【第1句】：【木瓜银耳炖牛奶】木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。这个季节吃非常适合哦~【xkl转圈】
【第2句】：【抗皱明星——六胜肽成分】在护肤新品中，近来经常可以看到胜肽的身影，而其中以六胜肽尤为当红。对大部分人来说，对它的了解仍处于高科技专业名词的模糊阶段。不过，说到它的另一个称号——类肉毒杆菌，或许你就会心领神会。
【第3句】：【脖子皮肤黑要多喝水】多喝水也是改善肌肤的一定方法，多喝水可以促进身体水循环，让脖子皮肤内的毒素更快被排出，也有利于皮肤变得更白皙。而且皮肤缺水的话也会肤色黯淡，多喝水能让皮肤保持水润，起到提亮肤色的作用。
【第4句】：【去红血丝方法】红血丝皮肤可以利用精油来护肤，比如说玫瑰、薰衣草、檀香、柑橘等精油都有助于强健血管，帮助淡化红血丝，把精油涂在红血丝皮肤上，轻柔的按摩，让它渗透进皮肤，也能有效缓解红血丝。
【第5句】：【彻底洁面有助预防鱼尾纹】很多肉眼看不到的细菌粘附在皮肤上，单纯的用洗面奶是无法清洗干净的，所以在每天洁面的时候必须使用到卸妆膏或者卸妆油，这样才能彻底保持脸部肌肤的清洁程度，避免肉眼无法看到的污垢堵塞毛孔，使皮肤长出鱼尾纹。
【第6句】：【5种食物抹去皱纹】美国雅虎女性网总结出有益皮肤健康的5种食物：【第1句】：石榴软化皮肤。其富含的维C、鞣花酸可抗击人体自由基。【第2句】：蓝莓防皱纹。其含抗氧化剂几乎超过其他任何食物。【第3句】：菠菜让皮肤更结实。其中的β-胡萝卜素和叶黄素能改善皮肤弹性。【第4句】：西瓜滋润皮肤。调节人体水分平衡。【第5句】：橄榄油让皮肤光亮。
【第7句】：【护发小窍门】【第1句】：睡觉前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发营养有光泽。【第2句】：半杯酸奶酪，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄搅匀，然后加入酸奶酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发。最后再用水清洗干净。【第3句】：喝剩下的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易梳理。。
【第8句】：【美食vs美肌】【第1句】：抗衰老：酸梅、西兰花、西红柿，补充辅酶，还有防晒作用；【第2句】：美白：每天一杯柠檬汁，丰富的VC有美白和淡化色斑的功效；【第3句】：保湿：蜂蜜、胡萝卜；【第4句】：祛痘：以苦瓜、绿茶为主的清淡饮食结构；【第5句】：浮肿：消浮肿专家红豆，薏米。
【第9句】：【胡萝卜面膜做法】将胡萝卜去皮后打成汁，把面膜纸浸入胡萝卜汁中，然后将浸满胡萝卜汁的面膜纸敷在脸上10-20分钟后取下，将脸洗净即可，该款面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
【第10句】：【产后瘦肚子是女性必进行的一项减肥，那么产后要如何进行瘦肚子呢？】产后瘦肚子有四个减肥动作非常的有效，比如说手贴地面垂直放置，双腿合并并抬起弯曲成直角，抬头挺胸，腰部也要抬起来，使脚与身体成直角，保持身体直立，此减肥动作则可以运用腹部肌肉来完成整个减肥动作，所以说瘦肚子非常有效。
【第11句】：【排毒美容减肥】【第1句】：把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）【第2句】：浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）【第3句】：再用保鲜膜封住放在冰箱里，放三五天就可以了。
