【第1句】：【米饭法去黑头】具体做法：【第1句】：蒸面5min；【第2句】：把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓；【第3句】：揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳，热度也凉下来；【第4句】：把米饭团放在鼻头上一开始按摩，不断的揉搓，动作要轻柔；【第5句】：大约20分钟后，清水洗净。
【第2句】：【老化型】年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。
【第3句】：【水果防晒吃出好肌肤美容护肤必学】桃子对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦与按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
【第4句】：【糖加蜂蜜（适用于干性肌肤）】糖的颗粒对比盐更加的粗，所以在代替盐的同时需要添加更多的润滑，所以选择蜂蜜为伴最为妙。用未溶解的糖加上蜂蜜在有黑头的部位慢慢的按揉打圈，直到糖彻底的融化掉，在停留几秒，让毛孔复原，然后用清水洗净。
【第5句】：【按摩法排毒】藏在肌肤下的废水、废物都是靠淋巴液冲出去，尤其是锁骨的淋巴结更被叫做肌肤的垃圾车，好在淋巴管很浅，只要轻巧的推按就能让它动起来，记得用复方按摩油当介质，避免拉扯细纹，还能顺便补营养成分。
【第6句】：【敷面膜前先蒸脸】随着天气变得越来越干燥，身体的新陈代谢变慢会变慢，脸上的毛孔也会收缩变小。敷同样的面膜，效果会没其他季节好。在敷面膜前用温水洗脸或用热蒸气蒸脸，可以促使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，让肌肤更好的吸收面膜中的水分和精华。
【第7句】：【减肥大敌,饭后绝不能立刻做的8件事】【第1句】：不要立刻吃水果；【第2句】：不要立刻喝茶；【第3句】：不要立刻吸烟；【第4句】：不要立刻多饮水；【第5句】：不要立刻喝汽水；【第6句】：不要立刻做剧烈运动；【第7句】：不要立刻看书；【第8句】：不要立刻洗澡。
【第8句】：【玫瑰淡斑面膜】玫瑰淡斑面膜的材料非常简单，取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁，还有适量的玫瑰花水与3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有美白祛斑效果的面膜了。当归、桃仁活血化瘀淡斑；白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤；玫瑰花水保湿润肤。
【第9句】：【让肌肤安全换季的9个方法】1选择弱酸性的洁面用品。2每次化妆后彻底卸妆。3减少去角质的次数。4尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。5作好基础的保湿补水功课。6注意防晒品的选择。7远离过敏源。【第8句】：饮食方面注意营养均衡。9切忌用过热的水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品。
【第10句】：【冬天吃什么蔬菜好】【第1句】：莴笋与菜花，护肺平咳。【第2句】：生菜与苦瓜，补水、促消化、排毒。【第3句】：韭菜与香菜，增进食欲、促进消化。【第4句】：藕，提高免疫力，还可抗衰老，熟藕有益脾胃，养胃滋阴、益血、止泻。【第5句】：菠菜与西红柿，清热解毒，保护口腔、牙齿健康。
【第11句】：丈夫：“我就不明白了，为什么女人不注意培养气质，多读些书，充实内在美，老爱上美容院保养肌肤，把时间花在肤浅的外在美上？”妻子：“那是因为男人大多肤浅，却很少是瞎子。”
【第12句】：【盖上毛巾加温更好】在敷面膜的时候如果在脸上加盖一层干毛巾的话，效果则更好，由于毛巾覆盖在脸上，是具有密闭性的，这样能够让肌肤更加容易吸收面膜中营养成分，将其功效发挥到最大。
【第13句】：何为美女？瘦的叫苗条，胖了是丰满；傻笑说阳光，绷脸献冷艳；有才气称才女，没才气成淑女；高挑的算亭亭玉立，个矮的属小鸟依人；连宅男都能化妆变靓女，叫哥情何以堪，何以再相信爱情！
【第14句】：【一天一个苹果，医生远离我。是真是假】苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
【第15句】：【毛孔堵塞用洗面奶T区是重点】一般皮肤上最容易毛孔堵塞的区域就是T区，这一块一般也是毛孔堵塞最严重的区域，因为这一块的油脂分泌比较旺盛。所以在使用洗面奶的时候，这一块区域应该是清洗的重点区，每次洗脸按摩时可以在这一块多按摩一下，保证T区的清洁。
【第16句】：【营养过剩导致脂肪粒】眼部肌肤营养过剩也是引起脂肪粒形成的重要原因，当你使用洗面奶或者是使用面霜的时候，顺手也对眼睛周围进行了涂抹，那你的粒粒会翻倍的增加，因为眼部周围的皮肤比脸部的皮肤细腻柔弱很多，如果这时候营养品堵在了眼睛周围的皮肤上，就会形成脂肪粒啦!
