【第1句】：【面霜选择法则】【第1句】：油性肌肤油脂分泌过多，清爽型面霜为宜；【第2句】：干性肌肤皮肤易缺水，建议选择滋润度高的面霜；【第3句】：混合性肌肤注意分区护理，清爽和滋润型可早晚使用不同的面霜；【第4句】：敏感性肌肤建议选择保湿抗敏、质地清爽的，注意不要频繁使用，防止肌肤负担过重。.
【第2句】：【肌肤补水羹】每天吃一碗冰糖银耳百合莲藕雪梨羹，有空就按双肘尺泽穴和曲池穴，可有效补水，改善这种情形。
【第3句】：【抗酸剂】油性肌肤利用液体抗酸剂（用于缓解胃部灼热感），减少肌肤出油现象，此法由来已久且真的有效。提示：这招不适合每天使用，因为一段时间过后，皮肤的自我平衡功能可能会导致肌肤过度分泌油脂。但是在潮湿的夜晚外出赴个约会时，这招很管用。
【第4句】：【各种美容护肤水的用处】【第1句】：营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；【第2句】：爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；【第3句】：收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；【第4句】：化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；【第5句】：卸妆水：清洁卸妆。
【第5句】：【日常多喝柠檬美白水】水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。
【第6句】：【白醋能够减轻皱纹】晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。。
【第7句】：【多种带有防晒成分的产品叠加使用要注意！】：【第1句】：防晒系数并不会因叠加而翻倍，也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。【第2句】：先用防晒系数高的，再用系数低的。因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。
【第8句】：【牛奶洗手】牛奶中含有丰富的营养成分，能够为皮肤补充营养成分。经常用牛奶洗手手部皮肤会变得更加细腻白皙，选择纯牛奶或者是酸奶的效果会更好。用法：在温水中加入适量的牛奶，然后双手浸泡清洗即可。
【第9句】：【橄榄油的作用、护脸】在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。
【第10句】：【快速击退黑眼圈方法】【第1句】：冷热敷眼:先用温热毛巾敷眼，再用冷水毛巾敷眼，促进血液循环，缓解黑眼圈；【第2句】：茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼；【第3句】：土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，改善黑眼圈的状况。
【第11句】：【看身体最需要哪种水果】【第1句】：染发烫发——鳄梨；【第2句】：过度用脑——香蕉；【第3句】：过度用眼——番木瓜；【第4句】：牙龈出血——猕猴桃；【第5句】：长期吸烟——葡萄；【第6句】：肌肉拉伤——菠萝；【第7句】：预防皱纹——芒果。
【第12句】：【普及别以为只有夏天才会长痘】换季也是痘痘肆虐的季节，换季空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，粉尘多，空气干燥，清洁不到痘痘也会频繁，而以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
【第13句】：【美白小妙招之油性肌肤】全天使用全套无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
【第14句】：【茶叶水去黑眼圈】冲泡过的茶叶挤干放入纱布里做成茶包，将茶包敷在眼睛处10~15分钟，能够缓解眼睛疲劳，治疗眼部炎症，去除黑眼圈。
【第15句】：【抗痘饮食】【第1句】：维生素A和C：建立和保持健康的皮肤(柑橘类水果,浆果,奇异果,西瓜,辣椒,青花菜,白菜和土豆)【第2句】：维生素B6：减少痤疮,调节激素,避免粉刺(肉类,鱼类,家禽,全谷类,豆类,酪梨,坚果,土豆,香蕉）【第3句】：锌：改善痤疮的矿物质,促进健康的激素水平和愈合(牡蛎,红肉,家禽,酸奶,牛奶和全谷类)。
【第16句】：【超方便的大腿美白】特别适用于膝盖，一只牙膏就搞定了~~热水清洗关节，擦干，涂上牙膏，最好是带颗粒那种，慢慢揉搓十分钟左右，洗净即可，一周不要超过三次。。
【第17句】：【胶原蛋白是什么玩意?】胶原蛋白(collagen)是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。
【第18句】：【打造桃花般的双颊，提升桃花运】想要拥有桃花般由深至浅晕染效果的双颊，秘诀在于运用不同质地、深浅不一的腮红：【第1句】：先用指腹偏橘色的膏状腮红拍在颧骨附近。【第2句】：用腮红刷蘸取浅粉色粉状腮红，从颧骨最高点和笑肌最高点之间的位置出发，往前往后刷开来。【第3句】：继续用刷子蘸取偏橘色的粉状腮红拍在笑肌位置。
