰——胶原蛋白】胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性。对皮肤具有独特的修复作用。胶原蛋自由三螺旋结构组成，形成了宽阔的空间，胶原蛋白阴离子侧链丰富，形成了大量的亲水基。胶原蛋白本身具有很好的弹性对皮肤的伸缩性，自动恢复原状有着十分重要的作用。
【第40句】：【坚果】富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。
【第41句】：【健康生活百科】柑橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。柑橘浴在冬天还具有保暖效果，可以使身体持续温和，适合体制偏冷的人来浸泡。橘皮还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔亮。
【第42句】：这人四肢健壮，宽圆的肩膀，高挺的胸脯，结实得像钢桩铁柱一般。这是一个粗线条的汉子，浓眉大眼，皮肤黝黑，肩膀宽阔，身材高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。
【第43句】：风寒感冒小方：核桃（又叫胡桃）是日常零食，人们但知它补肾，不知道它还祛风散寒。清代王孟英《随息居饮食谱》云：风寒感冒，头痛身热，胡桃肉、葱白、细茶（可用红茶）、生姜共杵烂，水煎热服，汗出而痊。江南习俗，用核桃肉捣烂，用一、二匙，加红糖一匙熬水服用，覆衣出汗可治风寒感冒。
【第44句】：【完美补妆术。】补妆时都会习惯用面纸吸去油光，这样其实容易破坏肌肤表层的皮脂保护膜。可在面纸挤上一点乳液，薄薄擦拭在脸上，同时替肌肤保湿，维持润泽度。等肌肤确实的吸收乳液后，再上干粉类产品补妆，就能达到完美的补妆了。
【第45句】：【怕口红太干？你可以这样做！】以前教过大家，上唇妆前如果先涂了护唇膏，上妆时一定要用面纸将护唇膏的油分吸掉，否则口红容易不显色。不过，最近日本也流行这样的做法，就是先用比较显色的雾面口唇完全上色，然后再用唇刷蘸取护唇膏涂抹双唇，这样既不太会影响显色问题，又能相对长久的滋润双唇啦。
【第46句】：一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个臣妾包围。哪个深处，却还有一丝绽明，不让臣妾沉眠，臣妾苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。
【第47句】：【为什么年轻人会有白发或易脱发】①中医认为，发为血之余，头发早白是由肾阴虚、血热、精血亏损等引起的。②精血不足是肝肾虚、气血虚所致；气血旺则头发乌黑浓密，气血衰则头发变白。③食疗：桑椹、枸杞、红枣、核桃、黑豆、板栗、黑芝麻、西洋参等。④按摩百会、太阳、风池等穴位。
【第48句】：【找准穴位按走8种常见病】一、头痛：百会穴来缓解；二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀；三、咳嗽：少商平咳嗽；四、肩颈酸痛：按摩肩井穴；五、肠胃功能失调：顺时针揉肚脐；六、生理期不适：三阴交能止痛去寒；七、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环；八、失眠：合谷、神门穴助安神。
【第49句】：【多吃含水量高的水果补水】皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。
