【第1句】：【分散片最怕一件事】每种药物剂型都有长处和短处，分散片既能吞服也能在水中溶解后服用，但吸湿性强，需保证包装完好，储存在干燥的环境中，否则容易吸潮崩解，从而变质。如果用药时发现包装已经破损，药片胀大或散开，说明分散片已经变质，不能再吃。
【第2句】：【贴蒜片能消扁平疣！】大蒜里含有大蒜油、大蒜素等成分，具有较强的杀灭细菌作用，能够很好的治疗扁平疣。将蒜瓣切成与扁平疣大小相同的薄片，用胶布将蒜片固定在扁平疣上。每日早晚各更换1次，一般两周左右见效，如果患者体质好的话，四五天就能好。广东省中医院传统疗法中心副主任医师朱晓平
【第3句】：【健康小知识：五官变化预示健康状态】【第1句】：眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。【第2句】：嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。【第3句】：嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。【第4句】：耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。【第5句】：味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志。
【第4句】：【心梗如何自救】①及时呼救：如果有心肌梗死可能(如持续15分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解)，应该第一时间拨打急救电话。②控制情绪，减少活动。病人应该尽量立即卧床休息，呼叫他人协助完成其他事情。③如果有吸氧条件是一个比较好的选项。
【第5句】：【80后特点】1不问问题，只找谷哥和度娘。2使用最多的称呼是同学。3喜欢逗小孩多于喜欢生小孩。4最恨被人夸成熟。5莫名其妙的固执。6幽默是做人根本。7觉得别人不可能了解自己。8越跩的人就越不鸟他。9为了不熬夜，不如就通宵。10觉得自己老了并开始思考人生。
【第6句】：【小偏方赶走口腔溃疡】【第1句】：将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。【第2句】：清洁口腔后，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右，可喝水咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍，以加快愈合。【第3句】：取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂榨汁去渣，用汁含漱，每日3次，4天可见效。
【第7句】：【室内放三种植物可养生】在家里养些绿色植物，不仅能怡情养性，还能清新空气。吊兰适合放在卧室，能增加室内空气湿度，吸收二氧化碳。芦荟能够吸收室内的多种有毒气体，适宜摆放在客厅。虎皮兰耐干旱，可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿，适合放在卫生间。
【第8句】：【按压耳穴止呕吐】要缓解恶心呕吐等晕车症状，可按摩耳穴胃。耳穴胃位于耳轮脚消失处，是一个区域。头晕不适时，在该区域找到压痛最明显的点，用指尖垂直按压，力量以能忍受为度，一侧3-5分钟，两耳交替按压。按压后，耳穴局部会有明显疼痛，这时恶心呕吐的感觉会明显减轻或消失。
【第9句】：【红薯叶健康吃法】原料：红薯叶500g。蒜30g、红椒10g。胡麻油或亚麻籽油10g、盐3g、鸡粉1g、胡椒粉0.5g。【第1句】：选好的红薯叶洗净沥水，蒜剁茸，辣椒切米备用。【第2句】：锅上火，热锅凉油，油热先倒入蒜茸，炒香再倒入辣椒，最后放入红薯叶，急火快炒，放入调料，翻炒均匀明油出锅即可。
【第10句】：【刷牙记住八个要点】①温水刷牙；②用软毛牙刷，动作要轻；③顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；④牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度；⑤3个月应换一次牙刷；⑥每颗牙齿的每个面都要刷到；⑦早晚刷牙，饭后记得漱口；⑧刷牙时间至少应为3分钟。