【第17句】：【改善油性肌肤只靠保湿面膜？】很多油性肌肤美眉十分喜欢敷保湿面膜，因为知道要油水平衡，所以不断敷补水面膜，但这种水嫩效果只是暂时的，想要真正改变内干的情况，就必须使用保湿精华与保湿乳液。改变肌肤肤质不是一天两天的事，只有平时注重补水保湿，才能真正实现肌肤水嫩，随时喷喷化妆水吧。
【第18句】：如若，我是陌上的花朵，途经了你的盛放，走过初相遇，便成为你睫毛上溶化的泪滴。走遍千山万水，你我之间，终隔着转身的距离，这世上的风景，总是会在错过中辗转，惟你的名字，是我触摸不到的永远。
【第19句】：【草莓蛋清汁去除脸部黑色素沉淀】材料：5颗草莓、1个蛋清。做法：将5颗草莓放入榨汁机中榨成汁液，然后加入一个蛋清，搅拌均匀后让入干净的容器中，每天擦2~3次。功效：有效去除脸部的黑色素沉淀，也可作全脸美白。
【第20句】：【美白可以用西红柿+蜂蜜敷脸】首先，拿一个西红柿榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，接着涂抹在脸上的肌肤，20分钟后用清水洗去即可。西红柿中含有丰富的维生素C，蜂蜜天然无刺激，一个星期敷3次，能使肌肤变得白暂，适合油性肌肤的朋友们使用。
【第21句】：【胶原蛋白】胶原蛋白犹如钢筋架般的撑起皮肤，但是由于年龄的增长，胶原蛋白会大量流失于身体中，再加上外界的伤害，让胶原蛋白供不应求并且受到损害，从而破坏了胶原蛋白的构造，这也就是加速肌肤的衰老的原因，所适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。
【第22句】：【额头长痘痘】额头长痘痘对应脏器为肾,提示肾阴亏虚,阴虚火旺,睡眠不足、夜生活丰富。同时与家族的遗传也有很大的关系,很多是家族性的遗传型;肤质基本上会以油性或混合性肤质的人群居多。建议：睡眠是最好的护肤品，养成早睡早起的习惯，尽量在11点之前睡觉。避免长期电脑辐射，并多吃水果多喝水。
【第23句】：常常想起那座小镇集市，那一年，人们都在这天约好，你来买，我去卖，扩音喇叭里放着小虎队的爱，到处都是小山一样的西瓜摊，水泥台上摆满了布匹，他坐在布棚后面，守着一堆铁皮鼓，远处有成群的驴子，生煎包子的锅在他前面掀开...太阳还没出来，早上有一些雾，我们一大早赶来，睫毛上都挂着水珠。
【第24句】：【收缩毛孔的简单方法】水果皮敷脸法：很多水果都含有丰富的维生素，能够帮助皮肤收敛与细致毛孔，比如说柠檬与西瓜，可以把吃剩下的柠檬皮与西瓜皮留下来，切成片状，敷在脸上，有很不正确的护肤效果，既可以帮助抑制油脂的分泌，收缩细致毛孔，而且还有美白效果。
【第25句】：【蓬松的中短发蛋卷头】中分造型，很显女生知性气质，中短发在耳际处下蛋卷烫，营造出蓬松凌乱感，立体造型效果得到体现，棕栗色的染发显得时尚成熟，搭配精致的妆容和黑色的眼线非常有魅惑感。
【第26句】：【教你瘦身喝水法】【第1句】：起床：淡盐水，有助于肠的蠕动，帮肠胃大扫除；【第2句】：工作中：柠檬水，帮助肠胃的排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；【第3句】：午饭前：温开水，降低饮食分量；【第4句】：下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
【第27句】：【冬季四大滋补汤】多喝汤有利健康，尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味，以下四种不妨多喝一些：①排骨汤，滋补润心，补阳益髓，壮体抗衰老；②鸡汤，还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用；③鱼汤，健脾开胃、清热解毒等功能；④猪蹄汤，美容抗衰老防癌之功效。
【第28句】：光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇，他的立体的五
【第29句】：【美容秘籍】【第1句】：怎么美白皮肤，嫩肤。【第2句】：怎么去痘痘，痘印。【第3句】：怎么去眼袋，黑眼圈。【第4句】：怎么去黑头，缩毛孔。【第5句】：怎么淡斑，皱纹。【第7句】：怎么做DIY美容面膜等美容护肤技巧收集，希望可以帮助到各位爱美的女性们，美容减肥是一种生活态度。让我们将美容减肥进行到底。
【第30句】：【化妆小贴士】【第1句】：涂眼影是一定要从睫毛跟处涂。一点一点往上晕染。由浓到淡的。最外边是没有边的。【第2句】：画眉时，先用眉刷涂一些眉粉，画出眉毛的基本形状，眉毛的底线可画得实一些。【第3句】：切忌不要太白，底妆一定要均匀通透，眼线要流畅干净，不能坑坑洼洼，淡淡描画。
【第31句】：牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。
【第32句】：最可怕的是，谁也没有断奶，而社会上又没有那么多上好的乳汁，因此开始了对各种伪劣饮料的集体吮吸。在一片响亮而整齐的吮吸声上面，是那些爬满皱纹却还未苍老的脸。
【第33句】：【美白食物：沙棘】沙棘中高维生素c含量令它成为美白食物的典范，而它其中含有的脂肪酸、微量元素等活性物质对于我们的护肤养颜都具有很强大的功效，含有人体所需氨基酸，因此可以说沙棘是美白食物中的极品了。
