【第1句】：【你知道吗？肌肤水润度在80%以上，美白成分才能发挥最大效果！】健康肌肤应该是饱含水分的，美白的意义不是如纸巾般干白，而应是水润通透的嫩白。美白保养的效果与肌肤的水润度密切相关，想要美白成功，就得先做好肌肤的保湿工作。
【第2句】：【肌肤变滋润妙招】1少量椰子油擦拭皮肤15分钟温水洗净。2果汁机混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后温水洗净。3混合半个木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后温水洗净。4按摩4-5分后温水洗净。5混合一个柳橙量的汁、蛋黄1勺，15分后冷水洗净。。
【第3句】：【祛斑美颜妙方】用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
【第4句】：【去痘印最有效的方法：多吃美白蔬果】保养肌肤，除了需要外在保养外，其实内在的调理也是十分重要的哦，每天多喝水也有美白肌肤功效哦，MM们还可以多吃一些的美白功效的蔬菜和水果哦，像番茄和苹果等。
【第5句】：【DIY西红柿补水面膜】西红柿一个，蜂蜜两勺，奶粉两勺。做法：【第1句】：首先把西红柿捣烂，加入蜂蜜和奶粉，混合搅拌均匀；【第2句】：把面膜均匀地涂抹在脸上，大概等待10分钟后就可以洗干净。美容功效：西红柿富含维生素C、维生素A等美白元素，是美白补水面膜的好材料。
【第6句】：【柠檬去黑头面膜】去切半个柠檬，加入三四滴蜂蜜，混合均匀后，涂于黑头区。5分钟后，用温水洗净就可以啦。PS：柠檬富含维生素C，它不仅可以收缩毛孔，更能去黑头美白肌肤。
【第7句】：【胡萝卜汁护肤】胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。将胡萝卜汁、少许奶粉和橄榄油搅拌均匀后敷脸，对中年女性已开始老化、呈现皱纹的皮肤很有效益，常用效果更佳。每日喝一杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
【第8句】：【巧喝酸奶减肥又美白】酸奶有减肥效果，主要是因为它能促进胃肠蠕动，且具有饱腹感。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人喜欢餐后大量喝酸奶，这可能造成体重增加。此外饥饿时不宜立即饮用酸奶，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶，这是因为酸奶本身也有一定热量！
【第9句】：【生姜酒精去斑】首先准备好50g的生姜，洗净后切片放入容器中，再加上500ml浓度为50%的酒精，用保鲜膜封口浸泡15天，之后用棉签沾取汁液涂抹在患有雀斑的地方，每天4-5次，坚持半月就能见效，长期使用可根除。
【第10句】：【补水小技巧】纯净水也能为肌肤补水保湿，这是时下十分流行的简单补水方法，就算是敏感肤质也可以放心使用；准备一小杯纯净水，浸入面膜纸，等到面膜纸完全吸收水分后，贴于面部肌肤，保持15分钟后，揭下面膜再进行日常的保养程序即可。
【第11句】：【冷水洗脸不可取】不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。
【第12句】：【护肤小知识】【第1句】：用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效【第2句】：洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头【第3句】：鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,【第4句】：祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