【第11句】：【羊肉炖着吃最营养】羊肉具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效。所有做法中，炖羊肉最营养，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。爆炒羊肉营养次之，烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。炖羊肉做法也最简单，只需将羊排剁成5~6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖。
【第12句】：【不花钱防癌法】成都曙光医院：①每天走路一小时，降低一半患大肠癌的几率；②饭后散步30分钟，患胰腺癌的风险减少一半；③干毛巾反复摩擦整个背部10分钟；④每天开窗半个小时，排出室内甲醛、氡等致癌物；⑤每天晒15分钟太阳，可降低结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险；⑥保证睡眠，预防乳腺癌。
【第13句】：【汤最好不要是肉汤】因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
【第14句】：【清蒸西兰花最能防癌症】美国首屈一指的健康传播医生穆罕默德·奥兹博士（DR.OZ）指出，西兰花富含重要营养成分，具有清肝和抗癌功效，是所有蔬菜之王。为了充分发挥西兰花等十字花科蔬菜的功效，应该在烹制前5—10分钟清洗并切好。比起水煮，选择清蒸或微波的烹饪方式更有助于保留其中的抗癌成分。
【第15句】：【14个头面部按摩养生法】(1)浴面(2)擦鼻(3)按抹捏鼻(4)鸣天鼓(5)振耳(6)扯耳叩翳风(7)捏耳揉穴(8)梳发(9)按百会(10)抹眼按睛明(11)切承泣(12)叩齿(13)净口吞津(14)动唇。
【第16句】：【洗澡时的五个禁忌】【第1句】：忌饱食、空腹：饱食引起肠胃不适，空腹造成低血糖；【第2句】：忌水温过高：皮肤血管扩张，致心脏缺血缺氧，水温在24—29℃为宜；【第3句】：换衣服时温度太低：血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担。【第4句】：忌久泡：容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，20分钟为宜。【第5句】：忌锁门：安全。
【第17句】：爸爸不希望将来你有多么优秀，可是爸爸希望你健健康康、快快乐乐的成长。长大后能做些自己喜欢做的事情，做个自食其力的人，做个对国家对民族对家人与亲人负责任的人，做个真正的男人，那就是够了。
【第18句】：【健康生活四要】(1)生活要有规律，春夏天都应晚卧早起，秋天应该早卧早起，冬天则应早卧晚起。(2)要适量参加体育锻炼活动，如步行、跑步、做操、打球等。(3)饮食要清淡，吃富有营养、易于消化的食物。(4)要多吃有利于睡眠的食物，如蜂蜜、红枣、莲子、桂圆、核桃、百合、小米粥、苹果、食醋等。
【第19句】：【养生讲堂】麻辣香锅主要用辣椒、麻椒、八角、香叶、桂皮、姜、葱等等作为主要的调料，这里面的香料很多都是辛辣、温热性的。长期吃辛辣食物会增加对胃黏膜的刺激，有可能导致急性胃炎。温热性的食物吃得过多也会让人上火。特别是对一些有胃肠疾病的人，那就更要远离。
【第20句】：【这些癌症会传染】癌症不会传染，但癌症的发生和发展过程中可能与传染病相关，癌前病变的病毒或细菌都有一定传染性，所以更要注重预防。【第1句】：宫颈癌及癌前病变的祸根，是人乳头瘤病毒；【第2句】：幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，进而发展为胃癌；【第3句】：病毒性肝炎是肝癌的重要的原因。
【第21句】：【方便取芒果肉和吃芒果不脏手的小窍门】【第1句】：芒果洗干净沿着果核横切开，切成2大片；【第2句】：用刀在切好的两大片芒果肉上切成十字块，不要切透芒果皮；【第3句】：把果肉向外翻出来，这样就可以直接吃了，保证不会脏手脏脸哦；【第4句】：如果做芒果奶昔或者慕新的就可以用勺子把果肉挖出来，看看，挖的很干净吧。
【第22句】：【哪些人适合吃巧克力】巧克力适合长时间体能高度消耗的人。比如，作为战地食品，它体积小、能量高、吃起来方便，能迅速补充能量；外出徒步旅行、爬山时，备点巧克力也能为我们消耗的体能迅速充电；长时间高强度训练的运动员，对脂肪没有太大顾忌，所以平常吃点巧克力有益无害。
【第23句】：【多久洗一次牙】口腔卫生习惯良好的人，大约一年清洁一次即可。平日里有抽烟、饮酒等习惯的人士，往往半年就要清洗一次。倘若患有牙周疾病者，在牙周病未受控制阶段，三个月洗牙一次。当然这都不是绝对的，最好是遵照牙科医生的建议执行。
