【第1句】：【毛孔角化凸起，怎么办？】这些疙瘩叫＂毛囊角化症＂，通常是体质或是饮食习惯造成毛孔无法及时正常代谢皮脂而形成类似像粉刺般的小颗粒；解决方式：1，减少高蛋白食物的摄取，尤其是虾，蟹等带壳类海鲜，蛋黄以及牛肉；2，定期为皮肤做去角质3，适度做会排汗的运动帮助毛孔代。
【第2句】：【哪些食物护肤】坚果等富含维生素E的食物。维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。粗粮等富含B族维生素的食物。B族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。
【第3句】：【你会用卸妆水吗？】卸妆水是一定要配合化妆棉使用，一定要浸润整个化妆棉，再用它在脸上擦拭。卸妆水相对来说卸一些细节更方便，比如可以用来敷一下眼睛来卸睫毛膏，也可以用棉签粘取后卸眼线。不过要注意的是，卸脸上的时候要温柔哦，不要像擦皮鞋一样使很大力气的擦！
【第4句】：【清早细保养，全天都舒畅】早晨保养步骤：【第1句】：洁面乳充分起泡，水温15-20℃适宜，微凉有助于醒肌。【第2句】：用化妆水擦拭全脸，调节皮肤油水平衡。【第3句】：用保湿喷雾进行全脸保湿，用手轻拍帮助吸收。【第4句】：涂抹保湿精华。【第5句】：最后擦美白乳液。
【第5句】：【男学生头发型】锅盖头的特点是前面刘海比较长，几乎遮住眼睛，增加了神秘感，而两鬓头发比较短，看起来也非常清爽，时尚的栗子色发色染发，凸显男生白皙的皮肤。
【第6句】：【防晒霜】隔离霜可以隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线，还可以起到修饰美白的效果。防晒霜主要起到的作用是防止阳光直射对皮肤的伤害，不同的防晒系数具有不同的防晒效果。
【第7句】：【7标准鉴定男人性能力】①阴茎的大小与身高相关，但不绝对。②腰围越胖越不好。③鼻子大的男人外生殖器大。④眼袋紧实气色润泽表示性能力优异。⑤门牙整洁光亮者血气旺盛。⑥骨骼粗壮者性功能好。⑦手指粗大者佳。
【第8句】：【护肤小知识】【第1句】：先将适量酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）【第2句】：均匀敷脸，10~15分钟后，用温水洗净。功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。用4~5次后，肌肤就会有全新感受了，都可以试一下哦！
【第9句】：【护肤有道】【第1句】：洗脸水里加点盐：有杀菌的作用，还能祛除脸上的油脂，使用脸上不易出现皱纹、还能缩小毛孔【第2句】：洗脸水里加点蜂蜜：有滋润的作用，洗脸的时候，可以把蜂蜜和洗面奶混合，一起使用，最后再用清水洗净，使肌肤更加顺滑。
【第10句】：【肤质】不管是干性肌肤还是油性肌肤，在补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油干性肌肤，只有先补油再补水才达到好补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水，而不是盲目地挑选。
【第11句】：【黄瓜眼部补水面膜】将黄瓜切薄片和酸奶混合，睡前将浸泡过的黄瓜敷在脸和眼部上，黄瓜眼部面膜能够令皮肤变得更加水润光亮。
【第12句】：【美白淡印黄瓜面膜】将黄瓜切成小块放入碗中；用食物料理器将黄瓜搅拌成泥状；将泥状的黄瓜加入柠檬汁(白天不要加)和一点点蜂蜜，然后把面膜纸泡在里面；用保鲜膜盖好，放入冰箱，晚上贴在脸上有冰凉清爽的感觉哦~很舒服的！
【第13句】：【女性需要的十种最佳养生食物】【第1句】：护脑：菠菜；【第2句】：护眼：红薯；【第3句】：护发：海带；【第4句】：护肺：西红柿；【第5句】：护腿：香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手）；【第6句】：护心：深海鱼；【第7句】：护肾：黑豆；【第8句】：护胃：甘蓝；【第9句】：护甲：鸡蛋；【第10句】：护肤：西蓝花。