【第19句】：【过期苏打水变身爽肤水】苏打水放置时间长，跑光了气的苏打水中不含碳酸，只剩下各种矿物质，再加入一些柠檬汁就可以作为化妆水来使用。洗脸后，用化妆棉沾取柠檬苏打水擦脸，除了皮肤能散发出柠檬香气，矿物质成份还可以滋润皮肤，让皮肤更有光泽呢！
【第20句】：【蜂蜜鸡蛋面膜】取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
【第21句】：【肌肤每天清洁保持干爽】肌肤每天总要清洗，对于任何肌肤来说，清洁可以将皮肤上的油污、皮脂和老化角质带走，让肌肤真正的洁净，这样有助于打开毛孔，使得毛孔更加顺畅，基底层的细胞分裂才会变得更活跃，更容易吸收营养成分，令肌肤看起来更加清爽，美白。
【第22句】：【护肤小知识】油不是控的，也不是吸的，水才能克油。油性皮肤容易外油内干，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，补水才是控油的绝对真理，久干长斑，补水才是王道！女人就应该水水的！嫩嫩的！这就是补水与没补水的区别。
【第23句】：【护肤小知识】【第1句】：洗澡不用过频繁，每天保证8杯水。【第2句】：尽量选择天然产品，晚霜很重要。【第3句】：肤品一次不可涂抹多，学会选择配方。【第4句】：喝咖啡助消除眼袋。【第5句】：勿用力摩擦皮肤，选择天然去角质产品。【第6句】：不要进行日光浴。【第7句】：脸部不可过度按摩。【第8句】：不要使用含有药物成分的唇膏。
【第24句】：【祛痘15法】⑴每天8杯水;⑵每天排便;⑶切忌熬夜;⑷洗面彻底;⑸少玩电脑;⑹别挤痘痘;⑺床套等定期清洗防螨虫;⑻十一点前睡觉,不吃消夜;⑼上火的东西少吃;⑽根据肤质选择护肤品;⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;⑿白砂糖洗面去印;⒀维生素E涂痘印;⒁喝花茶;⒂睡前夹流海避免前额生疮。
【第25句】：【毛巾敷脸法】准备好一条较薄的干净毛巾，用水打湿后放在冰箱中冷藏，等上几小时，洁面后将毛巾取出敷在长有痘痘的地方，轻轻按压，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。
【第26句】：【防晒必备品】敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线没有太强的防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品之后，要再使用防晒产品。建议选择天然成分的，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。
【第27句】：【定期换洗发水更护发】家里可以备上几个牌子的洗发水，轮番使用。还可以一种洗发水使用三个月后更换另一种洗发水，洗发时注意先将洗发水在手上打出泡沫再涂抹到头发上，然后轻轻用手指肚按摩头皮，不要用指甲抓挠。将洗发水冲净后，最好自然晾干不使用吹风机。
【第28句】：【春季护肤技巧一：温水洁面】热水洗脸虽能让人丝丝暖意，但是也会使皮肤的皮脂膜变薄，受到刺激和导致水分易流失，因此保护肌肤不受刺激，春季护肤第一点技巧就是采用温水洁面吧，它是最接近人体气温值，性质温和不会刺激到皮肤。
【第29句】：【绿豆——祛痘能手】绿豆含有鞣质等抗菌成分,有局部止血和促进创面修复的作用;绿豆还是提取植物性SOD的良好原料,具有很好的抗衰老功能;绿豆还具有清热解毒作用,能有效的对抗炎症痘痘及上火引起的痘痘,绿豆汤清热去火,解毒消肿是祛除上火痘的佳品,此汤纯天然,无副作用,营养美味,亦可用来洗脸。
【第30句】：【清洁不净致毛孔堵塞原因】很多妹纸卸妆没有用正确的方式卸妆导致脸上残妆残留，随着长时间的推移，导致残妆进入毛孔，从而引起毛孔堵塞。解决方法：使用深层清洁的面膜，每周2次，清除脸部毛孔内的脏污，每天认真卸妆，使用局部专业卸妆产品。
【第31句】：【柠檬减肥】柠檬瘦脸的最好水果，柠檬所含的物质和维生素C，都是能够促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。柠檬减肥优势还能防止牙龈出血，减少长斑的几率，含有丰富钙质的柠檬皮也可以用来泡水喝，补充营养。
【第32句】：【美白定需牢记的12条】【第1句】：避免暴晒；【第2句】：外出装备(帽子、伞、眼镜等)；【第3句】：擦防晒品；【第4句】：清洁；【第5句】：晒后修护；【第6句】：坚持护肤；【第7句】：裸露皮肤都要防晒；【第8句】：多喝水；【第9句】：多吃高vc食物；【第10句】：保证充足睡眠；【第11句】：良好生活习惯；【第12句】：饮食用药注意。
【第33句】：【精油爽肤水】做法：可按5茶勺纯净水、半茶勺甘油、和5滴精油的比例混合均匀。如想将自制爽肤水保存较长时间，可往里加入少许酒精，然后装瓶，即成。功效：具有保湿、防皱、消炎、抗菌、去湿疹、调理皮脂、消除痤疮功效。
【第34句】：【护肤小贴士】第一天：餐前西红柿（减少黑色素形成）；第二天：海带猪蹄汤（增加皮肤弹性）；第三天：枸杞米酒（滋补）；第四天：猕猴桃色拉（消除皮肤暗沉）；第五天：黄瓜粥（消除雀斑）；第六天：山药青笋炒鸡肝（调养气血）；第七天：薏仁牛奶粥（消除斑点）。