【第34句】：【多吃蔬菜水果与薯类】这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维与植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。
【第35句】：【9大排毒养颜食物】①茶叶（减脂排毒）②白萝卜（解蘑菇中毒）③海带（排放射性物质）④黑木耳和菌类植物（抗癌、清除体内污物）⑤胡萝卜（解肝毒）⑥鲜果、鲜菜汁（解除体内堆积的毒素和废物、清便毒）⑦绿豆（清热毒）⑧无花果（清肠毒、排肝毒）⑨空心菜（清血热毒）。食物再好不可一次性多吃哦。
【第36句】：【激光祛斑的治疗时间】用激光进行治疗的时间每次只要几分钟，最多不过十几分钟。每次治疗结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，因此治疗的间隔时间一般为2-3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4-6次才能彻底解决问题。
【第37句】：【去痘印方法：淘米水洗脸】如果你是大油脸又多痘印，建议从今天起一开始用淘米水洗脸吧，因为淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分等。选择第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻，痘印也会慢慢退去。
【第38句】：【分享护肤小常识】误区一：热水洗脸更能清洁皮肤其实洗脸的温度很好控制的，因为太热的水会使肌肤水分流失，加速皮肤的衰老，还会使毛孔粗大导致皮肤粗糙，而太冷的水又会闭塞毛孔，让污物继续残留。误区二：用毛巾洗脸更能够干净，毛巾很容易滋生细菌，如果是你过敏肌肤你的毛孔尽量都晒晒。
【第39句】：【吃什么让你晒不黑】①每天吃高维生素C水果；抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王②适量摄取黄红色蔬果；有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力③大豆制品；帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力④每天两杯茶；防止皮肤晒伤，建议不同茶类换着喝⑤抓把坚果当零食；帮助抗氧化与消除自由基⑥来杯热可可。
【第40句】：【减少过氧化物形成】过氧化物是造成自由基的主因，如果在美容护肤中有效避免可以预防细胞氧化，如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
【第41句】：【化妆品使用七大禁忌，你也中枪了吗？】一忌使用多厂家的化妆品,二忌使用过期的化妆品,三忌用手指直接挑用化妆品,四忌过量使用化妆品,五忌迷信进口化妆品,六忌化妆工具久用不换,七忌常用药效化妆品！
【第42句】：【红色斑】红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4--6个月内渐渐退去。
【第43句】：【土豆蜂蜜狠瘦脸】土豆2个、蜂蜜2-3勺。做法：将土豆煮熟捣成泥状，然后加入蜂蜜调成搅拌均匀搅成黏稠状。等到土豆温度降低下来直接敷在脸上，保持15分钟，然后用温水清洗干净即可。收紧肌肤，锁住水分，让肌肤保持弹性。排出毒素和垃圾，淡化细纹哦~效果超好~
【第44句】：【防晒，就用丝瓜水】嫌防晒霜粘腻，想给皮肤放放假，又怕晒伤，不妨涂点丝瓜水。除了防晒的作用，丝瓜也能治疗痘痘，祛斑和减少皱纹。做法是：用丝瓜榨汁，去渣取汁，剩余未用的储于冰箱中，用化妆棉蘸取，早晚擦脸，按摩1-2分钟。
【第45句】：【鲜枣富含让肤色红润的铁】还含有非常多的维生素C，是苹果含量的70倍，橘子的16倍，猕猴桃的8倍。鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。
【第46句】：【护肤小贴士】【第1句】：将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润与增白皮肤的作用。【第2句】：将3匙牛奶与3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。
【第47句】：【痘形成并不是马上产生的】油脂分泌后毛孔淤积→皮层表面隆起白色粉刺→不久隆起顶点氧化变黑色→细菌在毛孔里与油脂搅与一起→痤疮杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入毛囊变红/发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织变得更大就形成了痤疮。因此要彻底的治愈痘肌是需要一段时间的。
【第48句】：【橄榄油祛皱面膜】材料：鲜牛奶一大汤匙、橄榄油一小匙、面粉适量。制作方法：鲜牛奶一汤匙，加4~5滴橄榄油和面粉适量，调匀后敷在脸上，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑 。
【第49句】：【蜂王浆鸡蛋清眼膜去眼部皱纹】蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次，可有效去眼部皱纹。
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