【第14句】：【美容护肤】【毛孔粗大原因】①皮肤老化随着年纪增长，代谢变慢，胶原蛋白开始松垮，毛孔出现椭圆形的粗大状态②油脂分泌过剩堆积在毛囊里，膨胀毛孔，显得粗大③皮肤干燥、缺水毛孔周围细胞会缺水收缩，就会更加明显④过度挤、压痘痘、粉刺，伤到真皮层使毛孔扩大。
【第15句】：【不怕撞衫怕撞脸】不想平淡妆，那就在眼部加一条彩色心机线，让妆面与众不同哦~1，沿着睫毛根部轻轻描绘，不要太粗或太明显。2，用眼线液用点的方式填补睫毛根部，加强睫毛的浓度。Point!因为眼睛大，眼线画太粗反而会显眼小。3，用咖啡色的眼线把上下眼尾做连结。任何颜色都可以画，只要你喜欢！
【第16句】：【清洁面膜用前先洗脸】清洁面膜虽然本身就具有清洁皮肤的效果，但是在使用之前还是要先用洗面奶洗个脸，将皮肤表面的污垢油脂洗掉，这样也可以减轻清洁面膜的负担，可以让敷面膜以后的效果更好。
【第17句】：【绿色遮瑕膏】可以遮盖你脸部发红的皮肤，比如痘印、粉刺或痘痘。黄色遮瑕膏：可调整整体皮肤色调，用在脸部需要调整的区域。黄色遮瑕膏是最通用的，适合有日常基础遮瑕需求的女孩。粉色或紫色遮瑕膏：能中和晦暗的皮肤，比如黑眼圈或色斑。
【第18句】：【面膜有正反面区别吗？】一般纸质面膜，精华液全部浸透，正反面其实不太区分。有些面膜加入珠光塑胶片，有的除了珠光片外另一面还加一层纸片，这些辅助片主要是固定面膜，方便贴用，也为了帮助面膜保存精华。使用这种面膜建议没有塑胶片，或贴非珠光塑胶片的那面贴脸，再把塑胶片拿掉。
【第19句】：【痘痘消套装】】：含有国际认证成分水杨酸成分，有效消炎杀菌祛痘【类胡萝卜素片】：类胡萝卜素片是一种脂溶性维生素，在人体吸收内可根据需要转化成维生素A，是补充维生素A最安全的途径。而维生素A最大的重用与功效就是：改善眼盲症状、皮肤粗糙，与体内排毒不通畅。内调外养，才是根除痘痘的根本之道
【第20句】：【冬天手干燥粗糙需注意生活习惯】在生活中，我们总避免不了洗衣服或者在厨房忙着收拾，所以在洗碗或者洗衣服的时候一定要戴好橡胶手套，从而保护手部肌肤不接触油污以及含有碱性成分的洗涤剂、洗手液等，这也是防止冬天手干燥粗糙的方法。
【第21句】：【各种茶叶的功效】【第1句】：乌龙茶:减肥美容,降低胆固醇。【第2句】：绿茶:美白,改善贫血,防癌。【第3句】：红茶:消脂。【第4句】：菊花茶:降火利尿。【第5句】：洛神花茶:降血压。【第6句】：枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。【第7句】：绿豆茶:解毒利尿。【第8句】：黑豆茶:解肾毒火,提神。【第9句】：大麦茶:去湿止痒。【第10句】：莲心茶:降肝火。【第11句】：蜂蜜茶:滋养,润燥,解毒,止痛。
【第22句】：【金鱼眼】金鱼眼主要就是眼睛浮肿，有眼袋的眼睛，这种类型的皮肤十分薄而且脆弱，经常呈现一种肿眼的状态，十分影响美观。金鱼眼的MM在选择眼部保养品时，最好选择金属按摩头的，具有明显消除水肿的效果。
【第23句】：【玫瑰花美白补水面膜】使用方法：将做好的涂于脸上，避开眼部及唇部，15分钟后用清水洗净。美容功效：消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。
【第24句】：【牛奶美白方法】准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
【第25句】：【唇蜜适量就好！】唇蜜晶晶亮亮的质地以及诱惑的味道，容易引诱女生一下子涂很多，涂到感觉快流下来一样~这样很容易在你说话时嘴角边边产生白色粘稠物。而且整张嘴晶晶亮亮的，也会给人不专业稳重的感觉。所以使用唇蜜，涂抹在唇中央，适量就好！
【第26句】：【补水】通常喷完保湿喷雾后，我们会用指肚轻轻拍打面部，帮助肌肤更好吸收水分。但是由于水分在挥发的时候，留在肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，所以为了更好的补水，让肌肤与水接触一分钟左右即可，千万不要自作多情的认为越久越水润。