【第12句】：【白领健康午休十件小事】：①清洁牙齿除异味；②站立15-30分钟后才坐下或午睡；③让肌肤透透气；④1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳；⑤为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆；⑥来杯养颜的花草茶；⑦吃水果；⑧尝试几个瑜珈动作；⑨每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书⑩适当运动。
【第13句】：【让女人年轻10岁的蔬菜】【第1句】：苦瓜：具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用；【第2句】：西红柿：可防癌、抗病、美容，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等；【第3句】：南瓜：能预防感冒，还可预防角膜干燥症、夜盲症等；【第4句】：胡萝卜：既能增强免疫力又能美容、健身。
【第14句】：【低颈露肩部位的皮肤护理】脱脂乳+凝乳：将脱脂乳和低脂肪凝乳(约1:1的比例)搅拌均匀(浓稠度应半稠为佳)，将之刮在低颈露肩上，如同一层厚膜。作用15分钟，然后擦干净。
【第15句】：【减肥果的副作用有哪些】纯天然野生减肥果属保健系列，并无副作用。而因为减肥果的风潮，市场上最近出现一类名为“减肥果”的胶囊，违规过量添加西药盐酸西布曲明。这种“减肥果”对人体的副作用却非常大。
【第16句】：【面部清洁】是防止皱纹产生的一个因素，由于外部环境的污染，灰尘很容易附着在皮肤上，另外现代人经常使用电脑，电脑的辐射也是造成面部肌肤受到损伤的一个原因，彻底的清洁能够有效减少这些损伤，可以有效减少皱纹的形成。
【第17句】：【简单瘦脸】①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复数次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
【第18句】：【美容小秘方】老废的角质会堵塞毛孔，让肌肤无法呼吸，同时会造成美白产品精华液无法深入肌肤底层，因此定期去角质十分必要！去除角质死皮以后，让肌肤更加光滑，再擦上就有保湿效果的面霜，补充肌肤水分！
【第19句】：【生活中各种东西的妙用，给有需要的朋友】【第1句】：指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速【第2句】：食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗。
【第20句】：【红酒蜂蜜美白去痘印面膜】做法：取蜂蜜2-3匙，然后加入一杯红酒，搅匀后将其敷在脸上，约8分钟左右用温水洗净。这款面膜中的红酒由于是葡萄酿制而成的，可以加快角质新陈代谢，淡化色素，使肌肤美白光滑。
【第21句】：【秋冬季节还需要继续使用防晒产品吗？】尽管入秋之后气温较低，但紫外线的流量却不会有明显减弱，换句话说，日晒对肌肤造成的损伤还是有的。秋冬季节，出汗较少，空气湿度低，所以可以选择一些紫外线防御值较低的防晒霜来使用，一般来说，SPF30，PA+++的防晒产品就能满足日常生活通勤的基本需要了。
【第22句】：【干燥肌底妆不服贴解决办法】【第1句】：干性肌角质较硬，先大量拍打化妆水，再次清洁且柔软角质层，容易干燥的两颊加强拍打。【第2句】：将精华油取适量在手心上，然后由下往上由内往外涂推开，涂抹全脸。【第3句】：眼霜涂抹于眼下后，利用手指腹上剩余的量轻压眼头，当做面膜一样敷着，改善泪沟的干燥现象。
【第23句】：【清爽眼霜去除脂肪粒】一般来讲，mm们应该自备两只眼霜，一款清爽型早上用，这样眼部肌肤滋润了，上彩妆也容易;另一种是滋养型，晚间使用，滋养修复眼部肌肤。如果你的眼睛已经开始有脂肪粒了，那么就选择清爽型的眼霜，比如说含有小黄瓜、红茶等这样天然成分的眼霜会更适合。
【第24句】：【跟黑头说再见】买一支纯白色的牙膏,涂一点点在黑头上面,涂至见到全白色为止,开始牙膏下面的肉会好凉,直到不觉得凉爽时用水冲洗涂上牙膏的位置,最后看看成果,黑头不见啦,而且变得滑滑的,一星期一次即可。