【第13句】：【白糖的功效】白糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B【第1句】：B【第2句】：B6及维C，在用糖按摩的时候可以增强血液循环，对皮肤进行修复，达到去痘印的效果。
【第14句】：【护肤知识】【第1句】：鱼肉：紧致肌肤使肌肤紧绷有弹性；【第2句】：牛肉：富含锌，使脸色红润,减轻眼睛鼻周肌肤浮肿；【第3句】：鸡肉：每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽；【第4句】：鸡蛋：富含硒,防晒抗衰预防皮肤癌；【第5句】：杏仁：每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽；【第6句】：苹果：预防蛀牙美白牙齿。
【第15句】：【15个细节教你防痘】⒈每天8杯水；⒉每天排便；⒊切忌熬夜；⒋洗面彻底；⒌少玩电脑；⒍不用手挤痘痘；床套定期清洗防螨虫；⒏十一点前睡觉不吃消夜；⒐上火东西少吃；⒑根据肤质选择护肤品；⒒珍珠粉蜂蜜做面膜去痘印；⒓白砂糖洗面去印；⒔维生素E涂痘印；⒕喝花茶；⒖睡前夹流海避免前额生痤疮。
【第16句】：【吃海带的10种神奇功效】。、排毒减肥；【第2句】：护发；【第3句】：消除乳腺增生；【第4句】：降压、降脂；【第5句】：祛痰；【第6句】：降糖；【第7句】：利尿、消肿；【第8句】：预防心脑血管病；【第9句】：补钙；【第10句】：美容。
【第17句】：【茶树精油可以去粉刺】茶树精油具有杀菌消炎、收敛毛孔的作用，对皮肤上的粉刺、痘痘以及痤疮都有很不错的去除效果。将茶树精油涂到皮肤上以后，可以迅速的渗入肌肤中，杀灭致痘细菌，缓解炎症，并修复受损的细胞，促进肌肤细胞再生，所以茶树精油不仅可以去粉刺，而且去粉刺的效果还很不错。
【第18句】：【出油补妆时】工作一段时间后，肌肤开始缺水而出油，脸上的妆容变得惨不忍睹，如果不先给肌肤补水保湿，怎样补妆都没用，在补妆前，不妨先在脸上喷上喷雾，10秒钟后再用纸巾覆盖在脸上，轻轻按压吸掉多余水分，然后再选择干湿两型的粉饼涂抹在面部。
【第19句】：【敷面膜前需保证皮肤干净】在敷面膜之前，要先将皮肤表皮层的油污、皮脂以及老化角质层彻底清除干净才可以敷面膜，因为脸上没有彻底清洁，会导致皮肤表皮层的油污、皮脂以及老化物质随着面膜的营养成分进入毛孔从而造成毛孔堵塞的现象，最终形成毛孔粗大的现象。
【第20句】：【黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
【第21句】：【皮肤过敏避免去角质】在皮肤过敏的时候避免进行去角质的工作，有些妹纸脸上过敏会长痘以及会有一些干干的皮，于是就想到去角质。在此，想告诉各位妹纸千万不要这么做，因为这样会使得脸上角质层被破坏，从而加重脸上皮肤过敏的情况。
【第22句】：【护肤---最适合女性滋补养颜的食物】【第1句】：红米：富含多种营养素，可补血、舒缓疲劳；【第2句】：橙子：含较多维他命C，可减少老化现象；【第3句】：胡萝卜：促进肠胃蠕动，排毒祛痘；【第4句】：菌类：被称为长寿食品；【第5句】：三文鱼；【第6句】：大蒜：抗菌消炎防感冒；【第7句】：红酒：控制皮肤老化；【第8句】：西红柿：抑制细菌。
【第23句】：【痘痘会传染或遗传吗？】荟草堂祛痘中心的专家告诉你:痘痘一般不会传染，因为它只是一种皮肤症状不会因为接触或空气传染。只有在毛囊堵塞时才暴发痘痘，进而在少氧多脂的环境下细菌繁殖导致炎症引起不同程度凸起,但是父母是油性皮肤或者是都长过痘痘的话,那么子女就是会有遗传病病史.