【第27句】：【黑色痘印】痘痘在发炎之后，皮肤组织的周围就会有色素沉淀的现象出现，这样本来可能是红色的痘印会因为颜色的加深而变成黑色，让长过痘痘的地方出现像黑斑一样的情况，肤色也会暗沉，这样的痘印很难去除，要坚持长久的美白和消炎，可以经常使用土豆敷面，消除黑色素的沉淀。
【第28句】：【去角质】为使着色更均匀持久，在使用美黑品前，先以水性磨砂膏从头到脚细致地去角质，任何在皮肤上留下一层油性保护膜的磨砂膏都应避免，因为它们会阻碍有效成分的渗透，降低美黑效果。在清洁的皮肤上涂抹一层质地轻薄的润肤乳，扥带20分钟左右，使皮肤充分吸收变得光滑后，便可以搽抹美黑品。
【第29句】：【橄榄油美肤】肌肤干燥，橄榄油是最好的天然美肤法宝，针对干燥部位（脸、唇、手、四肢），只要几滴，就具有很好的滋润效果。记得选择ExtraVirgin的初榨橄榄油来作为护肤原料，初榨保存原有橄榄的所有精华元素，例如橄榄多酚Hydroxytyrosol、油酸以及维生素E，能抗氧化、防止皱纹、使肌肤年轻紧致
【第30句】：【美白祛斑之红糖美白祛斑面膜】材料：红糖、矿泉水，做法：30克红糖，加入少量矿泉水，煮成黑糊状。用法：待凉，将其均匀涂抹脸部，有斑的地方可以涂厚一点。静待5-10分钟后，用温水洗净即可。功效：使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点，美容效果显著。
【第31句】：【敷面膜的正确步骤第一步】肌肤测试很多人根据导购的介绍，将面膜买回家后，不做任何的肌肤测试就直接将面膜敷在脸上，其实敷面膜第一步应该是肌肤测试，测试自己的肌肤是否对自己即将使用的面膜存在过敏，这也是很多女性经常被忽略的问题。
【第32句】：【红色的水果养生保健】红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等，这类水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。樱桃铁含量高，有促进血红蛋白再生功效；西瓜汁含有多种有益健康和美容的成分；吃草莓能培养耐心。
【第33句】：【倒三角脸型怎样化妆】胭脂应涂在颧骨最突出处，而后向上向外揉开。粉底可用较深色调的粉底涂在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部突出下部的效果。唇膏宜用稍亮些的唇膏唇形宜稍宽厚些。眉毛应顺着眼部轮廓修成自然的眉形。
【第34句】：【秋冬润燥最适宜喝蜂蜜】蜂蜜饮用小提示喝蜂蜜的时间最好在早晨，可以快速补充体能脾胃虚寒的人不要一起床就喝，而应先吃些东西，否则易拉肚子美容选桂花蜜：润肤、养颜效果比较好爱上火选洋槐蜜：润肺、去燥效果非常好身体弱选枣花蜜：具有安神、补血功效
【第35句】：【单纯美白面膜】步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，约30分钟，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。细致肌肤，亮白养颜。
【第36句】：【每周去角质1--2次】定期去角质能清除老旧死皮，促进肌肤内层细胞新生，细胞新陈代谢加快，肌肤看起来会更年轻，所以去角质也是抗老的必修课。大家可以根据皮肤状态来调整去角质频率，冬天可能一周一次，夏天可能一周两次，敏感皮肤选择更温和的去角质凝胶。
【第37句】：【护肤误区1：睡前不卸妆】晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。建议一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多呆。如果感觉特别懒，在床头柜上放卸妆湿巾，无论如何撑住最后一口气把妆卸了再睡觉。