【第35句】：【皮肤过敏护肤小贴士】【第1句】：敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好。【第2句】：使用新的化妆品，应先做皮肤试验。【第3句】：平时应多用温水清洗皮肤，早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。
【第36句】：【蜂蜜珍珠粉面膜】材料：珍珠粉，蜂蜜，制作方法：将珍珠粉放入碗中，加入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉混合，调成糊状即可。洁面后，蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，20分钟后洗净脸部。一周两到三次。
【第37句】：【熬夜变泡泡金鱼眼，怎么办？】熬夜之后的第二天眼睛如果浮肿，可以将瓷汤匙放入冰水中搅一下，然后将凹面覆盖住眼睛，利用冷空气帮助收缩眼周肌肤。接着再用汤匙的凸面由内往外按压眼周。重复多次，可助快速消除眼周浮肿。要记得哦一定要选择瓷汤匙，因为瓷汤匙比铁汤匙传导慢，比较不易冻伤肌肤。
【第38句】：【排毒消肿】有些MM早上起来会发现自己的脸有些浮肿，洗脸前，只要花你一分钟的时候，用热毛巾对肌肤进行热敷，就可以将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。促进肌肤血液循环，让你同时拥有好气色。
【第39句】：【丹参菊花淡斑茶】晚餐后试试看用丹参9g，菊花3g，加500ml热水浸泡15分后饮用。丹参可以活血去瘀、滋润皮肤，菊花清热解毒，改善皮肤干燥、暗沉、斑点的功效。一壶可以不断加水喝一天！
【第40句】：【如何解决头发分叉问题？】【第1句】：洗头后需用护发素或高分子蛋白保养头发修护发芯空洞；【第2句】：选用酸性洗发精可以闭合鳞片；【第3句】：把分叉的部分剪掉，剪时由分叉点向上剪1寸；【第4句】：用木梳梳头发，帮助油脂均匀分布于整根头发。
【第41句】：【晒后护肤三步——镇静、保湿、美白】【第1句】：舒缓因外在刺激而出现的伤害；【第2句】：补足皮肤因曝晒流失的水分；【第3句】：维持表皮角质层代谢正常化芦荟、熏衣草、甘草、黄芩等成分能够温和舒缓晒后发红发烫现象，并避免黑色素过度沈淀，若肌肤有些微晒伤的话，一定要暂停果酸类产品，以免造成二度伤害。
【第42句】：【葡萄—抗氧化】美白原理：葡萄能够护肤，主要是因为葡萄中葡萄籽。葡萄籽具有超级强大的抗氧化能力，是维生素E的50倍，不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康，还能够防止紫外线侵袭。比维他命好20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
【第43句】：【当睡眠面膜变身BB霜时】在干燥冬季里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。你会发现，你的BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。
【第44句】：【10个最容易出美女的行业】【第1句】：明星；【第2句】：模特；【第3句】：秘书；【第4句】：护士；【第5句】：空姐；【第6句】：售楼小姐；【第7句】：幼教；【第8句】：美容业；【第9句】：外企白领；【第10句】：中学里的音乐老师。居然没有HR！编辑肯定弄错了！有木有？
【第45句】：【请注意提防7大误区让眼部抗老事倍功半】误区一：25岁之后才需要眼部保养误区二：成分温和的面霜可以当作眼霜误区二：成分温和的面霜可以当作眼霜误区四：只在晚上睡觉前使用眼部护理品误区五：眼部护理品能根治鱼尾纹误区六：眼部护理品只有眼霜一种误区七：眼霜只用于眼尾处
【第46句】：【10种天然护肤法】外用敷脸：①香蕉牛奶细腻光滑皮肤；②鸡蛋清蜂蜜细腻皮肤；③姜黄粉末牛奶减少皱纹；④麦片乳酪西红柿汁恢复晒黑皮肤；⑤生土豆片贴脸上祛疤减斑；⑥黄瓜汁收紧毛孔；⑦花粉酸橙汁恢复晒黑的皮肤；⑧蜂蜜细腻光泽皮肤；⑨桔类水果汁控油；⑩冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
【第47句】：【缺水型毛孔粗大】这种毛孔一般呈椭圆形，脸颊两侧皮肤外油内干，肌肤代谢缓慢，还可能有脱皮的现象。想要解决这种毛孔，最重要的工作就是补水，连续三天敷补水面膜，能立刻改善肌肤干燥的状况。每周至少要敷两次补水面膜，肌肤水分充足毛孔也就会没那么明显了。
【第48句】：【红酒的保健作用】法国人喜食鹅肝等脂肪含量高的食物，但其心脏病死亡率却比美国和英国少一半，这种现象被称为法国矛盾。其关键在于红酒，红酒中含有丰富天然抗氧化剂—多酚和白藜芦醇，能维持血管壁弹性，提高毛细血管张力，降低血液胆固醇，有效保护心脏。红酒还能减轻细胞癌变、美白抗衰老。
【第49句】：【晒后护理要做足】除了做好防晒，晚上一定要彻底清洁肌肤，清理毛孔内的污垢，能在一定程度上减少色素沉淀，如果晒伤了，不要急着给肌肤美白，首先要舒缓肌肤，修复受损的细胞。舒缓方法：等红肿灼热感消失后敷上黄瓜片，可以有效美白补水，镇静肌肤，减少黑色素导致的斑点。