【第24句】：【化妆棉测试精华露的吸收效果】滴一滴精华露在化妆棉上，如果是分子小、穿透力强的优质精华露就会很容易地穿过化妆棉向下渗透。如果精华露没能很快地渗透到化妆棉内部而只是在表面上扩散，则说明其渗透力差，不容易被皮肤吸收。
【第25句】：【脸部有伤口不适合敷面膜】当脸部不小心挂伤或者因为挤痘痘使脸部留下伤口的情况下，不建议使用面膜，因为这样在伤口上敷面膜很容易刺激脸部伤口，从而使面部有刺痛感。
【第26句】：【冬季皮肤掉皮需补水面膜】补水面膜是快速补充皮肤水分的最有效方法，在皮肤掉皮的时候，定期给皮肤做面膜，最开始出现皮肤掉皮的时候，首先连续敷一个星期的面膜，而敷面膜的时间不宜超过20分钟，一周后每隔2天给皮肤敷一次保湿面膜。
【第27句】：【眉心痘】眉心长痘的原因，正常的是因为胸闷，心律不整，心悸等。而在如今，眉心痘还可能是由于最近没有休息好或者是因为心事比较多，生活和学习上给自己太多的压力了，才会长在眉心部位。不管是什么原因，想要完全祛痘，一定要有良好的作息和饮食习惯，保持好心情。
【第28句】：【六个妙招养颜润肤淡化雀斑】【第1句】：洗脸要彻底。【第2句】：每天用淘米水洗脸。【第3句】：警惕有害护肤品惹祸。【第4句】：缩短带妆时间。【第5句】：注意防晒和美白。【第6句】：喝西红柿汁防治雀斑。在预防或去除雀斑期间，除了坚持使用一些祛斑护理产品之外，还有需要我们从日常生活中的小事做起。
【第29句】：【白檀香祛雀斑】把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出现白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。
【第30句】：【护肤小贴士】秋冬天气干燥，空气中的湿度比起夏天来说明显下降了很多。从夏季到秋冬季节交换很容易让粗心的MM找来很多肌肤问题哦，所以在这个时候一定要注意为肌肤进行补水保湿的工作，让肌肤随时有着充足的水分。各位MM可在每天洁面后用化妆水敷面，或者使用睡眠面膜，在办公室也常备一些补水喷雾。
【第31句】：【颈脖。症状：粗糙】起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤。
【第32句】：【护肤易忽视的死角】【第1句】：眉心，重复涂抹几遍面霜。【第2句】：耳后，涂上一些保湿霜。【第3句】：鼻子，减少做鼻膜的次数，用清爽的面霜。【第4句】：眼角，用鲜牛奶、蜂蜜调成稀糊状做眼膜。【第5句】：颈脖，每晚使用颈霜或按摩膏。【第6句】：关节，涂保湿霜。【第7句】：双手，晚上睡觉前涂抹护手霜。【第8句】：小腿，洗完澡后马上涂保湿霜。
【第33句】：【超懒、超有效的手部护理法】每晚睡前洗净手，涂抹足够的护手霜或蛇油蜜或SOD蜜，戴上一次性透明手套，然后再戴上棉手套睡觉。起床后摘下棉手套，一次性手套丢弃。你会惊喜的发现，双手水润、细嫩、白皙。自己看着都爱上自己了。白天记得包里放护手霜，随时涂抹。坚持下去，效果会超出你的想象。
【第34句】：【痘痘肌必学的抗痘小妙招】【第1句】：要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的痘痘，这样容易造成毛孔堵塞产生反效果。【第2句】：尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部,造成毛囊发炎。【第3句】：饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。
【第35句】：【对付不同肉肉的小方法】【第1句】：浮肿型：可选一些含有像咖啡因这种有排水功效的产品，有效消肿。【第2句】：脂肪型：要利用产品增加肌肤血液循环，促进脂肪燃烧，生姜、辣椒素等常见成分对于这个类型的症状比较有效。【第3句】：肌肉型：平时多多配合植物精油按摩会缓解这种现象。当然不管是哪种，平时的多运动也是很重要的。