【第25句】：【化妆棉法助你消灭粗大毛孔】化妆棉：够大、够厚、不掉棉絮，大片一点的化妆棉是决定保养有效度的关键！【第1句】：特殊的三层构造，触感细致扎实，十分柔软，可有效帮助带走肌肤表层堆积的老旧角质；【第2句】：棉体结构附含空气，触感蓬松、轻柔，纤维结构绵密扎实，层叠数层以达到柔软度、适当厚度、高吸水性。
【第26句】：【苹果泥蛋黄补水面膜】苹果半个，蛋黄一个，面粉2茶匙，做法：苹果捣成泥状，加蛋黄和面粉搅拌。苹果面膜就做好了。用法：将面膜敷于已经清洁过的脸蛋，15分钟后用温水洗净就可以了。苹果是一种非常好的美容食品，多吃苹果可以让肌肤有弹性，而蛋黄油锁水功效，混在一起使用，可以起到补水保湿功效。
【第27句】：【护肤分享“下巴痘”】内分泌紊乱。“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况；消化系统，如便秘、胃酸过多等，会导致体内毒素堆积，此时消化系统的反射部位，嘴的周围会出现痘痘。
【第28句】：【沉迷网络后的十二种不健康状态】【第1句】：颈椎疼；【第2句】：腰疼；【第3句】：视力下降；【第4句】：早上起来眼睛微肿、出现黑眼圈；【第5句】：晚上腿有点麻木；【第6句】：手脚经常抽筋；【第7句】：比往常多汗；【第8句】：常口渴和想上厕所，但不愿意起身；【第9句】：体重变化；【第10句】：脱发；【第11句】：指甲、头发长了没空打理；【第12句】：晚上下不了线、白天不想起床。改善:每天练习脊柱调息法。
【第29句】：【精油去鸡皮肤】精油对我们肌肤有很好的滋润美白效果，对付鸡皮肤的话，建议选用水果类型的精油。方法：【第1句】：在洗澡水中加入少量的精油。【第2句】：然后采用泡澡的形式，泡在水里，让肌肤吸收精油的养分。【第3句】：经常使用可以达到改善鸡皮肤的情况，还能让肌肤恢复弹性美白，防止老化，促进细胞再生。
【第30句】：【步骤、洗掉表面油脂脏污】去黑头的第一步必须是深层清洁，只有彻底清洁肌肤表面堆积的油脂和脏污才能达到效果。先把洗面奶揉搓起泡，等泡沫的量足够了，就可以直接用到脸上。洗脸时用无名指轻轻揉搓鼻子，这步一定要有耐心，只有慢慢细心地清洗才能让洁面产品的效果发挥到最好。
【第31句】：【白萝卜】可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
【第32句】：【皮肤黑更应该防晒】仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
【第33句】：【反孔计划】要知道，毛孔本是肌肤的正常构造，当我们的肌肤纹理排列紧致细密时，几乎不会注意到它的存在。但是当毛孔粗大时，就显得十分刺眼。因此我们说的毛孔护理，就是让粗大的毛孔变得不那么明显。
【第34句】：【全民护手】很多人都觉得只有秋冬才需要护手，往往有这个观念的人，双手皮肤一般都比较干燥、粗糙、暗沉，布满细纹，因为我们的手每天都会被紫外线伤害，不停的手部运动：敲键盘、做家务、游泳，这些都是在加速双手的衰老，想要拥有嫩白幼滑的双手，每天只需要涂抹一点护手霜！
【第35句】：【初夏减肥饮食攻略】【第1句】：鲈鱼，性温味甘，健脾胃、补肝肾，减肥时可提供优质蛋白；【第2句】：黑木耳，含较多的微量元素，可排毒养颜瘦身；【第3句】：大豆，既可当蔬菜，又可代替粮食；【第4句】：香菇，促进胆固醇分解和排出；【第5句】：黑豆，蛋白质含量高，吃后增强饱腹感不易发胖；【第6句】：牛奶，补虚养身、生津润肠。
【第36句】：【护肤小窍门】无论属于什么肤质,一定别忘了先补水再保湿。因为夏天天气很热,很容易使皮肤油脂分泌异常,同时面部水分的蒸发速度也是其他时节里的1-2倍。不要一味的控油,一定要先给皮肤补水保湿只有水分补充足够，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时真正控油让肌肤水油平衡，水嫩柔滑有呼吸感。