【第24句】：【肥皂妙用】【第1句】：要给自行车的把手套上塑料管套，可在把手处或橡胶套内，用肥皂蘸水涂一下，起到润滑作用，套入时比较省力。【第2句】：锅底的煤烟垢最难除去。如果使用之前在锅底涂上一层肥皂，用后再加以清洗，就可以减少锅底煤烟的积垢。【第3句】：手表金属壳上用肥皂涂后，再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀。
【第25句】：【四种食物过敏或致命】很多人受到过食物过敏的影响，轻则出现皮疹、腹泻、恶心等，重则危及生命。美国《医药日报》最新载文，刊出“最危险的4种过敏食物”：①花生和坚果。②牛奶。③大豆。④贝类。
【第26句】：【易导致胃病的9种食物】有些广受大众喜爱的美味并不适合每个人。【第1句】：西兰花和卷心菜：高纤维的蔬菜会撑大胃容量，致肠胃内多余的气体累积；【第2句】：巧克力：使胃酸回流；【第3句】：柑橘汁；【第4句】：豆类：刺激胃酸分泌、引起胃肠胀气；【第5句】：生洋葱；【第6句】：奶油土豆泥；【第7句】：冰激凌；【第8句】：油炸食品；【第9句】：辛辣食物。
【第27句】：【6种抗衰老的早餐】柚子起到防止发胖保持体内胰岛素健康水平。降低坏胆固醇和甘油三酸酯水平，提高好胆固醇水平。葡萄柚维C含量很高，保护自由基免受损伤保持心脏健康。石榴汁。据最新研究表明，石榴能减缓DNA的衰老。石榴汁可以祛皱。减缓DNA（破损）自然氧化进程，对缓解压力和预防心脏疾病有益。
【第28句】：【养生微文案】火锅是高热食品，且或麻或辣，口味较重。且咽喉、食道一般只能耐受50度的温度，摄入太烫的食物会损伤粘膜，而火锅浓汤的温度可高达120度，取出即吃的话，很易烫伤食道粘膜。尤其是火锅配啤酒，一热一凉双重攻击咽喉，很容易引发咽喉不适。
【第29句】：山有山的高度，水有水的深度。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。
【第30句】：【睡觉排毒时刻表】21:00—23:00（免疫系统排毒）；23:00—凌晨1:00（肝部排毒，需熟睡）；凌晨1:00—3:00大肠排毒；早上7:00—9:00(小肠大量吸收营养)工作压力大，睡不着怎么办？提高睡眠质量准备工作：【第1句】：温水沐浴；【第2句】：睡前照镜（给自己自信的笑容）；【第3句】：音乐；【第4句】：热牛奶。
【第31句】：【酸碱体质不可信】近几年，“人分酸碱体质，只有呈弱碱性才健康”的养生说法持续火热。它标榜用碱性食品中和体内的酸性，最终改变亚健康状况。中国营养学会前理事长程义勇教授表示，人体质不会存在酸碱差别，人体有几大平衡系统，它们能维持酸碱平衡，且这种平衡不会被单纯的食物所影响。
【第32句】：【教师如何缓解静脉曲张】大多教师都都患有不同程度的下肢静脉曲张。老师讲课时最好不要总是用两条腿一起来支撑全身的重量，应该适当将身体重心交替，让腿脚得到适当放松，课间休息应应当活动双腿，促进血液循环。最好不穿高跟鞋上课，睡前用热水泡脚，给小腿做做按摩。
【第33句】：我想在冬天的时候好好地保护你，我要早早的催你起来，我可不要你老是躺在床上睡懒觉，我要你与我一起去晨练，嘻嘻，想偷懒都不行，做个懒老婆，谁会喜欢？不跑我就用冷风吹，我希望我的爱人有个健康的体魄，我们好永远的生活在一起。
【第34句】：【5件事最伤肾】【第1句】：不爱喝水，在肾脏进行活动的时候，需要足够的水分来辅助。【第2句】：喝饮料比喝白开水还多，导致血压上升。【第3句】：口太重，导致肾脏功能减退。【第4句】：肾病患者经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。【第5句】：吃肉太多会对肾脏造成伤害。
【第35句】：【腰眼穴】位于腰部第四腰椎棘突左右旁开【第3句】：5寸凹陷处。中医认为，腰眼穴位于带脉之中，与肾脏关系密切。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼至尾骨之间的部位，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能固精益肾、延年益寿。此时节常搓腰眼，还能防治湿气引起的腰痛。
【第36句】：【阴道冲洗避孕不靠谱】性爱后冲洗阴道，用弱酸性洗液杀死精子不靠谱。即便用淋浴的花洒也洗不掉阴道内的精液，因为性爱结束的瞬间，活力十足的精子可能已经与卵子结合了。靠谱的避孕方法有使用避孕套或做输精管结扎，在子宫内放节育环、节育器，或避孕药。
【第37句】：谁都愿坐享其成，可不劳而获的只有贫穷、懒惰、疾病、绝望，有梦想不去实践，那是无中生有的空幻，行动是唯一通向彼岸的疾舟。人生总有困惑、犹豫、迷茫和误入歧途，那些阴沉的云霭，遮蔽着命运的阳光，我们需要的，是镇定、忍耐、坚持、改变，只要信念不死，奋斗就是另一种风景，失败就是另一种辉煌。