【第36句】：【避免用过油护肤品】油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，反而容易堵塞毛孔或造成敏感，油性肌肤MM记得了。掌握春季护肤技巧，养成良好的肌肤保养习惯，可以获得事倍功半的效果，赶紧来学习吧。
【第37句】：【每天两杯咖啡】咖啡中的咖啡因能够帮助燃烧脂肪细胞，同时阻止游离在身体中的脂肪堆积，特别是在运动之前喝更能提升新陈代谢水平，运动时长相同的情况下，你的身体可以消耗比别人更多的热量。
【第38句】：【脸颊两侧的毛孔粗大的原因】主要是因为新陈代谢减缓，代谢情况恶化，使得脸颊的污垢不易排出体外，久而久之造成的脸颊松弛，直接导致毛孔粗大的发生。
【第39句】：【秋季护肤舒缓之水】镇静解压水是生命之源，亦是肌肤之源。秋季的过敏，往往因为季节交替引起肌肤不安，因此最聪明而简单的处理，就是让肌肤休息。太厚重的营养此时反而会加重肌肤负担，激起不必要的应激反应。这时，你的手边需要有支清新镇静的化妆水，令你的肌肤也镇静下来，思考如何抵抗过敏外敌。
【第40句】：【裸妆该怎样选择腮红？】很多美眉都喜欢粉红色，但粉红色不属于自然色，会显得过于刻意，不适合于裸妆搭配。裸妆的腮红应该挑选粉桃色到珊瑚色的中间色调，因为这个色调属于肌肤的基本色，能够制造仿若天生的自然红润感！
【第41句】：【包裹保鲜膜5分钟】有些人会用保鲜膜裹在肚子上来减肥，在腿上裹上保鲜膜当然也有瘦腿的作用。在腿上涂完护体乳后用保鲜膜分别将两条腿包裹5分钟，撕掉保鲜膜后，腿看起来既细嫩又白皙。这么好的办法还不快试试。
【第42句】：【如何正确使用洗面奶】首先用温水湿润面部，打开毛孔；洁面膏一次使用的量要适合，一般来说1角钱硬币大小即可，打起泡沫后再涂抹在脸上；轻轻按摩，切忌用力揉搓，让泡沫布满整个面部，打圈按摩1分钟之后，就可以清洗干净了。
【第43句】：【黄金区妙玩光线】透过打亮加强脸部立体感，让五官精致无死角。拉高修容力3个打亮黄金区：1)眼睛下方→除了遮盖黑眼圈，也能将视觉焦点集中于脸部中央。2)眼尾C字部分→因为容易被阳光照射产生斑点，藉由光线提亮反射色素沉淀区。3)额头鼻梁T字部分→强调最亮光点，增加脸部立体感。
【第44句】：【葡萄酒小麦粉蜂蜜面膜】皮肤滋润白皙光滑，皱纹减淡。材料：小麦粉、葡萄酒做法：用小麦粉50g做基础材料，倒入葡萄酒30ml，搅拌成糊状。加一大匙蜂蜜，薄薄一层直接涂于皱纹处，或先抹在脸贴上，再贴在脸上。
【第45句】：【化妆棉可避免细菌感染化】妆棉可以有效避免手上细菌在脸部交叉感染，这是因为手部经过清洗后，仍然会残留少量的细菌，而化妆棉大部分都是经过杀菌消毒处理，所以合理的保存化妆棉以及正确使用化妆棉，可以有效避免皮肤相互接触时造成的细菌交叉感染。
【第46句】：【苦丁酸甜茄茶，1月瘦10斤】材料：苦丁茶5g、西红柿1个、蜂蜜少许。做法：将西红柿拍碎备用，用50ml沸水，将苦丁茶泡开，取10ml茶汁，加入蜂蜜，与西红柿一起搅匀，即可食用。使用时间：代替晚餐，1周3~4次。功效：苦丁茶有助化脂排毒；西红柿则可美容消脂。配合精致茶饮，1月可瘦10斤。想瘦的MM赶紧抱走~
【第47句】：【皮肤过敏痒需注意过敏源】在皮肤过敏痒的时候，需要经过医生的诊断，确定有食物过敏的妹纸，需要暂时禁止使用使自己皮肤过敏痒的食物，部分过敏皮肤痒的妹纸不宜在睡觉的时候吹冷气睡觉。这是因为温差不稳，会导致加重脸上过敏痒的情况。
【第48句】：【白葡萄酒爽肤水】材料：白葡萄酒、明矾、蜂蜜做法：在白葡萄酒中添上少量的明矾，待其完全溶于酒时，再充分搅拌均匀，之后添上适量的蜂蜜调和，再次搅拌均匀，装入有盖子的玻璃瓶里，放进冰箱内保存。使用时用化妆棉蘸取少量擦拭面部即可。可有效保湿美白。
【第49句】：【肌肤衰老致脸色暗黄】随着年龄的增长，人的皮肤也会跟着慢慢的衰老。当皮肤衰老后，皮肤的新陈代谢的速度也就跟着被放慢，这时候皮肤就很容易被氧化，肤色也就变得暗淡无光了，因此脸色也跟着越来越暗黄。