【第38句】：【辐射会让皮肤干燥】长时间的面对电脑，辐射会让皮肤表面的水分蒸发加速，面对电脑的时间越久，皮肤就会越干，皮肤干就会导致各种各种的肌肤问题出现或者加重。应对方法：使用补水保湿效果好的护肤品，面对电脑的时候多喝水，隔几天就敷一次补水面膜。
【第39句】：【胶原蛋白长期服用可以增加皮肤弹性】皮肤中的胶原蛋白可以让皮肤保持弹性，如果胶原蛋白缺少就会出现很多的问题，所以补充胶原蛋白可以恢复皮肤的弹性，如孕妇妊娠纹等问题都能得到解决，所以需要长期服用胶原蛋白让皮肤保持弹性。
【第40句】：【芦荟+黄瓜去除黄褐斑小偏方】芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。
【第41句】：【女人保湿美容护肤八步曲】【第1句】：一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；【第2句】：多食豆制品，皮肤水嫩；【第3句】：每天一个西红柿，可以祛斑；【第4句】：每天一片复合维生素片，促进排便；【第5句】：大米，用淘米水洗脸净白肌肤；【第6句】：葡萄籽，坚持每天吃一粒；【第7句】：柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；【第8句】：每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
【第42句】：【面无表情】很多MM以为脸部尽量少一点表情能够避免皱纹的产生，但是如果经常面无表情、不爱说话也会使你的脸变大!因为面部的肌肉也是要适当做一些运动的，不运动脂肪就会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情哦!
【第43句】：【痘印如何护理？】痘印淡化要加强保湿，也可以利用保湿面膜隔天加强护理，局部运用美白淡斑的产品于晚间按摩；多摄取含微生素B族高的食物，如黄豆，低脂牛肉；其次山药，秋葵也有很好的修复成份与胶塬蛋白喔!一定要记得，痘印处不能接触到紫外线，否则色素沉淀造成痘印颜色加深，更难祛除！
【第44句】：【酵母粉酸奶面膜】装备：酵母粉1/3汤匙，酸奶2/3汤匙。行动：将酵母粉加入到酸奶中后，搅拌均匀，涂抹在面部，10分钟后洗去。战情：酸奶中具有的乳酸，具有去角质的功效，同时还有的保湿功能，对于预防痘痘具有一定的功效。
【第45句】：【让肌肤透气】很多女生因为腿部是鸡皮肤，所以在本该穿短裤的夏天穿长裤，不给肌肤透气，这会让鸡皮肤更加恶化。要知道肌肤上有很多毛细孔，是需要呼吸的，一到夏天气温升高，人体内的热气也多，长长裤会阻碍毛孔散热气，所以在穿短裤的季节别遮掩，让肌肤透气吧。
【第46句】：【多吃黑色食物抗衰老~】黑色食物——通便补肺抗衰老，黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡。黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。
【第47句】：【变身白雪公主，除了皮肤防晒保养，穿衣也有秘诀喔！】有科学研究表明，棉质衣服的抗紫外线能力相当于SPF值15-30；浅色聚酯类服装的抗紫外线能力相当于SPF值7-10；浅色针织服装的抵抗力相当于SPF值4-9。另外，彩色服装隔绝紫外线能力好于白色。
【第48句】：【能利用月经周期减肥吗】这种减肥方法并不靠谱。如果以基础代谢率为1200千卡/天来算，排卵后每天的消耗只比平时多47~78千卡热量。从能量消耗总量来看，在月经周期的不同阶段运动，所消耗的能量也没有明显的不同或增加。可以说月经周期对于减肥没有任何加大热量消耗的作用。
【第49句】：【皮肤过敏长小红疙瘩可用喷雾】在皮肤过敏长小疙瘩的时候，脸上会出现紧绷、发痒难受的现象，妹纸们这个时候可以用喷雾舒缓脸部皮肤，而喷雾需要使用敏感肌肤专用的喷雾，避免一些含有化学成分的喷雾到脸上，从而加重皮肤过敏长小疙瘩的现象。
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