【第37句】：【保证每天不疲倦的25个小方法】【第1句】：起床后锻炼5分钟；【第2句】：养成喝水习惯；【第3句】：讲究吃早餐；【第4句】：十点加餐；【第5句】：午后喝咖啡；【第6句】：多倾诉多纾解；【第7句】：坐有坐相；【第8句】：张驰结合；【第9句】：站起来接电话；【第10句】：边沐浴边唱歌；【第11句】：交乐观的朋友；【第12句】：大事化小；【第13句】：锻炼背部；【第14句】：打坐；【第15句】：每天运动。
【第38句】：【柠檬精油、玫瑰精油与玫瑰籽精油都是美白精油中的代表】它们都具有卓越的美白功效。柠檬精油含有大量的维生素C，具有美白紧致肌肤的功效。橙花精油能够刺激肌肤焕发新生，从而让皮肤变得细腻白皙。而向有精油之后之称的玫瑰精油，它不但能美白肌肤，同时还延缓女性衰老，护肤效果十分出色。
【第39句】：【科学健康的祛痘偏方】将土豆去皮切成薄片后贴在痘痘处，等最初的清凉感觉消失后，再更换新的土豆切片，大约3次后就能感到痘痘的肿痛感在减轻，而且这个办法对消除扭伤、烫伤也有很好的消炎、消肿作用。
【第40句】：【清晨护肤重点:醒肤补水和消肿】首先用温水洁面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。再搭配保湿乳霜进行淋巴排水按摩，增强肌肤血液循环，消除浮肿。
【第41句】：【明星示范】灰色上衣+红色半身裙+拼色毛绒围巾+黑色短靴+手提包。
【第42句】：【肌肤护理小诀窍】选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
【第43句】：【秋季皮肤干燥需充足睡眠】秋季皮肤干燥的时候，切记不要熬夜，因为熬夜时妹纸们皮肤的天敌。经常熬夜的妹纸脸上会变得干燥，这是因为熬夜会引起内分泌失调从而脸上长痘痘、脸上长斑、脸上干燥紧绷等现象发生。
【第44句】：【清洁的时间不用太长】错误说法：市场上有些说法是建议大家在洗脸的时候先按摩几分钟，说什么这样可以深层清洁或者加强保湿成分进入皮肤。正确观念：其实这样非常伤皮肤哦！所有的清洁产品都会很快就清除皮脂，接下来就会与角质发生作用，洗得越久，角质层就会被影响越久。建议一分钟内就快快洗完。
【第45句】：【告诉你为什么换季的时候痘痘格外多】细心的亲们可能注意到，每次换季的时候，脸上的痘痘也像开花一样争先恐后的跑出来，这与温度及湿度的急剧变化有关。季节变换时，往往湿热度急剧变化，皮肤不能很好的反应，于是容易使毛孔堵塞，导致痘痘频发。亲亲提醒各位亲要做好清洁和补水工作。
【第46句】：【春茶的十大益处（一）】【第1句】：防春困抗疲劳：春茶5克配人参3克或黄茋10克，【第2句】：降血脂软血脉：春茶5克配山楂荷叶各5克，【第3句】：能平肝降血压：春茶3克配菊花5克葛根10克或天麻5克（天麻先泡30分钟），【第4句】：防血粘抗血瘀：春茶5配生三七粉1～2克，【第5句】：能美颜润皮肤：春茶5克配珍珠粉0.5克。
【第47句】：【老师护肤提示】春夏交替是敏感肌肤容易爆发的高峰期，日常的水乳擦脸上都会出现刺痛的情况，刺痛情况不同，可以看出皮肤的缺水程度。要改善这种情况，单独给肌肤补水是很难改善的，必须要补水和修复结合，护肤要内调+外养一起护理哦。
【第48句】：【护肤小知识献给失眠的你】【第1句】：临睡前，洗热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。【第2句】：听柔和的音乐，有助于睡眠，如果有失眠的人，建议不妨在睡前喝杯温热牛奶。【第3句】：如果有条件的话，点上一个香熏灯，淡淡的香，让你进入美梦，第二天起来的时候脸滑滑的，嫩嫩的。不要和黑眼圈约会哦！！
【第49句】：【红糖+蜂蜜+水美白面膜】材料：红糖、蜂蜜适量。制作方法：取一勺红糖加水调和成红糖水，然后加入半勺蜂蜜混匀，用来浸湿面膜纸，敷在脸上，15-20分钟后拿掉洗净肌肤，每周一次。功效：这个配方除了可以外敷以外还能内服，对脸上的色斑有明显的淡化作用。
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