【第38句】：【口臭，是胃病的症状之一】若要治口臭，先得治胃病。胃病，始见于《内经》邪气藏府病形篇。泛指胃的病变，如饮食不节，冷热不适致胃气虚弱，或脾胃湿热，胃阴不足等以致胃失和降，则症见胃脘胀痛，呕吐恶心，口臭暖气……或食滞中焦，则有脘腹痞胀，吞酸吐水，口气恶臭，便溏不爽等症。
【第39句】：【警惕：这7种早餐让你越吃越傻】①每天早晨喝早餐奶。②用“牛奶加鸡蛋”代替主食。③在小区门口、公交站附近买包子、煎饼果子等当做早餐。④早餐经常吃汉堡或一些煎炸食品。⑤常把剩饭菜当早餐。⑥早餐常吃油条加豆浆。⑦常用饼干等零食充当早餐。
【第40句】：【睡醒后片刻】有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那，大脑处于蒙眬状态，血液黏稠，脑部缺氧缺血，容易跌倒，是最危险的时刻。起床方式这么稍稍改变一下，即可减少发生脑中风的几率，全世界每年可以少死300万人。
【第41句】：人生的路，说长不长说短不短，每个人都有宿命。过了今天就不会再有另一个今天的一辈子。人活一辈子，开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。
【第42句】：【中医治疗脚气4个秘方】1脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。2用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。3绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。4取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
【第43句】：【晚餐喝错汤容易诱发胃病】晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。【第1句】：肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。或在牛肉汤中放西红柿、猪蹄与青菜、莲藕一起煮，有助提高健康性。【第2句】：骨头汤较油腻，最好不要晚上喝。【第3句】：汤泡饭增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。
【第44句】：【首乌使用经验】治疗脱发：用制首乌50g，切碎，放入保温瓶内用开水浸泡一天，颜色成棕红色即可饮用。饮用的同时，在患处用生姜片涂擦，每天数次。治疗头发花白：用制首乌，熟地各50g，浸于1000ML的粮食酒中，半月后开始饮用，每天约30ML，久久见效，若见不良反应立即停止。
【第45句】：优秀男人的十五大特征(1)有血性，正直为人(2)理性(3)智商高；(4)健康爱锻炼(5)优秀教育背景；(6)勇于担当，有领导力(7)豁达；(8)尊重女性，体贴人(9)睿智风趣；(10)独到眼光(11)有宗教精神、博爱(12)拼搏(13)关爱家族；(14)喜欢孩子(15)珍重生命。
【第46句】：【坚果】坚果是能量型的食物，富含维生素A、维生素B、维生素E、ω3脂肪酸、单元不饱与脂肪、还有大量的抗氧化剂，这些成分足够为皮肤补水，同时也能强健康皮肤细胞，增强皮肤弹性，抵抗外界环境的污染。
【第47句】：头发，每年染发和烫发都不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试，以防引起过敏反应；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染，对头发的损伤效果全部均染；头皮有伤口，患慢性病、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜再染发和烫发了。
【第48句】：【生熟板栗功效各不同】板栗是我国的本土产物，它既可生吃也可熟吃，老人吃板栗有益处，可以治老年肾虚、健脾胃；板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。
【第49句】：【切洋葱不流泪方法】①放盆水，丢洋葱进去，在水里切就不流泪了；②切洋葱时把刀用水弄湿，经常把刀用水洗一下再切；③把鼻孔塞住，或者用夹子夹住，改为用嘴呼吸，能好很多；④戴上泳镜，就不流泪了，不过要小心，别切到手指；⑤把洋葱从中间切开，放到水里冲洗一下再切。
